Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Разумеется, давно уже ни для кого не секрет сюжет «сказочной свадебной фотографии»: образы принца и несравненной принцессы, образы, навеянные рыцарскими романами, средневековой символикой. Невеста где-то за оградой или в башне, до которой жениху необходимо добраться, преодолеть препятствие, дотянуться и освободить свою ненаглядную, приложив к этому максимум усилий. Или фото на лестнице: он несколькими ступеньками ниже, а она – выше, руками тянутся друг к другу. Как часто мы это наблюдаем в различных парках и музеях-заповедниках в Москве – в Царицыно, в Коломенском, Архангельском и других, а под Санкт-Петербургом – в Петергофе и Царском Селе.

Или оба стоят по разные стороны колонны (желательно широкой) и тянутся друг к другу так, как будто не могут дотянуться. Колонна воплощает в себе образ некоего разделяющего влюблённых препятствия, преодолев которое будущие супруги должны воссоединиться. Также таким препятствием может являться фонтан, а лучше серия фонтанов, как, например, на Манежной площади в Москве. Будущий супруг распростёр руки с одной стороны, будущая супруга – с другой стороны так и тянется, так и стремится дотянуться. Последнее скорее уже восходит к нашим русским народным сказкам – «вызволение» девицы из темницы богатырём или бравым рубахой-парнем. Хотя и в западно-европейской традиции сказок сюжет «Спаси красавицу – станет тебе женой» также достаточно распространён.

Этот сюжет красив и трогателен. Придаёт ощущение очаровательного сказочного приключения, случившегося не иначе как в тот долгожданный день свадьбы супругов. А ещё очень забавное и окрыляющее – представление всех гостей и виновников торжества в полёте: все подпрыгнули и будто полетели, закон притяжения не сработал – фотограф всех запечатлел именно такими – летящими, счастливыми и довольными. Красочно и оригинально будут смотреться супруги, выезжающие на карете в том или ином парке с персонажами того времени, будь то стрельцы XVI века или придворные фрейлины XVIII века, а, может, и девицы-красавицы в дорогих кокошниках и сарафанах, изукрашенных каменьями. Фотография с таким сюжетом будет смотреться не просто оригинально, а как воплощение в одном месте некой связи времён, о памяти об истории страны, в которой живёшь. Тем интересней на неё будет смотреть спустя время детям и внукам – ведь стиль одежды с годами меняется.

23 февраля в 14.00 Большая Масленица. Четверг - Разгуляй. Фестиваль обрядов и гаданий.

Вас ждет настоящий праздник – магия конца зимы и первая заклика весны, света и тепла !

Костюмированное представление, реконструкция старинных обрядов, хороводы, мастер-классы народного творчества, все виды гаданий, чай с конфетами, баранками и блинами.

В программе фестиваля древнеславянские обряды празднование Масленицы, возжигание Живого огня и заклички Весны, игрища и песни, скоморошины и заговоры, потешное гадание на блинах.

Во время праздника вы сможете: отлить свечу намерения, сшить волшебную книгу желаний, познакомиться с рунами и рунической магией, научиться работать с маятником, побывать на мастер-классе по изготовлению природной косметики «травница –краса» , смастерить себе обереги на здоровье и достаток, также - традиционную куклу –Масленицу, которая сжигалась в последний день праздничной недели, унося с собой сумрак, холод и тяготы зимы.

Каждые полчаса проводятся открытые сеансы общения с мастерами, где Вы сможете из первых уст узнать об особенностях того или иного вида предсказания.

Узнать свою судьбуи сориентироваться в потоке людей, эмоций и событий Вам помогут: тарологи, рунологи, гадание на воде, нумерологи, гадание на магическом шаре, оракул Ленорман, гадание на 36 картах, гадание на чае и кофе, древнерусское гадание на скрижицах. (Экспресс-консультация любого специалиста - всего за 500 рублей!)

Стоимость входного билета на фестиваль 500 рублей.

