Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Как ни странно, но в наше время, когда почти все женщины буквально помешаны на диетах, есть те, которые хотели бы поправиться.

Но для таких людей никто не разрабатывает специальных диет, а многие, вообще, взирают с недоумением и с завистью, типа, нам бы ваши заботы.

Но на самом деле у худых людей может быть не меньше проблем психологического плана, чем у полных женщин.

Худые девушки долго остаются в глазах окружающих чуть ли не подростками. В народе говорят: «Маленькая собачка до старости – щенок». То же самое происходит и с худыми людьми: их долго не воспринимают всерьёз представители противоположного пола. Худые девушки сильно переживают из-за плоскости своей фигуры.

Но прежде, чем заняться набиранием веса, нужно проконсультироваться с врачом: не является ли причиной худобы скрытая болезнь, например, диабет, нарушения в работе щитовидной железы, желудочно-кишечной системы, и нет ли искривления позвоночника.

Причиной худобы может быть наследственность. Этому способствует также избыток кортизола, гормона, ответственного за распад тканей: именно он сжигает жиры с большой скоростью.

Если у человека недостаточное количество жировых клеток, то он имеет низкий аппетит, так как быстро насыщается.

Тем, кто решил поправиться, нужно отказаться от некоторых вредных привычек: курения, употребления алкоголя, кофе и малоподвижного образа жизни.

Для желающих поправиться очень важны прогулки на свежем воздухе, а не сиденье по вечерам и выходным возле монитора компьютера и экрана телевизора.

Лыжные прогулки за городом зимой и дачные хлопоты летом.

Перед сном тоже желательно совершать хотя бы получасовую прогулку. Для желающих поправиться, важен крепкий сон.

Перед сном неплохо принять ванну с несколькими каплями эфирного масла чабреца.

Питание должно быть регулярным – в одно и то же время, 3 раза в день.

Плюс, между основными приёмами пищи должны быть 3 перекуса.

Пища должна быть калорийной, содержать достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов.

Есть лучше из красных или оранжевых тарелок. Желательно, чтобы и кухня была оформлена в этих же тонах.

Тем, кто желает поправиться, диетологи рекомендуют есть такие продукты: куриное и индюшачье мясо, свинину, говядину, баранину, сало, натуральное сливочное масло, жирное молоко, жирный творог, деревенскую сметану (ту, в которой ложка стоит), яйца, сельдь, лосося, семгу, форель, омлет, арахисовое масло, фундук, кешью, миндаль, грецкие орехи, арахис, кокосы, картофель, шоколад, бабушкины пироги, плюшки, кулебяку, халву, мёд, варенье.

Каши нужно варить на молоке, картошку тоже лучше тушить на молоке.

Запивать еду предпочтительнее какао со сливками или чаем с молоком. Подойдёт и сладкий компот из сухофруктов.

На ночь – жирный кефир или стакан жирного молока с 1-2 столовыми ложками мёда.

После еды желающим поправиться полезно полежать.

Наши бабушки говорили: «Отчего солдат гладок? Поел, да на бок».

И народная мудрость считает, что не зря придуман послеобеденный сон, он позволяет завязаться жиру.

Рецепт для желающих поправиться:

100гр. кураги, 100гр. изюма без косточек, 100гр. мёда провернуть через мясорубку, перемешать и съедать по 1 десертной ложке 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Есть и травы, помогающие набрать вес.

Полезен мятный чай. Мятные пакетики продают в аптеке, и их заваривают, как чай.

Либо взять 1ст. ложку сухой травы мяты, измельчить и заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать полчаса, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Так же, как мяту, можно заваривать траву крапивы.

Весной постараться как можно чаще варить зелёные щи из крапивы и докладывать её во всевозможные салаты, предварительно ошпарив кипятком.

Ягоды барбариса улучшают аппетит и пищеварение. Их можно добавлять в чай в размолотом виде, а также во вторые блюда. Подойдёт и варенье из барбариса.

Или заварить чай из ягод в термосе. 2ст. ложки ягод барбариса, 1ст. ложку ягод чёрной смородины и 1ст. ложку сухих плодов шиповника заварить 1 литром кипятка. Настаивать всю ночь. Выпить в течение дня равными порциями.

Василёк синий. 1ст. ложку сырья заварить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, на час-полтора. Процедить.

Цикорий 1ст. ложку измельчённых корней залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час. Принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день, до еды.

Можно пить кофе из цикория.

