Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Зачастую в первый триместр, а иногда и на более длительный срок, у беременных женщин пропадает аппетит, порой возникает отвращение к продуктам – к мясу, к рыбе или к чему-либо иному. Могут появиться тошнота и рвота - это типовые признаки раннего токсикоза.

Советы по питанию при раннем токсикозе

При раннем токсикозе будущей маме стоит отказаться от тех продуктов, которые плохо переносит ее организмом. При этом не рекомендовано снижение общего количества необходимых во время беременности женщине пищевых веществ, особенно это касается белков.

Тошнота и рвота предупреждается принятием пищи частыми и небольшими порциями. Утром, еще находясь в постели, съедают любой продукт, который хорошо переносится организмом, после чего стоит еще немного полежать. Спустя полтора-два часа можно организовать второй завтрак. Далее постоянно придерживаются принципа есть пищу дробно, небольшими порциями. Старайтесь обеспечивать организм достаточным количеством белка, не забывайте также про овощи и фрукты. Сделайте свой рацион максимально разнообразным.

Если случай более тяжелый, то есть тошнота и рвота у будущей мамы повторяется часто, и она попросту не переносит пищу, теряет вес, ей должны назначить лечение в условиях стационара.

Советы по питанию при позднем токсикозе

Обычно поздний токсикоз сопровождается нарушением обменных процессов, работы важных органов (почек, печени), сердечнососудистой системы. Огромное значение при предупреждении позднего токсикоза отдается рациональному питанию будущей мамы. Важно, чтобы ее организм получал незаменимые аминокислоты. Питание, в котором присутствует белок в недостаточном объеме, приводит к ослаблению иммунных свойств организма, а в результате и к частым простудам. Белок содержится в молочных продуктах (предпочтителен творог), в рыбе и мясе.

При позднем токсикозе в крови отмечается увеличение жиров и жироподобных веществ, поэтому в рационе их сокращают до 40-60 г в сутки. Из жиров лучше всего походит растительное и сливочное масло. А вот тугоплавкие жиры (бараний, свиной) употреблять не рекомендовано.

При позднем токсикозе будущей маме нужно кушать больше фруктов и овощей, особенно полезна в таких ситуациях тыква.

Советы по питанию при отеках и избыточном весе

В случаях, когда беременность сопровождается сильными отеками и патологической прибавкой в весе, ограничивают количество потребляемой жидкости - до 600-800 мл в сутки, и поваренной соли - до 2-3 г в сутки.

Улучшают мочеотделение и выводят из организма будущей мамы избыток поваренной соли овсяная крупа, курага, абрикосы, свежеиспеченный в кожуре картофель.

Советы по питанию при гипертонии

Если будущая мама склонна к гипертонии, в ее рацион должны быть включены продукты, способствующие выведению из организма жидкости, а именно: курага, чернослив, огурцы, арбузы. Полезными будут также свекла, капуста, черная смородина, отвар шиповника, абрикосы.

Общее количество суточной жидкости ограничивают до 0,8 л, суточной соли – до 3-4 г.

Советы по питанию при кишечных расстройствах

У женщин во время беременности могут возникать кишечные расстройства инфекционного и неинфекционного характера. Для профилактики этого недуга в рацион включают кисломолочные продукты. Достаточный объем - 3-4 стакана в сутки.

Советы по питанию при запорах

При запорах будущей маме необходимо кушать больше овощей, фруктов и ягод с грубой клетчаткой - свеклу, капусту, огурцы, малину, смородину, рябину, землянику и прочее. Хорошо действует хлеб из муки грубого помола или пшеничные отруби. Эти продукты богаты пищевыми волокнами, а потому способны нормализовать моторику кишечника, удаляет из пищеварительного тракта вредные вещества.

Будьте здоровы!

Проблема о том, стоит ли давать ребенку сдачи, волнует каждого родителя. Особенно это касается мам и пап, у которых дети дошкольного возраста. Конечно, и карапузы в песочнице могут начать драться. Но родители задумываются о том, как правильно поступить в этой ситуации только тогда, когда драка достигает больших масштабов.

Учить ли своего ребенка давать сдачи? Когда учить малыша давать сдачи? Как научить ребенка суметь постоять за себя? Ответы на эти вопросы считают актуальными родители, детям которых 2-4 года. Именно в этом возрасте дети активным образом социализируются, посему и возникают конфликты.

У родителей существует довольно спорное убеждение по поводу сдачи. Одни считают, что драться нельзя, другие – что нужно отвечать тем же, а то и с большей силой. А в голове у малыша возникает путаница. Ведь родители твердят о том, что лезть в драку нельзя, но и настаивают, чтобы ребенок давал сдачи. Это, по крайней мере, нелогично.

