Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Начиная бизнес с нуля, необходимо продумать массу важных деталей. На решение поставленных задач придётся потратить десятки часов, а они, поверьте мне, для начинающего бизнесмена являются самым ценным ресурсом. Для минимизации временных издержек нужна подготовка. Как же именно вы должны готовиться? Ответ необычайно прост – вы должны расширять свою информационную базу, на основании которой сможете составить бизнес-план. И то лько после составления этого самого бизнес-плана приступайте к фактическим действиям.

Этой статьёй мне хотелось бы вам помочь упорядочить свои мысли в голове и разобраться, что необходимо для оснащения и комплектации будущей фирмы. Так вы сможете грамотно распланировать свои затраты и отобразить все данные в бизнес-плане. Итак, постараемся кратко обозначить важные положения.

- Покупайте только то, в чём вы по-настоящему нуждаетесь. Не пренебрегайте вариантами б/у. Существуют специальные сайты, где можно найти не новую, но очень приличную офисную мебель, причём практически даром. Времени на поиски уйдёт немного, и кошелек сильно не пострадает.

- Определитесь, для чего и в каких количествах вам нужны компьютеры. Не стоит гнаться за продвинутыми моделями. Вполне возможно, что по техническим характеристикам вас устроят компьютеры и не самого нового поколения, потому что очень часто на многих из них просто печатают письма и приказы.

- Купить мониторы, копировальную технику и принтеры б/у не так просто, как мебель. Подобрать их в хорошем состоянии – большая удача. Долгое использование монитора, несмотря на его большой срок службы, может привести к ухудшению качества изображения. Копировальники и принтеры могут оказаться сильно изношенными, даже если внешний вид об этом и не говорит. В будущем возможно возникновение проблем в работе такой «поношенной» техники.

- Если встанет вопрос о выборе между струйным и лазерным печатающим устройством, руководствуйтесь предполагаемым объёмом документооборота. Лазерный принтер приоритетнее тогда, когда приходится печатать большое количество документов, так как он более экономичен в обслуживании.

- Из канцелярии заказывайте только то, что действительно необходимо. Не делайте масштабных запасов. Лично я никогда не экономлю на бумаге для принтера, а вот ручки покупаю попроще. Вы можете, конечно, приоритеты расставить совсем иначе. Здесь уже всё индивидуально.

- Что касается ККМ, можно также попробовать приобрести б/у. Чтобы кассовый аппарат оказался качественным, за покупкой обращайтесь в центры обслуживания, специализирующиеся на этом. У продавца уточните, в течение какого срока вы сможете перепродать ККМ, и что для этого требуется. Полученную информацию перепроверьте в налоговой, куда будете ставить аппарат на учёт. Имейте ввиду, что контрольно-кассовые машины различны по своей производительности, поэтому стоит заранее рассчитать предполагаемое дневное либо месячное количество чеков. Можно сделать небольшой запас расходных материалов, то есть купить несколько запасных лент.

- Определите количество необходимых телефонных линий и номеров, а также потребность в мобильных телефонах. Когда будете обладать соответствующей информацией, обращайтесь в АТС и в салоны сотовой связи.

- Различаются также и возможности подключения к интернету. Самую высокую скорость передачи данных стоит ожидать от оптико-волоконной линии. На второе место ставят выделенную линию связи. С выбранным тарифом шутить не советую – здесь не до экономии. Вы должны иметь хорошую электронную связь со своими клиентами, чтобы оперативно удовлетворять их потребности. К модему я тоже обращаться не стала бы, уж больно «тормозит».

Деньги из воздуха (видео):

Здесь мы рассмотрели несколько ключевых моментов в оснащении и комплектации офиса. Расширить список, руководствуясь своими нуждами, вы можете самостоятельно. Главное помнить, что организация бизнеса с нуля начинается с изучения, планирования, расчётов, а не с наступательных действий.

КОНКУРС СВАДЕБНОГО И ВЕЧЕРНЕГО СТИЛЯ, который традиционно проходит в рамках Международных специализированных выставок “Вселенная красоты и здоровья” и “Свадьба & Выпускной бал” (организатор “Международный выставочный центр” при поддержке сети салонов “ЛОНDА”), состоялся на третий выставочный день, 13 апреля.

Концепция Конкурса такова, что это не просто состязательное мероприятие, а зрелищное событие для гостей выставок, которые могут наблюдать за процессом создания прически от начала и до последнего завершающего штриха.

По правилам, принять участие в Конкурсе могут все желающие попробовать свои силы на поле соревнований. Среди участников - квалифицированные работники салонов, частные мастера и начинающие парикмахеры.

Свой класс и технику в номинации “Свадебный стиль” демонстрировали 8 мастеров, в номинации “Вечерний стиль” - 10 мастеров.

