Покупать прекрасные вещи и при этом прилично экономить - возможно ли такое в период экономической нестабильности в стране? Вполне! Группа «МедиаФорт» рада представить вашему вниманию новый невероятно привлекательный проект «ДелаемПокупки.ру»! За этим ободряющим названием скрывается очень удобный сервис совместных покупок, дающий возможность приобретать все самое необходимое по весьма демократичным ценам, да еще и в режиме онлайн! Отличный подарок к 8 Марта! Читать далее
6 анти-возрастных ингредиентов, которыми нужно пользоваться к 30 годам
Если в 20 лет для красивой кожи достаточно самого простого увлажняющего крема, то к 30 годам женщины, желающие продлить молодость кожи как можно дольше, должны разбираться в анти-возрастных средствах не хуже профессиональных косметологов и уметь узнавать ингредиенты на этикетках.
Итак, к 30 годам необходимо иметь в арсенале не менее шести видов анти-возрастных косметических средств:
1. Солнцезащитное средство широкого спектра действия с индексом SPF 30 или выше. Вредоносные лучи нарушают выработку коллагена, способствуя появлению ранних морщин и провисанию кожи. Поэтому привычка пользоваться солнцезащитным средством должна выработаться одной из первых. К счастью, в продаже существует множество косметических средств, уже содержащих защиту от солнца. Это могут быть и увлажняющие средства, и основы под
макияж, и пудры, и тональные основы. Ими нужно пользоваться не только в солнечные дни, но и зимой, и в пасмурную погоду. Для максимальной защиты от солнца в летние дни можно посоветовать пользоваться средством, содержащим цинк. Это компонент, представляющий собой микрочастицы, физически отражающие солнечное излучение, он остается на коже и защищает ее от солнца (и от старения) еще долгое время после того, как химические средства защиты уже впитались в нее.
2. Альфа-гидрокси-кислоты или АНА-кислоты.
Гликолевая кислота, молочная кислота и прочие альфа-гидрокси-кислоты мягко отшелушивают кожу, давая ей «дышать», делают ее ровнее, улучшают цвет лица и стимулируют производство коллагена. В 20 лет тоник или средство для умывания с гликолевой кислотой уменьшат проявления угревой сыпи. В 30 же, желательно перейти к более «тяжелой артиллерии» и начать пользоваться сывороткой с АНА-кислотами и антиоксидантами. К счастью, АНА-кислоты – не слишком дорогостоящий продукт, и можно найти «приличное» средство по совсем недорогой цене.
3. Антиоксиданты.
Антиоксиданты борются со свободными радикалами, разрушающими клетки на генном уровне и нарушающими выработку коллагена и эластина. Не все антиоксиданты созданы одинаково действенными, поэтому в данном случае вы получаете то, за что заплатили. Чтобы обеспечить надлежащую работу антиоксидантов, их должно быть в креме или сыворотке достаточно большое количество. Такого, казалось бы, простого ингредиента как витамин С, должно быть не менее 15-20%, то есть он должен присутствовать среди первых пяти ингредиентов
в списке. Хорошим антиоксидантом является и ресвератрол, получаемый из темного винограда
4. Ниацинамид.
Ниацинамид, или никотинамид, - биологически активный амид никотиновой кислоты (витамин В3). Помимо того, что это главный «улучшитель» цвета лица, он еще и отличный увлажнитель. Он мягко избавляет от пигментации, выравнивает тон лица и делает лицо по-юношески свежим. Но для действенного результата ниацинамид должен быть упомянут в списке ингредиентов не позже пятого места.
5. Липиды.
С годами кожа лица становится суше и тоньше, начинает провисать и собираться в морщинки, и для того, чтобы вернуть ей полноту и мягкость юности как раз и необходимы липиды. Липидный слой образует своего рода кожный барьер, удерживающий основной «каркас» лица. Липиды могут также скрываться под названиями «церамиды/керамиды» и «жирные кислоты». Церамиды, если говорить по-простому, представляют собой собственно «кирпичики» липидного слоя, которых не хватает стареющей
коже. Это биологические активные вытяжки из тканей животных. Они более эффективны, но и намного более дорогостоящи, чем жирные кислоты. Жирные кислоты способствуют выработке собственных церамидов и молекул холестерина, в списке ингредиентов они могут значиться как масло подсолнечника или как другие растительные масла.