В стоимость входит Участие в шоу представлении, обрядах и мастерских народного творчества, встречи-презентации с мастерами предсказаний, традиционное русское чаепитие с блинами и баранками! 5-минутная телефонная консультация от специалистов телефонной службы «Колизео»

Мы ждем вас! А вас ждет настоящий праздник! 23 февраля с 14.00 до 20.00.

С этого дня начиналась Широкая Масленица, все работы прекращались, празднования пороводов зимы разворачивались во всю ширь и начинался РАЗГУЛЯЙ!

Фестивальную программу для Вас проводят:

- Творческое объединение «Гудьба»

- Центр народной культуры «Мать-Земля»

- Фольклорно-этнографический ансамбль «Таусень»

Информационные спонсоры:

- издательство «Ладога-100» (www.ladoga-100.ru)

- служба телефонных консультаций КОЛИЗЕО,

- журнал "Путь к себе"

Наш адрес - Центр "Помоги себе сам"

Волгоградский проспект 46/15 оф.333, ст. метро Текстильщики, Культурный центр "Москвич" (здание бывш. ДК АЗЛК)

Тел.: (499) 742-83-58, (499) 742-83-59, (499) 179-10-20, 760-23-03

Как нас найти : http://www.fpss.ru/contact/

Живая Выставка по Здоровому Питанию

“Пища, дающая жизнь”, 23-24 февраля 2012 в Москве

Для тех, кто по финансовым причинам не сможет посетить Международный Конгресс по сыроедению в Москве, есть замечательная возможность все же попасть на это событие!

Выставка "Пища, дающая жизнь" будет проходить также 23-24 февраля в соседнем помещении с залом конгресса в гостинице “Измайлово Альфа”!

Чем интересна выставка для Вас?

1. На выставке будет отдельная программа спикеров, выступлений и мастер-классов, часть из гостей конгресса отдельно согласились выступить на выставке с отдельными темами, касающимися продуктов, техники для сыроедения, различных аспектов кухни и т.д.

2. Возможность встретиться и поговорить с огромным количеством единомышленников, установить деловые и дружеские связи. Мы ожидаем, что вместе с конгрессом и выставкой будет более 1000 человек за два дня.

3. На выставке будут представлены уникальные продукты, услуги, товары, которые пока недоступны для многих сыроедов и людей, выбирающих действительно здоровое питание. Будут в том числе зарубежные фирмы, с которыми мы сейчас определяем список очень интересных продуктов для сыроедов. В том числе программы обучения по сыроедению, консультаций по естественным способам оздоровления организма и так далее.

4. Предложения по оптовым заказам здоровой продукции, которые отвечают потребностям не разового пробования - а постоянного обеспечения себя здоровой продукцией.

5. Во время всей выставки будет работать сыроедное кафе-ресторан, с интересными “выставочными блюдами” и реальными блюдами, которые мы сами употребляем в том числе и в повседневном питании.

В этом ограниченном предложении будет доступно 100 билетов по стоимости 500р. за 1 день выставки!

Так как большого количества участников мы не сможем разместить в ограниченных помещениях выставки и конгресса, а заявок очень много.

Цена выставки за один день включается в себя 6 часовое пребывание на выставке, за исключением времени обеда и перерывов, во время которых участники конгресса будут питаться. Также включает участие во всех лекциях и мастер-классах на выставке, дегустационные предложения и подарки наших партнеров.

Выставка - Это самостоятельное и очень интересное мероприятие нашего Международного Конгресса, возможность пообщаться с гостями и спикерами конгресса.

Конечно, выставка не заменяет самого Конгресса, а лишь позволяет практически каждому при небольших затратах принять участие в этом событии.

Участники конгресса имеют право посещения выставки бесплатно!

Воспользуйтесь уникальной возможностью!

С Уважением,

Волков Дмитрий

syroedinenie@yandex.ru 89265611570

Руководитель оргкомитета Международного Конгресса

Сайт конгресса http://сыроедение.su

P.S. Для компаний, производящих, продающих здоровую продукцию, здоровые услуги - это просто колоссальная возможность, если Вам есть что предложить посетителям выставки и конгресса – обращайтесь!

