Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
04.12.2009
14:05:11
20:05:27
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.12.2009
10:35:35
20:05:10
12
13
14
14.12.2009
01:05:41
20:05:11
15
15.12.2009
01:05:23
20:05:15
16
16.12.2009
01:05:21
20:05:09
17
17.12.2009
01:05:13
14:04:40
18
19
20
21
22
23
24
25
25.12.2009
01:05:30
20:05:07
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 49 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Не так страшны застолья-2…


Набор 2-х сковород с желобком для сливания жира

Худеем вместе - каждый день! Не так страшны застолья-2…

23 декабря 2009 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Решили взяться за себя?

9 Новогодних подарков в помощь!

Читай, слушай, стройней!

Начни прямо сейчас здесь: http://figura.stilno.info/audio/

 

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сейчас, когда я пишу вам это письмо, время от времени поглядываю на мигающую огнями елочку на экране моего монитора. Прислала мне ее Виктория из Норильска. Замечательная штука! Вроде бы мелочь, а настроение новогоднее поддерживает.

Архив с этим небольшим exe-файлом вы можете прямо сейчас скачать со страницы Полного комплекта аудио и электронных книг. Ссылка будет там до конца этой недели.

Кликайте здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/index1.php

И еще про елочку :)

Как вы думаете, можно три Новых года подряд встречать с одной и той же, купленной на елочном базаре натуральной сосенкой? Если думаете, что нет, глубоко заблуждаетесь! Я долго смеялась над реальной историей, которую рассказал мне мой муж. История вместе с фото – на его блоге здесь: http://olenalex.livejournal.com/11862.html

Ну вот, подзарядившись новогодним настроением, продолжим начатое вчера изучение статьи из АИФ.

7 главных мифов о новогоднем застолье

Миф 2. Масло используйте только оливковое

На самом деле. Оливковое масло — действительно продукт полезный, и прежде всего для сердечнососудистой системы. Благодаря высокому содержанию мононесащенных жиров, оно препятствует образованию холестериновых бляшек, оздоравливает кровеносные сосуды и тем самым обеспечивает отличную защиту от инфарктов и инсультов. Поэтому кардиологи и жалуют этот вид растительного жира намного больше, чем тот же подсолнечный, например.

Однако, с точки зрения диетологии, польза оливковых масел не так уж велика, как её малюют.

— При приготовлении пищи использование оливкового масла практически не играет никакой роли, — убеждена М. Трифонова. — А жарить на оливковом масле и вовсе не стоит: так оно теряет до 90% полезных свойств.

А вот заправлять салат оливковым маслом можно и нужно, продолжает специалист. Впрочем, дело тут вовсе не в составе самого масла, а в особых потребностях нашего организма в разнообразии пищи.

— Монотонность в рационе, даже если он состоит полезных продуктов, — это не очень хорошо. Это обделяет нас в части выработки ферментов, необходимых для переваривания пищи, — поясняет Марианна Трифонова. — Организм же наш склонен лениться, и, если он понимает, что изо дня в день получает хоть и полезное, но только одно оливковое масло, он начинает вырабатывать ровно столько ферментов, сколько нужно для усвоения этого масла. А потом может получиться казус: человек поедет отдохнуть или пойдет в гости, а там другая еда, другая вода... И пожалуйста: проблемы с пищеварительным трактом ему обеспечены. Поэтому надо готовить себя к разнообразию.

Миф 3: Садитесь на диету за 2 недели до праздников

На самом деле. Похудеть после, а тем более во время затяжных каникул и правда очень тяжело. В итоге многие берутся за фигуру весной, чтобы поспеть к пляжному сезону, а между тем это самое неподходящее время для изматывания своего и без того уставшего и истощённого организма.

Поэтому диетологи действительно рекомендуют «готовить сани летом». Но! Это вовсе не означает, что перед новогодним застольем надо голодать, а потом отъесться за все свои двухнедельные страдания.

