Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Как в домашних условиях можно избавиться от целлюлита?

Откуда берётся целлюлит?

Некоторые врачи называют его неотъемлемой частью женской природы. Ведь ненавистная "апельсиновая корка" – последствия изменения жировой ткани, которые происходят под действием женских гормонов. Это, безусловно, так. Но не менее важны такие причины целлюлита, как низкий уровень активности, сидячий образ жизни, неправильное питание. И однажды, как правило, прямо перед отпуском, женщина обнаруживает те самые признаки целлюлита. Их много, и проявляются они постепенно.

Первые признаки целлюлита

Сначала изменения заметны, если собрать кожу в складку – это первая стадия целлюлита. Затем изменённые жировые клетки увеличиваются, сдавливая кровеносные и лимфатические сосуды. Кровоснабжение и лимфоток в ткани заметно ухудшаются. Кожа становится бледной, безжизненной, неэластичной, плотной на ощупь, а "апельсиновую корку" становится видно невооружённым глазом. Это вторая стадия целлюлита. Первая и вторая стадии – самые распространённые. И они отлично поддаются комплексной коррекции.

Как избавиться от целлюлита

Справиться с целлюлитом – значит, победить факторы, его вызывающие. В первую очередь, застой крово- и лимфотока. Из-за него в жировых клетках и в межклеточной ткани скапливаются токсины и вода, клетки становятся крупными, инертными… "Встряхнуть" их поможет активный антицеллюлитный массаж:

Вариант 1

1. Нанесите на бёдра, ягодицы, ноги антицеллюлитное средство

2. Наденьте на руку антицеллюлитную перчатку

3. Интенсивными круговыми и восходящими движениями массируйте проблемные зоны в течение 5-10 минут

Вариант 2

Приобретите в аптеке вакуумные силиконовые массажные банки. Массаж такими банками следует проводить каждый день или через день, в течение 5-10 минут. Перед процедурой подготовьте кожу, предварительно сделав лёгкий массаж руками, затем нанесите на проблемные зоны антицеллюлитное средство и приложите банку так, чтоб она «прилипла», как присоска, и легко передвигалась. Водите банку по коже круговыми и зигзагообразными движениями. При покраснении кожи, массаж нужно прекратить.

Первая процедура обычно немного болезненна, но при регулярном использовании неприятные ощущения проходят. Видимый эффект от массажа вакуумной банкой можно заметить уже после 10 сеансов.

Ароматная ванна

Если вы никогда не пробовали применять ароматические масла, вы много потеряли. Одни из них улучшают настроение, повышают тонус, другие расслабляют и успокаивают, но все они обладают различными лечебными свойствами, в том числе способствуют смягчению и разглаживанию кожи. Принимая ванну, вы можете добавить в воду экстракты различных трав, морских водорослей или морскую соль, ароматические масла по вашему вкусу и желанию. В антицеллюлитных препаратах обычно используют растительные ферменты, которые способствуют расщеплению жира. При целлюлите рекомендуют использовать хвощ, плющ или конский каштан, они способствуют удалению избытка жидкости и тонизируют кожу. Розмариновое масло стимулирует кровообращение, гераниевое и можжевеловое удаляют излишнюю жидкость из организма (но учтите, что людям, страдающим почечными заболеваниями, и беременным женщинам они противопоказаны). Великолепным смягчающим действием обладает лавандовое масло, а кипарисовое – вяжущим.

Обёртывания в домашних условиях

Что нужно для процедуры обёртывания:

- плёнка полиэтиленовая;

- тёплое одеяло или плед;

- смесь для обёртывания.

Перед тем, как приступать к обёртыванию, необходимо очистить кожу от ороговевших клеток при помощи скраба для тела. Можно для этих целей использовать кофейную гущу (добавлять в гель для душа или молочко для тела). Это будет способствовать лучшему проникновению активных веществ под кожу.