Университет Эстетического Образования Женщины "Живое Солнце" ведет прием документов для зачисления на курс "Истинная Леди" и "Бизнес Леди". Срок обучения с 21 февраля по 1 июня 2012 года, 2 раза в неделю с 19 до 21, 5 минут от м. Охотный ряд/Театральная. Вводные уроки состоятся 18 и 19 февраля .http://jivoesolnce.ru/news/full/115

18 февраля в 19:00 , состоится УРОК № 1 из Авторского цикла Веры Топасовой "Источник Силы"

Подробности по телефону: 89852201086, 89652609393

Вводный урок является целостным мастер-классом, способным кардинально изменить Ваш взгляд на себя и обстоятельства Вашей жизни!

Для кого он создан: для женщин, которые устали от необходимости сражаться за свое счастье, гоняться за ускользающими возможностями, копаться в себе в поисках ответа на важнейшие вопросы - "Зачем я Женщина?" , "В чем моя Сила?", " Какой быть, чтобы обо мне заботились?", "Как наслаждаться всем этим?"

Показания к применению: опустошенность, болезни мочеполовой системы, преждевременное старение, отсутствие гибкости, неуверенность, раздражительность, скованность, скука, депрессия, зависимость от мнения окружающих, низкая самооцека, хронические болезни суставов, позвоночника.

Методические материалы: каждая участница получит методическое пособие, содержащее всю информацию лекционной части, структуру коучинговой сессии "Структура внимания", рекомендации по использованию полученных методик.

19 февраля мы ждем Вас на Урок №1 из авторского цикла Веры Топасовой «Пирамиды успеха»

Урок является вводным занятием для студенток Курса «Бизнес-Леди»

Урок является целостным мастер-мастер классом, способным перевернуть Ваше представление о финансовых потоках и роли женщины в круговороте денег в природе.

Показания к применению: создан для женщин, познавших вкус «трудового рубля», ценой бессонных ночей и отсутствия внимания со стороны достойных мужчин. Для Вас, если Вы не готовы смириться с ролью «Бой-баба», несмотря на севших Вам на шею нахлебников! Мир «Мужского бизнеса» может стать для Вас лишь стартовой площадкой к обретению «Финансовой нежности»!

Методические материалы: каждая участница получит методические материалы, включающие конспект лекционной части, схему коучинг - сессии «Метапозиция», рекомендации по самостоятельному использованию рекомендованных практик.

Размещено в рамках информационной поддержки фестиваля.

Водоросли – одни из самых древних организмов на Земле. Природа обогатила их невероятным комплексом витаминов и минералов. В нашем SPA-центре вы можете на себе ощутить всю силу водорослевого обертывания. Такая процедура поможет не только восполнить недостаток вашего тела в полезных веществах, но и очистить его от токсинов, нормализовать обмен веществ, избавиться от целлюлита и скорректировать свою фигуру.

Процедура начинается в Spa-капсуле с очищения скрабом морскими солями. Затем клиент помещается в SPA-капсулу, и наносится маска из водорослей. По окончании обертывания наносится завершающий крем на основе  водорослей.

В нашем центре используются три основные водоросли: Ламинария, Фукус и Спирулина.

Обогатить организм йодом, которого так часто не хватает у петербуржцев, сможет Ламинария - водоросль северных морей. Кроме йода, она содержит целый набор различных микроэлементов, таких как фосфор, калий, железо, магний. Богата ламинария и полисахаридами, которые позволяют использовать ее для выведения шлаков и токсинов. Бурая водоросль предотвращает нарушение функции щитовидной железы, стимулирует процессы обновления клеток и помогает при борьбе с целюллитом.

Замечательным питательным материалом для организма станет Фукус.  Он обитает в регионе Соловецких островов, где насыщается целебными свойствами. Он восполняет потребность организма в аминокислотах и витаминах, стимулирует функцию щитовидной железы, Является прекрасным средством для снижения холестерина и укрепления сосудов. Кроме того, фукус очищает организм от шлаков и помогает избавиться от лишнего веса.

