Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Около" - женский журнал

  Все выпуски  

"Около" - женский журнал Выпуск № 253


ОКОЛО женский журнал

Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

efamily.ru

Выпуск № 253

Содержание:

Вы - владелец интернет магазина. Через 30 дней!* / Деньги
В то, что написано в заголовке верится с трудом? Это не про вас?

Как подарить ему своё сердце так, чтобы он подарил тебе квартиру / Отношения
Очень жаль, но не каждой из нас удаётся заполучить известную дозу внимания от наших мужчин. Хочется большего, как в эмоциональном, так и в материальном плане. Порой кажется, что наше женское положение настолько незавидно, что хочется плакать от того, насколько бесчувственны и эти создания – мужчины. Однако, при правильном подходе к нашим любимым, мы можем сделать так, что отдавая, будем и немало получать.

Как экономить на продуктах / Психология
Продукты питания дорожают с каждым годом, и тратить едва ли не половину зарплаты на еду – ситуация вполне реальная. Происходит это не только из-за высокой стоимости продуктов, но и от нашей лени и неорганизованности. К примеру: вы купили какой-то продукт, но забыли о нём, положив вглубь холодильника. Он испортился, деньги потрачены впустую, и нужно покупать новые колбасу, сыр или творог. Или вы так устали после работы, что нет сил готовить , и потому вы хватаете в магазине готовую еду или полуфабрикаты, которые существенно дороже обычной «продуктовой корзины». Экономить на продуктах вполне реально. Для этого нужно немного хитрости и системный подход к покупкам.

Как стать умнее? / Психология
Каждый из нас хочет быть умным, сообразительным, внимательным, трезво оценивать ситуацию, быстро находить нужные ответы и находить правильные решения проблем по мере их поступления.

«КАК ВОСПИТАТЬ СУПЕРДЕТЕЙ? Ваши дети – счастливые, здоровые и уверенные в себе!» / Дети
5 марта - Москва, 9 апреля – Екатеринбург, 1 июня – Киев. Мотивационно - обучающая Шоу-лекция «Как воспитать СУПЕРДЕТЕЙ?» Брайана Трейси, который раскроет все секреты успешных семей и счастливого родительства.

Восстанавливаем талию после новогодних праздников / Красота
Чтобы после праздничного застолья поскорее сбросить набранные килограммы, примите к сведению 4 правила, которые способны помочь быстро и притом грамотно сжечь жировую прослойку. Согласно научным исследованиям, голодовка после праздника малоэффективна при попытке сбросить лишний вес. Когда вы садитесь на малокалорийную диету или просто ограничиваете себя в питании, ваш организм переходит на «эконом-режим», а метаболизм замедляется. Проще говоря, все обменные процессы в организме происходят в несколько раз медленнее, поскольку любая смена питания – это стресс для пищеварительной системы.

7 простых шагов и 1 радикальное средство от хаоса в ящике электронной почты / Деловой мир
По статистике средний бизнес-пользователь ежедневно отправляет 43 электронных письма и получает 130. Это много, если представить, что каждый день к вам на стол клали бы 130 документов. Есть ли выход?

Блюда из лука / Питание
Блюд из лука не счесть. Это десерты, основные блюда, закуски, приправы и много всего прочего. Полезный лук может быть таким многоликим. Окунитесь и вы в мир блюд из лука, разнообразьте своё меню удивительными и простыми рецептами.

Женщина в мужском коллективе / Отношения
В нашем обществе часто встречается такое явление, касающееся работы, когда мужской коллектив разбавляет одна женщина. Насколько комфортно она чувствует себя среди представителей мужского пола, и какие рабочие моменты могут возникать в ходе такого расклада событий, предлагаю узнать в этой статье.

Другие новые материалы на efamily.ru

Вы - владелец интернет магазина. Через 30 дней!*

В то, что написано в заголовке верится с трудом ? Это не про вас?

http://e-mars.ru/Vy-Vladelets/

Хорошо, проверьте это на себе.

Уникальное БЕСПЛАТНОЕ обучение по интернету, из дома выходить никуда не нужно.

Ориентировочная продолжительность 4 недели.

Ненавязчивая теория + легкие домашние задания от практика интернет- бизнеса.

http://e-mars.ru/Vy-Vladelets/

План обучения:

Как выбрать правильную нишу для магазина

Как найти выгодных поставщиков товара

Какие не прогадать с ценой товара и получить преимущество над конкурентами

Как можно быстро и бесплатно создать интернет- магазин

Секретные продающие фишки интернет магазина

Как обеспечить стабильный поток посетителей за небольшую плату

Как заработать первые деньги уже на 3-4 неделе

Такой возможности в ближайший год точно не будет.

Если вас заинтересовало предложение- регистрируйтесь здесь - http://e-mars.ru/Vy-Vladelets/

Обучение начинается

На правах рекламы.


© Денис Иваненко (efamily.ru).

Вернуться к содержанию
Как подарить ему своё сердце так, чтобы он подарил тебе квартиру

Очень жаль, но не каждой из нас удаётся заполучить известную дозу внимания от наших мужчин. Хочется большего, как в эмоциональном, так и в материальном плане. Порой кажется, что наше женское положение настолько незавидно, что хочется плакать от того, насколько бесчувственны и эти создания – мужчины. Однако, при правильном подходе к нашим любимым, мы можем сделать так, что отдавая, будем и немало получать.

Запишитесь тут! Намой бесплатный вебинар «Как подарить ему своё сердце так, чтобы он подарил тебе квартиру»

Вспоминаю еще те времена, когда я подростком стала пробовать первые шаги в общении с противоположным полом. Поначалу это был восторг от познания, что на этом свете есть любовь, свежая, как дуновение весеннего ветра. Самые первые мгновения, как же они были прекрасны!

Однако всё было не так просто, тогда я делала многое не так, и мне с сожалением приходилось смотреть вслед лучшим мальчикам школы, которые гордо несли портфели моих конкуренток. Я поступала неправильно в своём отношении к ним, в своих действиях, и мне никто не мог подсказать, что же тут не так, и почему вот та - заставляет его делать для себя всё, а я остаюсь в стороне, несмотря на то, что всё сердце готова была отдать ему.

Шло время, анализируя свои шаги, я стала понимать многое из того, что я делала неверно. Стала чувствовать, где надо добавить женской хитрости, а где сбавить обороты своей любви. Так я научилась азам, как сейчас модно говорить, манипуляций над мужчинами, и вышла замуж.

Прежде всего, я объяснила мужу, что мне необходим дом и своё имущество. Поверьте, у него ничего не было для осуществления моей мечты, на тот момент он был таким же студентом, как и я, но всё же, за счёт моего женского влияния, ему удалось найти возможности, средства, и всё же запустить строительство моего дома. И это произошло потому, что я научилась строить железные мотивации, используя только женскую мягкость, некоторую хитрость, и свою самодостаточность. Мне не приходилось унижаться и быть попрошайкой, всё для меня делал он, и делал добровольно и был этим очень и очень доволен сам.

Запишитесь тут! Намой бесплатный вебинар «Как подарить ему своё сердце так, чтобы он подарил тебе квартиру»

Однако, далее меня ждало разочарование, ибо мы стали ссориться. Говорят, в скандалах всегда виноваты оба, но я уверена, что от женщины, при её желании, может зависеть всё.

Наши ссоры привели к тому, что однажды я приехала к обгоревшим головешкам нашей постройки, к самому настоящему пожару. И это было как в бредовом сне. Я с болью до сих пор вспоминаю тот момент, когда мне позвонили по телефону, и сказали, что мой дом горит. А затем, как я вышла из машины, и увидела чумазого, всего в пепле, мужа с брандсбойдом в руках – он отобрал его у пожарной команды, лишь бы только что-то делать в этой ситуации… Я знала, почему это произошло. Это был период, когда я не желала управлять ситуацией.

С тех пор прошло много лет, та история - нет, не закончилась, она продолжается весьма и весьма счастливо – у меня всё же есть дом, построенный его руками, и трое замечательных деток. Я прочла тонны литературы по психологии, научилась говорить и поступать с мужчинами так, что они буквально никогда не оставляют меня в трудных для меня ситуациях, всячески помогают мне и в материальном плане, и очень любят дарить мне всяческие подарки. Больше я не делаю таких ошибок в отношениях с мужчинами, и помогаю окружающим меня женщинам поступать так же.

Об этом и многом другом я хочу рассказать Вам на своём бесплатном вебинаре, «Как подарить ему своё сердце так, чтобы он подарил тебе квартиру».

В результате вебинара Ваш мужчина –

1. Непременно подарит Вам цветы,

2. И с удовольствием пригласит Вас в ресторан.

В результате вебинара Вы -

1. Получите от Вашего мужчины в подарок то, что давно не решались попросить, не изъявив ни одной занудной, унижающей Ваше достоинство просьбы,

2. Сможите легко и просто можно манипулировать им, принося ему при этом удовольствие.

