Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Совершенство. Быть стройной

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.772 RSS
←   Март 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 27-04-2005
Адрес автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru

Автор
Татьяна

Статистика

2.772 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Совершенство. Быть стройной Выпуск 251


 

Выпуск 251

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Сегодня в выпуске:

БОРЕМСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

с помощью СКИПИДАРНЫХ ВАНН

Весеннее солнышко ласково пригревает, позволяя нам потихонечку избавляться от зимней одежды. Но этот несомненно приятный момент омрачают накопившиеся за зиму «ямочки» на коже в самых аппетитных местах. Глядя в зеркало, мы усиленно вспоминаем разнообразные средства в борьбе против целлюлита, которые не раз были нами испробованы, а некоторые особо «продвинутые» и упорные леди даже составляют программы по избавлению от этой чисто женской напасти.

В выпусках этой рассылки не раз поднималась тема борьбы с целлюлитом, и, судя по отзывам читателей, многие советы помогли. Конечно, в первую очередь, это соблюдение соответствующей диеты, нормализация режима сна-бодрствования, свежий воздух, обязательные физические упражнения, гидромассаж, баночный массаж (который, по опыту, дает прекрасный результат!) и т.д. и т.п. Комплекс мер обязательно даст соответствующий результат.

Но сегодня я хочу напомнить вам еще об одном удивительном по своей эффективности средстве – скипидарных ваннах. Это давний, проверенный временем метод избавления от целлюлита, так сказать, «санаторий на дому».

Как вы знаете, апельсиновая корка является следствием нарушения микроциркуляции и, соответственно, обмена веществ в подкожной жировой клетчатке. На сегодняшний день превосходным средством восстановления общей микроциркуляции являются скипидарные ванны Залманова. Они используются с 1904 года и зарекомендовали себя как отличное, эффективное и безопасное средство для домашнего применения. Залманов предложил способы приготовления из скипидара «белой эмульсии» и «желтого раствора», получивших сегодня наибольшее распространение и признание. «Белые» ванны раскрывают капилляры, а «желтые» очищают их от шлаков.

На выбор ванн определенное влияние оказывает величина артериального давления. При повышенном давлении применяют «желтые» скипидарные ванны, при пониженном – «белые». При нормальном кровяном давлении «белую эмульсию» и «желтый раствор» для ванны берут поровну.

Скипидарные ванны принимают через день, на курс – 16-20 процедур. Преимущества этого способа улучшения обмена веществ очевидны: вам не надо расходовать средства и время на посещение дорогих специализированных врачебных центров. Достаточно лишь уделять своему телу и самочувствию несколько минут в день. Результат будет заметен уже спустя месяц регулярного принятия ванн. Когда гормональный статус восстановлен, обмен веществ пошел на поправку, а кровь очищена от шлаков, можно активизировать использовать местные процедуры.

Пользуясь этим нехитрым приёмом, вы сможете в кратчайшие сроки постановить сложнейшие проблемы: скинуть избыточный вес, отделаться от проблем с кожей, а главное - одолеете целлюлит.

С помощью АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ ДИЕТ

Дробная диета

Тому, кто обладает силой воли и хорошей памятью, несложно будет придерживаться этой диеты. Она длительная, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора.

В первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 часа. Последующие 10 дней следует питаться как обычно, но ограничить мучное и сладкое (или заменить на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар).
Следует чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а в следующие 10 дней главная цель — зафиксировать вес на достигнутой отметке.

7.00 - 1 чашка чая или кофе.
9.00 - тертая морковь, приправленная лимонным соком.
11.00 – 1 яблоко (груша, киви, персик и пр.)
13.00 – 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).
15.00 – 1 яйцо, сваренное вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.)
17.00 – овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.)
19.00 – 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
21.00 – 1 стакан обезжиренного кефира.

С помощью АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЙ ГИМНАСТИКИ

1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.

2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.

3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.

4. Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Задержитесь в этом положении - ноги разводите и снова смыкайте.

5. Лежа на спине, положите стопу одной ноги на колено другой, пяткой обопритесь на стул. Приподнимайте и опускайте таз.

6. Самым лучшим упражнением для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц можно назвать приседания. Начинайте с 20-30 приседаний и постепенно доводите до 100-150.

7. По утрам и вечерам, лежа в постели, на несколько минут прислоните поднятые ноги к стене. Это упражнение стимулирует лимфоотток и кровообращение.

С помощью ОБЕРТЫВАНИЯ

Обертывания с голубой глиной

Голубая глина – уникальное природное экологически чистое терапевтические и косметическое средство по уходу за кожей, ногтями и волосами.

Глина содержит минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся: кремнезем, фосфат, железо, азот, кальций магний, калий, радий, причем в хорошо усваиваемой человеческим организмом форме.

Голубая глина обладает очищающими свойствами, дезинфицирует кожу, активизирует кровообращение и усиливает процесс обмена в клетках кожи.

Глина разводится чуть теплой водой до состояния кашицы, при желании можно добавить ароматические масла.

Нанести глину на тело, обернуть термопленкой. Можно использовать специальные антицеллюлитные брюки или, если их нет, теплую одежду, завернуться в одеяло и полежать в течение часа. Затем глину смыть и нанести на тело увлажняющий крем.

После этих процедур вы почувствуете, что кожа стала гладкой и шелковистой.

Не забывайте заглядывать на страничку «В помощь красоте и здоровью», где вы обязательно найдете много полезной информации и не только.

И обязательно заходите на наш ФОРУМ. Там вы сможете задать любые вопросы, попросить совета и просто пообщаться и узнать много нового.

Удачи, здоровья, красоты и хорошего настроения всем вам!

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

Как определить свой идеальный вес
Диеты
Очищение организма
Такие важные мелочи жизни
Как победить ПМС
Как победить осеннюю простуду
Пять ритуалов
Кремлевская диета
Таблица калорийности продуктов
Здоровье в наших руках
Как питаться, чтобы быть здоровой
Растения - источник жизни
Худейте с умом
Как предотвратить остеопороз
Питание беременных
Пищевые добавки
Пищевая аллергия
Гимнастика для тела и ума
Что такое целлюлит и как с ним бороться
Тренировки с гантелями
Занятия аэробикой
Гимнастический зал
Массаж - целебное прикосновение
Мануальная терапия
Самомассаж
Акупунктура
Массаж шиацу
Воздействие на рефлексогенные зоны
Назад к истокам
Йога - всемогущий друг
Танец живота - экзотика Востока
Средства, способствующие релаксации
Зарядка против стресса
Степ-аэробика
Оздоровительная ходьба
Бег ради жизни
Мощь педалей
Плавание
 Упражнения для осанки
Упражнения для груди
Упражнения для живота и талии
Упражнения для бедер и ягодиц
Упражнения для ног
Женское очарование

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Написать мне

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Мои рассылки:
 
Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
В избранное