Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Моей сестре возрастом 50 лет только что удалили щитовидную железу. Очень прошу опубликовать статью для меня и других родственников о том, чем ей это грозит, а также как мы можем ей помочь.

Щитовидная железа является важным органом. Она участвует в процессах обмена веществ, вырабатывает йодосодержащие гормоны и помогает росту отдельных клеток. В щитовидной железе синтезируются пептидные гормоны, задачей которых является компенсация износа костей за счёт встраивания кальция и фосфатов в ткани костной системы. От её правильной работы зависят головной мозг, сердце, все мышцы, опорно-двигательный аппарат, репродуктивная и иммунная системы. Орган участвует в поддержании необходимой температуры, производстве энергии, отвечает за потребление тканями кислорода.

Болезни железы могут быть самыми как невинными, так и протекающими в тяжёлой форме, угрожая жизни человека. Необходимость в операции возникает при доброкачественной или злокачественной опухоли. Большинство специалистов считает, что наличие большого узла или образования небольших размеров, но с динамикой роста, является показаниями к операции. Если всё-таки пришлось её сделать, последствия могут быть разнообразными. После хирургического вмешательства организм человека делает всё, чтобы перестроиться.

Результатом проведения операции может стать временное изменение голоса. Происходит оно в результате повреждения возвратных нервов гортани или травмирования эндотрахеальной трубкой при проведении анестезии. Работа связок полностью восстанавливается через некоторое время. Вероятно возникновение гипопаратиреоза – снижения работы околощитовидных желёз, что может быть обусловлено техникой проведения операции. Выражается это явление в недостатке в организме кальция и сопровождается ознобом и покалыванием кожи.

Следствием удаления железы становится гипотиреоз. Обусловлен он отсутствием гормонов, которые вырабатывает железа. Проявляется гипотиреоз в виде медлительности, быстрой утомляемости, вялости, сонливости, увеличения массы тела, отёчности. Необходима компенсация уровня гормонов.

Качественна жизнь возможна и после хирургического вмешательства. Единственным необходимым условием является поддержка гормонального баланса с помощью медикаментов. Люди, получающие заместительные препараты в необходимой дозировке, ведут жизнь, не отличающуюся от жизни людей, не перенёсших подобной операции. Правильную дозировку препаратов может подобрать только врач. Не откладывайте посещение эндокринолога после выписки из больницы!

На природе все дети с удовольствием кушают. Свежий воздух пробуждает аппетит, а постоянная активность его еще больше разжигает. Поэтому еда на пикнике должна быть сытной, полезной и, конечно же, вкусной.

Куриное суфле

Куриная грудка - уникальный продукт. Это диетическое мясо, на которое не бывает аллергии, в нем есть многие аминокислоты, необходимые детям для роста и активности. Куриное суфле готовить легко, и даже если у вас мало времени вы без труда сможете его приготовить. Для этого вам понадобится:

Куриная грудка – 1шт

Батон – 2 ломтика

Куриный бульон – 0,5 стакана

Яйцо – 1 шт

Соль и черный перец – по вкусу

Сливочное масло – 1 ст. ложка

Молоко – 0,5 стакана

Куриную грудку отварите в слегка подсоленной воде. Долго варить не стоит, достаточно 10-15 минут в кипящей воде. Батон порежьте кубиками, замочите в молоке и дайте хорошо пропитаться и размокнуть. Курочку порвите на кусочки и измельчите в блендере, или пропустите через мясорубку несколько раз. В получившееся пюре добавьте размокший хлеб и взбитое яйцо, немного бульона (не больше 0,5 стакана). Полученную массу надо хорошо взбить в блендере еще раз (можно венчиком). Противень для выпекания смазать сливочным маслом и выложить туда куриную массу. Старайтесь, чтобы толщина не была больше 1-2 см. Выпекать суфле надо при температуре 180 градусов – 25 минут.

Такое суфле можно порезать на кусочки и обернуть в листики салата, положить на хлебушек и между булочек, чтобы получился сэндвич. Можно заранее поджарить тосты и положить на него. Или взять с собой лаваш и завернуть суфле в него, вместе с кусочком огурчика.