Мой бесплатный вебинар «Как подарить ему своё сердце так, чтобы он подарил тебе квартиру», состоится 22 января в 20.00 часов по московскому времени, и повторный - 24 января в 21 час по московскому времени, для участия необходим только компьютер и интернет.

Заходите сюда! Читайте подробности, регистрируйтесь, и….

До встречи на вебинаре!

На правах рекламы.


© Ольга Ровилан (efamily.ru).

Вернуться к содержанию
Как экономить на продуктах

Продукты питания дорожают с каждым годом, и тратить едва ли не половину зарплаты на еду – ситуация вполне реальная. Происходит это не только из-за высокой стоимости продуктов, но и от нашей лени и неорганизованности. К примеру: вы купили какой-то продукт, но забыли о нём, положив вглубь холодильника. Он испортился, деньги потрачены впустую, и нужно покупать новые колбасу, сыр или творог. Или вы так устали после работы, что нет сил готовить , и потому вы хватаете в магазине готовую еду или полуфабрикаты, которые существенно дороже обычной «продуктовой корзины». Экономить на продуктах вполне реально. Для этого нужно немного хитрости и системный подход к покупкам.

Меню на неделю. Меню поможет вам спланировать расход продуктов и очень облегчит жизнь. Его составление отнимает совсем немного времени – ведь мало кто готовит горячую еду на завтрак, обед и ужин. Вспомните, что вы обычно едите по утрам: наверняка, достаточно будет запастись мюсли, хлебом, сыром и ветчиной для бутербродов, яйцами, крупами или готовой кашей. Работающие люди обычно обедают в офисе, а те, которые едят дома днём, вполне могут поужинать теми же блюдами. Купив этот набор еды, вы будете обеспечены завтраками и обедами на всю неделю вперёд. Продумайте несколько вариантов обеда и ужина. Опытные хозяйки комбинируют одни и те же сочетания продуктов так, чтобы получались разные блюда.

В магазин - со списком. Супермаркеты устроены так, чтобы покупатель «нахватал» лишнего, потратив как можно больше денег. Список покупок – верный способ избежать соблазна. Отпетым транжирам полезно брать с собой ограниченную сумму денег . Если вам неудержимо хочется порадовать себя незапланированным десертом, введите правило: не больше одной «лишней» покупки за один поход, или поставьте ограничение: не превышать запланированную «расходную» сумму более, чем, к примеру, на 200 рублей. Хорошая возможность потренироваться в устном счёте: когда берёте с полки продукт, запоминайте его стоимость и прибавляйте к цене следующего товара. Округлять рекомендуется в большую сторону, чтобы итоговая сумма не стала для вас сюрпризом.

Блюда – палочки-выручалочки. Это сырники, омлеты, яичницы, запеканки и бутерброды. Они прекрасны тем, что могут быть приготовлены практически из того, что осталось на полках холодильника. Рис или макароны из вчерашнего гарнира на обед может пойти на запеканку вечером, а остатки картошки и половина сосиски использованы в утреннем омлете. Прежде, чем в очередной раз отправиться в магазин, окиньте взглядом холодильник: возможно, оставшихся в нём продуктов хватит ещё на день.

Логистика в холодильнике. Не забивайте полки так, чтобы за стоящими в первом ряду кастрюльками, пакетиками и упаковками не видеть остальных продуктов. Расставьте самые объёмные покупки к стенке, баночки и небольшие упакованные продукты разложите по боковым полкам. Каждый раз, заглядывая в него, прикидывайте, какие из продуктов могут испортиться, чтобы пустить их в дело первыми.

Ведите бухучет. Записывайте все траты или сохраняйте чеки. В конце месяца это позволит вам проанализировать, сколько денег было потрачено на еду. Вы сможете сравнить стоимость одних и тех же продуктов в разных магазинах и принять решение, какой из них выгоднее. Возможно, вам понадобится разбить покупки по группам: молочные продукты окажутся дешевле и качественнее в одном месте, а мясо – в другом.

Не ленитесь найти более дешёвый магазин для «основных закупок». Обычно расположенные рядом с домом круглосуточные магазины сильно завышают цены на продукты повседневного употребления. Это делается с расчётом на то, что жители окрестных домов побегут за хлебом в ближайший магазин, а не в тот, где цены ниже. Будьте хитрее: найдите в округе магазин с более выгодными ценами постарайтесь покупать все необходимые продукты там.

Сезонные овощи и фрукты – и здоровье, и экономия. Необязательно покупать клубнику и виноград в январе, а осенью платить бешеные деньги за арбуз и голубику. Сезонные фрукты и ягоды стоят намного дешевле. К тому же привозная экзотика менее полезна, чем та, что произрастает в вашей полосе: она намного чаще вызывает аллергию, да и вероятность содержания в ней нитратов куда выше.

