Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Раба еды? Восстание рабов!

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 5.614 RSS
←   Апрель 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006
Адрес автора: home.woman.re3-owner@subscribe.ru

Автор
Каменецкая Елена

Статистика

5.614 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Взаимоотношения с едой.


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 




 Здравствуйте, уважаемые читатели! 

Круг коллег 17 стульев:

Вниманию коллег – психологов и студентов – психологов.

19 марта у нас будет занятие по подростковой психиатрии. Прочтет лекцию к.п.н. (диссертация как раз по теме лекции) психиатр со стажем работы более 15 лет Анна Кузюкова

План лекции «Особенности психических расстройств в подростково - юношеском периоде»

1. Особенности подростково - юношеского периода (с 12 до 20лет), обуславливающие развитие специфических для данного возраста психопатологических образований.

2. Специфические для юношеского возраста психопатологические синдромы (дисморфомания - диморфофобия, нервная анорексия, гебоидный синдром, особые увлечения, феномен юношеской астенической несостоятельности)

3. Особенности их проявлений при тех или иных психических расстройствах.

4. Примеры практических клинических наблюдений с указанием возможных терапевтических подходов к излечению или стабилизации этих состояний.

Занятие 2 апреля нам придется пропустить по моим обстоятельствам.

3 апреля, в среду, с 13.00 до 16.00 приглашаю вас на лекцию Ильи Калмановского, колумниста Сноба, биолога, журналиста, про строение мозга (с акцентом на функции левого – правого полушарий, их «взаимность и разногласия»), ЦНС и особенности функционирования автономной нервной системы, ее симпатического и парасимпатического разделов.

В мае мы проведем еще одно  - два занятия ближе к концу, про Панические Атаки и возможные стратегии работы с ними, и будем закрывать учебный сезон на летние каникулы.

Пишите мне на мой адрес aleks2003@bk.ru, расскажу, как добраться до моего офиса и сколько это стоит. Количество мест ограничено.

Далее предлагаю прочитать мою консультацию

Взаимоотношения с едой.

Здравствуйте. не могу нормально питаться... ем до тех пор пока плохо не станет, а потом пью слабительное... и так полгода... очень сильно поправилась, началась депрессия, но не могу остановиться. думаю о еде каждую минуту. каждый день собираюсь начать правильно питаться, но не знаю как и с чего начать, хочу почистить желудок и вернуть свой нормальный вес. помогите, я уже начинаю срываться, не знаю что с собой сделаю...

Мой ответ:

Здравствуйте,
Во-первых, надо прекратить отчаиваться и паниковать, т.к. эти чувства затягивают Вас в порочный круг.
Для того, чтобы нащупать почву под ногами постарайтесь найти поддержку - в близких людях, в себе, на нашем форуме...
Попробуйте вспомнить, что с Вами произошло полгода назад, какое событие или процесс запустили тягу к еде...Если писать в открытый форум об этом опасно - пишите мне в приват.
Постарайтесь проанализировать, на какие продукты "сносит крышу" - ЖИРНОЕ, МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ? ЧТО-ТО ЕЩЕ?
И если есть возможность, напишите о себе подробней - чтобы было от чего отталкиваться в простройке Ваших отношений с пищевыми срывами...

Ответ П.:

Спасибо, что ответили на моё сообщение.
Причина всего этого - скука и нечего делать... в течении семестра я всегда занята (институт, а вечером курсы), никогда так о еде и не думала, кушала только когда желудок напоминал и если было на это время. несколько раз было такое, что за весь день ничего не съедала, но относилась к этому спокойно. когда закончился семестр, у меня весь день был свободным, обсолютно нечем было заняться, вот я и начала готовить себе любимые блюда... потом я стала просто покупать готовое в супермаркетах и только разогревать, потому что не могла ждать пока приготовлю сама. а закончилось это тем, что стала просто покупать что на глаза попадётся (булочки, сырки, йогурты, колбасы, шоколад и тд). тянуло меня на мучное, сладкого хотелось редко. для меня не важно,что кушать, важен сам процесс и ощущение тяжести в желудке... если я съем немного, мне кажется, что я вообще ничего не съела... я понимаю, что просто я сильно растянула желудок и теперь каждый раз надо его забивать до конца.
недавно опять записалась на вечерние курсы, сегодня первый день, надеюсь, что войду в привычное русло и мысли о еде отойдут на другой план. но боюсь опять сорваться когда учеба закончиться. я знаю, что надо научиться по другому относиться к еде, но не знаю как. близким и подругам я об этом сказать не могу... у родителей и так проблем хватает, а тут еще и я со своими. а с другой стороны мне просто стыдно об этом сказать, всегда вроде была такой сильной, а тут сломалась...
прочитала в интернете, что можно пить яблочный уксус с водой, вроде улучшает пищеварение. начала его пить, не знаю можно ли мне его пить, тк у меня гастрит.
хочу немного похудеть, чтобы хотя бы влазить в свою одежду...