В состав жюри вошли высококлассные мастера парикмахерского искусства:

1. Владимир Николаев

* Чемпион Кубка Мира (“Золотой призер”) в Германии (Дармштадт) 2010 в номинации “Женская стрижка и стиль”

“Бронзовый призер” Чемпионата Мира в Италии (Милан) 2011 в номинации “Full fashion look” (“Модный женский образ”)

* Эксклюзивный разработчик коллекции причёсок “FREE STYLE”

2. Богомолова Наталья

* Призер Чемпионата Мира в Таиланде (Бангкок) 2012 г. в номинации “Женская стрижка и стиль”

* Дипломант Чемпионата Мира в Италии (Милан) 2011 в номинации “Full fashion look”

* “Бронзовый призер” в номинации “Женская стрижка и стиль” Кубка Мира 2010 года.

3. Гайдук Владимир

* “Серебряный призер” Чемпионата Мира в Таиланде 2012 года

* “Серебряный призер” конкурса “Вселенная красоты” в номинации Вечерняя прическа 2012 года

* “Бронзовый призер” в номинации “Вечерняя прическа” фестиваля “Хрустальный ангел” 2012 4. 4. Зайцева Инна

* “Бронзовый призер” Кубка Мира в Германии (Дармштадт) 2010 в номинации “Женская вечерняя прическа”

* “Бронзовый призер” в номинации „Женская стрижка и стиль на коротких волосах” Кубка Мира 2010 года

5. Обоянцева Алена

* “Бронзовый призер” Кубка Мира в Германии (Дармштадт) 2010 в номинации “Женская стрижка и стиль”

* “Золотой призер” в номинации “Женский модный образ” Чемпионата Украины 2009-10 гг.

6. Белышев Станислав

* Призер Чемпионата мира в БАНГКОКЕ 2012г. Специальный приз за креативный образ

* “Бронзовый призер” в номинации “Креативная стрижка и укладка” Your Hair Awards 2009 года

7. Берсиненко Валерий

* Дипломант Кубка Мира в Германии (Дармштадт) 2010 г. в номинации “Мужская стрижка и стиль”

* “Бронзовый призер” в номинации “Мужская креативная прическа” Чемпионата Украины 2011 года.

* “Серебряный призер” в номинации “Салонная стрижка и укладка на коротких волосах” Чемпионата Украины 2010 года.

Компетентное жюри по достоинству оценило работы и определило победителей, учитывая дизайн, степень сложности и чистоту выполнения прически, целостность и гармоничность созданного образа.

После подведения итогов судьи, все участники и конечно же победители в торжественной обстановке были награждены дипломами и подарками от ТМ Cinecitta Make Up. Победители получили также специально учрежденные подарки от медиа- и интернет партнеров: журналов «Wedding magazine», «GOROD любви», интернет-партнера www.yanevesta.com. Заключительное дефиле моделей с мастерами как всегда привлекло внимание фотографов, а гости выставки смогли еще раз насладиться искусностью мастеров, создавших праздничные образы.

На правах информационной поддержки.

Что важнее для успеха в карьере – компетентность и профессионализм или личное обаяние? Ответ далеко не очевиден, потому что для успешной работы нужно и то, и другое.

Однако в фокусе внимания данного разговора те случаи, когда умение налаживать отношения с коллегами и начальством приоритетнее профессионализма или же просто замещает его.

Человек – существо эмоциональное и субъективное, поэтому любимчики в трудовом коллективе будут всегда. У любимчиков есть несколько основных причин стремиться к этой позиции.

Прагматичная – желание сделать карьеру и добиться повышения через дружбу с начальством.

Эмоциональная – работнику важно признание успехов и похвала от начальника. Для таких любимчиков зачастую не нужно веских вознаграждений, публичные, пусть нематериальные, поощрения от босса способны долго поддерживать служебное рвение такого работника, а в глазах коллектива он неминуемо будет слыть любимчиком.

Экзистенциальная причина в том, что не может человек иначе.

Служение лидеру – это способ его существования, а роль лидера почти всегда отождествляется с позицией руководителя. То есть, мотивы попасть в фавориты начальства варьируются от корыстных до идейных. Фаворит или любимчик, безусловно, пользуется разными благами – внеочередными премиями и надбавками, отпусками в удобное время, повышениями и т.д.

А как выглядит другая сторона дуэта любимчик – начальник? Руководителю любимчики почти всегда также выгодны. И на это тоже есть несколько причин. Во-первых, за возможность опаздывать на работу любимчику, наверняка, придётся исполнять личные поручения руководства, которые могут оказаться не совсем приятными. Для руководителя приближенный к особе человек нередко становится объектом манипуляций. Во-вторых, руководство использует любимчиков для доносов о событиях и разговорах в коллективе, возможно, для интриг. В-третьих, руководитель использует приближенных в качестве опоры, когда ему не хватает профессионализма или опыта в управлении сотрудниками. Таким образом, две стороны в поиске определённой выгоды нередко достигают своих целей, но иногда оказываются в тупике.