После очищения можно приступать к нанесению смеси на проблемные зоны. Затем необходимо замотать ноги и бедра в плёнку и укутаться одеялом. Так в тепле нужно находиться около получаса. Некоторые женщины надевают тёплую одежду и занимаются физическими упражнениями или домашними делами. По истечении 30 мин. нужно смыть смесь с кожи и смазать тело кремом.

Рецепты смесей для обёртывания:

1. Обёртыавание из водорослей. Самым известным компонентом обёртываний и самым, наверное, эффективным являются бурые водоросли ламинарии и фукус. Их можно приобрести в аптеке или магазине в сухом виде. Такие водоросли нужно растереть и развести тёплой водой. Полученную массу наносят на ноги, бёдра, ягодицы и живот. Можно приобрести уже готовое обёртывание в аптеке.

2. Медовое обёртывание. Тут могут быть вариации: - просто мёд, - мёд с эфирными маслами апельсина, грейпфрута, лимона (4-5 капель на 2 ст. ложки мёда), - мёд с водорослями, - мёд с молоком (лучше брать сухое молоко, чтобы получить консистенцию сметаны, молоко сначала развести в тёплой воде, а потом смешать с мёдом).

3. Обёртывания из голубой глины. Глина разводится тёплой водой до консистенции сметаны и наносится на кожу. Такой состав можно дополнять эфирными маслами.

4. Обёртывания на основе зелёного чая. Пару столовых ложек чая заливают горячей водой, чтобы получилась кашеобразная масса, добавляют немного эфирного масла (лимон, розмарин, анис) и наносят на кожу.

5. Кофейные обёртывания. Кофейную гущу смешивают с эфирными маслами, наносят на проблемные зоны и укутывают плёнкой.

6. Масляные обёртывания. Для таких обёртываний используют эфирные масла, которые являются мощным стимулятором кровообращения, обмена веществ, регенерационных функций кожи. Это могут быть масла апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина, фенхеля, кипариса и их смеси. Для такого обёртывания нужно взять на 10-15 капель базового масла (это может быть миндальное, персиковое или др.), 5 капель эфирного масла или смеси. Всё это смешивается и наносится на подготовленную кожу массажными движениями. Затем – под плёнку.

Обёртывания можно делать 2-3 раза в неделю.

Делайте зарядку и правильно питайтесь

Правильное питание и спорт играют огромную роль в борьбе с целлюлитом. Поэтому, прежде чем покупать дорогостоящие гели, кремы, лосьоны, начните делать каждое утро зарядку. Включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, чаще лишайте себя сладкого и жирного. Как можно меньше пейте газированных напитков. И, по возможности, откажитесь от курения.

Творожные сырки являются лакомством, которое любят как дети, так и взрослые. Сделать этот десерт в домашних условиях достаточно просто, для этого вам понадобится определённый набор продуктов и немного свободного времени.

Ингредиенты:

500 гр. мягкого творога

2 ст. ложки свежего сливочного масла

1/2 стакана сахара или варёной сгущёнки

Плитка шоколада

Способ приготовления:

1. Творог для приготовления лучше брать 1-4% жирности. Обезжиренный творог для сырков не подойдёт, а большое содержание жира здесь ни к чему, так как в массу добавляется ещё и сливочное масло. Если есть возможность, то лучше сразу покупать творог, который имеет однородную, мягкую структуру. В случае если такого не найти, можно взять обычный и перетереть его через сито, тогда творог приобретёт необходимую воздушность и однородную структуру.

2. Когда творог подготовлен, в него кладут размягчённое сливочное масло, сахар или сгущёнку и тщательно перемешивают. Можно массу взбить в блендере или миксере, от этого она станет ещё лучше.

3. Из фольги (лучше заранее) надо сделать небольшие формочки. Они могут быть какой угодно формы, но традиционно сырки делают продолговатыми, примерно 7 см в длину. В эти формочки выкладывают творожную массу и ставят в холодильник для застывания. Не стоит замораживать массу, это отразится на вкусовых качествах сырков не в лучшую сторону.