Кроха, особенно в дошкольном возрасте, еще слабо понимает, где он нападает, а где защищается. Ведь он может толкнуть ребенка, который дотронулся к нему лопаткой. И в его понимании, он дал сдачи своему обидчику. К сожалению, примеров существует бесчисленное множество, когда «сдача» была не совсем правильна.

В нашем социуме понятие «давать сдачи» многими воспринимается так: если обижают, нужно отвечать обидчику. А именно это означает, если обидчик обижает словесно, отвечать нужно тоже словесно. Если ребенка толкают, он должен отвечать тем же в ответ. Регулировать конфликт лучше всего мирным путем. Так, если обидчик первый начинает драться, можно постоять за себя словами. Этого и стоит учить детей. Ведь умный человек всегда будет стараться избежать драки.

По примеру взрослых, а именно родителей, малыш должен учиться договариваться словесно. Наладить конфликтную ситуацию в лучшую сторону можно и с помощью воспитателя. Чем раньше педагог вмешается, тем больше вероятности того, что все обойдется без синяков и шишек. Это не ябедничество, а просьба у взрослого человека помочь разрешить конфликт или драку.

Ребенок должен объективно оценить поведение обидчика, и выбрать приемлемый вариант отпора. Но если интересы крохи сильно задеты (отобрали любимую игрушку, обозвали, оскорбили), он, как правило, не сдерживает своих эмоций. И даже на словесную обиду может ответить физическим ударом. Вот и получается драка.

Мы лезем к ребенку с вопросами: «Почему ты полез драться первым?», «Почему ты так сделал?». А он молчит и не может пояснить своих действий. Проблема состоит в незрелости произвольности. Да, это было непроизвольно! Этот способ регулировки своей деятельности и своих движений сознательно начинает созревать только с четырех лет. И только с четырехлетнего возраста малыш начинает анализировать свои поступки, контролирует свое поведение.

Каждому родителю хочется, чтобы ребенок рос гармоничной и воспитанной личностью. Умение разрешить проблемные и конфликтные ситуации мирным путем дорогого стоит. Поэтому нужно воспитывать в своем чаде умение договариваться со своими сверстниками, всегда находить выход из ситуации без причинения физической силы. Это цивилизованный способ решения конфликтов, который очень будет помогать малышу в его дальнейшей жизни.

Что лучше: бегать или ходить? Во многом, этот вопрос риторический – и бег, и ходьба одинаково хороши, однако есть много нюансов, которые имеют значение при выборе между бегом и ходьбой.

Начнем с ходьбы. Еще никто не пожаловался, что ходьба нанесла вред здоровью. Примечательно, что ее можно использовать не только как эффективный способ передвижения, но и как один из спортивных приемов, независимо от возраста и состояния здоровья.

Стоит заметить также, что чем старше становится человек, тем более ему показана именно ходьба, при которой активно работают обменные процессы организма, сосуды насыщаются кислородом, кожа приобретает здоровый цвет, а весь организм пребывает в состоянии подъема и активности.

Для людей старшего возраста ходьба – один из источников здоровья и энергии, однако им не стоит увлекаться быстрой ходьбой, особенно если до этого организм не был тренирован соответствующим образом. Быстрая ходьба в пожилом возрасте, да еще и на фоне имеющихся заболеваний, может вызывать одышку, учащенное сердцебиение, а иногда и обмороки. Однако спокойная ходьба, даже в течение продолжительного времени, принесет пользу здоровью.

Что касается бега, то никто не будет отрицать его положительного воздействия на организм, тем более, если совершать пробежки утром или вечером вошло в привычку. Но и здесь нужно быть осторожным.

Нередко мы решаем с очередного понедельника заняться собой: начать худеть, тренировать мышцы, дышать свежим воздухом по утрам. Сказано – сделано: встали рано утром, надели спортивный костюм и – быстро за соседом, который каждый день бегает по утрам.

Каков результат? В лучшем случае, на следующий день вы будете чувствовать себя, как побитая собака, потому что нетренированные мышцы будут болеть. В худшем – обострятся тайные и явные заболевания, и вы надолго «выйдете из строя». Не исключено, что потом вам вообще не захочется бегать. А зря.

Бег не приносит пользы тому, кто страдает серьезными заболеваниями или без подготовки решает «рвануть с места в карьер», так как организм не подготовлен к таким нагрузкам: включаться в бег нужно постепенно, и здесь быстрая ходьба может стать для этого успешным подготовительным периодом.