Сбор: 1ст. ложку цветков липы, 1ст. ложку травы зверобоя продырявленного, 1ст. ложку листьев крапивы, 1ст ложку корней одуванчика лекарственного, 1ст. ложку травы тысячелистника перемешать, взять 1ст. ложку смеси и заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30-40 минут, процедить. Принимать по 1ст. ложке 3-4 раза в день, за 30 мин до еды.

В питьё добавлять мёд.

Все сборы принимать 3-4 недели. Неплохо предварительно посоветоваться с врачом или травником.

В течение дня держать рядом с собой лимон, нарезанный дольками и залитый мёдом, и съедать время от времени кусочек.

Желающим поправиться было бы полезно вдыхать масло розы и жасмина при помощи аромалампы.

Пищевая сода есть на кухне у всех. Но не все знают, что она может занимать достойное место и в аптечке.

Щелочные свойства.

Пищевая сода прекрасно удаляет неприятные запахи. Раствор соды может помочь при неприятном запахе ног, изо рта, подмышек. Это связано с тем, что неприятный запах вызывают бактерии, которые размножаются в кислой среде. Раствор соды нейтрализует кислоту, в результате чего и препятствует появлению запаха. Кстати, именно этот эффект объясняет тот факт, что соду используют при повышенной кислотности желудка. Сода моментально нормализует кислотность, устраняет неприятные ощущения, правда, не борется с причиной. Но скорую помощь желудку оказывает великолепно.

Абразивные свойства.

Содой можно не только чистить кастрюли, она великолепно подойдет и для ротовой полости. Если смочить зубную щетку водой, затем обмакнуть в соду и почистить этим составом зубы, то можно слегка их отполировать, устранить желтый налет и даже отбелить. При этом эмаль не повредится, а болезнетворные бактерии будут убиты, что положительно скажется на деснах. Кстати, если раствором соды каждый день полоскать рот, то можно предупредить возникновение кариеса.

Антигистаминное.

Сода прекрасно помогает при укусах комаров и мошек. Зуд, появляющийся после укуса, является аллергической реакцией организма на вещества, которые насекомые впрыскивают в кожу. Если сделать из соды кашицу и наложить ее на место укуса, то зуд почти сразу исчезнет, а потом уйдет и покраснение кожи.

Противовоспалительное.

Если прополоскать раствором соды (0,5 чайной ложки – на стакан воды) воспаленное горло, то он устраняет болезненные ощущения и обеззараживает слизистую поверхность. Такая процедура помогает скорейшему выздоровлению. Растворы соды используются также при ринитах, конъюнктивите, ларингите. Сода оказывает обезболивающий эффект и предотвращает рост болезнетворных бактерий. Даже новорожденным, при образовании опрелостей, делают примочки из соды, помогающие устранить неприятный зуд и покраснение.

Некоторые люди используют соду даже для борьбы с курением, мигренью, при солнечном ожоге, цистите. Просто сейчас в аптечке появились другие средства, более широкого спектра действия, которые также доказали свою эффективность во всех вышеописанных случаях. Поэтому пищевая сода все больше используется в кулинарии, и лишь в редких случаях – в лечебных целях. Но это не значит, что сода стала менее эффективна.

Специалисты постоянно твердят нам, что возраст до 3 лет – самый благотворный для развития, когда мозг впитывает любую новую информацию, как губка! И мы носимся по магазинам, опустошая прилавки с игрушками для раннего развития, уникальными методиками и пособиями по обучению юного вундеркинда. Вопрос: «Что должен уметь ребенок в 1,2,3 и т.д. года, и нужно ли ему в этом возрасте знать буквы или цифры?»,– каждая мама решает для себя сама. Любой ее выбор производители товаров раннего развития поддержат своими предложениями и лотами. Художники в памперсах, чтение, английский и т.д. с пеленок – скорость времени современного мира требует от маленького человечка слишком многого в этом нежном возрасте. Но оставим прогресс бежать вперед. Как известно, за ним не угнаться!

Остановимся на одном уютном вечере, когда за окном тихонько отбивает свою дробь дождь, и теплая дрема напускает на вас, приятно расположившейся в кресле с чашечкой кофе, свои чары. Представили? И тут, как в любимом мультике моей дочери «Маша и медведь» – маленький звоночек бегает и прыгает вокруг вас: «Поиграй со мнооою! Поиграй со мнооою! Поиграй со мной!» Памятник – автору мультика! Это надо ж было так четко подметить все черты маленького трехлетнего шилопопа! Я всегда, когда смотрю этот мультик, вижу вместо Маши свою дочку. И сразу возникает вопрос: «Во что играть дома?». Один из вариантов: заняться творчеством! Тихое, спокойное занятие, которое развивает в ребенке креативность, усидчивость и дарит самые ценные минуты общения с родителями. Самое дорогое время для малыша – это время, проведенное с любимым взрослым (папой, мамой, бабушкой, дедушкой и другими), время совместных игр и занятий!

