Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ты прекрасна!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты женской красоты" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
free_content

Статистика

24 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Ты прекрасна! Двойной подбородок


Двойной подбородок


Если вы заметили признаки зарождающегося второго подбородка, срочно начинайте принимать меры. При двойном подбородке, выраженной дряблости кожи лица и шеи, отвислых щеках рекомендуем регулярно выполнять такие упражнения:
1. Лягте на кровать, вытяните руки по бокам, ноги держите вместе. Медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте. Начните с 5 раз, затем выполняйте такое упражнение до 20 раз.
2. Сядьте на пол или кровать, подтянув колени к животу. Вытяните шею, опустив плечи. Наклоните голову вперед, затем медленно отклоните ее как можно дальше назад, при этом открывая и закрывая рот (до 3 раз). Верните голову в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.
3. Сядьте на кровати по-турецки, плечи должны быть опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторите движение к каждому плечу по 5 раз.
4. Делайте круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить шею назад и в стороны. Сделать 10 раз.

 
В избранное