Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

В каждой семье рано или поздно рождается ребёнок. В голове родителей сразу возникает вопрос: что делать, чтобы сохранить его здоровье? Ведь если ребёнок растёт здоровым , то нет препятствий и для его личностного развития. Я, будучи молодой мамой, тоже задалась этим вопросом и обратилась к множеству источников за поиском достоверного ответа. В с татье я хочу поделиться своими открытиями. Оказывается, одним из самых эффективных способов сохранения иммунитета ребёнка являются водные процедуры! Но сюда относятся не только ежедневные купания малыша перед сном, но и так называемая аквагимнастика.

Аквагимнастика – это относительно новый в России способ физического развития детей, но за время своего существования он успел себя зарекомендовать, как самый увлекательный и, вместе с тем, эффективный метод укрепления здоровья малыша. Во время упражнений в воде у малыша усиливается газообмен, укрепляются суставы, происходит активное насыщение крови кислородом, стимулируется работа дыхательной и сердечнососудистой систем.

Педиатры разрешают заниматься аквагимнастикой с детьми уже с 5 недель. Дело в том, что примерно до трёх месяцев у деток сохраняется нырятельный рефлекс, то есть малышу легче будет научиться плавать, так как он ещё «не отвык» от воды.

Грудничковое плавание в России становится очень популярным, поэтому с каждым годом появляется всё больше спорткомплексов с бассейнами, предназначенными именно для занятий самых маленьких с мамами. Такие комплексы, как правило, оснащены всем необходимым для переодевания малышей: пеленальными столиками, стульчиками. Также отличие новых бассейнов для грудничков в том, что воду здесь очищают не хлором, её озонируют. Это абсолютно безвредно для человека.

Кстати, занятия в бассейне для детей любого возраста (и для взрослых тоже) – это ещё и отличная закаливающая процедура. Во время закаливающих процедур организм ребёнка получает сигнал о том, что он попал в стрессовую ситуацию, и нужно срочно под неё подстроиться. Он учится не терять излишки тепла при охлаждении. При периодических повторениях организм станет отвечать правильными реакциями. Чем раньше начать закаливание, тем лучше.

В пользе аквагимнастики с ребёнком я убедилась и на собственном опыте. В нашем городе мы нашли бассейн для грудничкового плавания в соседнем районе прямо в детской поликлинике. Хоть малышу на момент начала занятий было уже 7 месяцев, он с удовольствием начал веселиться в бассейне с мамой уже с первого занятия. Я отметила для себя ещё один плюс аквагимнастики, который не встретишь в научной литературе: совместное плавание ребёнка с мамой очень сближает. Такой эмоциональной близости невозможно достичь ни на одном развивающем занятии.

Мы продолжаем ходить на занятия в бассейн и сейчас, хоть уже вышли из грудничкового возраста. Нам скоро в детский сад, и я знаю, что болеть мы там не будем.

Существуют рецепты лечебных чаёв, стимулирующих обмен веществ, сжигание жировой ткани и дающих вам прекрасное состояние на целый день. Такие травяные лечебные чаи будут полезны абсолютно всем. Однако, если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, всё-таки лучше проконсультироваться с врачом. При правильном употреблении лечебного чая, приведенные ниже рецепты помогут вам всегда оставаться здоровыми и быть в тонусе!

Чай из цветков василька и айвы

Цветки василька — 10 г.

Плоды айвы — 15 г.

Вода — 2,5 стакана

Цветки василька помыть и подсушить. Плоды айвы измельчить. Воду довести до кипения. Заранее подготовленные ингредиенты залить кипятком. Посуду с чаем укутать тканью и настаивать его 15 минут, после чего процедить.

Чай из плодов шиповника, тёрна и боярышника

Плоды шиповника — 10 г.

Плоды боярышника — 10 г.

Плоды терна — 12 г.

Вода — 2,5 стакана

Плоды шиповника и боярышника помыть и высушить в тени. Из тёрна удалить косточки. Воду довести до кипения. Все заранее приготовленные ингредиенты соединить. Залить крутым кипятком и томить на медленном огне 3 минуты. Напиток настаивать в закрытой посуде 7 минут, после чего процедить.

