Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как создать идеальную фигуру своей мечты без изнуряющих диет

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Счастливая, любимая, успешная!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Melamory

Статистика

3.493 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Обворожительная фигура своей мечты без изнуряющих диет «Как начнёшь, то и пожнёшь» Продолжение Читайте другую интересную литературу на сайте http://aryulsmy.narod.ru/raneerazvit.html


«Как начнёшь, то и пожнёшь» Продолжение

Позволю себе повториться: хорошо высыпаемся, любуемся собой по утрам, едим продукты из «полезного списка» и ведём дневник.

Если Вы завтракаете дома, то вот несколько очень полезных:

­­– 3 ст.л. нежирного творога

1 ч.л. лимонного сока
натуральный йогурт (без добавок)
Морковь, паприка, капуста кольраби (нарезать овощи брусочками)
Всё смешать

– Гранулированные пшеничные отруби залейте тёплым молоком

–100 г отварной свеклы (натереть на крупной тёрке)

100 г ананаса (нарезать брусочками)
3 ст. л. натуральный йогурт (без добавок)
Всё смешать

–160 мл обезжиренного молока 0%

1 ч.л. порошка какао

 заменитель сахара

 50 мл ванильного мороженого.
Приготовить из 100 мл молока, порошка какао и заменителя сахара какао, остудить, добавь мороженое. 60 мл молока из холодильника взбить, добавь молочную пену в какао, для украшения сверху посыпь порошок какао.

–40 гр кукурузных хлопьев  
150 мл обезжиренного молока 0%

1 персик или апельсин (нарезать брусочками)

Вкусно правда?!!

А ведь каждое из этих блюд можно есть до 18 раз в день!!! И не только оставаться стройной, но и получать массу витаминов.

НО что же нам мешает так питаться?

Причина первая: «Начнём с понедельника…»

Почему же мы честно верим, что лучшее начало для любого дела это понедельник??

Лучше прямо сейчас спросите себя: от чего Вы можете отказаться прямо сейчас, что бы быть более стройной? Может быть вон от той булочки или пусть это будет единственная конфетка. Но отказавшись от неё Вы начнете «путь к стройности» уже сегодня. Лучшим днём для начала любого долгосрочного дела считается девятый лунный день. Продержавшись неделю, Вы уже никогда не сойдёте с выбранного пути красоты и здоровья.

Подборку из 1000 полезных завтраков вы можете заказать написав мне на электронный адрес AryUlsmy@yandex.ru или оставив заявку в комментарии к этой главе в моём блоге http://arishag.livejournal.com/

Эта и другие книги на сайте http://aryulsmy.narod.ru/ Эту страницу книги можно прочитать в блоге http://arishag.livejournal.com Рассылки Subscribe.Ru
Обворожительная фигура своей мечты без изнуряющих диет
В избранное