Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.770 RSS

←   Март 2011   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 27-04-2005
Адрес автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru

Автор

Татьяна

Статистика

2.770 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Совершенство. Быть стройной Выпуск 391

Совершенство. Быть стройной ГОРОСКОПЫ   Выпуск 391   Здравствуйте, мои дорогие читатели!     Сегодня в выпуске:   Худеть или не худеть? Упражнения для тонкой талии И кое-что о меде…   ХУДЕТЬ или НЕ ХУДЕТЬ? Вы решили избавиться от лишнего веса? Мероприятие это само по себе замечательное. Устремившись к новому для вас «стройному образу жизни», вы меняете свое существование только к лучшему. Новое питание – оздоровительное, полезное, очищающее – неизменно приведет к появлению дополнительной энергии, отличного самочувствия. Здоровая пища постепенно выведет из вашего организма все вредные многолетние отложения, и у вас появятся силы, которых не хватает на самые необходимые дела. Но с другой стороны, если вы начнете очень резко менять свой образ жизни, фигуру, вес, то такое начало может повлечь за собой нежелательные последствия. Стресс для организма остается стрессом даже при положительных целях, и не нужно напрасно рисковать…   Новый образ Если женщина с детства была полной и не любила себя, а потом вдруг занялась собой, удачно подобрала комплекс диет, упражнений и косметических процедур, и желанный результат не заставил себя ждать, она может испугаться подобных перемен. Не так уж и редки случаи, когда женщина боится видеть себя в зеркале похорошевшей, стряхнувшей со своих плеч лишние килограммы. Она видит красивое отражение, но настолько непривычное, что оно пугает. Ведь теперь не нужно комплексовать, быть неуверенной, удивляться вниманию мужчин и не верить в их искренний интерес к ее личности, то есть нужно полностью перестроиться, привыкнуть к себе как к привлекательной женщине. Да и некоторые подруги начнут смотреть недоброжелательно, видя в вас уже не верного товарища, а соперницу. К новой роли привыкнуть нелегко. Поэтому женщина, сбросившая с себя скорлупу «некрасивости», боится той новой жизни, которая уже находится перед ней. Но если она твердо решила избавиться от своих физических недостатков, то должна учитывать те психологические трудности, с которыми она может столкнуться. Словом, после похудения очень возможен сильный психологический срыв, ибо даже очень красивые женщины, давно оставившие позади чисто внешние проблемы, в подростковом возрасте бывшие «гадкими утятами», часто возвращаются в свои комплексы во время неожиданный резких ситуаций и моментально теряются, уходят в себя.   Худеть или не худеть? Худеть или не худеть – это дело сугубо личное. Все зависит от того, насколько комфортно вы чувствуете себя в том или ином образе. Главное – чтобы вашему здоровью, как физическому, так и психологическому, не вредила ни излишняя полнота, ни худоба. А если вы по-настоящему счастливы, то какая разница, какого размера одежду вы носите. Ощущение счастья и любви к себе будут украшать вас и внушать подобные чувства всем людям, с которыми вы общаетесь. Решив все-таки худеть, не ждите быстрых результатов – чудес не бывает. Но вы увидите, что ощущать постепенно возвращающиеся здоровье и красоту даже приятнее, чем вернуть их сразу, тем более что это невозможно, если не считать оперативного вмешательства.   Достигнутое береги! Если вы добились своего и вернули фигуре желанное изящество, не расслабляйтесь и продолжайте так же усердно заниматься спортом, ведите здоровый образ жизни и употребляйте в пищу только продукты с минимальным содержанием калорий. Казалось бы, все это понятные вещи и нет необходимости специально говорить об этом. Но, к сожалению, часто бывает так: женщины всеми правдами и неправдами сбрасывают 15-20 кг веса, а когда результат достигнут, считают, что идеальные формы дарованы им на всю оставшуюся жизнь и теперь-то можно «оторваться» - кушать тортики, отдохнуть от тренировок и тому подобное. А потом эти дамы бывают страшно удивлены тем, что через некоторое время они начинают бить все рекорды по набиранию веса. Иными словами, хочешь быть красивой и стройной – жертвуй мирскими удовольствиями. Чревоугодие и лень должны кануть в лету, если вы всерьез решили заняться собой. В конце концов, внушите себе мысль о том, что здоровье и прекрасный внешний вид дороже, нежели кусок самого вкусного торта. По материалам журнала «Энциклопедия здоровья»   УПРАЖНЕНИЯ для ТОНКОЙ ТАЛИИ ИП: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. Приподнимите голову и плечи одновременно с бедрами. Пауза 10-20 секунд. Примите ИП. ИП: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки выпрямлены вдоль тела. Слегка приподнимите