Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

В юности обладательницы жирной кожи, мучаясь от высыпающих то и дело прыщей и пытаясь хоть немного «притушить» их пудрой, а заодно и блеск сверкающего носа и лба, страстно завидовали тем сверстницам, у которых кожа была сухой, матовой, шелковистой...

Но в зрелом возрасте в выигрыше находятся как раз обладательницы жирной кожи.

Во-первых, она уже не такая жирная…

Потому как с возрастом сальные железы начинают вырабатывать всё меньше жира.

А во-вторых, морщины на жирной коже появляются позднее и в меньшем количестве.

Что делать, однако, если кожа сухая?

Выходя на улицу в мороз или жару, обязательно наносить на лицо защитные средства.

В течение дня, по возможности, нужно увлажнять сухую кожу.

А вечером и в выходные дни делать специальные маски для сухой кожи.

Масок существует множество.

Некоторые из них:

1. 2 ст. ложки творога протереть и смешать с 1 чайной ложкой натурального мёда. Нанести на лицо на 15-20 минут.

Смыть тёплой водой или слегка подогретыми сливками.

2. 1 банан очистить от кожуры, размять вилкой, добавить немного сметаны и нанести на лицо на 10-15 минут.

Смыть тампоном, смоченным в отваре петрушки или в тёплой воде, подкислённой небольшим количеством лимонного сока. Нанести увлажняющий крем.

Будет результат и от простейшей маски из банана, вернее из его кожуры. Кожуру банана накладывают белой стороной на лицо на 20-30 минут.

3. 1 растёртый яичный желток смешать с 1 чайной ложкой виноградного сока. Нанести на лицо на 15 минут. Умыться водой комнатной температуры и нанести питательный крем для сухой кожи.

4. из 1-2 картофелин сделать тёплое пюре, добавить немного сливок, полученную смесь нанести на лицо на 15-20 минут.

Эта маска хорошо освежает, снимает усталость и разглаживает морщинки.

5. 1 яичный желток смешать с 1 чайной ложкой оливкового масла и нанести массу кисточкой на лицо минут на 15-20.

Смыть тёплым отваром петрушки или тёплой водой, потом умыться холодной и нанести увлажняющий крем.

6. Хорошо размять 1 киви и добавить 1 чайную ложку мёда. Нанести на 10-15 минут. Смыть водой комнатной температуры.

7. 1 ст. ложку семени льна залить 1 стаканом горячей воды, довести до кипения, убавить огонь и на медленном огне варить, пока не будет достигнуто слабое «загустение».

Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть водой комнатной температуры и нанести увлажняющий крем.

8. Измельчить и истолочь пучок петрушки и добавить немного сметаны до образования негустой кашицы. Нанести её на лицо на 15-20 минут, затем смыть тёплым отваром петрушки или тёплой водой и умыться прохладной водой, после чего нанести увлажняющий крем.

После курса таких масок сухая кожа заметно смягчается, исчезают ощущение стягивания, шелушение, пигментные пятна. И кожа приобретает свежий вид с эффектом «свечения изнутри».

Но прежде чем наносить на кожу любую из масок, нужно умыться и смазать лицо тонким слоем жирного крема.

Следует попробовать на сгибе локтя ингредиенты маски: нет ли у вас аллергии на тот или иной продукт.

Ощутимый результат от любых масок заметен только в случае, если делать их курсом: 15-20 масок через день-два.

Когда мужчина и женщина вступают в брак, никто из них не предполагает, что это может в будущем привести к разногласиям, проблемам и, особенно, к разлуке. Каждый из них считает, что это – раз и навсегда, поскольку любовь стоит над горизонтом и освещает супружеский путь. Но никто не застрахован от ошибок. Может случиться так, что любимый причиняет такую боль, которую может выдержать не каждый человек. К сожалению, адюльтер входит в число тех проблем, которые не решаются сами по себе, и от этого невозможно просто отвернуться.

Если у вас появились подозрения в том, что муж вам изменяет, стоит дважды подумать, прежде чем предъявлять ему претензии. Ведь всегда существует вероятность того, что вы можете ошибаться в своих подозрениях.

Итак, как удостовериться в том, что муж вам неверен?

- Не стоит искать губную помаду на манжетах или волосы соперницы на пиджаке. Такое встречается разве что в голливудских фильмах, а современный мужчина, если он конечно достаточно умен, предварительно поменяет рубашку или удостоверится в отсутствии помады у любовницы, прежде чем будет требовать от нее поцелуев. Лучше обратите внимание на запах, исходящий от вашего мужчины. От запаха другой женщины очень сложно избавиться, и, если вы знаете своего мужа достаточно хорошо, то присутствие чужого запаха сможете заметить моментально. Особенно если он бежит в ванную сразу после прихода домой.