4. Чтобы приготовить глазурь, надо взять плитку шоколада и растопить её на водяной бане. Можно добавить ложку сливочного масла, чтобы шоколад получился более мягким и не крошился. Если любите белый шоколад, можно использовать и его, или смешивать два вида шоколада.

5. После того, как творожная масса остыла, её можно достать из формочек и выложить на доску. Затем по очереди каждый сырок опускаем в глазурь и выкладываем на пергаментную бумагу или фольгу, после чего опять ставим в холодильник для застывания. Чтобы сделать сырки в полоску, просто нанесите их на сырок уже после того, как есть основной слой глазури.

6. Творожные сырки могут быть приготовлены с самыми разными начинками. Для этого в процессе приготовления творожной массы в неё можно положить измельчённые орехи, цукаты или варёную сгущёнку. Чтобы сделать сырки с сюрпризом внутри, в середину положите немного густого джема во время закладывания массы в формочки.

Приятного Вам аппетита!

BB-mobile – это первые на российском рынке мобильники, предназначенные для маленьких детей. Ранее подобные аппараты официально к нам не поставлялись, хотя в США, Канаде, Европе, Китае и ряде других стран они продаются уже давно (например, телефоны такого типа выпускаются под брендом LG).

Линейка BB-mobile пока включает две модели: Teddyfone («Медвежонок») и Guard («Рогатик»). Эти телефоны являются и средством связи, и игрушкой – просто посмотрите на фото. Обе модели – это решения не только для ребенка, но и для родителей, которые хотят обеспечить его безопасной связью. Безопасность – это один из ключевых моментов обеих моделей: например, такой телефон-игрушка вряд ли заинтересует вора; кроме того, в «Медвежонке» и «Рогатике» есть несколько уникальных спецфункций (о них ниже).

Teddyfone – это телефон для самых маленьких с минимальным набором функций, важная особенность которого – уровень излучения, который в 10 раз ниже, чем у обычных мобильников. Модель доступна в розовом и голубом исполнении – для девочек и мальчиков соответственно. В комплект поставки «Медвежонка» входит симпатичный мягкий чехол для ношения на шее.

BB-mobile Guard – модель с расширенными средства контроля над ребенком. Что это значит? В ней есть система контроля безопасности, которая позволит задать до 10 посещаемых ребенком «зон» (например, «школа», «дом», «секция по плаванью», «бабушка» и т. д.) и отслеживать его перемещения по расписанию. В аппарате нет встроенного GPS-приемника, так что определение местоположения юного абонента производится по базовым станциям оператора сотовой связи. Перед использованием данной системы придется собрать информацию о контролируемых «зонах»; впрочем, BB-mobile Guard сделает это автоматически: в меню телефона можно указать, когда именно произвести сканирование (например, вы знаете, что ребенок с 8 до 12 часов находится в школе, и как раз в этот период телефон и «опросит» находящиеся рядом с учебным заведением базовые станции). На практике принцип работы системы заключается в следующем: когда ребенок покинет одну из «зон» раньше времени (скажем, решит прогулять урок в школе и отправи тся в игровой клуб), родителям сразу же придет СМС-оповещение. Ну а дальше все просто: можно позвонить малолетнему прогульщику и убедить его вернуться в школу.

Важно еще и то, что BB-mobile Guard и Teddyfone выполнены из весьма прочного пластика: например, если ребенок уронит его на пол, «Медвежонок» и «Рогатик» смогут выдержать это «испытание».

Наконец, в телефонах нет мелких и легко отделяемых деталей, так что такой аппарат вполне можно вручить даже ребенку в возрасте до трех лет. А почему бы и нет? В жизни всякое случается, и даже совсем маленьким детям, которые посещают детский сад, желательно иметь «канал» связи с родителями.