Мой ответ:

ЗДРАВСТВУЙТЕ,

Вы пишете: "Причина всего этого - скука и нечего делать... " - похоже, что когда мозговая и двигательная активность сезонно спадает, Вы начинаете ощущать себя в вакууме, и этот вакуум настоятельно требует своего наполнения...Наполнится можно по-разному, но еда - самый простой путь получить и занятие и удовольствие, от которого быстро попадаешь в зависимость...
Попробуйте переключаться на другую деятельность - прогулки, спорт, походы - летом, друзья - подруги по интересам, какие-нибудь экспресс-курсы иностранных языков, йога, и т.п...

Вы пишете:"недавно опять записалась на вечерние курсы, сегодня первый день, надеюсь, что войду в привычное русло и мысли о еде отойдут на другой план" - насколько у Вас здоровая интуиция - Вы самой себе прописываете выход из напрягающей Вас ситуации...Вы можете опираться на собственные ресурсы - и это очень важная часть поддержки...

Еще у меня вопрос такой - как Вы переносите одиночество? В период перееданий Вы разлучались с близкими, значимыми для Вас людьми, испытывали дефицит в общении?

"тянуло меня на мучное, сладкого хотелось редко. для меня не важно,что кушать, важен сам процесс и ощущение тяжести в желудке..." - то, что Вы хотя бы частично дифференцируете процесс поглощения в приступах- очень поддерживающий признак. Тяга к мучному - это подсадка организма на легкие для усвоения углеводы, которые наркотически действуют на центр удовольствия...
И еще - какой стиль питания в Вашей родительской семье? Насколько он близок - или отличается - от той пищи, которую Вы поглощаете во время приступов?

А потребность в "ощущении тяжести в желудке" - похоже, что организм нуждается в "заземлении", большей опорности, и тут очень может поспособствовать йога - она учит как раз этому.

"боюсь опять сорваться когда учеба закончиться" - этот страх для Вас какой? Навязчивый? Или в виде легкого сомнения?

"мне просто стыдно об этом сказать, всегда вроде была такой сильной, а тут сломалась..." - Кто это такой для Вас значимый, внутри Вас так стыдит? Вы хоть раз встречали в своей жизни АБСОЛЮТНО СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ? Кроме Шварца из сказки про киборга? И то он печально закончил:))
КАЖДЫЙ ИМЕЕТ ПРАВО БЫТЬ СЛАБЫМ...Это право очень интересно работает - как только Вы себе, в своем ежедневно сильном образе, даете право на слабость, жизнь постепенно налаживается - ведь запреты очень злят и вызывают большой спектр яростных эмоций, а еда - хороший материал для размещения злости и ярости...
Если тяга настолько сильная, она м.б. вызвана тем, что Вы за полгода приема слабительных и мочегонных Вы вымыли из организма очень важные микроэлементы, и он (организм) через непомерный аппетит пытается восстановить баланс утраченного...Сходите на прием к эндокринологу, сдайте анализы...Может, Вам пропишут комплекс поливитаминов и т.п., которые сразу облегчат тягу
И посмотрите, как на Ваш аппетит ПМС влияет - если сильно - можно с гинекологом проконсультироваться - есть комплекс витаминов, облегчающий ПМС-ный дискомфорт.
Я протестую, когда проблемы с аппетитом списывают только на распущенное поведение - типа, возьми себя в руки, и все пройдет, или на проблемы в раннем возрасте ...В подавляющем числе случаев это БОЛЕЗНЬ, и лечить её надо комплексно...Психология - хорошая штука, но в случаях пищевой зависимости биохимические процессы надо заново регулировать, т.к. психика и её реакции - производная от биохимических и проч. процессов организма.
Удачи вам,
Ирина

 Если у вас есть тема, которую вы хотели бы со мной обсудить,приходите на форум, создавайте тему в соответствующем разделе или в разделе моих личных консультаций,  и будем с вами там какое-то время беседовать.

Также напоминаю вам, что я работаю с клиентами в индивидуальном платном формате в своем офисе в Москве, и по интернету, а именно по скайпу или в закрытом от посторонних  личном форуме, который создается для клиента. Подробности и возможности взаимодействия со мной  можно прояснить письмом или на моем сайте.

До встречи,

Ирина Лопатухина, психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!"
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное