Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Вопрос: мы еще заметили с первых годов жизни, не здоровая любовь к розовому цвету, мало того, что одежда только розовая, она умудрялась есть только розовые и продукты: йогурт, творог, каши и т.п.

Ответ: любовь к цвету, как раз нормальная. Это простое проявление ее лидерских качеств, ее непохожести на других. Не надо заострять на этом внимание, относитесь к этому как к должному, тем более, что это никому не мешает.

Вопрос: Проблема в том, что мой ребенок, девочка пяти лет, уже месяца 3 папу называет по имени. Все бы не чего, по имени так по имени, но за этим потянулось и «понибратство» и не послушание. Она может его и обозвать и подраться и накричать, одним слово ведет себя как с пятилетним другом.

Такое же отношение и к бабушками гувернантке.

Понимание и послушание только со мной. Принять это к действию, но на деле все с точностью наоборот.

Немного о ребенке.

Девочка умненькая, проходит "тестирование" 6-7 леток, врожденный лидер.

Лидерство проявлялось и в общении с детьми, при появлении в детской компании она всех увлекает своими идеями и сценариями, даже взрослым детям с ней интересно. Возрастная разница на 3-4 года для нее не проблема в общении.

Занималась я с ней с 6-ти месячного возраста по методикам "раннего развития личности" и заставляю гувернанток поддерживать тот же самый темп.

Ребенок энергичный, как, наверное, многие дети в ее возрасте, тянется ко всем видам знаний и информации.

Я предполагаю, что данное поведение, это недостаток общения с родителями, оба мы работаем и дома появляемся около 18 часов.

Ответ: то что она ведет себя на равных со взрослыми, это нормально, просто ребенок чувствует себя личностью равной взрослым. А собственно, почему ребенок должен рассматриваться как существо, стоящее ступенькой ниже, чем взрослые. Это неправильный подход. Скорее, взрослые отстают в своем развитие от детей. Проблема здесь в том, что ребенок кричит, обзывается и может подраться. По-моему, это проявление не недостатка общения с родителями из-за вашей занятости, а недостатка в общении между взрослыми, так как дети копируют окружающих их людей, в первую очередь членов семьи.

Обратите внимание, как взрослые в вашей семье общаются друг с другом, как они общаются с ребенком. Я заметила, что по системе занимаетесь с ребенком только вы, т.е. от вас ребенок чувствует, что вы уважаете в нем личность, что он для вас самый самый. Представляете, какой получается контраст, если бабушка и папа общаются с ребенком, если не по-старинке, то, как в большинстве среднестатистических семей. (Да, то, что вы «заставляете гувернанток» заниматься с ней по той же методике, еще не значит, что они делают это охотно и в вашем отсутствии, а дети очень хорошо чувствуют фальшь). Ваш ребенок не будет уважать взрослых, если не будет чувствовать уважения к себе с их стороны. Поэтому попытайтесь привлечь к данной методике всех членов своей семьи. Более менее, практический совет, если вы такого еще не пробовали: постарайтесь убрать негатив из разговоров друг с другом и по отношению к ребенку, это создает у ребенка ощущение небезопасного окружающего мира, негатив, которых прих одит, таким образом, в его внутренний мир, должен и выходить каким-то образом. Возможно, в виде непослушания. Например, вместо того, чтобы при ребенке говорить, «как я устала, как меня достала работа и вообще я себя плохо чувствую», скажите «у меня сегодня был не лучший день, я чувствую себя не идеально». Вместо того, чтобы сказать «я болен/больна, скажите, я поправляюсь» и т.п. (Подробнее об это можно почитать в книгах Н.Правдиной)

Вопрос: Вы не написали самого важного - чем грозит этот вирус папилломы?

Ответ: Бесплодием, как и большинство венерических заболеваний

Вопрос: Может ли грудь вырасти в 23 года?

Ответ: Может, но все зависит от вашей генетики. Считается, что окончательно объем груди сформировался после первой беременности. Но объем может, как увеличиться, так и уменьшится после беременности.

Вопрос: "сублимация сексульной энергии". Интересно было бы узнать, что это такое, хорошо это или плохо, для чего это нужно и как этого добиться (избежать), описания каких-нибудь несложных техник?

Ответ: Сублимация – это наиболее распространенный защитный механизм, посредством которого либидо и агрессивная энергия (появляющаяся в результате недостатка сексуальной активности для организма) трансформируются в различные виды деятельности. Разновидностью сублимации может быть спорт, интеллектуальный труд, творчество. Хорошо это или плохо решать только вам, сказать трудно.

Но как оказалось для женщин – это всегда не хорошо. Мы можем думать, если у женщины нет личной жизни, то она всю энергию будет отдавать работе, не тут то было, статистика показывает, что в карьере большего успеха добываются женщины, которые ведут регулярную половую жизнь. Любой человек может вспомнить ситуацию из жизни, как сложно общаться с женщиной, находящейся на пике своей сексуальности, которая не ведет активную сексуальную жизнь.

Добиться этого или избежать можно занимаясь или не занимаясь сексом.