Постарайтесь покупать поменьше готовых продуктов, нарезок, полуфабрикатов, и так далее. Целая курица по соотношению цены и веса окажется гораздо дешевле, чем куриный фарш или готовые котлеты. Выгоднее купить целый кусок сыра или колбасы, чем те же продукты в нарезанном и упакованном виде. Готовая пицца, ланчи из серии «только разогреть в микроволновке» должны появляться на вашем столе как можно реже.


© Яна Филимонова (efamily.ru).

Вернуться к содержанию
Как стать умнее?

«Умными не рождаются, умными становятся»

Каждый из нас хочет быть умным, сообразительным, внимательным, трезво оценивать ситуацию, быстро находить нужные ответы и находить правильные решения проблем по мере их поступления.

Если Вы хотите стать умнее и желаете до преклонных лет сохранить ясность мышления и хорошую память, то приступайте к работе над собой прямо сейчас. Вы станете работоспособнее и стрессоустойчивее.

Самым простым и эффективным средством поддержания ума в тонусе являются разного рода задачки, сканворды и кроссворды. Это настоящий «тренажёр» для ума. Задачи могут быть как простенькими, так и такими, для решения которых не обойтись без калькулятора. Решайте, анализируйте, делайте пометки в блокноте. Самые эффективные – задачи на логику. Отдавайте предпочтение именно им. Задачи на знание/незнание фактов о мире вокруг – тоже полезны , но в меньшей степени.

Известными способами улучшения памяти являются стихи. Найдите для себя любимого автора и заучивайте наизусть его стихотворения. Они будут поднимать Вам настроение и к тому же улучшат память.

Важно также обеспечить себя питанием, которое будет стимулировать работу мозга.

«Человек есть то, что он ест»

Неплохим мозговым стимулятором является натуральный горький шоколад, который в комбинации с небольшими дозами кофеина и теобромина, содержащегося в какао-бобах, даёт знакомый любителям шоколада эффект повышения жизненного тонуса и умственной работоспособности.

Совершенно незаменим для активной работы мозга холин, дефицит которого проявляется в виде забывчивости, рассеянности, подавленного состояния, бессонницы, головной боли. Потребность в холине резко возрастает в условиях постоянного стресса, при интенсивных умственных нагрузках.

Важнейшие источники холина – говяжья и свиная печень, мозг, почки, сметана, телятина, крольчатина и баранина. Учёные пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга и, как это ни поразительно, большинство этих продуктов мы можем видеть на праздничном столе.

«Умная» диета должна включать следующие продукты: миндаль, орехи, тыкву, кунжут, чечевицу, мясо, рыбу, яйца, молоко .

Также пища человека, занятого интенсивным умственным трудом, должна обязательно содержать и большое количество витаминов группы В . Их больше всего в дрожжах, в оболочках и проросших зёрнах пшеницы, овса, гречихи, гороха, а также в хлебе из муки грубого помола с отрубями (в очищенной муке высшего сорта их содержание резко снижено), яйцах, мясе и рыбе.

Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. Исследования на крысах показали, что диета, основным компонентом которой является клюква, приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

Второе место после клюквы занимает черника. Эта ягода обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. Но зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.

Третье место поделили между собой крупнолистовая свёкла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводят к развитию болезни Альцгеймера.

Вслед за овощами идёт жирная рыба. Такие сорта рыбы, как лосось, сардины и сельдь содержат жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера. Следовательно, те, кто хотя бы раз в неделю ест рыбу, занимается профилактикой слабоумия. Кстати, нужно обязательно завтракать! Доказано: те, кто завтракает утром, лучше соображают днём.

Пятое место в рейтинге "умной" еды занимает шпинат. Учёные установили, что шпинат замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением, а также препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.

Не пренебрегайте физкультурой. Существует прямая зависимость между тонусом мышц тела и скоростью реакций мозговых процессов. Мышцы лица людей, регулярно занимающихся физической нагрузкой любого вида, – всегда свежее и подтянутее, чем у тех, кто ведёт пассивный образ жизни.

Вы можете удивляться, но доказана и обратная связь: те люди, которые постоянно заняты интеллектуальным трудом (к примеру, преподавательской деятельностью, или пишут мемуары), имеют более тренированные мышцы тела.

