Худеем вместе - каждый день! Рецепт супер-рыбки для вашего пикника или праздничного стола
|
Привет! Завтра снова начинаются праздники, и я от всей души желаю вам отличных выходных! Что нужно, чтобы мои пожелания сбылись? Всего лишь несколько простых шагов от вас навстречу моему пожеланию. И вот эти шаги. 1) Как можно больше времени проводите на свежем воздухе! Сейчас, когда воздух напоен ароматами цветов, одним дыханием можно насытиться :) 2) Каждый день находите время для активного отдыха всеми доступными вам средствами: ходите, бегайте, катайтесь, играйте! 3) По питанию. Налегайте на первые весенние овощи, + немного мяса-гриль. Еще лучше - рыбка, приготовленная на мангале. Можно в духовке, если не предвидится пикника. Из углеводов - картошечка молодая - отварная или печеная. Это ваши фавориты в эти дни! На десерт - первая клубника! Вот, кстати, и рецепт рыбки. Я обычно готовлю по этому рецепту судака или кефаль, но, в принципе, подойдет любая белая рыба. а) рыбу почистить, выпотрошить, удалить жабры. б) смешать в паилке ст. ложку оливкового масла, соль и смесь прованских или итальянских трав. в) обмазать этой смесью рыбу и положить ее на лист фольги. г) сверху на рыбу - несколько кружком лимона. д) завернуть рыбу в фольгу и запекать на углях или в духовке. Пальчики оближешь! И еще. Найдите время в эти выходные еще раз посмотреть (или сделать это впервые) специальный Видео-урок Ежедневный Похудательный План Питания
И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко P.S. Что вы еще получите?
Получить видео-урок с планом питания сейчас
|
)
В нем я рассказываю и ПОКАЗЫВАЮ, как правильно и максимально похудательно завтракать, обедать, ужинать, чем и когда перекусывать.
карту-схему похудательного питания (всего одна страница формата A4). Эта схема сделает для вас избавление от лишних кг всего лишь делом техники, а не сплошным мучением для себя и для ваших близких;
| В избранное | ||