- Обратите внимание на его отношение к вам. Часто случается так, что мужчина, у которого роман на стороне, начинает подозрительно хорошо относиться к своей супруге, особенно если до этого у вас были какие-то проблемы. И вдруг он переменился в лучшую сторону без видимой на то причины. Стоит задуматься, к добру ли это.

- Если он стал задерживаться «с друзьями» допоздна, уезжать в частые командировки, отключать телефон «на совещаниях» и «прочая» – это также может быть сигналом адюльтера.

- Часто новые увлечения супруга могут свидетельствовать о том, что у него появилась другая женщина. А если он стал с повышенным вниманием относиться к своему физическому облику, бриться чаще, чем обычно, и занялся спортом, который до этого на дух не переносил, тревожный звонок должен звенеть еще громче. Обратите внимание на то, как он стал разговаривать. Если в его лексиконе появились слова, которых вы раньше не замечали, это тоже порой говорит о многом.

- Если он часто стал отворачиваться к стенке и перестал реагировать на ваши заигрывания в постели, тоже стоит задуматься, к чему бы это. Причина, конечно, может быть простой, банальной и заключаться в том, что он просто устал на работе. Но…

- Очень часто мужчина, который изменяет своей жене, чувствует вину. Это может выражаться в виновато-суетливом виде, или, наоборот, супруг может быть чересчур раздражительным и вспыльчивым. Если мужчина заискивает или, наоборот, кричит на вас без видимой на то причины, стоит задуматься, почему.

- Если вы обнаружили у него вторую симку, это тоже может говорить о неверности, особенно если эта симка спрятана в надежном месте.

- Если он в последнее время ходит счастливый без видимой на то причины или, наоборот, грустный….

- Иногда он просто ищет повода, чтобы поссориться и «уйти» из дома, громко хлопнув дверью. Часто так делает? Спросите себя, к чему бы это.

- Прислушайтесь к своей интуиции, что говорит вам она?

- Если многие из перечисленных признаков присутствуют, но вы все еще думаете, что муж вам не изменяет, и это все – случайности, значит, вам выгодно ничего не замечать.

С другой стороны, каждая из выше перечисленных причин может быть не чем иным, как простым совпадением. Конечно, можно постоянно держать супруга под прицелом, просить друзей и родственников шпионить за ним, проверять мобильный телефон и электронную почту…. С помощью такого метода можно не только все узнать, но и окончательно испортить брак.

Иногда лучше не выискивать причин, не смотреть с подозрением, а просто сесть и поговорить с мужем. И задать, наконец, вопрос, который мучает вас неделями, месяцами, а может быть и годами. Каждый человек способен ошибаться, и измену тоже можно отнести к ошибкам. Случается даже так, что супруга становится косвенно виноватой в том, что муж пошел на сторону, поэтому присмотритесь к себе и спросите себя: «Что не так?» Против честности очень сложно пойти, и быть может, именно это спасёт ваш брак.

Короля, как известно, делает свита. Если представить, что жизнь коллектива – это жизнь маленького королевства, то небесполезно знать несколько важных пунктов, которые следует соблюдать, чтобы добиться внимания и успеха у коллег и Вашего непосредственного руководителя. Безусловно, эти пункты – не догма, но при правильном их соотнесении с Вашими личными целями и внешним миром, полным недоразумений, но при этом основанным на закономерностях, можно добиться определенного успеха. Если Вы дистанцируетесь от общества, на Вашем карьерном росте смело можно поставить жирный крест – ведь Вас окружает не вакуум! Социальная сфера, которая Вас окружает – это определенная, так сказать, социологическая субстанция, а те тонкости, из которых складывается общение в социуме – необходимый фрагмент увлекательной игры под названием «Я – коллектив». Итак, несколько секретных законов обаяния и успеха:

1. Пытайтесь проявлять неподдельный интерес к проблемам других людей и к самим их носителям.

2. Не стоит распространять вокруг себя уныние. Больше улыбайтесь! На рабочем столе полезно держать немного забавных мелочей и сувениров, они привлекают внимание и поднимают настроение – только нужно менять их хотя бы время от времени.

3. Старайтесь запоминать имена сотрудников и обращаться к ним по имени. Ведь для каждого человека на Земле его личное имя представляет собой что-то вроде кода. Звучание имени приковывает к себе внимание вашего собеседника и одновременно снижает критический настрой по отношению к Вам. Он знает меня! Еще бы!.. А знаю ли я его имя, э-э-э!!? Не экономьте на личных обращениях, так как имя – самая сладчайшая музыка для ушей.