Прогулки на свежем воздухе чрезвычайно полезны буквально для всего, о чём только можно подумать. Например, недавно американские учёные выяснили, что пребывание на свежем воздухе не только помогает поддерживать физическую форму, но и полезно для интеллекта. Причина в том, что во время пребывания на свежем воздухе организму приходится реагировать на разнообразные внешние раздражители. Мозг активизируется, чтобы находиться во «всеоружии».


© Юлия Сафронова (efamily.ru).

Вернуться к содержанию
«КАК ВОСПИТАТЬ СУПЕРДЕТЕЙ? Ваши дети – счастливые, здоровые и уверенные в себе!»

Первая в России МОТИВАЦИОННАЯ ШОУ-ЛЕКЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«КАК ВОСПИТАТЬ СУПЕРДЕТЕЙ? Ваши дети – счастливые, здоровые и уверенные в себе!»

5 марта - Москва, 9 апреля – Екатеринбург, 1 июня – Киев. Мотивационно - обучающая Шоу-лекция «Как воспитать СУПЕРДЕТЕЙ?» Брайана Трейси, который раскроет все секреты успешных семей и счастливого родительства.

Специально для Вас мы создали новый формат обучения эффективному родительству –– неформальную встречу настоящих и будущих МАМ и ПАП, БАБУШЕК и ДЕДУШЕК в рамках которой мы расскажем Вам и предоставим ЛУЧШИЕ, но самые простые, проверенные временем и действием рецепты воспитания успешных и счастливых ДЕТЕЙ! Не имеет значения, сколько Вам лет - 18 или 81, сколько лет Вашему ребёнку - 0 или 30… НИКОГДА НЕ ПОЗДНО СТАТЬ ЛУЧШИМИ РОДИТЕЛЯМИ…. Однако Вы будете сожалеть о том, если этого так и не случится в Вашей жизни, в жизни Вашего ребёнка, будущих поколений Вашей семьи.

МЫ РАСКРОЕМ ВСЕ СЕКРЕТЫ успешных семей и счастливого родительства:

- КАК СОЗДАТЬ СРЕДУ, которая позволит вашим детям максимально реализовать свой потенциал;

- Как наделить детей ЧУВСТВОМ САМОУВАЖЕНИЯ И УВЕРЕННОСТИ в себе, помочь найти гармонию с собой и с окружающим миром;

- Как воспитать компетентность в жизни и в человеческих отношениях, способность РЕШАТЬ ЛЮБЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ ЗАДАЧИ, преодолевать препятствия и негативные оценки окружающих;

- КАК НАЙТИ ТАЛАНТ И РАСКРЫТЬ ОДАРЕННОСТЬ своих детей? – всё о возможностях для проб и ошибок, о том, как перевести любимое хобби – сегодня в успешную профессиональную карьеру – завтра;

- Как наделить способностью ДРУЖИТЬ, ВЕРИТЬ, ЛЮБИТЬ и быть открытым для самых искренних чувств; быть притягательными и вовлекающими в отношения с собой окружающих;

- Как привить детям ЦЕННОСТЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ: правильного питания, занятия спортом, жизни без наркотиков, курения, алкоголя.

Ведущие шоу-лекции:

Даты и города проведения: 5 марта – в Москве / 9 апреля - в Екатеринбурге / 1 июня – в Киеве.

Подробная информация о мероприятии - http://www.superdeti.hrunion.ru/

На правах информационной поддержки.


© организаторы (efamily.ru).

Вернуться к содержанию
Восстанавливаем талию после новогодних праздников

Новогодние праздники закончились, и пора восстанавливать былые формы ко Дню Святого Валентина! Думаю, что не только мне, но и другим читателям и читательницам будет интересно узнать, о каких-либо новых веяниях в построении здорового образа жизни. Заранее благодарна!

Чтобы после праздничного застолья поскорее сбросить набранные килограммы, примите к сведению 4 правила, которые способны помочь быстро и притом грамотно сжечь жировую прослойку. Согласно научным исследованиям, голодовка после праздника малоэффективна при попытке сбросить лишний вес. Когда вы садитесь на малокалорийную диету или просто ограничиваете себя в питании, ваш организм переходит на «эконом-режим», а метаболизм замедляется. Проще говоря, все обменные процессы в организме происходят в несколько раз медленнее, поскольку любая смена питания – это стресс для пищеварительной системы. Таким образом, получаем первое правило быстрого снижения веса:

1. «Не голодать!»

2. Ограничьте или совсем исключите соль из питания! Бессолевая диета идеальна для быстрого снижения веса. Всем известно, что жировая клетка более чем на 2/3 состоит из воды, а соль задерживает воду в организме. Вывод напрашивается сам – исключаете соль, значительно снижаете свой вес, а также сокращаете объёмы талии и бёдер.