Вопрос: Пожалуйста, расскажите о солярии и о том, какой загар менее вреден для кожи (естественный солнечный или загар, приобретённый в солярии)...

Ответ: по вредности они стоят на одинаковом уровне. Только солнечный загар в утренние и вечерние часы, оказывается, имеет некоторую пользу для организма, если так можно выразиться. Так как солнечные лучи обогащают организм витамином D, и меньше иссушают кожу. Загар в солярии дает только цвет кожи, кроме того при слишком частом пользовании солярием кожа утрачивает эластичность, которая уже не восстанавливается. Раковые образования вызывает и тот и тот вид загара.

Основные признаки бессонницы: чересчур раннее пробуждение утром, невозможность вовремя уснуть вечером или частые прерывания сна на продолжительное время в течение ночи. Если такие симптомы наблюдаются в течение длительного времени - н адо определить причины этой проблемы. Их может быть две.

1. Серьёзные болезни, при которых бессонница является сопутствующей проблемой – в этом случае надо обращаться к врачам и тщательно выполнять их рекомендации.

2. Умственное и физическое переутомление, стресс, малая физическая активность – если бессонница вызвана этими причинами, то от неё можно избавиться самостоятельно, не тратя деньги и своё здоровье на снотворное.

Народные методы борьбы с бессонницей

1. Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость и успокаивают нервную систему.

2. Смазать лавандовым маслом виски перед сном.

3. Размешать 1 столовую ложку мёда в 1 стакане тёплой воды и выпить перед сном.

Травяные сборы против бессонницы

Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5 литра кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Вдыхать запах валерианы или настоя валерианова корня.

Принимать аптечную настойку корня пиона 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Точечный массаж против бессонницы

Для борьбы с бессонницей очень эффективно массировать зону в центре стопы. Делать это удобней всего указательным и средним пальцем противоположной руки. Самомассаж надо выполнять в течение 3 – 5 минут. Если массировать стопу неудобно можно переключить внимание на мочки ушей и помассировать их, сжимая между указательным и большим пальцем в течение 3 – 5 минут.

Лечение бессонницы мудрами

При бессоннице может помочь выполнение мудры (это определённое положение пальцев кисти) – указательный палец мягко соединить с подушечкой большого пальца, остальные пальцы выпрямить , не напрягая. Сохранять такое положение пальцев надо 3 – 15 минут несколько раз в день. Лучше всего это делать, сидя в кресле или лёжа.

Лечение бессонницы с помощью дополнительной физической нагрузки

У многих людей не получается полноценно спать из-за того , что скелетная мускулатура не может расслабиться. Такая ситуация обычно наблюдается у людей умственного труда и офисных работников. Образ жизни этих людей нарушает одно из основных правил физиологии человека – мышцы полноценно расслабляются только после напряжения. Формируется порочный круг: малоподвижный образ жизни – полунапряжённые мышцы днём и ночью – бессонница – повышенная утомляемость – малоподвижный образ жизни и так далее. Разорвать этот круг проблем можно только в одном случае – увеличить физическую нагрузку в течение дня и со временем пройдут все вышеперечисленные симптомы и бессонница также. Можно посещать несколько раз в неделю фитнес центр, тренажёрный зал или просто ежедневно прогуливаться 30 – 40 минут в активном темпе.

Массаж шиацу против бессонницы

Надавите большим пальцем левой руки на переднюю поверхность шеи слева, потом вдоль сонной артерии в четырёх точках по направлению к ключице. Затем выполните такой же массаж большим пальцем правой кисти с правой стороны шеи. Надавливания повторите 3 раза с каждой стороны.

После этого надавливайте на 3 точки, расположенные вдоль мышц задней поверхности шеи по обе стороны шейного отдела позвоночника, начиная от зоны продолговатого мозга (область крепления черепа к позвоночнику) и заканчивая на верхушке плечевого пояса. Повторите трижды эти надавливания по 3 секунды каждое. Выполнять такой самомассаж надо вечером , за 10 – 20 минут до сна.

Йога против бессонницы

Выполняя ежедневно в течение 2 - 3 минут простые упражнения йоги, можно существенно улучшить качество сна.

Врикшасана (поза дерева). Стоять надо прямо, соединив стопы так, чтобы пятки и большие пальцы ног соприкасались. Напрягите колени, подтяните кверху коленные чашечки, сократите верхнюю часть бёдер и подтяните задние бедренные мышцы. Живот втяните, грудь подайте вперёд, позвоночник вытяните вверх, шею держите прямо. Вес тела должен распределяться равномерно между пятками и пальцами ног.

Согните правую ногу в колене и расположите правую пятку у основания левого бедра пяткой к паху, а пальцами вниз.

Балансируя на левой ноге, соедините ладони и поднимите руки прямо над головой.

Сохраняйте позу в течение 1 – 3 минут. Дыхание произвольное, неглубокое - через нос.

Затем опустите руки, разъедините ладони, выпрямите правую ногу, возвратитесь в исходное положение и расслабьтесь.