Ситуации, в которых деловые отношения строятся в сильной зависимости от личных симпатий, связаны, в первую очередь, с низкой управленческой культурой руководства. И это типично на фоне реалий отечественного менеджмента. Поэтому, если вы решили примерить на себя роль любимчика начальства, чётко обозначьте собственные цели, старайтесь их придерживаться и помните, что отношения между руководителем и любимчиком не регулируются Трудовым кодексом.

Минеральные воды – сокровища природы, дающие здоровье каждому человеку. Правильное использование воды выводит из организма токсины, улучшает общее самочувствие, является прекрасным профилактическим средством в борьбе с различными заболеваниями.

Предупреждение: нельзя пить минеральные воды спонтанно, только потому, что «Вам захотелось» или «она помогла поправить здоровье Вашим знакомым», прежде нужно посоветоваться с лечащим врачом, который пропишет то, что подходит именно Вам. Для проведения питьевого лечения могут быть использованы бутылочные минеральные воды, в которых вода расфасована в стеклянной таре, как правило, они продаются в аптеке.

Как образовывается минеральная вода

Родниковая вода, проходя через различные горные породы, насыщенные минералами, приобретает бесценные вкусовые и целебные качества и становится на поверхности минеральной. Наука установила, что по степени минерализации все природные воды разделяют на пресные (до 1 г/кг), солоноватые (1-25 г/кг), солёные (25-50 г/кг) и рассолы (более 50 г/кг), а по химическому составу воды – на карбонатные, сульфатные и хлоридные. Каждое из свойств воды помогает при лечении определённых заболеваний и применяется тоже неодинаково.

Как правильно пить минеральную воду

Питьевую минеральную воду можно разделить на столовую, лечебно-столовую и лечебную – это зависит от её состава.

Столовая минеральная водане должна вмещать больше 1 г солей/литр, такую воду можно пить ежедневно, без риска нанести вред организму, она хорошо очищает и тонизирует. Врачи считают оптимальным трёхкратный приём минеральной воды: утром — натощак, днём — перед обедом и перед ужином.

Лечебно-столовая минеральная водаотличается более высокой концентрацией (от 1 до 10 г солей/литр). Можно употреблять как столовый напиток или для профилактики заболеваний, соблюдая рекомендации врача.

Лечебная минеральная водаимеет концентрацию больше 10 г солей/литр. Такую воду может назначить исключительно врач в санатории или врач-гастроэнтеролог. Данную воду нужно пить медленно, не торопясь, небольшими глотками. В санаториях утром ещё в постели больному даётся выпить 500 мл подогретой слегка минеральной воды, которая выпивается в два приёма по 250 мл с промежутком времени в 15 минут. После приёма минеральной воды необходимо оставаться в постели для более эффективной пользы для здоровья.

Питьевое лечение минеральными водами назначается при следующих болезнях:

Показание к лечению минеральными водами:

1) болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;

2) болезни кишечника, болезни печени и желчных путей (гепатиты, холециститы)

3). Нарушения обмена веществ: диабет, ожирение, подагра, мочевые диатезы.

4). Болезни верхних дыхательных путей, глотки, ротовой полости.

К противопоказаниям к питьевому лечению относятся:

1) сердечнососудистые заболевания, сопровождающиеся нарушениями кровообращения;

2) острые заболевания почек;

3) острые заболевания желудочно-кишечного тракта;

4) кровотечения любого происхождения.

Как выбрать качественную минеральную воду

Оригинальная минеральная вода, как правило, содержит этикетку с подробной информацией о компании-производителе, её местонахождении, сроках и условиях хранения воды, номере скважины, возможности осадка, а также времени и дате хранения. Обязательно на этикетках указаны группы болезней, при которых показана данная категория воды.

Фаршированные баклажаны делаются просто и быстро, а съедаются ещё быстрее. А всё потому, что они потрясающе вкусные, ароматные и, конечно же, полезные. Приготовьте их всего один раз, и это блюдо станет вашим любимым.

Фаршированные Баклажаны

Ингредиенты:

- Баклажаны – 3 шт.

- Мясной фарш (любой) – 350 гр.

- Помидоры – 3 шт.

- Перец сладкий – 2шт.

- Лук репчатый – 2 шт.

- Сыр твёрдый – 100 гр.

- Растительное масло, соль, чёрный перец

1. Баклажаны необходимо подготовить. Для этого разрежьте их вдоль и удалите ножом мякоть. Должны получиться лодочки с толщиной стенок примерно 1 см или чуть-чуть меньше. Мякоть нарежьте кубиками, посолите, перемешайте хорошо и оставьте на 30 минут. Лодочки также хорошо посолите и оставьте. Соль вытянет из баклажан горечь, которая вам совершенно не нужна.

