Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Совершенство. Быть стройной

  Все выпуски  

Совершенство. Быть стройной Выпуск 473


Выпуск 473

 

Здравствуйте, дорогие читатели!

 

Сегодня в выпуске:

Зеленый кофе: новая панацея для худеющих?

зеленый кофеЕсли вы подумали, чтозеленый кофе— это некий совершенно иной вид кофейных зерен, растущих на неведомых деревьях, то ошиблись. Оказывается, всем привычный темно-коричневый цвет кофейные зерна приобретают в процессе обжарки, а вот зеленый — это их цвет естественный, природный. Именно так выглядят свежие, хорошо просушенные плоды кофейных деревьев, с которых снята шелуха.

Общее название «зеленый» достаточно условно. Цвет зерен может варьироваться от темно-насыщенного до светло-зеленого, с серым отливом. Да и на вкус напитки, приготовленные из зеленых зерен разных сортов, будут отличаться: от кислого до вяжущего, травянисто чечевичного. Заваривают зеленый кофе точно так же, как и черный, не подвергая зерна предварительной обжарке...

Читать дальше >>


14 секретов стройности для 2014 года

секреты стройностиАх, как было бы здорово стать стройной, не прилагая для этого никаких усилий… И правда, идея замечательная, а самое главное – осуществимая!

В канун 2014 года мы хотим раскрыть вам 14 секретов стройной фигуры. Применяя их и не тратя на это особых усилий, уже через пару недель вы почувствуете, как ваш вес начнет снижаться, а через 2-3 месяца все лишние килограммы растают, как прошлогодний снег.

1. Начните есть только из маленькой тарелочки (блюдца). Очень быстро вы привыкнете к уменьшенному объему пищи, а уже через три недели порция на обычной тарелке покажется вам гигантской.

2. При первых ощущениях голода выпейте теплой воды — часто организм так сигнализирует о жажде. К тому же после целого стакана воды вы съедите меньше...

Читать дальше >>


Как избежать переутомления перед Новым годом

переутомлениеВсе ближе новогодние праздники. А вместе с ними и аврал на работе, переутомление, стресс, снижение иммунитета. Самое главное сейчас – позаботиться о здоровье и поддержать боевой дух.

В конце года работы наваливается особенно много. Чтобы не сойти с дистанции, в этот напряженный период следуйте простым правилам.

  • Заведите себе ежедневник и составляйте план действий. Не забивайте голову тем, что можно записать.
  • Сначала решайте наиболее сложные задачи, а в послеобеденное время занимайтесь делами попроще. Таким образом, к концу дня вы не будете чувствовать себя измотанными.
  • Большие по объему задания выполняйте поэтапно.

А для поддержки сил и бодрого настроения попробуйте попринимать натуральные средства — настойки лекарственных трав...

Читать дальше >>


Если кожа «хочет пить»…

обезвоживание кожиПроизводители кремов постоянно призывают нас увлажнять кожу – и в жару, и в мороз, и в осенние дожди. А почему вообще кожа должна быть увлажненной? Как узнать, на самом ли деле она «хочет пить» или очередная купленная баночка с «чудо-средством» ей вовсе не требуется?

Увлажненность– один из главных показателей здоровья кожи. За увлажненность кожи отвечают особые молекулы, общее название которых –NMF, натуральный увлажняющий фактор.Некоторые полезные вещества исчезают из NMF при неправильном умывании – например, если вы пользуетесь горячей водой и мылом. Нужно быть аккуратными и с такой домашней процедурой, как пилинг: она должна завершаться грамотным увлажняющим уходом – нанесением маски и крема...

Читать дальше >>


Правила делового этикета на новогоднем корпоративе

новогодний корпоративНовогодний корпоратив — это не шабаш ведьм на Лысой горе, иправила делового этикетаникто не отменял. Поэтому тщательно продумайте, как вы оденетесь, что вы будете говорить и как себя вести.

Народная офисная примета: если с утра все сотрудники сидят притихшие, пьют воду и избегают смотреть друг другу в глаза — значит, вчера был праздник. Всего этого можно избежать, если заранее знать типичные ошибки новогодних корпоративов.

Одинокий волк

Неправильно:год за годом игнорировать новогодний корпоратив и прочие офисные праздники. И неважно, работаете ли вы в небольшой семейной фирме или огромной корпорации, начальство везде ценит умение играть в команде и ладить с сослуживцами. Не появляетесь на корпоративных праздниках? Похоже, в этой фирме вас ничто не держит, кроме зарплаты...

Читать дальше >>

 

Плоский живот за 8 минут в день (видео)
Как определить свой идеальный вес
Диеты
Очищение организма
Такие важные мелочи жизни
Как победить ПМС
Как победить осеннюю простуду
Пять ритуалов
Таблица калорийности продуктов
Здоровье в наших руках
Как питаться, чтобы быть здоровой
Растения - источник жизни
Худейте с умом
Как предотвратить остеопороз
Питание беременных
Пищевые добавки
Пищевая аллергия
Гимнастика для тела и ума
Что такое целлюлит и как с ним бороться
Тренировки с гантелями
Занятия аэробикой
Гимнастический зал
Массаж - целебное прикосновение
Мануальная терапия
Самомассаж
Акупунктура
Массаж шиацу
Воздействие на рефлексогенные зоны
Назад к истокам
Йога - всемогущий друг
Танец живота - экзотика Востока
Средства, способствующие релаксации
Зарядка против стресса
Степ-аэробика
Оздоровительная ходьба
Бег ради жизни
Мощь педалей
Плавание
Упражнения для осанки
Упражнения для груди
Упражнения для живота и талии
Упражнения для бедер и ягодиц
Упражнения для ног
Женское очарование

Рассылка 'Совершенство. Быть стройной'

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Написать мне

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Мои рассылки:
 
Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом

В избранное