Повторите позу, балансируя на правой ноге и поместив левую пятку у основания правого бедра. Выполняйте позу равное количество времени в обе стороны.

Саламба Сарвангасана (поза свечи или берёзка). Лягте на спину на коврик, ноги полностью выпрямите, и напрягите в коленях. Руки положите вдоль туловища ладонями вниз.

Выдохните, согните колени, подтяните ноги к животу, надавив бёдрами на живот.

С выдохом поднимайте таз от пола, помогая себе руками. Дышите ровно.

Опять же на выдохе поднимите туловище ещё выше, чтобы оно оказалось перпендикулярным полу, поддерживайте его руками. Грудь должна касаться подбородка.

В итоге примите такую позицию, чтобы на полу оставались только затылок, шея, плечи и задняя поверхность рук до локтей. Кисти рук при этом должны находиться на середине позвоночника.

Выдохните и выпрямите ноги. Следует напрягать задние мышцы бёдер и сильнее вытягиваться вверх. Локти не раздвигайте шире плеч. Дыхание ровное, без задержек.

Выдохните, медленно и мягко опуститесь на пол, освободите кисти рук, лягте на спину и расслабьтесь.

Очень многие люди не задумываются о качестве своего сна, а от этого страдает вся дневная жизнь. Найдя себе из предложенных способов приемлемый вариант, можно эффективно бороться с бессонницей и существенно улучшить эффективность жизни.

Существуют рецепты десертов, после которых вас не будут мучить угрызения совести, если вы сидите на диете. Это диетические десерты, очень вкусные, сладкие, полезные, а главное, употребление которых не отразится на вашей фигуре.

Горячий фруктовый салат

Ингредиенты:

- бананы среднего размера - 2 шт.

- мандарины, консервированные в собственном соку - 300 г

- апельсины крупные - 2 шт.

- корица по вкусу

- творог обезжиренный - 300 г

Способ приготовления:

Апельсины нарежьте дольками. Поместите фрукты в глубокую сковороду, добавьте сок из мандаринов и поставьте на маленький огонь. Добавьте корицу и доведите до кипения. Подождите, пока не выкипит весь сок. Смешайте с творогом и тут же подавайте на стол.

Кексы фруктовые

Ингредиенты:

- овсяные хлопья - 225 г

- кешью, бразильский орех или миндаль – 125 г

- банан - 1 шт.

- морковь - 1 шт.

- сок 1 лимона

- мёд - 1 десертная ложка

- вода или соевое молоко

- клубника, малина или свежие абрикосы для украшения

Способ приготовления:

Орехи перемелите, банан пропустите через миксер, морковь натрите на тёрке. В большой миске перемешайте все ингредиенты, кроме ягод для украшения. Добавьте воду или соевое молоко, в крайнем случае, обычное обезжиренное молоко. Смесь должна быть липкой, в соответствии с этим должно быть и количество жидкости. Наполните смесью кулинарные формочки, украсьте свежими ягодами и заморозьте на 1-2 часа. Подавайте с йогуртом или ореховым кремом.

Персики с кунжутом

Ингредиенты:

- кунжут - 150 г

- изюм - 175 г

- корица - 1 чайная ложка

- персики - 4 шт.

- херес (или водка) - 1 десертная ложка

Способ приготовления:

Разогрейте духовку до 190 градусов Цельсия. Смешайте кунжут, изюм и корицу. Разрежьте персики пополам, выньте косточки и наполните углубления кунжутной смесью. Положите персики на керамическое термостойкое блюдо, полейте хересом и запекайте в духовке 25 минут, затем подавайте на стол.

Сегодня стремятся сохранить свой идеальный вес многие, и для многих самое тяжёлое - это отказ от сладенького. Предлагаю ещё несколько рецептов низкокалорийных и лёгких десертов, которые никак не навредят вашему идеальному весу!

Малиновый мусс

- 1 пакетик желатина

- 100 мл обезжиренного молока

- 1/2 стакана малины

- 150 мл натурального обезжиренного йогурта

Способ приготовления :

Желатин замочить в молоке на 30 минут. Когда желатин хорошо разбухнет, подогреть его на водяной бане или на средней мощности в микроволновке, слегка охладить.

В миксере смешать охлаждённый желатин, малину и йогурт.

Выложить в креманки и охладить в холодильнике.

Шоколадный коктейль

- 1 ст. ложка порошка какао без сахара

- 150 мл обезжиренного натурального йогурта

- 2 ст.л. обезжиренного сухого молока

- 1 чайная ложка порошка корицы без сахара

- подсластитель

Способ приготовления :

Перемешать в миксере все ингредиенты до пенообразного состояния.

Клубника с творожной начинкой

На 6 порций:

- 25 крупных ягод клубники;

- 120 гр. обезжиренного творога;

- 2 ст. л. сахарной пудры;

- 1/2 ч. л. ванильного порошка;

- свежие листья мяты.

Способ приготовления :

На месте плодоножек сделайте углубления ножом. Потом в небольшой ёмкости смешайте творог, сахарную пудру и ванилин. Начините каждую ягоду клубники этой массой так, чтобы она немного выступала за края в виде белой шапочки. Сверху можно украсить мятой.