Дисплей в «Рогатике» очень маленький, его тоже трудно повредить. Кнопок для вызова абонентов в нем всего четыре (кстати, как и в «Медвежонке», который лишен экрана) – на них можно назначить, например, папу, маму, бабушку и дедушку. С другой стороны, есть возможность записать и телефоны одноклассников: в память BB-mobile Guard помещается до 50 контактов и 50 шаблонов СМС. Настройка телефонов Teddyfone, производится по СМС-командам, которые посылаются с обычного «родительского» мобильника, снабженного полноценной клавиатурой. Настройка BB-mobile Guard осуществляется непосредственно на самом телефоне, который снабжен «родительским» режимом. Важный момент, что ребенку будут доступны только функции, которые определи родители.

Дополняют картину функции экстренной связи и аудиомониторинга. Последняя позволяет услышать, что происходит вокруг ребенка. Причем эти опции реализованы и в BB-mobile Guard, и в Teddyfone.

Стоят протестированные телефоны достаточно дорого: BB-mobile Guard оценивается в 4 тысячи рублей, а Teddyfone – в 4 500. За такие деньги можно купить вполне современный обычный мобильник с камерой, цветным экраном и так далее, но подойдет ли он маленькому ребенку? Очень вряд ли. Тогда как устройства BB-mobile изначально разрабатывались с расчетом на самых маленьких абонентов.

По материалам Информационно-Аналитического Агентства Марины Рожковой

Все мы знаем о пользе материнского молока для грудного ребёнка. Знаем, что кормить надо, знаем, что это не только важно и нужно, но удобнее и дешевле, чем смеси. Но на определённом этапе жизни знание и понимание расходятся.

Всем мамам, которые хотят кормить грудью детей как можно дольше и готовы не лениться, предлагаю «Школу лактации».

В силу профессии (детский хирург), я много общаюсь с грудными детьми. За год через мои палаты проходит более 50 малышей с различными хирургическими заболеваниями. Соответственно, мне приходится довольно часто заниматься становлением лактации у мамашек моих подопечных. Самая частая фраза, которую слышу я от молодых матерей (особенно от первородящих): «У меня нет молока». На вопрос «Почему ты так решила?», – самые типичные ответы:

1. «У моей мамы тоже не было»

2. «Так бывает, я читала в Инете»

3. «Это из-за стресса во время родов, эпидуральной анестезии, загиба матки, плоских сосков и т.д.», – нужное подчеркнуть».

Но опыт становления лактации у мам моих пациентов доказывает одну простую и старую истину: настоящая гипогалактия встречается один раз на сто пятьдесят тысяч случаев. Согласитесь, не самое частое заболевание, чтобы каждую вторую женщину выслушивать на предмет нехватки молока. Кормить или не кормить – это вопрос желания. Кто хочет, тот кормит.

Набор определённых знаний поможет современной женщине справиться с трудностями при становлении лактации. Самое первое, с чем сталкивается мама малыша, это проблема – «молоко не приходит». Самая распространённая ошибка в данной ситуации – это докорм. Организм матери воспринимает докорм так: «Молока хватило»,– и отказывается вырабатывать больше. При этом женщина делает длинные паузы между кормлениями, а это верная дорога к остановке лактации в первый лактационный криз. Лактационный криз – это естественное временное снижение лактации, происходит, как правило, в 3 недели, 3 месяца и потом в конце каждого месяца жизни ребёнка. Самое верное средство для стимуляции выработки молока – это частые прикладывания малыша к груди. Ребёнку следует давать грудь при каждом требовании, даже если он требует её через каждые 30 минут.

И помните! Кормление не должно быть спешным и суетным. Сядьте удобнее, под ноги подставьте маленький стульчик (можно скамеечку), рядом на столик поставьте для себя чашку с любимым тёплым напитком и печеньицем. Возьмите ребёнка на руки. Я рекомендую класть малыша на специальную подушечку с кокосовой стружкой, так у мамы меньше устаёт спина. Во время кормления можно пить любимый напиток с печенькой. И пусть весь мир подождёт!