— Худеть ради чего-то — нехорошо само по себе, а когда человек живет по принципу «от диеты до диеты», это тем более не закончится ничем хорошим, — говорит Трифонова. — Более того, может развиться известный синдром ваньки-встаньки, то есть когда человек играет в игру «я сбрасываю вес — я набираю вес». Это скучно, грустно, так что лучше сразу идти правильным путем.

А вот правильный путь — это, извините, никакая не чудо-таблетка, не мега-диета и даже не секретное упражнение на все мышцы одновременно. Ничего лучше принципа обыкновенной умеренности человечество пока не придумало, уверена М. Трифонова.

- Не нужно впадать в пищевой беспредел. Принято считать, что Новый год — это главный праздник, но главный-то он не потому, что мы объедимся. Есть много других радостей, которые мы себе можем доставить в этот прекрасный день.


Кто бы спорил! Не я – уж точно! Хотя, все-таки без новогодний стол без вкусностей – скучновато. Будем как птички – клевать по зернышку :)

И еще раз ссылка на страницу, где можно скачать елочку для вашего компьютера (чем он хуже вашего дома или офиса?): http://www.figura.stilno.info/audio/index1.php

Ионизатор воды
Ионизатор
воды		 Aэрогриль Flavorwave Turbo
Aэрогриль
Flavorwave Turbo		 Бонталисс устранение морщин
Бонталисс
устранение морщин		 9 minute marinator (Маринатор)
9 minute marinator
(Маринатор)		 Пароварка
Пароварка		 Slim&Lift корректирующее белье
Slim&Lift
корректирующее белье

Праздничный напиток:

Белый глинтвейн "Морской котик"

Вам понадобится: 1 бутылка белого полусладкого вина, 400 мл светлого рома, цедра 1 лимона, 1 палочка корицы, 200 г светлого изюма.
Изюм хорошо промыть и залить 1 стаканом рома. Дать настояться 3–4 часа, а лучше дольше. Корицу и цедру залить белым вином и оставшимся ромом. Прогреть до 60–70? С. Влить ром с изюмом. На очень медленном огне довести до кипения (не кипятить!) и разлить по кружкам. В каждую кружку можно бросить ломтик лимона и поставить целую коричную палочку.

До завтра!

Йогуртница Severin  

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
Получить доступ к книге рецептов! 

Мурашка Антистресс массажер для головы Мурашка Антистресс
массажер для головы
Капиллярный массажер для головы расслабляет мышцы, снимает напряжение
Дарсонваль Дарсонваль
Дарсонваль-
Лечебное воздействие электромассажа улучшает состояние кожи
Электромассажер Slim Roller Электромассажер
Slim Roller
Электромассажер ухаживает за проблемными местами тела: на бедрах и ягодицах
Инфракрасный массажер Smile BMI 3010 Инфракрасный массажер
Smile BMI 3010
Инфракрасный массажер Smile снимает усталость, напряжение и боли в мышцах
 

Новое на сайте

http://vkusno-legko.com/

Добавлены статьи:

Желаете похудеть – не пропускайте приемы пищи

9 полезных привычек для плоского живота

Если ребенок плохо ест

Обсуждаем на форуме:

создала отдельную темку, очень хочется предупредить, чтобы в погоне за красотой не наделали беды

Девочки, какой смысл заниматься в тренажерном зале без составленной под тебя конкретно программы?

Рецепты на сайте:а

Плов из коричневого риса

Запеченный картофель с цуккини

Горячий творожный десерт

Добавь свой рецепт!

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Реанимация для чайников. Искусство спасения.

 

СЕКРЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕЙДЕРОВ - литература для трейдера на одном CD

 

 

Книги от Владимира Авденина:

Азбука финансовой грамотности

Молниеносные деньги

Золотой гараж

Аудиокнига "Банк на 100%"

Аудиокнига Брайана Трейси Как управлять своим временем

(6 аудио-CD)

 

 

 

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес figura@stilno.info
В избранное