Творожная запеканка

- 500 гр. обезжиренного творога;

- 1 яйцо;

- 10 гр. ванильного сахара или ванилина;

- по желанию, полчашки геркулеса;

- 5 небольших, потёртых на тёрке яблок;

- соль и сахар по вкусу, чем меньше тем лучше.

Способ приготовления :

Смешиваем все ингредиенты. Берём сковородку, обрабатываем её растительным или сливочным маслом, чтоб не пригорело, сверху посыпаем немного геркулеса, чтобы образовалась основа. Потом полученную смесь кладём на сковородку и в духовку.

Кобблер с черникой и персиками

На 6 порций:

- 6 средних персиков, нарезанных ломтиками;

- 1 стакан черники;

- 4 ст. л. сахара;

- 1/2 ч. л. молотой корицы;

- 1 стакан муки;

- 1/3 стакана овсяных хлопьев;

- 1 ч. л. разрыхлителя;

- 1/4 ч. л. соды;

- 1/4 ч. л. соли;

- 3 ст. л. лёгкого сливочного масла;

- 150 г нежирного ванильного йогурта без наполнителей.

Способ приготовления :

Разогреваем духовку до 170 градусов. На дне квадратной формы для запекания раскладываем ломтики персиков. Сверху персики посыпаем черникой, сахаром и корицей.

В ёмкости, достаточного объёма , смешиваем муку, овсяные хлопья, 2 ст. л. сахара, разрыхлитель, соду, соль. Далее добавляем масло, растираем всё вилкой. В полученную массу выливаем йогурт и замешиваем тесто. Выкладываем тесто поверх фруктов. Запекаем до получения румяной корочки, где-то 1 час. Остужаем и подаём.

Получается очень вкусный и маложирный кобблер.

Печенье “Волшебные шарики”

- 2 чашки овсяных хлопьев;

- 1 большое мелко измельчённое яблоко;

- 1/4 чашки изюма;

- 1 чашка орехового масла (любого) или целые орехи;

- 1/2 пачки масла или маргарина;

- 1/2 чашки шоколадных чипсов;

- 2 целых яйца;

- 1 чашка питьевой воды;

- 1/2 стевиозида.

Способ приготовления :

Смешать овсяные хлопья, яйца, воду и масло. Добавить остальные ингредиенты (кроме целых орехов) и тщательно перемешать. Сформировать шары и поместить на смазанный маслом противень. На верхушку каждого шара положить по целому ореху или по половинке грецкого. Выпекать при температуре 180 градусов 10-15 минут.

Кстати, самый калорийный десерт всех времён и народов — чизкейк — родом из Америки. В одном десерте объединились сливочное масло, сметана, крошка песочного печенья, сыр, яйца. В итоге получили беспрецедентную калорийность конечного продукта — 680 ккал.

Другой всемирно известный десерт — тирамису, несмотря на высокую калорийность (450 ккал), — продукт полезный. Благодаря низкому содержанию жиров все полезные вещества полностью усваиваются. В тирамису много калия и магния, которые необходимы людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Автор статьи: Смирнова Елена Георгиевна, научный сотрудник лаборатории клеточного иммунитета НИИ им. Гамалеи; врач-иммунолог, педиатр, дерматовенеролог; консультант по вопросам здорового материнства и детства; член добровольного благотворительного содружества педиатров; мать троих детей.

Что мы подразумеваем, когда говорим о народной медицине? Народная медицина России, например, очень отличается от народной медицины Китая. В настоящее время на территории России произошло смешение средств народных медицин разных стран и народов, продаваемых на прилавках аптек и частных магазинчиков, а также фирмами-распространителями или участниками финансовых пирамид. Сейчас можно встретить лекарственные средства, обозначаемые как лекарства древней китайской, японской, индийской и прочих народных медицин.

Также не до конца ясен вопрос о том, до какого момента лекарство считается народным, а когда уже - официально признанным средством ортодоксальной медицины. Когда лекарство выпускается промышленно, лицензированно на территории России, появилось в справочниках лекарственных средств и продаётся в государственных аптеках. Разве после этого лекарственное средство перестаёт быть народным?

К средствам народной медицины, вообще, мы можем отнести: фитотерапию, аромотерапию, гирудотерапию, водолечение, диетотерапию, знахарство, заговоры, шаманизм, криотерапию, парение, массаж, цветотерапию, талассотерапию, литотерапию и другие . В настоящее время многие из перечисленных методов стали признаваться официальной медициной, и они взяты на вооружение дипломированными специалистами. Тем более всё труднее отделить народную медицину от официальной . Доктора наряду с аллопатическими химическими лекарствами, охотно используют и народные средства и методы. Если травяной сбор прописан дипломированным врачом, то перестал ли он быть народным? Я считаю, что заблуждаться может любой доктор, причём как при использовании средств народной медицины, так при использовании традиционных ортодоксальных лекарств.