3. Натуральное питание + творческий подход = идеальная фигура. Не ешьте жареной пищи, откажитесь от мучных блюд и весьма умеренно потребляйте жирные соусы. Ваш организм после праздников требует свежих натуральных продуктов: яблок, моркови, цитрусов, разнообразия зелени и, конечно, капусты. Смело ешьте эти продукты: вы никогда от них не поправитесь, а только обогатите организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

При сервировке стола замените большие тарелки на маленькие . Как правило, количество съеденного при использовании небольших (десертных) тарелок – в два раза меньше. Старайтесь испытать удовольствие при пережёвывании каждого кусочка, еда – это, прежде всего удовольствие, и чем более творчески вы подойдёте к процессу принятия пищи, тем меньше съедите. Если вы привыкли покупать сладости, покупайте. Только спрячьте их дома так, чтобы они не были вам видны, тогда будете спокойны, что они у вас есть, но вы их не едите. Вы или забудете о сладкой «заначке», или вам станет лень её искать.

4. Движение – это жизнь. Делайте зарядку, и совсем не обязательно утром. Более эффективны упражнения за 2 часа до сна. Организм находится в нужном ритме для снижения стрессового состояния от изменения образа жизни. Включите в комплекс упражнений растяжку и дыхательные практики. Эти два вида упражнений – самые действенные для быстрого снижения веса.


© Татьяна Поленова (efamily.ru).

Вернуться к содержанию
7 простых шагов и 1 радикальное средство от хаоса в ящике электронной почты

По статистике средний бизнес-пользователь ежедневно отправляет 43 электронных письма и получает 130. Это много, если представить, что каждый день к вам на стол клали бы 130 документов. Есть ли выход?

Конечно же есть. Есть несколько простых правил, которые позволят свести количество писем в ящике к минимуму, в идеале к нулю. Останется лишь поддерживать такой порядок в дальнейшем, и вы снова сможете получать удовольствие и пользу от электронной почты.

Радикальное решение

Если Ваша почтовая программа позволяет, то можно выбрать все письма и нажать "ответить всем", после чего набрать сообщение со следующим смыслом: "У меня скопилось так много писем, что я перестал справляться с тем, чтобы вовремя отвечать на важные письма. Я удалил все свои сообщения и если вы писали мне о чём-то важном, пожалуйста, продублируйте ваше письмо". После этого удалите все письма. Задача выполнена :-) Если же так радикально поступать не хочется, то идём далее.

Правило СУП

На каждое письмо с поручением можно реагировать так. Сделать (сразу или потом). Удалить. Поручить кому-то другому разобраться с этим вопросом.

Правило 2 минут

Итак, мы начинаем с самого старого письма. Если открыв его мы можем сделать поручение, которое там есть, за 2 минуты – делаем его немедленно и переходим к следующему письму, удалив это. Уделяя каждый день 10-20 минут, через несколько дней или недель старых, "повисших" просьб не останется.

Планирование

Если же за 2 минуты сделать дело или ответить не получается, то запишите информацию об этом поручении в блокнот или планировщик, сохраните всю нужную информацию и опять же удалите это письмо (либо перенесите его в папку "активные поручения"). Папка "входящие" не должна превращаться в список напоминаний. В отличие от остальных списков дел этот список нельзя произвольно пересортировать.

Справочник

Все полезные письма, информация из которых еще может пригодиться в будущем, перенесите в папку "справочник". Таким образом вы избавитесь от очередного письма и не потеряете нужные сведения. Хотя более эффективным средством хранения полезных сведений является все-таки не электронная почта, а сервис или программа ведения заметок. Например, Evernote либо просто текстовые файлы на диске.

Игнорирование

Большая часть писем – это полезные или забавные ссылки, уведомления или рассылки. Открыв такое письмо, примите к сведению информацию из него и если надо запланируете какое-то дело в будущем и удалите это письмо. Если письмо не требует ответа и вам нечего ответить (и сейчас, и в будущем) – просто удалите письмо. В конце концов, если чьё-то письмо будет важным для отправителя, его отправят повторно. Можете сделать автоответчик, который уведомит каждого отправителя, что у вас нет возможности отвечать на все письма. И в случае особой важности просите дублировать такие письма или звонить на телефон.

Правило 3 предложений

Старайтесь отвечать коротко и по-существу. Обычно почти на любой вопрос можно ответить буквально 2-3 предложениями.

Автоматизация

Настройте автоматические фильтры, которые будут сортировать менее важные письма в заранее отведенные папки, которые с периодической частотой просматривайте и очищайте.