Чай из ягод черёмухи и брусники

Ягоды черемухи — 12 г.

Ягоды брусники — 12 г.

Вода — 2 стакана

Черёмуху помыть и высушить в тени. Бруснику перебрать и помыть. Воду довести до кипения. Подготовленную ягоду залить кипятком и томить 5 минут на слабом огне.

Посуду с чаем укутать тканью и оставить на 7 минут, затем напиток процедить.

Чай из плодов боярышника и айвы

Плоды боярышника — 12 г.

Плоды айвы — 15 г.

Вода — 3 стакана

Плоды боярышника помыть и подсушить. Айву мелко нарезать. Воду довести до кипения. Подготовленные ингредиенты залить кипятком и томить на слабом огне 3-4 минуты. Посуду с чаем укутать тканью и настаивать его 12 минут, затем процедить.

Чай из листьев ежевики и плодов дикой груши

Листья ежевики —10 г.

Плоды дикой груши — 15 г.

Вода — 2,5 стакана

Листья ежевики помыть и высушить в тени. Плоды дикой груши мелко нарезать. Воду довести до кипения. Подготовленные ингредиенты залить кипятком и томить на слабом огне 4-5 минут. Чай настаивать в закрытой посуде 12 минут, затем процедить.

Чай из клюквы и чёрной смородины

Ягоды клюквы — 12 г.

Ягоды черной смородины — 12 г.

Вода — 2 стакана

Ягоды клюквы и чёрной смородины помыть и немного подсушить. Воду довести до кипения, залить ею подготовленные ингредиенты и томить на медленном огне 5-7 минут. Посуду с чаем укутать тканью и оставить на 12 минут, после чего напиток процедить.

Чай из плодов шиповника и настурции

Плоды шиповника — 12 г.

Листья и цветки настурции — 12 г.

Вода— 1,5 стакана

Шиповник, цветки и листья настурции помыть и немного подсушить. Воду довести до кипения. Растительное сырьё залить кипятком. Посуду с чаем укутать тканью и настаивать его 8 минут, затем процедить.

Чай из красной смородины и земляники

Ягоды красной смородины — 15 г.

Ягоды земляники —15г.

Вода — 2,5 стакана.

Ягоды смородины и земляники перебрать, очистить и помыть. Воду довести до кипения, залить ею растительное сырьё и томить на слабом огне 3 минуты. Посуду с чаем укутать тканью и настаивать его 5 минут, затем процедить.

Чай из листьев айвы и ягод лесной малины

Листья айвы —10 г.

Ягоды лесной малины — 15 г.

Вода — 2 стакана

Малину и листья айвы помыть и высушить в тени. Воду довести до кипения. Подготовленные компоненты залить кипятком и томить на медленном огне 3 минуты. Посуду с чаем закрыть и настаивать его 8 минут, затем процедить.

Чай из плодов дикой груши и иван-чая

Плоды дикой груши — 15 г.

Цветки иван-чая —10 г.

Вода — 2 стакана

Цветки иван-чая помыть и подсушить на солнце. Плоды груши измельчить. Воду довести до кипения. Подготовленные компоненты залить кипятком и томить на медленном огне 5-6 минут. Посуду с чаем укутать тканью и настаивать его 10 минут, затем процедить.

Чай из ягод черёмухи, первоцвета и мелиссы

Ягоды черемухи —10 г.

Листья мелиссы —10 г.

Побеги первоцвета — 10 г.

Вода — 2,5 стакана

Черёмуху, мелиссу и первоцвет помыть и высушить. Воду довести до кипения. Подготовленные растения залить кипятком и томить на слабом огне 8 минут. Чай настаивать в закрытой посуде 7 минут, затем процедить.

Цветы могут быть и сами по себе подарком, и прекрасным дополнением к любому подарку хоть близкому человеку, хоть коллеге, хоть начальнику. Но иногда бывает так, что дорогостоящий букет приносит лишь расстройство: через час-другой от былой красоты не останется ничего – цветы завяли и осыпались, испортив настроение и дарителю, и тому, кому они вручены. Но такого можно избежать, если соблюдать несколько простых правил.