Среди средств народной медицины много действенных и сильнодействующих лекарств. Но назначать их должен грамотный доктор, владеющий методом и умеющий комбинировать лекарственные средства, учитывая индивидуальные особенности, как своего пациента, так и его болезненного состояния в момент обращения.

Когда же человек обращается к неспециалисту, то он рискует получить непрофессиональные назначения, которые могут навредить его здоровью. Я не хочу обидеть всех знахарей, но зачастую среди них оказываются непрофессиональные люди, предлагающие свои рецепты без адаптации их к каждому конкретному человеку. Такая же ситуация бывает и среди врачей официальной медицины. Как в отношении народных средств, так и в отношении многих официальных лекарств не всё до конца известно - отдаленные реакции и негативные последствия, побочные эффекты, особенности применения у детей, беременных, кормящих, у лиц с теми или иными заболеваниями; особенности химизма внутри организма.

Но разница между народной и официальной медициной всё же существует. И она заключается в том, что у народной медицины, существующей в России, нет своей, выверенной веками системы диагностики. А как можно применять лекарства, не зная точного диагноза? Пусть и специфического - народного. В некоторых случаях возможны счастливые совпадения, когда лекарство попало в точку, а в остальных – увы… В лучшем случае – никакого эффекта, а в худшем – новое заболевание или усугубление течения старого. Официальная медицина имеет возможность контролировать состояние человека с помощью методов лабораторной, инструментальной и аппаратной диагностики. Если использовать лекарства народной медицины под контролем хорошего специалиста, при необходимости грамотно сочетая их с химическими препаратами и другими методами лечения, то результаты могут быть превосходными. Если же под народной медициной понимать самостоятельное, бесконтрольное, неограниченное по времени применение какого-либо лекарства и ли метода лечения, то это величайшее заблуждение.

Проследим за ситуацией применения средств народной русской медицины на примере фитотерапии.

1. Качество имеющихся в аптеках трав оставляет желать лучшего.

1.1. В коробочках русских фитосборов насыпаны все части растения: корни, стебли, цветки и листья. Между тем, каждая часть растения имеет строго своё, особенное действие, готовится и употребляется по-разному.

Врач Восточной медицины, востоковед, филолог и психолог Караулов Андрей Вячеславович, так описывает дифференцировку вещества в китайской народной медицине: сердцевина корня растения (с учётом удаления от конца корня), кожура корня, стебель, кожура стебля, внутренний слой кожуры, ветки, листья, сок, лепестки, тычинки, цветки, бутоны .

1.2. Смеси трав в китайской народной медицине составляются по строгим рецептам, части трав готовятся по-разному: одни варятся, другие сушатся (в тени или на солнце - тоже имеет значение), третьи – жарятся (с уксусом или с соком имбиря или с мёдом, например). Учитывается принцип взаимодействия частей в рецепте, какая из них является главной, какая - вспомогательной, какая - катализатором, а какая - антидотом, т.к. побочные эффекты имеет любое вещество ( большие или малые это другой разговор).

2. Любое лекарство имеет определённую дозировку. Для трав русской фитотерапии нет чётко выверенных доз рассчитанных на детей разного возраста.

3. Эффект многих лекарств, в большой степени зависит от времени их приёма. Относительно времени суток, например, многие гормональные лекарства, противогипертонические средства принимаются утром, препараты кальция – на ночь, тоники, адаптогены и стимуляторы – утром, седатики, транквилизаторы – вечером и т.д . Относительно приёма пищи: энтеросорбенты – за час до еды, биопрепараты – за 30-40 минут до еды, ферменты, витамины, аминокислоты, микроэлементы – во время еды и т.д. Относительно времени года – плановую иммунокоррекцию лучше проводить в конце лета, коррекцию дисбактериоза желудочно-кишечного тракта – зимой, витаминизацию – в начале осени и весны и т.д. Также время приёма лекарства может определяться принципами биоритмологии. В китайской народной медицине , чем ниже уровень тела, до которого должен опуститься препарат, тем более задолго до еды он должен быть принят.

4. В отношении русских народных средств не описаны принципы совместимости их друг с другом, а также с официальными лекарствами.

5. Растения помогают, если они собраны в правильном месте и в правильное время. Есть периоды их жизни, когда они абсолютно бесполезны или даже вредны. Народные травы никто не контролирует на предмет времени и места их сбора.

6. Существует мало научно исследованных трав, в описании которых полностью изложен принцип их действия на организм, биохимия и метаболизм процесса. И уж тем более редко изучается системное действие на иммунную систему. Даже в случае, когда исследования проводились, например, «Негрустина», препарата, оказывающего успокоительное, ноотропное, антидепрессивное действие, не описано, что зверобой, который есть в составе лекарства, категорически нельзя использовать в летнее время года. “Негрустин”, состоящий из зверобоя - это уже препарат официальной медицины или ещё народной? А вот в народной медицине есть указание на противопоказание приёма в летнее время. Я, как иммунолог, предпочитаю знать о том, какое действие оказывает тот или иной препарат на иммунитет пациента, и всё лечение провожу под контролем иммунного статуса, а также имею возможность предварительно проверить совместимость конкретного лекарства с клетками крови каждого человека.