Выделенное время

Не надо постоянно проверять почту, если только ваша работа не связана с общением по ней. Выделите себе какое-то время утром и/или вечером, в которое уделяйте всё внимание работе с корреспонденцией.

Пусть письма в вашем почтовом ящике никогда не вносят сумятицу в вашу деятельность.

Источник: happy7.ru - семейный журнал Счастливая семья


© Дмитрий Вестников (efamily.ru).

Вернуться к содержанию
Блюда из лука

Блюд из лука не счесть. Это десерты, основные блюда, закуски, приправы и много всего прочего. Полезный лук может быть таким многоликим. Окунитесь и вы в мир блюд из лука, разнообразьте своё меню удивительными и простыми рецептами.

Варенье из лука

Лук репчатый – 6 шт.

Сахар – 2 стакана.

Винный уксус – 80 мл.

Растительное масло для обжарки

Налейте в сотейник масло и обжарьте в нём лук, нарезанный полукольцами. Когда лук будет готов, добавьте сахар и расплавьте его. Мешайте лук до тех пор, пока не станет появляться карамель, на этом этапе добавьте уксус и, постоянно мешая, держите на огне ещё 10 минут. Получится варенье, которое может служить отличным соусам к любым мясным блюдам. Ну, и, конечно, его можно есть просто с кусочком хлеба.

Луковый уксус

Уксус столовый 9% – 1 л.

Лук репчатый – 1 шт.

Лист лавровый – 2-3 шт.

Лук мелко нарежьте и добавьте в уксус вместе с лавровым листом, затем ёмкость поставьте в тёмное и холодное место на 3-4 дня. После выдержки уксус процедите через плотную ткань и вылейте в бутылку. Такой уксус имеет специфичный луковый аромат, а, значит, он будет прекрасной заливкой для селёдки и заправкой в салат.

Луковые оладьи

Лук репчатый – 4 шт.

Яйцо куриное – 4 шт.

Мука – 4 ст. л .

Перец и соль по вкусу

Лук нарежьте мелко, добавьте все ингредиенты и перемешайте. В сковороду налейте растительное масло, раскалите и ложкой выкладывайте массу. Получатся луковые оладьи, которые можно кушать просто так или со сметаной.

Сухая приправа из лука

Стрелки зелёного лука срезаются, когда они ещё не успели стать твёрдыми, но уже сформировались и на конце есть цветник. Они моются и выкладываются для сушки на сетку. Лучше, если лук будет сохнуть быстро, поэтому можете использовать духовку или выносите лук на солнце. Сушить в духовке лук лучше при температуре 50 градусов, до полного высыхания. Сухие стрелки измельчите в блендере или ступке, поместите в баночку и храните в тёмном месте, плотно закрыв. Сухой лук можно добавлять в любые блюда, это придаст неповторимый аромат свежего, зелёного лука.


© Денис Зверев (efamily.ru).

Вернуться к содержанию
Женщина в мужском коллективе

В нашем обществе часто встречается такое явление, касающееся работы, когда мужской коллектив разбавляет одна женщина. Насколько комфортно она чувствует себя среди представител ей мужского пола, и какие рабочие моменты могут возникать в ходе такого расклада событий, предлагаю узнать в этой статье.

Служебный роман

Но что тут скрывать: когда красавица-коллега появляется в сугубо мужской команде, то атмосфера может запросто поменяться в коллективе, как в лучшую, так и худшую сторону. Почему так может произойти, давайте выясним прямо сейчас.

Личные отношения. Давайте проанализируем следующую ситуацию: в коллектив пришёл новый сотрудник – красивая ухоженная женщина, да ещё и умная, знающая себе цену – с такой женщиной многие мужчины не против создать семейный союз, но это в будущем. А сейчас, если такая сотрудница попадает в коллектив представителей мужского пола, то большинству мужчин будет приятно общение с противоположным полом, возникающим на фоне дружелюбности и симпатии между ними, и иногда заканчивающимся служебным романом, который может прекратиться как угодно, начиная от разрыва отношений, заканчивая идеальным финалом – свадьбой. Но будем реалистами – на фоне того, если женщина видная и притягивает глаз окружающих людей, то в коллективе может присутствовать этакое соперничество коллег. Поэтому неудивительно, если мужчины начнут друг перед другом соперничать и даже конфликтовать. Однако речь идёт о действительно серьёзных намерениях коллеги-мужчины к женщине.