Детские напитки

В качестве напитков на пикнике можно использовать обычные пакетированные соки, однако о пользе этих напитков можно поспорить. Поэтому лучше всего, если вы сделаете напитки сами. К примеру, можно сварить морс из любых ягод. Для этого возьмите стакан любых ягод и 3 литра воды. Доведите воду до кипения, всыпьте ягоды и дайте им повариться минут 20. После чего остудите морс, процедите, а ягоды протрите через сито. Полученное пюре опять поместите в морс, добавьте сахар по вкусу. Можно добавить веточку мяту или дольку лимона для вкуса.

Такой напиток будет полезен как для детей, так и взрослых. А главное, он лучше утоляет жажду, чем любой газированный напиток.

В нестабильном мире, многие люди начинают чувствовать себя неуютно. Кризис не позволяет расслабиться. И сколько бы ни говорилось о сохранении позитивного отношения к жизни, у многих внутри «включается ворчун». Он старательно «закрывает двери», пугает, заставляет уменьшать свои запросы и «заботливо» напоминает: «Разве можно чего-то хотеть и улыбаться, когда вокруг сокращения, кризис, инфляция…»

Таким образом, вы сами на себя накладываете «санкции». Это происходит незаметно. Сначала вы запрещаете себе лишнюю чашку кофе в любимом кафе, затем не идёте в кино, потому что слишком дорого, потом проводите отпуск «на 6 сотках» и далее по нарастающей. Тот, кто никогда не отличался тягой «радовать себя», теперь окончательно погряз в повсеместной экономии, бессоннице и ожидании самого худшего. Даже оптимисты иногда становятся молчаливыми и задумчивыми.

Но стоит ли просиживать свою жизнь «в зале ожидания»? Ведь её никто никогда не отменял, даже, казалось бы, в самых непригодных для этого условиях.

Во время ВОВ, когда люди испытывали на себе гигантскую физическую и психологическую нагрузку, они продолжали насыщать свою жизнь позитивными событиями и шли в кино, чтобы посмотреть комедии «Свинарка и пастух» (1941 г.) , "Антоша Рыбкин" (1942 г), "Новые похождения Швейка" (1943 г.). Дети смотрели мультфильмы «Лиса, заяц и петух» (1942 г.), «Сказка о царе Салтане» (1943 г.), «Три товарища» (1943 г.) На передовую выезжали театрально-концертные бригады. После начала блокады Ленинграда в театрах Ленсовета, Ленинского Комсомола, ТЮЗе, Музкомедии, театре Комедии были аншлаги. 12 октября 1941 г. ленинградцы, окружённые со всех сторон ужасами войны, идут смотреть премьеру в театре Ленсовета «Свадебное путешествие». Неоднократно театральные постановки прерывались, и зрители спускались в бомбоубежище. После отбоя воздушной тревоги, спектакли продолжались. Самым любимым жанром стала оперетта. Танцы, музыка, лёгкий сюжет помогали людям расслабиться, зарядиться позитивной энергией и сохранить хорошее настроение. Жажда жизни, желание получать новые впечатления, неповиновение страху и разрухе помогли людям, даже в самые непростые времена, сохранить силу и победить смерть.

Если вы сидите за «запертой дверью», то сами себе устроили «блокаду». Тревога, страх, лишение себя права хотеть и мечтать делает вас слабым и уязвимым перед жизнью. В современном мире, с его безграничными возможностями, сохранить стабильный положительный фон гораздо проще. Вам ничто не мешает, у вас есть доступ ко всем благам мира. Путешествия, театры, кино, хобби, шоппинг, тренинги, познавательные лекции и просто прогулки в красивом тихом парке доступны практически всем. Всё, что от вас требуется, это снять с себя «санкции» и позволить себе «хотеть». В этом вам помогут несколько простых, но очень полезных советов:

1. Благодарите себя за любую мелочь, любой добрый, позитивный поступок. Положите руку на грудь, погладьте себя , скажите «спасибо». Произнося слова благодарности, вы можете импровизировать. Говорите себе о любви, о прощении, о готовности всегда к себе прислушиваться. Главное, чтобы вы были искренни с собой и чувствовали внутренний отклик.