4. Не старайтесь лезть с поучениями, лучше дайте высказаться Вашему собеседнику. Умение выслушивать – одно из самых важных, но и самых трудных умений на нелегком пути социализации.

5. При общении возьмите себе за правило говорить (хотя бы в основном!) о том, что интересует Вашего собеседника.

6. Старайтесь при беседе сделать так, чтобы Ваш собеседник почувствовал собственную значительность, это также понизит критичность к Вам за счет его зацикливания на собственном эгоцентризме. Плюс ко всему у него закрепится четкая положительная ассоциация, построенная, в первую очередь, именно на общении с Вами.

7. Вам неизбежно придется переживать конфликтные ситуации. Не спешите пафосно доказывать свою правоту, и, если есть возможность решить проблему мирным путем, сделайте это.

8. Если коллектив разделен на враждующие партии, выбирайте нейтралитет, иначе вашими руками может быть совершено то, что вы совсем не планировали. Нейтралитет – не значит обособление. Вы – часть единого целого, и ни в коем случае не старайтесь обосабливаться или противопоставлять себя коллективу.

Жить в коллективе и преуспеть – непростая задача. Коллективов за трудовую жизнь может быть много, но в каждом необходимо быть искренне внимательным к другим людям, при этом, не упуская личной выгоды. Пусть эти несложные правила помогут Вам добиться успеха там, где тернистый путь лежит через лабиринты социума!

Мужчины сегодня все чаще становятся посетителями салонов красоты. Причем речь идет не о представителях шоу-бизнеса или приверженцев альтернативной ориентации.

Вполне брутальные представители сильного пола осознали, что в интересах бизнеса им необходимо выглядеть свежо и энергично. А в этот образ никак не вписываются ни круги под глазами, ни тусклый цвет лица, ни выпирающий животик, и уж тем более неухоженные руки и седина на волосах. Что же могут предложить наши специалисты настоящим мужчинам, тем более в канун праздника 23 февраля?

Мужской маникюр.

Для современного мужчины ухоженные руки – это неотъемлемая часть, как для бизнеса, так и для личной жизни. Мастера мужского маникюра салона красоты «Каннель» готовы предложить сильной половине качественный мужской маникюр. С помощью классических или специальных аппаратных методик аккуратно удалят кутикулу, при необходимости, мастер подправит форму ногтевой платины, смягчит поверхность рук, одновременно массируя и оказывая релаксирующее воздействие. По окончанию процедуры, мастер даст рекомендации по домашнему уходу (длительность процедуры 30-40 мин.)

Мужской педикюр.

Мужской педикюр – это прежде всего лечебно-гигиеническая процедура, которая позволяет избавиться от ряда неприятных проблем, таких как: вросший ноготь, мозоли, натоптыши, профилактика грибковых заболеваний и многих других. В салоне красоты «Каннель» мастер работает в изолированном кабинете, таким образом, никто из посторонних не застанет Вас за этим «личным делом».

Приятным окончанием педикюра для Господ может послужить массаж стоп или SPA уход для ног. Здоровые ноги – это здоровье всего организма! (длительность процедуры 60 мин.)

Косметологический уход для мужчин.

Какой должна быть идеальная мужская процедура?

Во-первых, комфортной, чтобы в процессе можно было расслабиться и отдохнуть.

Во-вторых, эффективной, чтобы результат появлялся как можно быстрее.

В-третьих, не оставляющей посторонних следов вроде раздражения или шелушения. А еще для многих важен момент конфиденциальности. Поэтому хорошие салоны красоты (как, например, салон красоты «Каннель») предоставляют своим пациентам возможность ходить на процедуры, нигде не сталкиваясь с посторонними взглядами.

Вы лежите на кушетке и дремлете, а Вам на лицо наносят маски и сыворотки из специальной линии для мужчин.

Если сделать интенсивный курс из 3-6 таких процедур с интервалом в 1 раз в неделю, уйдут морщинки, подтянется овал лица, пропадут мешки под глазами, кожа наполнится энергией и будет увлажнена - в общем, вид будет отдохнувший и свежий. Многие проходят такие интенсивные курсы перед важными командировками или, например, выходом на новую работу (длительность процедуры 60 мин.)

А парикмахеры-стилисты помимо традиционных стрижек предложат уникальную услугу в салоне – «Скрытие седины для мужчин»!

Также в нашем салоне Вы можете приобрести красивый подарочный сертификат и порадовать свою вторую половину!