Первые трудности

Нередко женщина, прибыв в мужской коллектив, может запросто встретиться с равнодушием и даже неприятным отношением к себе со стороны сотрудников только потому, что она представительница женского пола. Ну, представьте себе: работали себе потихоньку мужчины, обсуждали в кругу своя все мужские дела, начиная от футбола, заканчивая о похождениях “налево”, причём выражаясь той лексикой, которая им была на тот момент удобна. И тут ни с того не с сего, нужно теперь следить за тем, что говоришь, как говоришь, да и вообще, начинаешь испытывать дискомфорт от того, что нужно вести себя теперь по-другому. В принципе, здесь можно и понять и мужчин, и нашу героиню, которая, наоборот, хочет влиться в команду сильного пола, но получится ли это желание претворить в жизнь – это другой вопрос.

Рабочие моменты

Принято считать, что мужчина должен защищать женщину и стараться быть джентльменом в отношении многих вопросов. И до сих пор существует в нашем обществе стереотип, согласно которому мужчина должен уступать женщине-коллеге, и ей будто бы будет легче ужиться среди мужчин, так как каждый из них будет прикладывать все усилия, чтобы завоевать её внимание. На самом деле, это совершенно не так. Как мужчины, так и женщины, имея цель сделать свою карьеру успешной, не будут задумываться над тем, с кем и как работать. Профессионализм, целеустремлённость, сугубо деловые отношения – это далеко не весь список явлений, который будет у коллеги мужского пола, имеющего намерение быстро осуществить своё желание в отношении карьеры. И тот факт, с женщиной или мужчиной будут строиться отношения по рабочим нюансам, совершенно не волнует тех людей, которые настроены только на работу. Поэтому женщина должна понимать, что входя в такую команду сильных представителей человечества, она может и пр оиграть в отношении удачной работы и комфортного нахождения её среди мужчин в рабочей обстановке. Ум, ответственность, сильный характер, умение приспосабливаться к новым условиям будут только на пользу нашей героине.

Желаю вашему коллективу самых продуктивных и комфортных отношений между сотрудниками.


© Нина Зинович (efamily.ru).

Вернуться к содержанию
Другие новые материалы на efamily.ru:

Мужские страхи / Психология
Раньше многие женщины жалели, что они не родились мужчинами. Может быть, и сейчас , есть такие … На самом деле быть мужчиной нелегко. Читать далее...

Кризис брака / Отношения
Владение информацией поможет избежать самых опасных моментов супружеской жизни и поможет преодолеть их с самыми минимальными потерями. Читать далее...

Затянутые отношения или Секс вовремя / Отношения
Считается, что с возрастом построить личную жизнь всё труднее – и это правда. Такое случается, наверное, потому, что количество потенциальных партнёров с возрастом геометрически уменьшается, гаснет уверенность в себе, сужается круг общения, и то количество публичных мест, где можно познакомиться с кем-то более-менее адекватным. Ещё негативный опыт в отношениях с противоположным полом совсем не вдохновляет на новые подвиги на любовном фронте. Читать далее...

Аромат индивидуальности / Красота
Мы все похожи и различны одновременно. В зависимости от ситуации мы хотим выглядеть как все или выделиться из толпы и показать свою уникальность. Средства и методы для этого используем самые различные. Читать далее...

О пользе тыквы в косметологии / Красота
Осенью созрела тыква. А мякоть этого овоща, в котором содержится много витаминов и минералов, очень полезна для ухода за внешностью. Вот такие маски можно сделать из этого овоща. Основа маски – отварная тыква. Для этого несколько кусочков тыквы нужно отварить в небольшом количестве воды, размять вилкой. Читать далее...

Как правильно выбирать ананас / Деньги
Ананас выбирать несложно, с этим легко может справиться даже тот, кто ни разу его не покупал и не пробовал. Достаточно только обратить внимание на некоторые моменты и запомнить несколько хитростей. Читать далее...

Купить кухонные весы легко, пользоваться - удобно* / Деньги
Позволяющие взвесить овощи, крупы кухонные весы считаются обязательной принадлежностью домашнего хозяйства, в особенности сегодня. Тщательное следование рецепту изготовления еды станет гарантом того, полученный результат окажется качественным и каждому понравится. Многие блюда требуют точного соблюдения описанных соотношений продуктов, помочь в этом способны кухонные весы. Наличием удобного жк-экрана, скромными габаритами и большой точностью измерения характеризуются электронные весы. Чтобы рассчитывался чистый вес продукта при взвешивании в таре, необходима специальная опция, которая имеется в определенных моделях. Читать далее...


У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке, т.к. на сайте информация появляется по одной статье, а в рассылке по четыре статьи и четыре анонса.

До скорых встреч!

© 2003-2008 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@

В избранное