Для поддержания молодости и красоты лучше всего подойдет Спирулина платенсис. Этой водоросли полмиллиарда лет, и с самых древних времен она несет в себе уникальный комплекс аминокислот, витаминов и микроэлементов. Одно из этих веществ – фикоцианин – и станет помощником в борьбе со старением организма. Спирулина также является отличным средством профилактики онкологических заболеваний.

Курс процедур может состоять как из одной водоросли, так из сочетания нескольких. Подбираются они в зависимости от проблем клиента и состояния его организма. Рекомендуемый курс – от 6 до 12 процедур.

Противопоказания: 

- повышенная индивидуальная чувствительность к водорослям

- гиперфункция щитовидной железы.

Медицинский центр “ДА!”

Санкт-Петербург ул.Средний пр. д.17

тел.: (812) 328-04-28

Сайт: http://www.spa-da.ru/

Статья размещена в рамках поддержки премии.

Море. Песок. Солнце. Лёгкий ветерок. Вы на седьмом небе от счастья. И вдруг раздаётся душераздирающий крик: "За что ты меня убиваешь?!" Вы в недоумении оглядываетесь, но рядом никого нет. Вы снова погружаетесь в блаженную негу, и опять крик, но уже о помощи. Да, именно так развивались бы события, умей наша кожа говорить. Воздействие солнца (особенно лучей ультрафиолетового спектра), постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка в городах губительны для нашей любимой кожи. А ведь это – самый большой орган (да-да, орган) нашего организма. Именно кожа принимает на себя первый удар внешней среды, стараясь не пропускать внутрь вредные фак торы и выводить накопившиеся токсины.

В косметологии традиционно основой косметических средств являются 2 типа эмульсий: «вода в масле» и «масло в воде», имеющие капельное строение, отличное от строения кожи. Агрессивные компоненты, применяемые в качестве эмульгаторов, разбивают на мелкие капли воду и масло, образующие крем. То же самое они проделывают и со структурами кожи, перестраивая её липиды в форму капель. При длительном контакте с такими веществами происходит вымывание липидов кожи, что ведёт к кожным проблемам, ускоряется процесс старения, кожа лишается защиты.

Были учтены недостатки эмульсий на липидной и водной основе и разработана уникальная формула косметической основы, структура которой по составу и структуре схожа с липидами кожи человека – ламеллярная эмульсия. Создание основы нового уровня даёт возможность имитировать строение эмидермиса и создавать новые косметические средства для восстановления кожи.

В сравнительных исследованиях было выявлено, что ламеллярная эмульсия намного эффективнее воздействует на кожу, чем эмульсия на водной основе. Крема типа «вода в масле» снижали проницаемость кожи за счёт окклюзии. Эффект окклюзии состоит в том, что после нанесения крема, на коже образуется плёнка, препятствующая трансэпидермальной потере воды и повышению влажности кожи. Но этот эффект нежелателен, потому что блокирует сигнал к выработке собственных липидов кожи и снижает барьерную функцию кожи. Ламеллярная эмульсия, наоборот, за счёт своей уникальной структуры защищает кожу от обезвоживания и восстанавливает её эпидермальный барьер. Также ламеллярная эмульсия служит контейнером для биологически активных веществ и доставляет их в глубокие слои кожи. Она способствует активации собственных процессов кожи.

Достоинства ламеллярной эмульсии:

- не содержит химических примесей

- гипоаллергенна, хорошо воспринимается кожей

- источник питательных веществ, укрепляет роговой слой кожи

- регулирует потерю воды, уменьшает рыхлость кожи

- осуществляет контроль за дыхательной, обменной, выделительной и другими функциями кожи

Ламеллярная эмульсия используется для создания лечебной, профессиональной и селективной косметики. Также косметика на основе ламеллярной эмульсии может применяться в детском возрасте, при беременности и при лечении кожных заболеваний. Процесс изготовления эмульсии происходит с помощью ультразвука, гомогенизации или избыточного давления.

Косметика на основе ламеллярной эмульсии отвечает требованием полезности и безопасности.