2. Помидоры надрежьте крестом и поместите в кипяток на пару минут, затем достаньте ложкой, снимите кожуру и нарежьте на мелкие кубики.

3. Перец очистите от семян и также мелко нарежьте.

4. Лук нарежьте мелко и обжарьте до мягкости на растительном масле.

5. В лук добавьте помидоры, посолите и тушите на среднем огне, пока они не разойдутся. Затем добавьте сладкий перец, и мешайте, пока он не станет мягким. В полученную смесь можете добавить любую зелень, если вы её любите.

6. Фарш выложите в овощную смесь, перемешайте и оставьте тушиться до готовности. Минут через 25 смесь можно посолить, поперчить и снять с огня.

7. Мякоть баклажан добавьте к фаршу, перемешайте и накройте крышкой. Пусть смесь постоит 10 минут.

8. Баклажанные лодочки промойте водой от соли и промокните бумажным полотенцем. В сухие лодочки выкладывайте смесь для фаршировки. Сверху на баклажанах сделайте сеточку из майонеза и выложите тертый сыр.

9. Баклажаны выложите в глубокий противень, на дно налейте немного воды (0,5-1 см. высотой)

10. Запекать баклажаны следует в духовке при температуре 170 градусов – 30 минут. О готовности блюда будет говорить потрясающий аромат. Сами баклажанные лодочки должны стать мягкими, а сыр сверху подрумяниться.

11. Подавать фаршированные баклажаны можно на листиках салата, сверху украсьте их рубленым укропом, петрушкой или зелёным луком.

Приятного аппетита!

В данной статье подобран примерный комплекс упражнений, который можно практиковать в домашних условиях в борьбе с целлюлитом. С самого начала попытаюсь объяснить стратегию наступления на проблему.

Целлюлит появляется за счёт бездеятельности мышц. Ваша кровь не «прогоняется» должным образом через них. Таким образом, основные составляющие питания не сжигаются, а откладываются в малодеятельных частях вашего тела в форме «подкожного холодца». Отметим также, что систематичность занятий должна стать такой же потребностью вашего организма, как и питание.

««Abeuntstudiainmores» – действия переходят в привычку», – сказано древними. Упражнения желательно делать перед зеркалом, чтобы наглядно была видна работа ваших мышц.

Итак, начнём (общий подход, комплекс 1).

В первую очередь, ваш организм должен быть разогрет. Для этого делаем приседания – чем больше, тем лучше. Упражнение крайне благоприятно действует на циркуляцию крови в организме и её равномерную подачу ко всем участкам тела.

1. Ноги – на ширине плеч. Делаем круговые движения головой, как можно под более максимальным углом отклонения. По десять раз в каждую сторону, два раза.

2. Ноги – на ширине плеч, руки – в стороны. Начинаем вращения кистями рук, предплечьями, плечами – по 30 раз в каждую сторону под максимальным углом.

3. Ноги – на ширине плеч, руки – на поясе. «Подбоченившись», вращаем туловище, опять-таки под максимальным углом, по 20 раз в каждую сторону. (Упражнение направлено на работу мышц пояса).

4. Берём металлический гриф (можно использовать любой удобный предмет для этого), кладём на плечи, руки вытянуты в стороны. Делаем вращения по оси с уклоном вперёд, стараясь приблизить гриф к тазу противоположной части. (Упражнение направлено на работу боковых частей пресса).

5. Ложимся на коврик, руки – за головой, ноги – в упоре. Подтягиваемся, пытаясь приблизиться к ногам, рывками, стараясь держать тело и шею прямо. Максимум повторений – в 2 подхода. (Упражнение направлено на работу верхней части «пресса»)

6. Тоже упражнение делаем наоборот, лёжа на коврике, верхняя часть – в упоре, ноги слегка подогнуты в коленях. Приподнимаем нижнюю часть тела в направлении головы. Максимум повторений – в 3 подхода. (Упражнение направлено на работу мышц нижней части «пресса»,наиболее проблемной).

7. Садимся на коврик, ноги вытянуты вперёд. В положении сидя, руки на поясе, стараемся передвигаться по коврику вперёд. (Немного необычно, но упражнение направлено на работу ягодичных мышц и достаточно эффективно).

После того как вы подустали, ложитесь так, чтобы ноги были на уровне сердца. Не бойтесь болей в мышцах на следующий день: это молочная кислота, и это нормально. Завтра всё пройдет.

Напомним, что мышцы имеют свою «память», поэтому комплекс упражнений следует менять для их «удивления». В следующих выпусках будем приводить разный подбор упражнений. Если вы будете следовать выбранному комплексу систематически, то проститесь с целлюлитом навсегда.