Не стесняйтесь ухаживать за собой, Господа! Ведь перед респектабельным, ухоженным мужчиной не устоит не одна женщина!

Эти и многие другие процедуры Вы можете пройти в центре Санкт-Петербурга, в салоне красоты «Каннель» по адресу: ул. Караванная, д. 1.

Телефон: +7 812 710 58 25, +7 911 264 00 33

Победителей выбираете Вы! Голосуйте за номинантов «Грации» на официальном сайте Премии www.grasia-spb.ru (раздел «Голосование»)

Статья рекламно-информационная. Размещена на правах информационного спонсорства конкурса.

Что такое рахит? Чем может быть вызвано заболевание? Каковы основные признаки болезни? Какая существует профилактика рахита? Ответы на такие вопросы интересуют многих родителей.

Слово «рахит» с греческого переводится как «позвоночник». Это заболевание детей-грудничков и детей раннего возраста, заключающееся в нарушении состава костей. Основным фактором является дефицит витамина D в организме. Заболевание, вызванное дефицитом витамина D, выражается в изменениях растущих костей. Такое явление наблюдается преимущественно у детей в возрасте от 2 до 6 лет. (Но по данным статистики, зафиксированы случаи рахита у некоторых людей вплоть до девятнадцатилетнего возраста, пока формируется костная ткань.) Всё это вызвано недостаточным облучением детей лучами солнечного спектра и плохим усвоением солей и кальция. У доношенных полновесных детей почти никогда не бывает этого заболевания. А вот дети, рождённые с весом менее 1000 грамм, как правило, в пятидесяти процентах случаев болеют рахитом. В человеческий организм витамин D может поступать извне или с пищей. Существование витамина D в неактивной форме требует активизации. Активизация происходит в д ва этапа: в печени и почках. На первом этапе витамин D в организме может находиться всего несколько дней. А в неактивной форме он месяцами будет храниться в печени, под контролем паращитовидных желёз. И только потом витамин становится активным и начинает управлять процессом всасывания кальция из кишечника и образованием костных клеток. Витамин D вырабатывается кожей под действием ультрафиолетовых лучей и благодаря некоторым продуктам питания, которые могут предупредить и даже излечить рахит.

Четыре фактора, влияющие на возникновение заболевания.

1. В момент беременности и кормления грудью, когда женщина нерационально питается, то есть, ей не хватает овощей, фруктов, творога, натурального мяса, рыбы. Соответственно, недостаток всего полезного сказывается в дальнейшем на ребёнке.

2. Поздней осенью, зимой и ранней весной болезнь может легко возникнуть по причине того, что дети остаются длительное время в помещении. Находясь на воздухе в одежде, дети мало получают ультрафиолетовых лучей, ведь в утреннее и вечернее время солнечные лучи в мизерном количестве доходят до земной поверхности. Не проникают они через оконные стекла, а задерживаются в воздухе, если он загрязнен пылью и копотью.

3. Возникновению заболевания способствует проживание детей в тёмных жилищах, тем более, если малыши мало находятся на свежем воздухе в солнечное время суток.

4. Разница в усвоении солей и кальция может тоже быть причиной болезни.

Каковы признаки, определяющие наличие рахита.

Начало заболевания проявляется уже с 3-его - 4-ого месяцев, незаметно для родителей. Установить диагноз этого заболевания можно только после рентгенологического и лабораторного подтверждения. Первые признаки – это неврологические изменения. Ребёнок становится беспокойным, соответственно, нарушается сон, появляется пугливость и раздражительность, снижается аппетит, понижается мышечный тонус, у ребёнка наблюдается потливость. В разгар болезни изменяется костная система. Ребёнок начинает отставать в развитии, могут временно увеличиваться лобные и теменные бугры. Голова приобретает квадратную форму. Зубы прорезаются с опозданием, эмаль при этом плохого качества. В грудной клетке происходит утолщение рёберных хрящей. Кости нижних конечностей становятся мягкими и подвижными. Позвоночник при наблюдении обнаруживает признаки явно выраженного сколиоза. На руках видны так называемые рахитические браслеты, на ногах – разнообразные искривления. Возникшие при рахите деформации ске лета остаются и во взрослом возрасте.

О профилактических мерах.

Профилактика рахита должна начинаться ещё во время беременности. Это:

- организация режима беременной;

- пребывание на свежем воздухе как можно дольше;

- закаливающие процедуры;

- массажи;

- лечебная гимнастика в сочетании с воздушными ваннами, дыхательной гимнастикой;

- сбалансированное питание.