Для каждого живого организма присущ энергетический обмен. Обмен энергии и веществ осуществляется постоянно и беспрерывно. Питательные вещества продуктов усваиваются, преобразуются, низкоэнергетические вещества их утилизации выводятся из организма. Получаемая энергия используется для обеспечения работы клеток и жизнедеятельности организма (работы мышц, сердца, функционирования внутренних органов).

Измеряется процесс энергетического обмена в калориях. Но калория является очень маленькой величиной, поэтому энергобаланс организма лучше определять в килокалориях. Так сколько же энергии нужно человеческому организму на сутки для обеспечения его нормальной жизнедеятельности? Ответив на этот вопрос, можно сразу определить причину появления излишнего веса.

Знания о наиболее эффективных энерго-затратах для сжигания излишнего жира могут быть грамотно и успешно использованы в процессе похудения.

Эта абстрактная величина для обычного человека составляет в среднем 2200 ккал. Индивидуально более точную цифру необходимых килокалорий можно получить, умножив нормальный для мужчин вес в кг на 33 ккал, для женщин – на 30 ккал. Этот расчёт рациона питания является общепринятым. Лишние килограммы нарастают от переедания, малоподвижного образа жизни. То количество энергии, которое поступило в наш организм с едой, превышает то, что мы в состоянии расходовать. Эти энергетические излишки и превращаются в жировые отложения.

Физические нагрузки и похудение – как основа

При физической нагрузке большее количество энерго-затрат осуществляется при работе скелетных мышц. Именно они должны обеспечивать сжигание 90% полученной от пищи энергии. Поэтому при помощи физических нагрузок и упражнений, являющихся мощными факторами активизации обмена веществ, можно легко нормализовать вес и обеспечить похудение. Физ-нагрузки помогут значительно уменьшить энерго-запасы организма в виде жировых осложнений. Регулярные физические упражнения, типа быстрой ходьбы, аэробики, гимнастики, бега, значительно повышают энерго-затраты. В мышцах также сжигается до 26% энергии и в условиях покоя.

Но не секрет, что большей части современных людей присущ малоподвижный образ жизни. Именно он и приводит к накоплению в организме избытка жировых отложений. Существует вопрос: а возможно ли уменьшение веса за счет не физических, а умственных нагрузок?

Существует доказанный научным методом факт: количество энергии, необходимое для обеспечения деятельности мозга, является практически одинаковым как во время сна, так и во время его работы. Интенсивность работы мозга обеспечивается не за счёт увеличения энергетических затрат, а путём переключения энергетических потоков между его различными отделами. Умеренное возрастание энерго-обмена осуществляется в период напряжённой умственной деятельности за счёт возникающего повышения тонуса мышц, т.е. усиления энергетического обмена и, следовательно, похудение обеспечивает эмоциональная окраска умственной деятельности.

Умственная нагрузка и похудение – как дополнение

Но однозначного мнения относительно влияния умственной деятельности на процесс похудении и сжигания излишних калорий нет. Исследования некоторых британских медиков позволили заметить, что усиление умственной работы мозга может вполне способствовать сжиганию калорий. Особенно интенсивно это происходит при складывании пазлов, решении кроссвордов, участии в викторинах и прочих видах умственной деятельности.

Такого вида умственные упражнения на протяжении часа позволяют сжечь до 90 ккалорий. Для сравнения можно заметить, что в шоколадном печенье содержится примерно 56 ккал, в бутерброде с вареньем – 85 ккал. Мозгу необходимо 0,1 ккалл в минуту для обеспечения выживания, а сжигаем мы, когда заставляем его работать, по 1,5 ккалл в минуту.

Головной мозг содержит миллионы нервных клеток, которые называются нейронами. Их предназначение заключается в передаче информации к органам тела. Нейроны производят так называемые нейротрансмиттеры для передачи сигналов организму. Для их производства из крови извлекается сахар, доступные калории, и кислород. Таким образом, умственная деятельность требует больших затрат сахара, калорий и кислорода. То есть, пара часов умственного труда вполне компенсирует пару калорийных бутербродов. Но хотя мозг и требует много энергии, всё же забрать её из жировых отложений он не может. Поэтому для похудения и поддержания нормальной физической формы одной умственной деятельности будет, к сожалению, не достаточно. Желание похудеть лишь при помощи умственного труда без физических нагрузок и правильного здорового питания, увы, практически неосуществимо.