Кроме того, сегодня всё большую популярность получает так называемая скандинавская ходьба, отличительной особенностью которой является использование лыжных палок. Для людей старшего поколения или с ослабленным здоровьем, а также для тех, кто регулярно не занимается пробежками, такой вид ходьбы будет замечательной альтернативой бегу, а пользы принесет не меньше чем регулярные пробежки.

У 9-ти летнего херсонского мальчика, Владислава Кравченко, врожденная патология мочевого пузыря и выявлен диагноз: «Экстрофия мочевого пузыря с тотальной эписпадией». Данное заболевание очень редкое, при котором у ребенка отсутствует передняя стенка мочевого пузыря и соответствующая ей передняя брюшная стенка.

После длительного лечения и проведения нескольких безуспешных операций в Украине, родители Владика обратились к известному детскому урологу Радошу Джиновичу в «Центр мочеполовой реконструктивной хирургии» в Сербии, который имеет огромный опыт в лечении данной патологии. Хирург-уролог может обеспечить наиболее благоприятные результаты лечения по укреплению мочевого пузыря, пластике и исправит все урогенитальные проблемы у ребенка. Клиника уже найдена. На данный момент необходимая сумма для проведения операции 10 000 Евро.

Фонд Устина Мальцева вместе с мамой Владика обращаются ко всем неравнодушным людям с просьбой о помощи в сборе средств на проведения операции. Будем очень благодарны всем за оказанную помощь. Поможем ребенку не остаться инвалидом.

Реквизиты для перечисления средств:

По вопросам оплаты: http://ymfund.org.ua/news/id/742

Назначения платежа: для Владислава Кравченко

Контактный телефон: Оксана Кравченко (мама) +38 095-58-71-570

Ваша дочка казалось, только вчера бегала под столом и просила у вас соску, а сегодня уже пользуется вашей косметикой, причем, не всегда беря ее, спросив вас об этом заранее? Вероятно ваша дочка в самом сложном возрасте - переходном. В этот период девочки становятся девушками, а значит, взрослеют и меняются. Причем меняются не только внешне, а и внутренне и по характеру, эмоционально и умственно. В этот не простой для ребенка в прошлом и девушки в настоящем будет нужна как никогда ваша помощь и содействие. В это время почти всегда еще вчера спокойные и послушные девочки становятся просто неуправляемыми. Выброс половых гормонов в кровь не дает им вести себя спокойно и взрослые должны это понимать, а не еще более усугублять ситуацию своими нравоучениями и криками. Хорошо, не кричать, не навязывать свое мнение.… Ну а как же себя вести, спросите вы, ведь если ничего не предпринимать, дочка может пойти не по той дорожке? Может. И не может. На это, опять же, повлиять есть шанс именно у вас, если делать все аккуратно.

Родители и дочка подросток

В этом возрасте девушка со своей матерью имеет прочную связь. Поэтому-то именно мама может повлиять на дочку, отец очень редко, скорее наоборот. В этот период даже когда то хорошие и доверительные отношения отца с дочкой, как правило, рушатся или просто накалены до предела. Еще бы, моя девочка и красит губы! Моя девочка и надела эту пошлую короткую юбку! Для мамы это же не столь смертельно, наверное, потому что она сама, когда-то была такой девушкой и знает что это неминуемо. Для папы же все, кажется, что его дочка будет слушаться его всегда, даже в таком возрасте.

Общение с подросшим ребенком

Даже одно неосторожно брошенное слово к дочке, но обидное и колкое, может испортить ваши отношения на долгое время. Если девушка грубит - не отвечайте ей грубостью. Проявите мудрость и выдержку, вы же старше и опытнее, зачем опускаться до уровня подростка. Лучше аккуратно указать девушке на ее грубость, вернее на ее наличие. Но без оскорблений. Каждый подросток же хочет, чтобы его выслушали, поняли, подсказали что-то. К тому же каждый человек имеет право высказаться, выразить свое мнение.

Если кричать на девушку при каждом поводе - она закроется и будет таить от вас с этого дня абсолютно все, что касается ее жизни. Ведь ей нужно в этот переходной период одно – поощрение. Конечно, если девушка творит что-то несуразное, за это не поощряют, но ведь можно направить ее энергию в нужное русло.

Что должна девушка делать по дому в подростковом возрасте

Уборка

Обычно к домашним обязанностям приучают девочек с раннего возраста, лет в семь, восемь. Но это у всех по-разному. Да и домашние хлопоты ребенка естественно должны отличаться от забот матери. Это не перемыть всю посуду и повымывать все полы. А может быть, вытереть пыль у себя в комнате или налить воды в вазу с цветами. Но что-то нужно поручать уже сейчас, так как в подростковом возрасте девочка не то что воды набрать в вазу, а и тарелку за собой помыть не захочет, и на все нужно будет уговаривать целыми днями.