7. Фитопрепараты, продающиеся в России, выдающиеся за японские или китайские и прочие «чудеса востока», часто оказываются поддельными . Если и нет, то они могут оказаться непригодными( к счастью частично) к жителю России, и прописанные в них доза и курс могут оказаться неадекватными, особенно для ребёнка. Такие лекарства можно покупать только у врача, который знаком с принципами соответствующей диагностики.

Китайская народная медицина имеет огромный диагностический арсенал: это и пульсовая диагностика, и диагностика по языку, и акупунктурная диагностика, и диагностика по состоянию рефлексогенных зон и репрезентативных систем организма. Помимо этого, существует специфичный восточный анамнез, выявляющий состояния пустоты и полноты, жара и холода, сухости и влажности. Этим должен заниматься грамотный восточный врач, и тогда китайская травка сможет помочь. К сожалению, в русской народной медицине ничего подобного нет. Это делает попытки использования русских трав похожими на игру в морской бой.

Любое вещество – это и яд и лекарство одновременно, всё дело в дозе и в правильности применения. Отсутствие у русской народной медицины многовековой системы диагностики, в отличие от китайской, например, сильно затрудняет правильный подбор лекарств . К сожалению, очень трудно использовать народные средства правильно. В любом лечении многое зависит от мастерства доктора. Выбирая хорошего врача восточной медицины или врача гомеопата, Вы обезопасите себя от врачебных ошибок и поддельных лекарств. Пользуясь же средствами народной медицины и химическими лекарствами ортодоксальной медицины, Ваш успех, помимо мастерства врача, зависит ещё от качества купленных лекарств.

По поводу лечения заговорами хочу напомнить о том, что православная церковь не благословляет этого метода, тогда как гомеопатию и китайскую медицину благословляет. Кроме того, если Вы всё же лечите что-то заговором, не забывайте о контроле за состоянием организма традиционными методами. Также помните о том, что такое исцеление не пройдёт бесследно, если Вы не позаботитесь об очищении души методами покаяния, молитвы, поста и других христианских подвигов. Но это уже - дело священника, а не врача.

Какие же существуют основные известные заблуждения людей относительно средств народной медицины?

1. «Все травки полезны». Это не так. Любое лекарство имеет противопоказания. Есть ядовитые травы. Есть такие, которые вредят при длительном применении. Например, толокнянка, часто рекомендуемая при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, при использовании более трёх дней, разрушает почечную ткань . Есть такие, которые могут вызвать выкидыш у беременных. Традиционная череда при младенческих опрелостях при длительном наружном использовании сильно сушит кожу.

2. «Все травки подходят всем». Есть травы, которые действуют возбуждающе на нервную систему, они не подходят людям с нарушениями сна или психо-эмоциональной лабильностью. Есть послабляющие травы, которые противопоказаны людям со склонностью к поносам, например, кора крушины, лист сены, семя льна и т.д.

3. «Травки не вызывают аллергию». Встречается сильнейшая аллергия даже на безобидную аптечную ромашку.

4. «У трав нет побочных эффектов». Солодка при длительном приёме вымывает калий из организма. Если побочные эффекты не описаны, это не значит, что их нет.

5. «Травкой нельзя отравиться». Ещё как можно! При передозировке любой, даже самой полезной травки, можно получить тяжелое отравление. Если вспомнить о том, как первые гомеопаты времен Ганемана выясняли патогенез и формировали показания к применению тех или иных лекарств, то это будет понятно. Они брали траву, и съедали ее в большом количестве. У них наблюдались определенные признаки тяжёлого отравления. Они записывали все проявления своей «болезни». Затем они готовили гомеопатический препарат, многократно разводя и потенцируя эту же траву. Приём готового лекарства устранял симптомы отравления травой. В дальнейшем, если пациент страдал симптомами, подобными тем, что вызывает отравление какой-либо травой, ему назначалось гомеопатическое лекарство именно из этой травы.

6. «Детей лучше лечить травками». Это весьма неоднозначное утверждение. Не все травки подходят детям. И не всем детям подходят травки. Неправильное использование травок может нанести вред не меньший, чем неправильное использование химических лекарств.

7. «Надо есть чеснок, чем больше, тем лучше.» Чеснок, безусловно, полезен. В нём содержатся фитонциды и другие биоактивные вещества. Но при употреблении чеснока натощак, можно спровоцировать образование гастрита или язвы желудка. При длительном его употреблении в больших количествах повреждается кишечная сапрофитная микрофлора, что ведёт к заболеванию дисбактериозом желудочно-кишечного тракта. Это же относится и к репчатому луку.