Кстати, при наличии желания похудеть совсем необязательными являются физические упражнения до изнеможения, перерывы между ними способствуют не меньшему сжиганию жира. Ускорить обмен веществ, а также расщепить жировые ткани поможет употребление во время умственной деятельности зелёного чая, содержащего полифенол. Выпивая некоторое количество этого чая и соблюдая умеренность в потреблении пищи, можно вполне сбросить без особых усилий на протяжении месяца несколько лишних килограммов.

Так что, если Вы желаете похудеть, разгадывайте кроссворды, собирайте пазлы, решайте логические задачи, занимайтесь в меру физическими упражнениями, правильно питайтесь, ведите активный образ жизни и всё у Вас получится.

Самоуверенность привлекает к тебе всех людей в делах и личных отношениях. С детства человека привлекает уверенность как в других, так и в себе. Как же появляется уверенность? Ступени рождения и становления уверенности можно проследить с момента зарождения. Когда-то мы только появились на свет. Мы не умели ни говорить, ни ходить. У нас, естественно, не было уверенности. Природа устроена так, что исследование мира и самоисследование помогает нам набрать необходимый жизненный опыт. Мы подрастаем, и кое-что для нас становится уже знакомым и привычным, а что-то до сих пор неизведанным и непонятным.

Появляется неуверенность в своих возможностях и силах, так как мы не понимаем границы своих возможностей. Когда мы всё же исследуем то, что мы можем, что нам доступно, тогда мы с большей лёгкостью разрешаем себе то, что не делали раньше. Возможности исследованы, а значит управляемы. Мы осознаём наши знания, умения, опыт и способности. Опыт даёт нам уверенность. Откуда появляется опыт? Опыт появляется с первой ошибки, первой попытки, с первого результата. Практика рождает опыт. Опыт – это то, что у нас не отнять. Основа нашей уверенности. Мужчина, который в первый раз знакомится с девушкой, естественно, не так уверен в себе, чем мужчина, который имеет опыт соблазнения. С уверенным в себе мужчиной девушка чувствует себя иначе. Наш прошлый опыт помогает нам заглянуть за грань возможного: "Что там?" Если мужчина не боится «чувствовать» себя, он начинает изучать и анализировать себя всё тщательнее.

Теперь о комплексах. Откуда появляются комплексы? Как правило, это чьё-то мнение, которое застряло у нас в душе и голове. Это мнение настолько значимо для нас, что стало нашим. О, ужас! Мы начинаем думать о себе так, как когда-то высказался о нас кто-то другой. Запомните, любой мужчина может разбудить в девушке сексуальные переживания, если он доверяет себе и уверен в себе. Уверенность в себе заражает уверенностью девушку. Девушек привлекают уверенные мужчины, особенно не боящихся самих себя. Сексуальность – это неотъемлемая часть жизни любого мужчины, любой женщины. Человек отражается в делах и сексе. Самоуверенность мужчины очень сексуальна для девушки. Она говорит о его мощной внутренней энергетике. Мужчина, желающий гармоничных отношений с женщиной, должен начать с себя. Ищите гармонию, культивируйте гармонию в себе, а потом уже – в другом. Доверие к себе и самоуверенность прибавляет гармонии и усиливает сексуальность. Доверяйте себе, любите себя, совершенствуйтесь и уважайте других!

Водная среда комфортна и естественна для ребёнка, так как до рождения он 9 месяцев рос и развивался именно в водной среде но, несмотря на это, занимаясь в воде с новорождённым ребёнком надо соблюдать основное правило – постепенность и систематичность.

Регулярные занятия в воде активизируют обмен веществ в организме малыша, кровообращение, пищеварение, улучшается функция лёгких, сбалансированно развивается опорно-двигательный аппарат и нервная система. В воде ребёнку легче осваивать основные движения, так как тело теряет часть своего веса, и движения получаются плавные и округлые. Дети обычно чувствуют себя комфортно в такой обстановке. Вода массирует тело и увлажняет кожу, что способствует хорошему сну и ускоряет развитие внутренних органов и систем.