На кухне

В подростковом возрасте девушка, по сути, должна уже уметь сама сварить даже какой-то неказистый супчик, хотя бы один вид второго блюда и что-то из выпечки. Даже пусть это будут незамысловатые печеньки с простеньким рецептом. Не нужно стесняться приучать девушку, к каким-то обязанностям на кухне, ведь она будущая женщина, а значит, ей все равно нужно будет научиться. Так лучше это сделает родная мать, чем сварливая свекровь или хохотушки подружки из общежития, ну или колкие стервы, здесь уже кому как повезет с учителями.

Своими руками

Девушке в этом возрасте хорошо бы научиться делать что-то своими руками. Не обязательно это должно быть вязание свитеров или кардиганов. Такое не каждая осилит, к тому же в наше стремительный век на это часто не находится время. Но какими-то элементарными навыками бисероплетения, лепкой украшений из полимерной глины или скрапбукингом, современная девушка должна обладать. Плюс не мешало бы научить девушку и шитью, хотя бы просто пришиванию пуговиц. Ведь пуговицы то часто отлетают, вы же не будете ездить к дочке в общежитие каждый раз, когда у нее отпадет пуговица….

О менструациях

Теперь поговорим о том, чего так боятся многие девушки – наступления менструации. О ней нужно рассказать дочке еще заранее. Объясните ей, что этого не нужно бояться, расскажите, как ухаживать за собой в период менструаций. Покажите что такое прокладки.

Личная гигиена

Девушка должна отличаться от парней своей ухоженностью. Но опять же не полостью, а аккуратностью и чистотой. Поэтому расскажите дочке, как нужно ухаживать за волосами, лицом и телом, ногтями. Подберите ей какой-то набор для подростков, в виде гигиенической помады или блеска, крем для проблемной кожи и др. вида косметических средств.

Мальчики…

О, щепетильная тем для родителей, это, кончено же, мальчики, которые уже не мальчики вовсе. И понятно, что родители переживают, что может таиться в их буйной голове, поэтому так боязно оставлять наедине с ними свою девочку. Если у вашей дочки появился парень, познакомьтесь с ним, узнайте как можно больше о его семье. Расскажите дочке о всех тонкостях общения с парнями и куда оно может привести, если не соблюдать осторожность и сдержанность в эмоциях: беременность, венерические заболевания, насилие и др.

Как правило, секс в этом возрасте случается у девушки, когда ей любопытно: а что будет дальше. Сейчас, как правило, молодые люди долго не думают, а что будет если…. Если вам неудобно разговаривать с дочкой на такие темы, то поручите это сделать тому, кому дочка доверяет: бабушке, старшей сестре.

Старайтесь показывать пример дочке, а не давить в ней личность. Сейчас это самое главное.

Чтобы сохранить красоту и свежесть кожи, блеск волос, важно использовать в косметических процедурах лекарственные травы.

Для ежедневных процедур принятия ванны Вы можете применять такие растительные смеси:

1. Взять по 1 ст.л. сухих трав – ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, заварить крутым кипятком (1-1, 5 л), поварить 10 минут на медленном огне. Смесь процедить, вылить в теплую ванну, и лечь, расслабившись. Такие травы очищают кожу, снимают воспаления угревой сыпи.

2. Взять по 1 ст.л. трав: валерианы лекарственной, ромашки, ноготков, заварить как в предыдущем рецепте, вылить в ванну, расслабиться и принимать ванну 10 минут. Такая смесь трав успокаивает после напряженного рабочего дня, и после ванны хорошо лечь спать.

3. Взять по 1 ст.л. трав – лепестков розы, лаванды, ромашки, мяты, заварить крутым кипятком, дать настояться на протяжении получаса, процедить, вылить в ванную, принимать ванну 15 минут. Смесь даст Вашей коже упругость, очистит от высыпаний, отбелит кожу.

4. Если Ваша кожа шелушится приготовьте смесь для ванны: заварите корень алтея – 2 ст.л. на 1 л воды, поварите 20 минут, процедите, добавьте в ванну, и еще в ванну добавьте 1 ст.л. меда.

Очень хорошо, если после ванны релаксация продолжится – Вы заварите травяной чай из ромашки или мяты, мелиссы, и будете отдыхать под расслабляющую музыку. Такие несложные советы сохранят Ваше здоровье от стрессов и напряжения.