Но частое прикладывание тоже таит в себе проблемы, на сосках образуются своеобразные «мозоли», маленькие и болезненные образования. Наступает момент, когда процесс кормления становится мучительно болезненным. Спасение – в уходе за сосками. Я рекомендую мамам своих пациентов мазь «Бепатнен», но можно использовать любую мазь с дексапантенолом и без запаха. Мазать соски нужно после каждого кормления!

На 3-5 день после активной стимуляции отмечается первый «прилив молока». Казалось бы, живи и радуйся, но... Вместе с первым молоком приходит проблема лактостаза. Связано это с тем, что не все протоки на ареоле открылись из-за отёка соска, и относительно большое количество молока задерживается в груди из-за неадекватного оттока, иными словами, течь молоку некуда. Очень важно распознать у себя эту проблему, чтобы избежать такого осложнения лактостаза, как мастит. Мастит возникает при инфицированном лактостазе. Лечится хирургически. Поэтому не будем доводить до крайностей. Как только почувствовали болезненную тяжесть в груди – надо убрать «лишнее» молоко. Для этого надо сцедить небольшое количество молока (пока соски болят, лучше это делать руками), потом расцеженную грудь дать ребёнку. К груди после этого можно на несколько секунд приложить что-нибудь холодное. Если малыш поел только из одной груди, молоко из второй надо сцедить, а следующее кормление начать именно со сцеж енной. Чередовать груди обязательно! Использовать электрический молокоотсос желательно после того, как огрубеют и перестанут болеть соски. Если самостоятельно справиться с лактостазом не получается: в течение суток боль только усиливается, а грудь не опорожняется от молока – надо обратиться к врачу. Обычно назначаются физиопроцедуры, если процесс не сильно запущен.

Если всё сделано своевременно и прилежно, то лактация быстро наладится, молоко будет «приходить» как раз в то время, когда малыш проголодается. Я часто повторяю молодым мамам: «Грудь – это дар Божий, и не Вам, а Вашему малышу». Грамотное обращение с "даром" помогает избежать многих проблем, связанных с лактацией, а Вашему малышу начать жизнь с самого вкусного и качественного продукта.

Конечно, бывают случаи, когда малыш отказывается от груди. Внимательно присмотритесь в это время к нему. Если это однократное явление, можно не обращать внимания, если систематическое, постарайтесь найти причину. Причиной могут стать изменения в организме мамы: погрешность в диете, приём препаратов, новая беременность (при этом изменяется вкус молока). Иногда отказ обусловлен состоянием самого ребёнка. Если что-то вызывает сомнения, – обратитесь к своему педиатру!

Минуты кормления незабываемы для мамы и очень нужны малышу. Это не просто процесс насыщения, это способ контакта. Надо научиться ценить минуты, проведённые со своим малышом, и постараться дать своему чаду лучшее! Счастливого и здорового материнства Вам, дорогие мамочки!

Печень рыб, особенно тресковых пород, в былые времена была труднодоступным деликатесом. Теперь её может купить, в принципе, каждый, были бы деньги.

Из печени тресковых рыб производят медицинский рыбий жир, который так не любят дети, и в пользе которого уверены врачи и мамы.

В печени рыб содержатся такие витамины, как А, В, С, В6, В12, D, микроэлементы – железо, медь, кальций, цинк, натрий, аминокислоты, фолиевая кислота и многое другое.

Одна порция печени доставит в организм норму витаминов на неделю, а то и на месяц.

И при этом особо ценные для организма Омега-3 жирные кислоты не разрушаются даже при термической обработке.

Печень полезна почти всем людям. Здоровым она помогает сохранить здоровье, хорошее самочувствие, высокую работоспособность.

В детском организме она способствует лучшему формированию костного скелета ребёнка.

Печень очень полезна беременным женщинам, так исландские врачи установили, что те женщины, которые во время беременности употребляли в пищу, печень трески, рожали крепких детей, мало восприимчивых к различным заболеваниям.