Начинать заниматься с ребёнком в воде можно с 10-15 дней жизни при отсутствии противопоказаний. Противопоказания к занятиям в воде.

1. Открытая пупочная грыжа.

2. Плохое самочувствие, плаксивость ребёнка.

3. Острые респираторные и вирусные заболевания.

4. Общие противопоказания к проведению массажа и гимнастики.

Проводить тренировки в воде лучше всего через 40-60 минут после кормления или за 30 минут до еды. Если вы выполняете лечебную гимнастику или массаж на воздухе, то приступать к занятиям в воде лучше всего через 2-3 часа после тренировки. На первых занятиях температура воды должны быть 37-37,5 градусов. В течение месяца понижайте температуру до 34 градусов, а через 3 месяца регулярных занятий температура может быть уже 32 градуса. Первые тренировки пусть будут продолжительностью 10-15 минут. Задача на первые 3 месяца занятий – приучить ребёнка к такого рода тренировкам и постепенно увеличивать время, проводимое в воде. Оптимальный вариант через 3-4 месяца проводить 5- 6 занятий в воде за неделю, продолжительностью 20-25 минут каждое.

Рекомендуемые упражнения для занятий в воде с грудными малышами.

1. Аккуратно погружаем ребёнка в воду, даём ему время освоиться и начинаем тренировку. Левой рукой поддерживаем голову ребёнка сзади, а правой поддерживаем малыша в области груди спереди. В таком положении переводим ребёнка в горизонтальное положение (спина внизу, грудь вверху) надо стремиться, чтобы он максимально раскованно и свободно двигал ногами и руками. Следите, чтобы над поверхностью воды была только голова – так ребёнок быстрее научится плавать. Со временем уменьшаем поддержку, стимулируя развитие навыков самостоятельного плавания у ребёнка.

2. Упражнения аналогичные первому. Только теперь поддерживаем ребенка, чтобы он учился плавать на груди.

3. Через некоторое время при плавании на спине поддерживаем только голову ребёнка сзади, в районе затылка, обеими руками, а при плавании на животе поддерживаем одной рукой подбородок малыша.

4. При выполнении этих упражнений перемещайте ребёнка по ванне в разные стороны, пусть он отталкивается от бортов.

5. Когда заметите, что ребёнок стал рефлекторно выполнять плавательные движения руками и ногами, уменьшайте силу поддержки и способствуйте самостоятельному плаванию малыша.

3. Примерно через 3-4 месяца регулярных занятий можно приступать к тренировке задержки дыхания у ребёнка. Сначала поливайте голову ребёнка в течение нескольких секунд водой из своих рук, когда он стоит в ванной. Когда ребёнок привыкнет к этому упражнению, надо при проводке его на груди погружать лицо ребёнка на несколько секунд под воду, постепенно увеличивая время ныряния до 4-5 секунд.

4. Усложняем задержку дыхания: ребёнок стоит в ванной, взрослый на счёт «раз, два, три ныряй» погружает ребёнка вертикально в воду до уровня носа на 3-5 секунд. Выполнив несколько таких движений, и при комфортном самочувствии ребёнка, можно погружать его в воду до уровня глаз, а в дальнейшем и с головой на 4-6 секунд, но за одно занятие выполнять не более 5 погружений.

5. Ещё одно упражнение на задержку дыхания: раскладываем яркие игрушки на дне ванны и просим ребёнка достать их руками и подать нам.

6. Когда все вышеперечисленные упражнения освоены, и ребёнок их выполняет с удовольствием, можно уменьшать поддержку во время плавания до минимума, чтобы ребёнок уже максимально самостоятельно плавал и погружался в воду.

Тренировки в воде полезны и интересны ребёнку и разнообразят занятия на свежем воздухе. Очень важно, чтобы первое знакомство с водой было комфортным для малыша. Обратите внимание на температуру воды и продолжительность занятия. Если ребёнку не понравится первое занятие, это может надолго «поссорить» его с водой.