бедра. Пауза 10-15 секунд. Примите ИП. ИП: лежа на спине, правая нога согнута в колене, левая лодыжка лежит на правом колене, руки за головой, локти прямые. Поднимите голову и поверните правое плечо к левому колену. Локоть должен коснуться колена. Пауза 10-15 секунд. Примите ИП. ИП: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты за головой. Поднимите руки, плечи и голову. Руки не опускайте. Пауза 10-15 секунд. Примите ИП. ИП: лежа на животе, ноги вытянуты, руки выпрямлены вдоль тела, голова опущена. Приподнимите грудную клетку, плечи и голову. Пауза 10-15 секунд. Примите ИП. ИП: сидя, ноги выпрямлены. Согните ноги в коленях, обнимите колени и прижмите их к груди. Выполните пару перекатов на спине.   И КОЕ-ЧТО о МЕДЕ… Трудно ли быть здоровым? Конечно, существуют рекомендации и советы, как быть всегда молодым и оставаться в жизненном тонусе. Но что делать, если твой город находится в неблагоприятной экологической обстановке? Если за окнами пейзаж из заводских труб, а воздух пропах химикатами и отработанным бензином? Вы можете посоветовать уехать в другую местность, но сами знаете, что в определенном возрасте уже есть привязанности, работа, друзья, и вот так сразу все порвать практически невозможно. В таких городах каждый четвертый житель болен хроническими заболеваниями, а поход в аптеку запланирован на каждый выходной день. Мне пришлось столкнуться с такой проблемой, когда врач поставил диагноз общего снижения сопротивляемости организма, если проще, то иммунитет стал совсем «худым». «Цеплялась» каждая болячка, было достаточно чихнуть в мою сторону и «больничный» обеспечен на ближайшую неделю. Пришлось побегать по специалистам и накупить целую кучу различных лекарств. Стала побаливать печень, цвет лица изменился, а волосы, которыми гордилась, поблекли. Всякие коробочки и пузыречки вызывают тошноту и антипатию, а желание просыпаться утром возникает с большим трудом. Мне удалось встретиться со специалистом, который посоветовал выкинуть из окна все таблетки и лечиться исключительно… медом. Господи, как все оказывается просто! Я сбегала на рынок и притащила галерею различных сортов этого полезного лакомства. Каждый день я начинала с приема меда на голодный желудок, а потом ела его после еды и готовясь ко сну. Здесь можно написать, что наступило исцеление… Но это не так. Иногда возникало общее улучшение, но совсем ненадолго, а следующая волна заболеваний опять сбивала меня с ног. Вот тогда мне и посоветовали эту книгу. Почитав только первые страницы, я поняла, как далеко я была от правильного лечения и что для каждого вида нарушения функции организма существует свой сорт меда. А фальсификации? Оказывается даже добродушный дядечка на рынке, может запросто «впарить» подделку, которая не только не исцелит, но и принесет вред. Сейчас я абсолютно здорова, но книгу держу у себя на столе, а особенно значимые выдержки, выучила и теперь даю советы всем знакомым. Более подробную информацию о книге и о том, как её приобрести, Вы можете найти на странице автора: http://honey.beznasmorka.ru Кривенцова Светлана, г.Томск Не забудьте, что осталась последняя неделя мартовских скидок в нашем интернет-магазине! Спешите порадовать себя и близких качественной сертифицированной продукцией по низким ценам!!! Здоровья, Красоты и Благополучия всем вам! Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ Психологические тесты В помощь красоте и здоровью Как определить свой идеальный вес Диеты Очищение организма Такие важные мелочи жизни Как победить ПМС Как победить осеннюю простуду Пять ритуалов Кремлевская диета Таблица калорийности продуктов Здоровье в наших руках Как питаться, чтобы быть здоровой Растения - источник жизни Худейте с умом Как предотвратить остеопороз Питание беременных Пищевые добавки Пищевая аллергия Гимнастика для тела и ума Что такое целлюлит и как с ним бороться Тренировки с гантелями Занятия аэробикой Гимнастический зал Массаж - целебное прикосновение Мануальная терапия Самомассаж Акупунктура Массаж шиацу Воздействие на рефлексогенные зоны Назад к истокам Йога - всемогущий друг Танец живота - экзотика Востока Средства, способствующие релаксации Зарядка против стресса Степ-аэробика Оздоровительная ходьба Бег ради жизни Мощь педалей Плавание Упражнения для осанки Упражнения для груди Упражнения для живота и талии Упражнения для бедер и ягодиц Упражнения для ног Женское очарование Как стать художником? СКАЧАТЬ книги Архив рассылки Пишите, спрашивайте, делитесь мнением! Написать мне Сайт рассылки http://fortunita.info/ Мои рассылки:   Рассылки Subscribe.Ru Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика Леди Совершенство Совершенство. Быть стройной Совершенство. Уход за лицом и телом

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}