Помните, что при кормлении грудью ребёнок усваивает кальций и фосфор гораздо лучше, чем при искусственном вскармливании. Качества грудного сырого молока, получаемого ребёнком от матери, позволяют хорошо усвоить кальций (до 70%) фосфор (до 50%), но эти показатели падают (до 30%), если малыш получает искусственное питание.

Возможности медицины в лечении.

Лечение рахита зависит от периода и степени тяжести болезни и проводится препаратами, в состав которых входит витамин D. Назначается лечение только после получения данных о результатах диагностирования.

В настоящее время такое заболевание, как рахит, встречается довольно редко. И если следовать профилактическим средствам, то его вообще можно избежать.

Проведение массажа и лечебной гимнастики, УФО, солнечные, солевые, хвойные ванны, витаминотерапия, и другие общеукрепляющие мероприятия – это и есть борьба против рахита!

Решив заняться фитнесом, не стоит сразу же покупать самую модную спортивную одежду и становиться в очередь к сверкающим тренажёрам. Это всё надо будет сделать, но потом, а, в первую очередь, необходимо для себя уяснить ряд теоретических вопросов. Только тогда решение заняться фитнесом может перерасти в серьёзный тренировочный процесс, а не разбиться о первые трудности.

Чтобы правильно организовать тренировки, надо, прежде всего, определиться с конечной целью. Обычно люди занимаются фитнесом по 3 основным причинам.

1. Набрать вес.

2. Сбросить вес.

3. Оздоровить организм и сохранить вес в норме.

Соответственно с поставленной целью должны планироваться тренировки. Если это сброс веса, необходимы интенсивные, продолжительные тренировки 4- 6 раз в неделю с активным использованием кардиотренажёров (беговая дорожка, велотренажёр и так далее). При наборе веса требуется проводить неторопливые тренировки 2- 3 раза в неделю, на которых надо прорабатывать основные группы мышц с помощью силовых тренажёров, а также штанги и гантелей. Если цель занятий – профилактика внешнего вида, – надо заниматься 1- 3 раза в неделю используя как кардио, так и силовые тренажёры, в зависимости от поставленной цели.

На тренировках в фитнес - центрах активно используются кардио - тренажёры, силовые тренажёры, а также штанги и гантели.

Кардиотренажёры (беговая дорожка, гребной тренажёр, орбитрек, велотренажёр и другие). С помощью этих тренажёров происходит активное прорабатывание дыхательной и сердечнососудистой системы, а также общая нагрузка на скелетную мускулатуру.

Силовые тренажёры состоят из системы рычагов и противовесов, с помощью которых можно изолированно нагружать, определённую мышечную группу.

Штанга и гантели – с их помощью можно активно прорабатывать большие мышечные группы. Упражнения со штангой и гантелями считаются основой любой силовой подготовки.

Для тренировки основных мышечных групп разработаны базовые упражнения. Именно с отработки этих упражнений и следует начинать занятия фитнесом, а затем разучивать дополнительно изолированные упражнения на тренажёрах.

Мышцы ног – приседание и выпады со штангой.

Мышцы живота (пресс) – подъём туловища к ногам и подъём ног к туловищу.

Мышцы низа спины – подъём штанги или гантелей с пола с прямой спиной и немного согнутыми ногами.

Мышцы груди – жим штанги, в положении лёжа на горизонтальной или наклонной скамье, разводка рук с гантелями на горизонтальной скамье.

Мышцы верха спины – подтягивание на перекладине широким хватом, тяга на вертикальном блоке за голову широким хватом, тяга к животу на горизонтальном блоке, тяга штанги к животу, стоя с немного согнутыми ногами.

Мышцы плеч – жим штанги из-за головы широким хватом, подъём рук с гантелями через стороны до уровня плеч.

Мышцы рук – сгибание рук в локтях со штангой или гантелями, жим штанги на горизонтальной скамье узким хватом, французский жим штанги, в положении лёжа или сидя.

Отрабатывая каждое упражнение, надо стремиться соблюдать «технику движения», а не к подъёму максимального веса. Выполняя упражнения с правильной «техникой движения», спортсмен воздействует именно на необходимые мышцы, уменьшая риск появления травм.

К сожалению, небольшие повреждения (травмы) бывают у всех людей, занимающихся фитнесом. Чтобы свести риск появления травм к минимуму, надо тренировку начинать с разминки. Разминка – незаменимый компонент тренировки. Она должна состоять из двух небольших частей: 5- 10 минут занятий на кардио -тренажёре, и активная разминка мышц, которые будут прорабатываться в дальнейшем.

Главное правило для тех, кто начинает заниматься фитнесом, – не торопиться. Только тогда посещения спортзала будут приносить радость и нужный результат.