- Ты будешь моей, и я на тебе женюсь!- заявил однажды мой любимый мужчина.

- Но я ведь не дала согласия…

Мне было приятно ощущать рядом настойчивого, «сильного» мужчину, который любит, и добивается своего вопреки моему желанию. Это было в моем понимании, высшим доказательством «настоящей» любви.

- Я добьюсь своего, и ты будешь моей женщиной…,- продолжал мужчина моей мечты, не обращая внимания на мои слова.

В декабре регистрация брака и свадебное путешествие в теплую по сравнению с Сибирью Европу. Но зарубежная поездка и греческая гостиница вовсе не были преградой для очередной ссоры. Потому как от себя убежать невозможно.

Муж постоянно признавался в любви, улыбался и был искренне счастлив. А мне эти признания были противны. Потому что я знала: стоит хоть чем-то его обидеть, или что-то сделать не так, и вся любовь испарится!

Ссора возникла из ничего, как всегда. У меня было плохое настроение, и я не уделила внимания мужу. Этого было достаточно для возникновения претензий, которые породили конфликт. Мы оба - вспыльчивые холерики. Зажглись с пол-оборота и горячо продолжили. И удивленные греки получили возможность наблюдать настоящий русский скандал. Мексиканские страсти «отдыхали» по сравнению с тем, что мы устроили! Мы что-то кричали, я рыдала, муж злился, швырялся вещами. Окружающие картинки мелькали как комиксы. Я смутно помню все, что происходило. Такое ощущение, что была на грани помешательства (и он, наверное, тоже). Но я хорошо помню щемящую, невыносимую боль внутри…

На следующее утро муж решил подойти и извиниться. Выглядело это как проигрыш (его). Я сделала вид, что простила (а это был мой проигрыш). А мысли терзались: зачем мне такой мужчина? Лучше уж одной. Но чувства как всегда побеждали мой здравый разум.

- Скажи мне, что я тебе нужен, сжалься и я успокоюсь. А иначе, тебе же будет хуже, видишь, каким я становлюсь, когда ты этого не говоришь?

Он мне был не нужен. Я вообще не хотела рядом видеть мужчину, который позволяет себе такое поведение. Но в целях своей сохранности физической и психической я соврала. И опять сделала вид, что он мне очень нужен:

- Да, ты мне нужен…

Было противно.

- А зачем я тебе нужен?

- Ну… (внутри все переворачивается) потому? что я тебя (надо срочно в это поверить самой!!!) люблю, ты мне дорог…

Слова признаний закреплялись «кровью» - нужно было изобразить страсть еще и в сексе…

Несложно догадаться, что мы оба нуждались в постоянном подтверждении своей нужности. В этих отношениях мы любили друг друга и ненавидели одновременно. Ненавидели за моменты, когда любовь ощущалась не так сильно, как хотелось. Мы не могли жить порознь, но вместе было еще тяжелее.

Почему наша любовь приносила нам столько мучений? И в каких случаях любовь подразумевает страдания?

Любовь приносит страдания тем, кто не умеет любить.

Тот, кто умеет любить не страдает. Он просто дарит свою любовь и радуется, когда его чувства приняли.

Что значит, уметь любить?

Это значит, уметь любить, когда тебя отвергли. И желать счастья любимому человеку, даже если он с другим (с другой).

Уметь любить, значит, больше отдавать, чем брать.

Уметь любить, значит, ничего не ожидать взамен своих чувств. Не нуждаться в ощущении нужности, или в каких либо других.

Это значит, любить вопреки, а не за что-то.

Когда умеешь любить, ты радуешься своим чувствам. Ты не думаешь о том, что тебе сделали плохо, но ты думаешь о том, как не сделать плохо любимому человеку.

В любви нет мести, нет обиды, нет злости и ненависти. Лишь легкая досада может посетить разочарованную любовь.

Если ты любишь себя, то ты умеешь любить и другого человека. Если ты нуждаешься в любви, ты не умеешь любить.

Настоящая любовь может прийти только к человеку, который в ней не нуждается.

Станьте таким человеком, и любовь придет к вам!