Сейчас, в самом начале весны, когда на улице дуют промозглые ветра, и воздух пропитан сыростью и грязью, так хочется немного солнечного тепла и света! Поэтому предлагаю сделать:

Подсолнух

Что нужно: Картон, карандаш, ножницы, краски (лучше гуашь), пластилин, тыквенные семечки.

Что развиваем: мелкую моторику, креативность, усидчивость, воображение.

Важно: Если ребенок имеет привычку брать что-то в рот, внимательно следите, чтобы малыш не проглотил мелкие детали поделки: тыквенные семечки, обрезки картона!

Ход работы:

Сделаем заготовку (если малышу меньше 3 лет, то заготовку делает взрослый). Для этого возьмем наш картон и нарисуем на нем окружность – серединку (диаметр – примерно 10-15 см) и прилегающие к ней лепестки. Вырежем наш подсолнух.

Даем малышу желтую (или любую другую краску на выбор) краску, кисточку и воду. Раскрашиваем всю заготовку. Можно с обеих сторон. И даем ей высохнуть.

Берем тыквенные семечки и красим их черным цветом (при желании можно раскрасить разными цветами гуаши).

На серединку-окружность высохшей заготовки налепляем пластилин маленькими кусочками. Важно, чтобы ребенок сам отщипывал двумя пальчиками от общего куска по маленькому кусочку и прилеплял в серединку (для ускорения работы можно помочь маленькому творцу, чтобы не потерять его интерес к работе в целом).

Вдавливаем наши тыквенные семечки в пластилиновую серединку (можно использовать для вдавливания горох или фигурную вермишель, семечки подсолнечника).

И готово!

Эту поделку можно вставить в рамочку на стенку: она будет греть вас с малышом до наступления настоящего лета!

Первое свидание – это, действительно, важно. Существует много анекдотов о том, как понравиться на первом свидании, а смешных ситуаций о курьезах на свиданиях – еще больше.

Современная тенденция обращаться к психологам и модельерам за советом, как себя вести и что надеть такого, чтобы объект вожделения был поражен в самое сердце сразу и наповал, частично напоминает старомодные уловки с приворотным зельем. Чего только не сделаешь, чтобы прочно «заякориться» в сердце любимого, причем, желательно сразу, после первого свидания. Итак, существуют ли на самом деле «шпаргалки»?

Как это ни странно, ответ прост, как выеденное яйцо. Лучшая помощь, которая вам, вообще, может понадобиться в делах любовных, должна исходить только от вас.

Перед встречей лучше не зацикливаться на самой мысли о встрече, тем более, если для вас – это очень важное свидание. Легко сказать! Одна мысль о предстоящем событии сведет с ума любого! Попробуй начать подготовку к встрече с другого конца. Повтори себе примерно раз …, в общем, – очень много раз повтори себе и вслух и мысленно то, как ты прекрасна, совершенна, уверенна. Даже, если ты рискуешь остаться в старых девах, и тебе «очень нужны» любые отношения, представь перед выходом, что у тебя ну…, хотя бы, – несколько поклонников. Мужчины по природе больше интересуются тем, что востребовано. Однако не надо мучить кавалера рассказами о вымышленных обожателях.

Не обязательно также надевать на себя самое новое и дорогое платье. Оно может оказаться неудобным. Любовь слепа, но не дай ей ослепить себя! Выбери любимую одежду – она, как надежный панцирь, защитит тебя в трудную минуту неуверенности, придав привычное ощущение дома и комфорта. При этом волосы, макияж и руки должны быть безупречны.

В качестве общих тем не стоит выбирать избитые – «погоду и природу» – они очень предсказуемы. Постарайся быть честной и просто начни рассказывать о чем-нибудь, действительно, приятном именно для тебя. Это могут быть воспоминания об отпуске, путешествии, сон, мечта... Всегда выигрышны забавные истории, юмор и ироничные наблюдения. При этом, если ты считаешь, что тебе подходит именно облик женщины-вамп, начинай прямо с каких-нибудь провокаций.

Успех первого свидания заключается в нескольких вещах: естественности, спокойствии, умении выдерживать паузу. Первое свидание – не повод, для спешного согласия на что-то или отказа от чего-то. И еще: не спрашивай ни при каких обстоятельствах первой: «Когда мы увидимся снова?»