8. «Мед лечит всё, безопасен и всем подходит». О каком мёде говорится –только что собранном или старом- прошлогоднем? Мёд на российском рынке часто поддельный, и вместо целебного продукта Вы получаете сахарный сироп, что совсем не полезно, тем более ребёнку. Мёд помогает cо всем не от всего. На ранней стадии простудного заболевания он действует как общеукрепляющее, но не останавливает его. Если у человека уже развился бронхит или пневмония – мёд не поможет совсем. В любом случае, одним медом обходиться не следует. При сухом надсадном кашле, когда есть раздражение слизистой оболочки верхних дыхательных путей, мёд только усугубит сухость и усилит кашель. Мёд часто вызывает серьёзные аллергические реакции, при местном применении тоже, потому вообще не желателен в детской практике. Мёд содержит много биоактивных веществ и при несостоятельности ферментативной системы может вызвать поражение желёз внутренней секреции. Речь, конечно, идёт о неуёмном употреблении. Мёд бывает р азным. Гречичный, например, очень хорошо помогает при энтероколитах. Прежде чем употреблять мёд, надо правильно подобрать сорт, найти честного пасечника и затем разработать с врачом дозу и курс его применения.

9. «Камни из почек можно выгнать травками». Действительно, существуют травы, способствующие движению некоторых камней. Но это не всегда бывает безопасным. Камень может застрять в мочеточнике и вызвать его разрыв. Выводить камни самостоятельно – рискованное занятие. Сначала нужно выявить химический состав камней при помощи биохимического анализа мочи. Фосфатные, уратные и оксалатные соли выводятся разными травами! Затем нужно выяснить форму, размер и расположение камней при помощи УЗИ. И только после этого решить с нефрологом, подлежат ли эти камни растворению или выведению методами фитотерапии.

10. «Всё это шарлатанство.» Такие суждения выносятся невдумчивыми людьми, чаще всего не владеющими вовсе никакой информацией о предмете разговора. Если Вы принимали антибиотик или другое химическое лекарство, Вы не говорите, что оно плохое, или что врач шарлатан, или что Вы больше не верите в официальную медицину. Скорее всего, Вы будете продолжать приём или попросите врача сменить лекарство, или смените врача. Если же не помогло средство народной медицины, то сразу же выносится вердикт: «Это все шарлатанство, никогда больше не обращусь, и больше я в это не верю». Это лишь признак отсутствия культуры мышления, а вовсе не приговор народной медицине.

11. «После применения химических лекарств травки бессильны». Напротив, правильно подобранные травки способны реабилитировать после химического лечения, например, после антибиотикотерапии или усилить эффект химического вещества.

12. Некоторые практикующие народную медицину «специалисты» отговаривают пациентов обращаться к традиционным врачам. Я считаю это большой ошибкой. Часто среди врачей вместо коллегиальности идёт война. Это неправильно. На мой взгляд, разумное сотрудничество врачей разных направлений может более полноценно и всесторонне помочь человеку. Интересующийся, думающий врач всегда использует достижения своих коллег и с удовольствием познаёт новые методы и средства, использует опыт врачей других специальностей. Если Ваш официальный доктор не желает слушать советы доктора народной медицины или наоборот, – смените этого доктора.

13. Есть много неразумных советов. Заливать луковый сок в нос маленькому ребёнку – это садизм. Если болит зуб, надо идти к стоматологу, а не заговаривать его. Но если сразу не получается, то можно смазать воспалённую десну порошком гвоздики, как принято в одной из народных медицин.

14. Существует много перегибов в использовании различных методов. Например, в закаливании. Воздействие холода хорошо лишь кратковременно. При длительном переохлаждении происходит срыв механизмов адаптации с последующей иммуносупрессией, что приводит к результату, прямо противоположному от желаемого.

15. «Чем больше есть цитрусовых при простудах, тем лучше.» Не всегда. Например, при ангине, они могут ухудшить состояние. Также нельзя забывать о том, что ослабленный болезнью ребёнок, может выдать аллергическую реакцию на чрезмерное употребление цитрусовых. А вот в китайской медицине, употребление сушёной кожуры мандарина способствует улучшению пищеварения.

16. Много заблуждений существует в народной диетологии. Например, «Чем больше сырых овощей, тем лучше». Избыток грубой сырой пищи увеличивает количество слизи в кишечнике и повреждает поджелудочную железу. Соотношение сырых и приготовленных овощей в рационе, а также овощей и других категорий продуктов должно подбираться исходя из конституции человека, состояния его здоровья и многих других индивидуальных особенностей. Также много полярных суждений встречается по поводу пользы или вреда мясоедения или вегетарианства. В индийской медицине есть специальные диеты - в зависимости от конституции, - там учтено не только мясо, а и его вид, количество и сочетание с другими продуктами. В реальности человек – существо, имеющее право выбора, есть или не есть мясо. Животные такого выбора не имеют. Лев не может питаться травкой, он умрёт. Лось не способен никого загрызть. А желудочно-кишечный тракт человека работает по принципу «вопрос-ответ», то есть «есть продукт- есть фермент». Чело век может себе позволить есть или не есть мясные продукты. И дело здесь не в незаменимых аминокислотах и белках. Это миф, давно развенчанный наукой. Дело здесь в особой энергетике мясных продуктов . Для некоторых конституций она незаменима, а для других – вредна или нейтральна. Человек – единственное существо, убивающее не из-за голода, а для забавы или гурманства. Потому у человека всегда есть выбор. Научные исследования, изучающие развитие мозга мясоедов и их оппонентов, не выявили никакой взаимосвязи с типом питания. Поэтому выбор всегда остаётся за человеком.