Не стоит покупать готовые букеты и цветы в корзинках. Ушлые продавцы, очевидно, руководствуясь принципом «не пропадать же добру», вставляют в такие композиции экземпляры со сломанными стеблями, отходы аспарагуса, мелкие веточки других травок,

Воздержитесь от покупки гвоздик, роз и хризантем, имеющих синий, зелёный или прочий неестественный цвет. Торговцы подвядшие цветы освежают, обработав их красителем, но после этого долго они не простоят.

В последние годы появилась упаковка в виде яркой целлофановой «юбочки, но пусть вас не обнадёживает эффектный внешний вид такого букета. Цветы для него готовятся уже такие старые, что без поддержки они просто-напросто отвалятся от стебля. Впрочем, вы и сами сможете, присмотревшись, это заметить.

Чтобы тюльпаны, нарциссы, ирисы дольше сохраняли вертикальное положение, их нужно ставить в очень холодную воду. Розы, по всеобщему мнению, – самые красивые цветы. Но они весьма капризны. Особенно плохо реагируют розы на перепады температуры. Да и отличить свежий экземпляр от несвежего не всегда легко . Но если верхние листки стебля плотно прилегают к самому цветку, можно не сомневаться в его свежести. Особенно долго стоят, не утрачивая привлекательности, орхидеи и антуриумы. При покупке гвоздик, хризантем и лилий обратите внимание на количество бутонов: именно они, распустившись, позволят букету долго радовать глаз.

Общее правило относительно любых цветов. Все листья на стебле должны быть свежими и зелёными, без признаков увядания. Если сам цветок, например, гвоздики или хризантемы, рыхлый, вполне вероятно, что привядшие лепестки из него выдернули. Ранней весной, особенно к женскому Дню, весьма популярны мимозы. Продавцы обычно убеждают взять съёжившиеся, сухие бутоны – мол, в тепле они распустятся. Это неправда – мимоза не распускает бутонов, так что лучше купить ярко-жёлтые, пушистые цветки.

Если вы хотите, чтобы подарок напоминал о вас как можно дольше, преподнесите цветы в горшке. Лучше всего подойдут цинерария, примула, цикламен и некоторые другие сорта.

Кто сказал, что голубцы должны быть обязательно с мясом? Вегетарианцы тоже могут попробовать это блюдо, которое по вкусовым качествам ничуть не уступает классическому варианту.

Ингредиенты:

Капустные листы – 10 штук

Рис – 1 стакан

Помидоры – 2 шт.

Сладкий перец – 1 шт.

Лук репчатый – 1 шт.

Морковь – 2 шт.

Базилик свежий – 20 гр.

Растительное масло – 2 ст. ложки

1. Капустный вилок отварить и отделить необходимое количество листиков. Грубые части стоит обрезать, чтобы листы легко заворачивались. Если используйте молодую капусту, то варите до того момента, как капуста поменяет цвет. Капуста зимних сортов – более твёрдая и требует длительной варки, её переварить довольно сложно.

2. Рис замочить в холодной, слегка подсоленной воде, на 1 час, затем слить.

3. Все овощи почистить.

4. Лук порезать кубиками и обжарить на растительном масле до прозрачного состояния.

5. С помидор снять кожуру овощным ножом и нарезать как можно мельче. Сладкий перец нарезать небольшими кубиками. Морковь натереть на крупной терке.

6. Когда лук обжарен, добавьте к нему помидоры, перец и морковь. Всю смесь тушите до тех пор, пока все ингредиенты не станут мягкими, а морковь – сладкой на вкус. Для ускорения процедуры просто посолите немного овощи, тогда они будут готовиться быстрее.

7. Готовые овощи смешайте с рисом, добавьте мелко нарезанную зелень и хорошо перемешайте. Полученной смесью нафаршируйте капустные листы.