Печень служит эффективной профилактикой атеросклероза, диабета, инфаркта миокарда. Помогает сохранить зрение. Рекомендуется больным желчнокаменной и мочекаменной болезнью, при малокровии и болезнях сердца.

Алкоголикам и курильщикам она в какой-то мере помогает сохранить собственную печень.

Печень поддерживает работу мозга, помогает сохранить зубы, волосы и кожу в хорошем состоянии до преклонного возраста.

Несмотря на то, что калорийность консервированной печени трески – 613 ккал на 100гр продукта, она не запрещена людям, страдающим ожирением, в умеренном количестве.

Из печени готовят разнообразные вкусные блюда. Некоторые из них:

Бутерброд с печенью трески

Вам потребуется:

- пшеничный хлеб;

- печень трески;

- сливочное масло;

- зелень укропа и петрушки;

- зубчик чеснока (при желании)

Способ приготовления:

Хлеб нарезать небольшими кусочками, можно приготовить тосты, положить масло, сверху печень, посыпать измельчённой зеленью и чесноком.

Салат из печени трески с кукурузой

Вам потребуется:

- 1 небольшая банка сладкой кукурузы;

- 2 яйца;

- 1 луковица;

- 10гр. зелени сельдерея;

- 5гр. зелени петрушки;

- 5гр. зелени укропа;

- 1 картофелина;

- 1-2 чайные ложки оливкового масла;

- соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

Яйца сварить вкрутую и порубить. Картофель сварить в мундире, очистить горячим и нарезать тонкими ломтиками. Печень нарезать маленькими кусочками. Из банки с кукурузой слить жидкость. Репчатый лук и всю зелень измельчить. Посолить, поперчить, добавить оливковое масло. Украсить зеленью и кукурузой.

Помидоры, фаршированные печенью трески (или минтая)

Вам потребуется:

- 1 банка печени трески;

- 8 спелых помидоров;

- 2 яйца;

- 1 солёный пупырчатый огурец;

- 1 маленькая красная луковица;

- 10гр. зелени петрушки;

- 5гр. зелени лука;

- соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

У помидоров срезать верхушку и аккуратно вынуть мякоть. Яйца сварить вкрутую и измельчить. Мелко нарезать огурец, луковицу и зелень. Из печени трески слить масло. Все компоненты перемешать с мякотью помидоров и нафаршировать полученным фаршем помидоры. Выложить их на блюдо и на полчаса поставить в холодильник.

Сегодня ты уверена, что делаешь всё правильно. Убеждена, что от таких , как ты, не уходят. Не сомневаешься, что он – твой навеки , единственный в мире, способный выслушать, понять, посочувствовать, успокоить, поддержать, защитить. Это сегодня, а завтра… он может уйти.

Брак – это долгое плаванье в тесной каюте. И это естественно, что нервы иногда сдают.

Ты только не паникуй! Может так случиться, что он тебе уже и не нужен? Может, ты пока просто ещё не в состоянии понять, что его уход - это твоё счастье. Передохни, подумай, пока есть время. Но, если есть ещё за что бороться, то помни, что, скорее всего, у тебя будет шанс всё исправить. Потому что мужья чаще всего возвращаются.

После его ухода, ты «рвёшь на себе волосы» и мучаешься вопросами:

- почему это случилось со мной?

- лучше ли ему с ней, чем со мной?

- вернётся он или нет?

Почему ушёл? Можно и нужно проанализировать вашу с ним жизнь, поискать причины в себе, в нём, в своей маме… Подобный анализ не помешает. Рано или поздно жизнь заставляет каждого оглянуться на прожитые годы, испытать горькое чувство расставания с молодостью, с любовью. Появляется необходимость пересмотреть свои приоритеты.

Но особенно не надрывайся, не вини себя и других. Просто так сложилось. Мужчины ленивоваты, чтобы самим искать на «попу приключений». «Приключение» было совсем рядом и само проявило инициативу. А если мужики и приударяют за кем-то, то уж точно не для того чтобы уйти из семьи:

- им ничего не хочется менять (лень);

- нет желания оставлять то, во что так долго вкладывались (жаль);

- неприятно терпеть объяснения и испытывать вину (страшно).