6. Ретиноиды.
Ретиноиды – это производные витамина А, которые обеспечивают эффективную регенерацию кожи, а также уменьшают проявления акне и гиперпигментации. Это наиболее действенное средство против морщин, поэтому начинать им пользоваться нужно начиная с 30-ти лет, как только выработка коллагена и эластина начинает уменьшаться. И продолжать пользоваться на постоянной основе: наносить ночной крем с ретиноидами по крайней мере 3 раза в неделю или каждый вечер при хорошей переносимости ретиноидов. Ретиноиды могут
присутствовать в списке ингредиентов также под названием «ретинол», «ретинальдегид», «ретиноевая кислота». Но только не как «витамин А» - это приманка для простачков. Ретиноиды не могут быть слишком дешевы, но и чересчур дорогостоящее средство покупать нет необходимости. Они вполне доступны и качественны в среднем ценовом диапазоне.
Для чего нужно тщательно читать список ингредиентов? Да потому что можно иметь десяток дорогостоящих баночек и пузырьков, в которых по большому счету окажется одно и то же, а можно получить весь спектр активных ингредиентов, эффективно продлевающих молодость, приобретя лишь 2-3 комбинированных косметических средства. Так можно купить крем одновременно с ретиноидами и антиоксидантами, сыворотку с липидами и ниацинамидом. И даже если вы начали анти-возрастной уход не в 30 лет, знайте: никогда не поздно
начать!
Шпагат – венец занятий стретчингом, верный барометр того, что время на растяжку было потрачено не зря, услада для глаз, хмельной напиток самолюбия – я смогла, я дошла до самого конца, и вот он наглядный результат. Конечно, шпагат для многих не является самоцелью в занятиях растяжкой. Но втайне все мы мечтаем иметь в своем арсенале «я могу» этот красивый гимнастический элемент. Для чего? У каждой из нас разная мотивация: повысить самооценку, порадовать любимого демонстрацией умения, для
ощущения контроля над своим телом и т.д. Читать далее
Семена на рассаду посеяны, грядки подготовлены, весенняя борьба с вредителями окончена. Осталось дождаться более-менее устойчивого тепла и можно высаживать в теплицы рассаду и высевать семена однолетних культур в открытый грунт. Выходит, заняться пока больше нечем? А вот и нет! Как раз сейчас самое время подумать не только о будущем урожае, но и о красоте нашей дачи. Цветы на дачном участке радуют глаз и поднимают настроение, после трудов праведных так приятно отдохнуть где-нибудь в уютном уголке, возле
цветочной клумбы, альпийской горки или на открытой веранде среди цветов в контейнерах или кашпо. Усталость снимает, как рукой. Вот заботой о прекрасном вокруг нас и займемся. Читать далее
На сегодняшний день йога превратилась в одно из самых модных и популярных направлений фитнеса. В этом нет ничего удивительного, ведь йога – это не только способ стать сильнее, гибче, раскрыть новые возможности своего тела, это и образ жизни, путь к гармонии с окружающим миром и самой собой. Те, кто практикует йогу, знают, что выполнение дыхательной гимнастики и всего нескольких асан помогает справиться с плохим настроением, хандрой, усталостью и даже болью. Читать далее
Как ранее писал myJane, на экстренной пресс-конференции Мария Шарапова заявила о своем незнании, что мельдоний с 1 января текущего года был включен в список запрещенных препаратов. Однако оказалось, что спортсменка получила как минимум пять предупреждений об этом. Читать далее
Маникюр (педикюр) с песком - новый тренд, автором которого стала Лорен Данна (Lauren Dunne). По ее словам, такой маникюр поможет немного приблизить желание быть в отпуске всегда, что, собственно, и послужило вдохновением для рождения идеи. Делается такой позитивный летний педикюр очень просто: всего в 5 шагов. Попробуем? 1... Читать полностью
ВКонтакте
в Одноклассниках
в Facebook