8. Приготовьте бульон для заливки голубцов. Для этого возьмите 2 литра воды, добавьте 2 ложки томатной пасты, 100 гр. сметаны, 2 чайные ложки сахара, соль по вкусу, специи.

9. Голубцы выложите в кастрюлю или казан, залейте бульоном и поставьте на огонь. После закипания убавьте огонь до минимума и оставьте готовиться 30 минут.

10. Готовые голубцы подавайте с бульоном, в котором они готовились. Сверху положите несколько ложек сметаны.

Сколько времени часто тратят многие семейные пары на то, чтобы определиться по поводу того, кто же должен управлять финансами в семье, и вообще, полностью контролировать процесс растрат всех обитателей семейного гнёздышка. Предлагаю выяснить для себя, а действительно, как же в основном распределяются полномочия мужа или жены в ведении семейного бюджета, и что из этого получается.

Муж зарабатывает и контролирует

Довольно распространённый вариант в отношении некоторых семейных союзов. Глава семейства искренне считает, что если он с утра до вечера пребывает на работе, значит, он имеет право полностью распоряжаться бюджетом и указывать близким людям, что и по какой цене можно приобрести в этом месяце. Кто-то спросит, а где же сама семья, если изначально женщина должна, к примеру, просить у мужа деньги на ту же косметику, при этом, не работая сама, так как находится в декрете? Ответить на вопрос я также не смогу, потому что у каждого из нас своя точка зрения на определённую вещь. Поэтому было бы глупо давать наставления и советы взрослым людям, имеющим свой взгляд на данный вопрос. В любом случае, если инициатива от супруга не бывает слишком настойчивой по поводу того, а сколько же сегодня денег его вторая половинка потратила на питание семьи, и не требует от жены чеков и объяснений, почему она позволила купить лишнюю пачку чая, то думаю, особых проблем не возникнет в этой ситуации.

Жена – основной добытчик в семье

Но что тут скрывать, у нас до сих пор в обществе существует стереотип, что мужчина – глава семейства, а значит, его основная задача заключается в том, чтобы финансово обеспечить свою семью. И это действительно так. Но бывают ситуации, когда по определённым причинам супруг выполняет как бы обязанности жены по ведению домашнего хозяйства, а красавица-жена полностью посвящает себя работе, тем самым значительно пополняя семейный бюджет. Говорить о том, что здесь правит женщина, не буду, так как часто как раз происходит наоборот. Заработанные женщиной деньги распределяет опять же мужчина, но правда не всегда, всё зависит от того, какие же взгляды у супругов на тему нашей статьи. Другой вопрос, что представители мужского пола нередко испытывают дискомфорт от того, что их жены умудряются больше зарабатывать, и, соответственно, являться, скажем так, добытчиками . На этом фоне у семейной пары могут возникать разногласия и споры, кто же в семье должен зарабатывать деньги, чтобы и то т, и другой могли спокойно распоряжаться заработанными средствами. Ответ очевиден: по возможности, как муж, так и жена могут работать и управлять своими деньгами, как хотят. Но тут выплывает другой нюанс, а как же совместный бюджет? Безусловно, вывод напрашивается следующий: между супругами должны быть доверительные отношения, чтобы они не задумывались о том, сколько и зачем на тот момент тратит их вторая половинка денег.

Общий бюджет предполагает заведомо одинаковые взгляды супругов на важные приоритеты. Поэтому, если мужчина или женщина знают, что их близкий человек может запросто за один вечер потратить все средства, то понять желание одного из супругов можно, когда хочется контролировать другого. Вообще, для меня лично общий бюджет – самый идеальный вариант для тех семей, отношения которых базируются на взаимном уважении и чувстве любви, и их не волнуют стереотипы о том, что тратит деньги тот, кто зарабатывает. Обсуждая вместе, подчеркиваю, вместе крупную покупку, и, рассчитывая вместе, что можно приобрести в соответствии с финансовым положением семьи, муж и жена даже не заводят разговор о том, что кто-то из них может быть главным в отношении денег.

Желаем вам материальных благ, и успешного ведения семейного бюджета в семье.