Это всё так неудобно, некомфортно. Кто же добровольно на это пойдёт?

Что делать, если хочешь чтобы вернулся:

Не закатывай истерик. Катапультируйся от него на тот период, пока эмоции, как вулкан, рвутся наружу.

Что делать, если хочешь, чтобы остался там:

Сделай всё наоборот: закатывай скандалы, пили, вини, упрекай. Жизнь его станет невыносимой, и он сам сбежит. Но делай этого после того, как передохнёшь и успокоишься. Когда будешь уверена на все 100%, что не хочешь его возвращения.

Как ему там? Да не фантазируй! Ничего там хорошего! Он ищет и не находит то, к чему привык (уютного дивана, вкусного ужина и покоя), а от него требуют то, на что рассчитывали (романтики, страстей, внимания, подарков…).

Что делать, если хочешь чтобы вернулся:

Заканчивай страдать. Все силы брось на улучшение своей внешности. Если ты посмотришь вокруг себя, то увидишь огромное количество хорошеньких женщин. Знай, что большая часть похорошела как раз после того, как лишилась мужей. Приоденься, поменяй кардинально стрижку, выходи на ближайший стадион (там по утрам разминаются симпатичные мужички), сними старомодные очки (на смену им давно пришли линзы), найди клуб по интересам…

Что делать, если хочешь, чтобы остался там:

Действуй так же, но только постарайся не попасться на глаза бывшему. Он итак тебя уже идеализирует, а если увидит такую красивую, нервы могут сдать. И ещё: начинай новую жизнь, заведи роман. Это не так просто, но кто ищет, тот…!

Вернётся или нет? Статистика утверждает, что в 75 % случаев мужья делают попытку вернуться в семью. И чем больше привязывающих факторов: количество счастливых совместных лет, детей, совместно нажитого имущества, тем вероятность такого возвращения выше. Потому что у него, наконец-то, будет время подумать и понять, что всё это ему придётся строить с нуля. А сил, здоровья, больших денег нет. И чем дальше, тем их меньше.

Важно выработать правильную линию поведения в зависимости от создавшейся ситуации.

Есть несколько вариантов развития событий:

- ты хотела бы его вернуть, но он совсем не горит желанием;

- он желает вернуться, и ты мечтаешь об этом;

- он хочет вернуться, а тебе это уже ни к чему;

- ты не желаешь его возвращения, да и он не собирается этого делать.

Если ты хотела бы, но он не горит желанием, то сохраняй достоинство. Пусть он «случайно» увидит тебя похорошевшую, сексуальную (юбочка, каблучки…) в компании с интересным мужчиной. Подобный удар по самолюбию невыносим для мужчины.

Если он желает, и ты тоже, то не вздумай бросаться ему сразу на шею. Держи лицо! Пусть поухаживает за тобой. Когда ещё выпадет такое счастье?! Мудро и смело требуй медового месяца: признаний в любви, нежности, подарков…

Если он хочет, а ты нет, то не отказывай ему сразу. Помучай его хорошенько. Пусть ходит за тобой, кается, подарки дарит. Это твоя маленькая месть ему за пережитые волнения. Заслужил! Когда окончательно надоест, откажи ему. Скажи, что не смогла простить. Но предложи дружбу. Детей вместе воспитывать надо.

А если и ты не хочешь, и он не желает – возможно, это самый идеальный вариант. Недаром в народе не рекомендуют: «в одну реку дважды» входить. И страдать не надо! И жалеть не стоит! С тобой он был, когда был молод и полон сил. Тебе он дарил свою любовь и нежность. Не стоит обижаться на того, кто дал тебе то, чего ты хотела. И всё это оставь в прошлом.

Ведь впереди новые встречи, чувства, впечатления.