2. Цените то, что у вас есть. Угнетённое состояние может быть спровоцировано мыслями о неудачах, о том, что вы чего-то не сделали, или чего-то не имеете. Очень важно сконцентрироваться на том, что у вас уже есть. Приучите себя благодарить мир, вселенную, создателя… за то, что уже имеете. Если вам сходу сложно отыскать повод для благодарности, то отложите все дела, возьмите ручку, лист бумаги и не спеша, шаг за шагом, напишите 10 вещей, которые у вас есть и вас радуют. Это может быть ваша комната, в которой вам хорошо, ваша семья, домашний питомец, новый телефон… Посмотрите на эти 10 пунктов и от всего сердца поблагодарите мир. Если будете делать это регулярно, а также пополнять список новыми «радостями», то удивитесь, насколько изменится ваша жизнь, насколько быстро, легко будут исполняться ваши желания.

3. Ведите дневник. Вы можете вести его как угодно и в чём угодно, главное, чтобы он не превратился в книгу жалоб. Ваши позитивные, мысли, планы, успехи , проявленные на бумаге, будут притягивать к вам удачу, помогать выявлять свои желания, поддерживать в сложные периоды и, как ни странно, способствовать увеличению дохода. Кроме того, ваша привычка фиксировать в каждом дне только самое лучшее будет укреплять иммунитет и убережёт от бессонницы.

4. Продолжайте радовать себя. Если вокруг вас что-то меняется, это ещё не значит, что меняетесь вы. Берегите свои желания от постороннего вмешательства. Всё время держите в фокусе внимания свои внутренние ощущения, порывы, неожиданные мысли. Среди них есть вы, ваши истинные потребности и мечты. Иногда, для того, чтобы доставить себе настоящее удовольствие, не обязательно покупать дорогую вещь или улетать на край света. Посмотрите вокруг себя, возможно сейчас, в эту минуту, вы можете порадовать себя чашкой превосходного чая или прогуляться, по набережной, вдыхая свежий, бодрящий воздух.

5. Ведите учёт финансов. Тревога и нервозность появляется тогда, когда вы боитесь и не владеете ситуацией. Режим экономии и сокращения собственных расходов неминуемо приведёт к сокращению ваших доходов. Если вы мысленно ругаете себя, вините за «маленькие радости» и запрещаете себе тратиться «как раньше», то считайте, что нарисовали своё, вполне реальное, «сокращение зарплаты». Точные цифры своих расходов, знание, сколько вы хотите зарабатывать, чёткое понимание, зачем вам деньги, помогут обрести внутреннюю гармонию и спокойствие. Таким образом, вы становитесь управленцем собственных капиталов, решаете, что вам нужно, и только, исходя из этого, вселенная будет оказывать вам всяческую поддержку.

6. Поддерживайте себя. Нет в этом мире более близкого, родного и понимающего вас человека, чем вы сами. Каждый день подходите к зеркалу , смотрите себе в глаза и говорите: «Я уже молодец! У меня уже все хорошо получается». Укрепляя связь с собой, доверяя своему внутреннему голосу, вы получаете самую надёжную и прочную защиту от любых жизненный катаклизмов.

Жизнелюбие всегда побеждает, созидает, дарит силы и везение. Не забывайте о себе. Мечтайте! От этого зависит ваша удовлетворённость жизнью, способность принимать её во всех проявлениях и умение наслаждаться текущим моментом. Скажите себе «Я уже молодец! У меня всё получается!» и исполните, пусть крошечное, но своё желание. Помните, жизнь никто никогда не отменял…

Материал предоставлен Тренинг-Центром PAVEL-KOLESOV

Не мало женщин мучаются из-за такого косметического дефекта, как пигментные пятна. Термин пигментация кожи объединяет в себе и различные веснушки и родинки, и солнечные пигментные пятна, и пятна у беременных, а также возрастные. Все это доставляет некоторый дискомфорт и некоторые неудобства.

В случае появления такого дефекта кожи, можно, конечно, попробовать бороться с этой проблемой медицинскими способами. Врач-косметолог поможет квалифицированно разобраться, в чем состоит именно ваша проблема, а также найдет методы лечения. Но существует и множество народных способов, которые можно применять в домашних условиях для борьбы с пигментацией.

Так какие же существуют народные методы?

Петрушка. Это привычное нам растение является идеальным средством для отбеливания кожи. Соком свежей зелени петрушки протирают лицо салфеткой. Если смешать сок петрушки с молоком или же сметаной в равных пропорциях, это еще и прекрасная маска для «оживления» кожи и придания ей свежего вида.