17. Часто в народной медицине не совсем грамотно применяются средства от кашля. Как правило, дифференцировка идёт лишь между сухим и влажным кашлем. А на самом деле, различий гораздо больше. Кашель может быть аллергическим, астматическим, психологическим, сердечным, застойным, острым, хроническим, а также может разделяться по своей локализации – ларингит, фарингит, тонзиллит, бронхит, пневмония . И в каждом случае лечение будет разным .

18. Мнение о том, что лекарства народной медицины действуют одинаково в малых и больших дозах, часто ошибочно. Например, малые дозы ревеня вызывают запор, тогда как большие – понос.

Народная медицина богата разнообразными и полезными средствами. Она должна жить и развиваться. Она нуждается в грамотных вдумчивых специалистах. Открыто огромное поле деятельности для молодых учёных, ищущих альтернативу или помощь небезопасным в применении химическим лекарствам официальной медицины.

В настоящее время средства народной медицины надо использовать под контролем грамотного доктора, владеющего как возможностями современных исследований для адекватной диагностики, так и специальными знаниями по их использованию .

Основными трудностями современной российской народной медицины являются:

- отсутствие диагностики

- отсутствие возможности мониторинга состояния

- отсутствие фундаментальных научных исследований

- низкое качество аптечных препаратов

- недифференцированный подход

- отсутствие школ подготовки специалистов

- отсутствие навыков использования методов и средств народной медицины у современных докторов

- отсутствие системного подхода к применению средств

Собираясь применить то или иное средство народной медицины для себя или своего ребёнка, сначала убедитесь в его безопасности, проконсультировавшись с опытным врачом и составив адекватную программу лечения с мониторингом состояния организма.

Спор – обычный способ выяснять отношения. Так как спор связан с соперничеством, он нередко приводит к ссоре. А вот выиграть спор и при этом остаться с оппонентом в дружеских отношениях – большое искусство. Часто бывает ещё и так, что отношения сотрудников в коллективе могут приобретать натянутый характер. Это случается, если они не могут прийти к одному мнению или решению проблемы. Спор в коллективе часто связан с задачей ненавязчивого склонения собеседника к удобной для Вас точке зрения. Вот несколько хитростей правильного ведения спора:

1. Если Вы догадываетесь, что спор будет содержать негативную подоплёку, лучше не спорить совсем. Уклониться от неприятного спора – это всё равно, что выйти победителем!

2. Старайтесь всячески демонстрировать уважение к мнению собеседника и ни в коем случае не говорите фразы «Ты не прав». Тем более, повышенным тоном.

3. Если исход спора показывает, что Вы были не правы, постарайтесь как можно быстрее свернуть тему, и, если ситуация складывается в невыгодном для Вас свете, признайте что Вы были не правы.

4. В начале разговора постарайтесь задать дружелюбный тон, которого и придерживайтесь на протяжении всей беседы.

5. Старайтесь как можно чаще использовать слова с позитивным смыслом, пусть даже они и не будут иметь отношения непосредственно к предмету спора «да, скорее всего я согласен» и т.д. Постарайтесь направить спор в такое русло, чтобы большую часть «пути» говорил Ваш собеседник.

6. Постарайтесь повернуть ход мыслей собеседника в таком направлении, чтобы он начал думать, что это Вы его поддерживаете, а вовсе не ведёте спор «Ну уж эта мысль уж точно принадлежит мне!».

7. Постарайтесь смотреть во время спора на окружающий мир глазами собеседника. Это, в некотором отношении, породнит Вас и Вашего оппонента на некоторое время и позволит сократить между Вами личностную дистанцию.

8. Не забывайте, что взывание к благородным мотивам (пусть даже косвенное!) всегда имеет неплохой результат. В любом случае инициатива Вашего оппонента значительно снизится, а это, в свою очередь, заставит его тщательнее обдумывать свои доводы. Время, которое он потратит на обдумывание – время, которое Вы можете использовать для очередного логического наступления на доводы собеседника!

Во время спора не бойтесь использовать некоторые внешние эффектные приёмы речи (неожиданные переходы в дискуссии, смена стиля изложения и др.). Всё это тормозит наступательную деятельность оппонента, а у Вас, тем временем, накапливаются положительные баллы! Могут прийти на выручку и житейские уловки (неожиданный звонок по телефону, печальная история из Вашей биографии, неоспоримый факт из биографии человека, авторитет которого не подвергается критике и т.д.). Грамотное ведение спора закрепит за Вами звание замечательного и компетентного собеседника и коллеги.

Уважаемый читатель, поздравляем с Новым Годом. Желаем, чтобы все ваши мечты осуществились, чтобы мы перестали бежать за счастьем и дали ему наконец-то догнать нас, чтобы все по лучалось.