| ← Август 2014 → | ||||||
|
2
|
3
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://fortunita.ru
Открыта:
27-04-2005
Адрес
автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Совершенство. Быть стройной Выпуск 483
|
||||||||||
Зачастую мы недооцениваем и недопонимаем пользу растяжки.Стретчингпозволяет избежать травм не только врем время тренировки, но и тогда, когда вы, например, просто поскользнулись. Медики считают растяжку одним из самых
действенных методов восстановления спортсмена в период после травмы. Но растяжки в заминке и разминке мало, поэтому она существует как отдельный вид фитнеса. Также растяжка – фундамент всех направлений танцев и видов спорта, так что начинать всегда нужно со стретчинга. Регулярность – и уже через месяц вы сумеете немного больше, чем другие, например, сесть на шпагат...
Если на фитнес и спортзал катастрофически не хватает времени и упорства, а любая диета, так и не успев начаться, заканчивается для вас ночной ревизией содержимого холодильника, попробуйте «диету для ленивых»!
Один из самых распространенных и доступных овощей летом – кабачок. Несмотря на то, что кабачок на 90% состоит из воды, это весьма полезный овощ. Во-первых, его мякоть нежно очищает желудочно-кишечный тракт и нормализует пищеварение.
Во-вторых, кабачок поможет сделать вашу кожу ровной и упругой. Овощ богат такими элементами, как магний, фосфор, калий, натрий, кальций, а также витаминами А, С, В1и В2. Именно такое сочетание полезных веществ делает овощ неким подобием молодильного яблочка для всего организма.
Осень – неоднозначная пора года. Она способна как навевать грусть прохладными и пасмурными деньками, так и радовать своим солнечно-золотистым убранством. Осенний гардероб также должен соответствовать нашему настроению и погодным
условиям, а «очей очарованье» как раз то время, когда можно успеть насладиться как легкими и пестрыми нарядами, так и более закрытой и теплой одеждой в выдержанных тонах.
Хотите улучшить фигуру, получить заряд энергии, поднять настроение и почувствовать себя звездой? Все это возможно благодаря уникальному комплексу специальных упражнений, разработанному фитнес-инструктором Шерил Берк, который она использует для
подготовки знаменитостей к участию в американской версии популярного телевизионного проекта «Танцы со звездами». «Танцы – самый лучший вид физических упражнений, — утверждает Шерил. – Они не только являются прекрасной кардионагрузкой для организма, но и задействуют все мышцы тела, укрепляя его со всех сторон».
Очень большие страдания приносит такое заболевание, как пяточная шпора, — разрастание кости на пятке в виде шипа. Кость давит на мягкие ткани и причиняет невероятную боль, которая еще более усиливается при
ходьбе.
Если считать справедливым утверждение, что глаза — это зеркало души, то не стоит спорить с тем, чтокожа — зеркало кишечника. Разумеется, звучит не слишком привлекательно, зато по существу.
| В избранное | ||