Прекрасно, если пить травяные чаи станет Вашей привычкой, заметно Вы почувствуете себя бодрее, улучшится цвет лица. Достаточно 2-3 раза в день пить такой целебный чай.

Можете сделать маску для лица: заваренное сырье любых трав, которые Вы готовили для ванн нанести на лицо, массируя, умыться через 5 минут. Для усиления эффекта, можете добавить 1 ч.л. меда или 1 ч.л. оливкового масла. После чего маску умыть теплой, затем прохладной водой.

Чтобы Ваше дыхание всегда было свежим, а десна не воспалялись, полощите рот настоями, заварив их одинаково: на 1 стакан воды 1 ст.л. сырья – аира, шалфея, коры дуба. Рот можно полоскать на протяжении дня не менее 2-3 раз. Курс – 10-15 процедур, затем недельный перерыв.

Чтобы избавиться от угревой сыпи, умывайтесь утром и вечером такими отварами:

1. Возьмите 2 ст.л. семян мыльнянки или 1 ст.л. ее корней, (цветет белыми цветами и считается сорняк), заварить 1 ст. крутого кипятка, настоять. Процедить отвар и протирать лицо утром и вечером на протяжении 10 дней, делать перерыв 10 дней и снова продолжить лечение.

2. Купить подорожник в пакетиках (в виде чая), и заваривать 1 пакетик на 1 ст. воды, остудить, настоять, протирать лицо настоем подорожника.

3. Если у Вас на лице гнойные, труднозаживающие нагноения, умывайтесь отваром ромашки, заварив 1 ч.л. на 1 ст. воды (смесью нужно протирать лицо несколько раз в день), или же отваром окопника – 1 ст.л. корня залить 0, 5 ст. кипятка, вскипятить, дать настояться, протирать кожу.

Для укрепления волос можно рекомендовать такие травяные сборы

1. Заварить 1 ст.л. корней лопуха крутым кипятком, дать настояться. Процедить, добавить в смесь 1 ч.л. меда, сок листочка алоэ, перемешать, втирать в кожу головы. Эта маска избавит волосы от перхоти, волосы будут послушными и сильными.

2. 2 ст.л. шишек хмеля, 1 ч.л. цветов календулы заварить 2 ст. кипятка. Процеженным отваром можно ополаскивать волосы после мытья, курс – 4-6 раз. Волосы укрепятся, и Вы избавитесь от выпадения волос.

3. Смешать по 1 ч.л. травы: подорожник, крапиву, шалфей, ромашку, заварить 1 ст. кипятка. Настоять 20 минут, процедить. В настой добавить мякиш черного хлеба (лучше горбушку), дать настояться, смесь процедить, втирать в кожу головы, наставить на волосах час, помыть теплой водой и шампунем. Маска укрепляет волосы, усиливает их рост.

Здоровья Вам и красоты!

Совсем скоро нам придется попрощаться с летом, и в законные права вступить золотая осень. Не стоит расстраиваться по этому поводу, ведь в каждом времени года есть своя прелесть. Справиться с осенней грустью поможет хороший шопинг! Идем поднимать себе настроение, а заодно, приобретем самую желанную часть гардероба каждой женщины – шубу!

Распродажа шуб в Москве

Распродажа шуб – отличная возможность совершить выгодную покупку. Замечательная новость для всех ценителей прекрасного:

Наша компания ИП "ТАГ" объявляет фантастическую распродажу шуб из бобра и каракуля. В рамках акции, компания предлагает разнообразные модели из своего ассортимента по невероятно низким ценам.  Это дает вам отличный шанс пробрести шубу своей мечты со скидкой от 30 – до 60%!!! Актуальные фасоны, натуральный мех, разнообразие моделей – все это выгодным ценам. Воспользуйтесь этой возможность сейчас, чтобы зимой щеголять в красивой шубе, которая будет радовать глаз и дарить тепло и уют. Просматривайте каталог, выбирайте и делайте заказ!

Шуба

Меховая шуба – самый желанный подарок для любой представительницы прекрасного пола. А саамы актуальные виды натурального меха на рынке – каракуль и бобер. Бобер издавна славится своей прочностью и привлекательностью; к тому же, мех бобра влагостоек. Этот мех с успехом используют для пошива мужских и дамских моделей. Каракулевый мех уже несколько сезонов подряд занимает почетные места в меховых рейтингах. Полушубки из каракуля украшают гардеробы модниц по всему миру. Особенно актуален мех каракуля для автомобилисток, так как мех этот прочный, и при этом не обладает длинный ворсом.

Бобровые и каракулевые шубы – практичный вариант, который будет не только согревать в мороз, но и станет отличным украшением.

На правах рекламы.