Большинство людей думает, что пластическая хирургия – это детище современной, изнеженной цивилизации, на самом деле – всё не так. Первые упоминания об операциях по восстановлению носа (ринопластика по- современному) нашли в папирусе Древнего Египта, которому 3500 лет. Конечно, задачи и цели у современных пластических хирургов совсем другие: раньше пластическая хирургия нужна была для восстановления утраченных частей ли ца во время охоты, болезней или сражений. Задача современных пластических хирургов – изменение врождённых или приобретённых недостатков во внешнем виде. В такой роли пластическая хирургия начала формироваться 100 – 150 лет назад. Например, первая операция по изменению формы щёк была проведена в 1912 году.

Современные пластические хирурги со щеками могут делать всё.

Увеличение объёма щёк и избавление от морщин, благодаря введению собственных жировых клеток из других частей тела (руки, бёдра, ягодицы). В районе морщин уровень кожи намного ниже обычного уровня кожи лица. Если взять немного жира из другой части тела и ввести его под морщину, то морщина разгладится. Такой способ проведения пластической операции имеет ряд преимуществ: исключается вариант отторжения или аллергической реакции, со временем пересаженная жировая ткань заполняется капиллярами и участвует в общем обмене веществ. Благодаря этому человек получает стойкий результат, и период восстановления становится очень кротким: 3 – 4 дня.

Увеличение объёма или изменение формы щёк с помощью имплантатов. Имплантаты изготавливают из различных нейтральных материалов (пропласт, горетекс, силикон), они могут быть как стандартной формы, так и изготовленными на заказ. Имплантаты размещают в заранее подготовленную область и фиксируют лейкопластырной повязкой. Операция на обеих щеках длится около часа, примерно через 5 – 6 недель имплантат обрастает соединительной тканью, которая его надёжно фиксирует. Благодаря такой операции удаётся уменьшить отвисание щёк под действием гравитации, а также изменить форму щёк.

Устранение излишков жировой ткани (липоксация). Благодаря этой операции устраняют излишки жира из области щёк и уменьшают объём последних.

Корректировка формы щёк и устранение гравитационного отвисания при помощи золотых нитей или нитей АРТОS. Такая пластическая операция подойдет тем, кого устраивает объём щек, но необходимо изменить форму этой части лица. Нити АРТОS изготавливают из пролена, их можно сравнить с тончайшей леской, у которой с обеих сторон расположены микроскопические зазубрины. Принцип проведения этой операции таков: на лице есть несколько мест, на которых кожа чётко фиксируется к кости; вот эти места и служат опорой для нитей АРТОS; все остальные участки лица становятся как бы подвешенными на нитях АРТОS, благодаря которым во время пластической операции можно придать необходимую форму щекам. При такой операции риск возникновения осложнений минимальный, и такая операция проводится под местной анестезией (как у стоматолога). Период восстановления занимает от 1 до 7 дней, в зависимости от состояния организма. Результат сохраняется от 2 до 5 лет, всё зависит от образа жизни и состояния здоровья человека.

Изменить форму щёк, не изменяя их объём можно с помощью введения золотых нитей. Тончайшие нити из золота вводятся в район щеки в виде сетки. Положительный результат от такой операции возникает по другим причинам, нежели при введении нитей АРТОS: вокруг золотых нитей образуются коллагеновые волокна (коллаген – это естественный белок, который служит каркасом для нашей кожи по всему телу). После введения золотых нитей образуется дополнительная опора для кожи, благодаря которой кожа не обвисает, и есть возможность изменить контуры щёк.

Подготовка к проведению пластической операции по изменению формы щёк начинается с чётко поставленной конечной цели. Предполагаемые изменения надо подробно обговорить с пластическим хирургом, эти изменения можно смоделировать на специальных компьютерных программах и рассмотреть свой будущий образ со всех сторон. Когда этот наиважнейший вопрос решен, наступает череда чисто технических процедур подготовки к операции. На этом этапе уже нельзя проявлять никакой самодеятельности, а надо чётко следовать указаниям врача. Обычно проводится анализ крови, мочи, электрокардиограмма и ряд других исследований, назначенных лечащим врачом.

Несмотря на то, что большинство пластических операций оказывает минимальную нагрузку на организм, и у этой процедуры есть ряд противопоказаний:

- серьёзные сердечно-сосудистые заболевания,

- диабет,

- заболевания щитовидной железы,

- нарушение свёртываемости крови,

- тяжёлые заболевания внутренних органов,

- инфекционные и онкологические заболевания.

После проведения пластической операции надо пройти курс восстановительной терапии. При корректировке формы щёк этот период занимает от 1 до 7 дней. После окончания реабилитационного периода можно начинать получать эстетическое удовольствие от нового образа.