Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Раба еды? Восстание рабов!

  Все выпуски  

Раба еды? Восстание рабов! Выпуск 17. Опять про тело…


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
 
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


Форумы




Душа и тело – неделимое целое. И это целое – ТЫ. Когда происходит отчуждение от своего тела? В раннем детстве я думаю. Когда родители часто ругаются, например: «Грязнуля!» или «Посмотри, как ты выглядишь! Все дети как дети, а ты  -…!!!»  Когда нас по любому поводу загоняют в СТЫД. Стыд – это чувство, которое появляется при сообщении от значимого взрослого: «Ты – другой! Гаже, грязнее, глупее, уродливей, менее совершенный, чем ДРУГИЕ» Стыд делает человека одиноким – вот они – такие СОВЕРШЕННЫЕ, и вот я – такой гадкий… Как маленькому существу с этим справляться? Один из способов – внутренне отчуждаться от тела, которое творит все эти безобразия…А телу что делать? Сжиматься, сутулиться, прятаться под слоем жира…И утешаться чем-нибудь вкусненьким…Причем  в одиночестве, тайком от ВСЕВИДЯЩЕГО ока взрослого…

А когда мы вырастаем, то часто копируем поведение и установки своих родителей в отношении к себе…Например, в отношении к телу…У тела и так очень мало шансов порадовать нас своим совершенством – уж больно извращенные, далекие от физиологической нормы стандарты телесного совершенства в современном обществе…А тут еще и детская привычка стыдиться своего тела, наказывать его, игнорировать его потребности…Но – см. начало сегодняшнего выпуска – тело – это я! Значит, мы стыдимся и игнорируем самих себя??? Похоже на то…

Как выходить из этого круга? Шаг за шагом, восстанавливая покореженные воспитанием и давлением «идеальных стандартов» внутренние связи духовного и телесного. По нашей культуре даже потрогать себя лишний раз похоже на извращение…А ведь телу НЕОБХОДИМ тактильный контакт…Через такие ощущения восстанавливается связь и единство с душой, с САМОЙ СОБОЙ…

Вот что точно можно делать без стыда за «извращения» - купить ручной массажер – либо как двуручная мочалка, либо «наладонник» - и утром и вечером себя массировать. Приговаривая про себя: «Я – красавица, я – умница, какие у меня ножки, животик, ручки, и т.п.» Если у вас есть дети – вспомните, как вы с ними в их младенчестве ворковали – вот также и с самой собой…

И еще – под душем, на мочалку – ароматного мыльца – и ласковыми движениями, бережно, с любовью…А еще можно подключить воображение – и представлять, как вода смывает все лишнее – вплоть до жировых накоплений, от которых тело так жаждет избавиться…

Ну и крема конечно…Мажемся и представляем, как возвращается – или подтверждается – упругость, мышечный тонус, сами формируем то тело, которое так хотим…

Будьте готовы встретиться с сопротивлением…С тем, что задора хватит максимум дней на пять, потом все попытается вернуться на круги своя…И это – НОРМАЛЬНО! Вы всю жизнь тело свое в основном игнорили и стыдили, оно привыкло к вашему предательству и наездам – и что вы хотите за пару недель «навести мосты» и получить прощение за годы предательства??? Ну, это вряд ли…Отнеситесь и к сопротивлению с ЛЮБОВЬЮ…Сделайте паузу…Только без наездов и обвинений…С сочувствием и принятием…При любом раскладе в зеркало пару раз в день ведь заглядываете? Просто себе улыбнитесь, или подмигните, или как-то еще дайте понять, что вы все равно ЕДИНЫ…

Вы всегда свободны в своем выборе – я достала вас уже это повторять из раза в раз, но это так! Хочу – люблю, хочу – стыжу и игнорирую…РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ стыдить и игнорировать, ВОРЧАТЬ И РУГАТЬСЯ – и посмотрите, надолго ли вас хватит…

Каждый раз, подступаясь к себе с заботой, любовью, мочалкой, массажером или кремом имейте в голове СВОБОДУ в любой момент эти «сюсюканья» прекратить и стать себе опять СУРОВЫМ СУДЬЕЙ и ОТВЕРГАЮЩЕЙ, СТРОГОЙ ОЦЕНЬЩИЦЕЙ.

Со временем точно сориентируетесь, что для вас приятней и полезней…

А вот еще что в помощь – любую привычку можно сформировать за 40 дней – факт доказанный психологической наукой…

Выбор – он всегда ВАШ…

Вот что еще сегодня хочу обсудить. На мое приглашение в московскую группу откликнулись двое, на он-лайн группу – шестеро…Я сначала расстроилась, начала себя ругать за низкое качество своей рассылки и малый профессионализм… Потом на вас разозлилась – вот ведь какие – читать – читают, а выйти, сделать шаг навстречу отказываются… А потом приняла это как реальность сегодняшнего дня…Как вашу и свою готовность делать то, что делается и сопротивляться тому, что пока…чрезмерно и напрягает…

Тем, кто заявился, я предложила индивидуально поработать, потому что с набором группы я пока тоже возьму паузу…

Буду рада вашим письмам, вопросам, рассказам о том, что вам подходит, а что – нет…Да и вообще просто знакомству – паре слов о себе…Потому что когда вы молчите, мне становится трудно и  хочется «вредничать», поднимается сопротивление вообще на эту тему думать…Появляется ощущение, что пишу в пустоту и энергия падает…

Я теперь вот как решила с периодичностью выпусков поступить – буду писать по мере своей энергии и своей готовности…А то набрала каких-то внутренних обязательств перед вами и, естественно, злюсь – ведь себя заставляю что-то выделять, вроде обещалась, а в ответ – тишина…А когда пишешь по своему вдохновению, удовольствия от процесса однозначно больше…А если еще к этому моему удовольствию и вы что-то ответите– вот он праздник и наступит…

Пока-пока,

Aleks2003@bk.ru

Ира

  e-mail: lopatuhina@psy-help.com

В избранное