Лимон

Лимонный сок - тоже эффективное средство при пигментации кожи. Если развести 1 ст.л. сока 10 ст.л. воды, этим составом можно протирать лицо несколько раз в день. Также можно 1ст.л. картофельного крахмала разбавить лимонным соком до кашеобразного состояния. Эту маску накладывают на пигментированные участки кожи минут на 20. Только лимон - это средство, которое подходит не всем типам кожи, так как может спровоцировать раздражение.

Огурец

Сок свежего огурца также прекрасно отбеливает и тонизирует кожу.

Молочные продукты

Кефир, простокваша, йогурт - отличное средство для примочек.

Картофель

Маска из него помогает быстро и эффективно удалить пигментные пятна. Для ее приготовления смешать протертую сырую картошку (2ст.л.) с 5 каплями оливкового масла, столовой ложкой домашнего молока и 1 ч.л. миндальных отрубей. Маску необходимо подержать на лице в течение 15-20 минут.

Лук

Сок из лука отлично обесцвечивает веснушки и пигментные пятна. Напополам смешать луковый сок с жидким медом. Это средство идеально для сухой кожи лица.

Мед и рыбий жир

Смешивая эти два компонента в равных пропорциях, получают маску, которую необходимо нанести на кожу минут на 15. Эта маска универсальная - подходит для любого возраста и является прекрасным косметическим средством.

Овсянка

Овсяные хлопья вначале измельчить на кофемолке или мясорубке. Потом завязать перемолотую овсянку в капроновый носок и использовать в качестве «овсяного мыла».

Сон - это дело сугубо индивидуальное. Одни спят по 8-10 часов, и этого им все равно не достаточно. Другие же способны выспаться за 4-5 часов, и это не вызывает у них неудобств и дискомфорта. Кто-то считает первых лентяями и сонями, а других хвалит за выносливость и трудоголизм. Так, наверное, всем известны имена великих людей, которые на сон тратили намного меньше времени, чем необходимо большинству. Это всем известные личности - Наполеон, Цезарь, Ленин. Но, оказывается, потребность во сне зависит не только о того, насколько вы дисциплинированны (хотя это тоже немаловажный фактор), но и заложена на генетическом уровне. К этому предположению пришли ученые из университета Калифорнии, проводя свои исследования в этой области.

Так вот, ученые проводили ряд исследований по поводу суточной потребности во сне, и в этих исследованиях участвовала одна семья, в которой мать и дочь с легкостью высыпались за 6 часов, а остальным членам семьи нужно было большее время на восстановление сил. Ученые символично поделили всех испытуемых на «наполеонов» и «сурков», исходя из их потребности во сне. Проводя анализы крови на генетическом уровне, удалось выяснить, что ген hDEC2 у матери и дочери отличался от гена других членов семьи. Этот ген занимается блокировкой трансляции нескольких других генов, и он влияет на суточные ритмы человека. Именно из-за этого открытия ученые и сделали предположение, что благодаря вот такому видоизмененному гену, некоторым людям и удается тратить на сон гораздо меньшее время и при этом чувствовать себя довольно-таки неплохо.

Проводились и эксперименты над мышами. Их разделили на группы, одной были обладатели гена hDEC2, в другой - нет. Сравнивали их мозговую активность и фазы сна, и у мышей-носителей этого гена обнаружили быстрейшее восстановление сил и активности после долгого времени, проведенного без сна. Во всех этих экспериментах помогали электроэнцефалографическое и электромиографическое оборудование. Мушки - дроздофилы тоже были подопытными для экспериментов со сном. Электроэнцефалограмму им произвести не удалось, но частота движений записывалась и регистрировалась специальными приборами, что позволило оценить их активность. И к такому же результату привели и эти исследования. Носители этого определенного гена спали меньше и могли дольше продержаться без сна.

Вот поэтому, на основании всех этих исследований, калифорнийские ученые сделали вывод, что необходимость во сне у людей различна. И это никак не связано с ленью у одних и жесткими правилами и самодисциплиной у других. Просто, оказывается, одним достаточно совсем чуть-чуть, чтобы выспаться и чувствовать себя хорошо, другим же для восстановления сил и хорошего самочувствия требуется гораздо больше времени. Так что, возможно, и великие личности обладали «геном Наполеона», который помогал им быстрее активизироваться и заряжаться энергией, не тратя на сон драгоценного времени.