Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Около" - женский журнал

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 6.440 RSS
←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 16-07-2003

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

6.440 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

"Около" - женский журнал Выпуск 102


ОКОЛО женский журнал

Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

 efamily.ru
Выпуск №102
Содержание

 Успех и позитивный взгляд на жизнь / Психология
Задумывались ли вы, почему некоторые люди легко и довольно быстро продвигаются по карьерной лестнице, в то время как другие остаются на каком-то определенном уровне и почему-то не могут достичь большего? Возможно, вы скажете, что все потому, что кто-то обладает большими ресурсами для успеха: лучшей памятью, широкими знаниями, талантом, прекрасными способностями и хорошими связями. Однако есть что-то не менее важное при достижении успеха – это само отношение людей, позитивный взгляд на жизнь.

Чего не следует делать на деловых встречах? / Деловой мир
Как правило, большинство из нас рассматривает деловые встречи, корпоративные собрания как убитое даром время либо, по меньшей мере, как нечто весьма и весьма скучное и занудное. По этой причине многие стараются под различным предлогом не прийти на подобные мероприятия.

Цена Жизни / Здоровье
"Мы обвенчались!!! Спасибо, Господи, что дал мне сил в этот день, и мы теперь венчаны. Было так тяжело выстоять весь обряд, но все получилось, и я даже не садилась. Только, когда мы вышли из Храма, я поняла, что больше не могу.

О пользе меда для тех, кто активно занимается спортом / Здоровье
Мед – это непросто вкусная вещь, но и углевод, который наиболее эффективно усваивается организмом до и после физических нагрузок. Мед легко расщепляется и поступает в систему равномерно, таким образом, уровень глюкозы в крови остается постоянным. Такого эффекта нельзя добиться, употребляя в пищу сахар.

Ребенок не хочет делиться... / Психология
Когда в семье несколько детей, нередко возникает проблема «собственности». Когда разница между детьми небольшая: старшему 2-4 года, а малышу, например 6-8 месяцев, младший стремиться воспользоваться игрушками братика или сестры, которые не хотят делиться. Младший не может попросить, а старший не понимает, что нужно делиться или не хочет отдавать. Между детьми возникает борьба характеров.


Другие новые материалы на efamily.ru
Успех и позитивный взгляд на жизнь / Психология

Задумывались ли вы, почему некоторые люди легко и довольно быстро продвигаются по карьерной лестнице, в то время как другие остаются на каком-то определенном уровне и почему-то не могут достичь большего? Возможно, вы скажете, что все потому, что кто-то обладает большими ресурсами для успеха: лучшей памятью, широкими знаниями, талантом, прекрасными способностями и хорошими связями. Однако есть что-то не менее важное при достижении успеха – это само отношение людей, позитивный взгляд на жизнь.

Исследования показывают, что именно оптимисты, люди с позитивным взглядом на жизнь способны скорее достичь успеха, чем люди с более высоким I.Q., с лучшим образованием, но без позитивного взгляда на жизнь. Считается, что оптимисты скорее устанавливают контакты с различными людьми, легче улаживают конфликтные ситуации, они располагают людей к общению.

Те, кто желают добиться больших успехов в карьере, могут попытаться развить в себе оптимистичный настрой и позитивное отношение ко всему. Попробуйте усвоить всего лишь несколько истин для самого себя:

Вы сами творите свою судьбу

Если вы будете лишь тратить время на то, чтобы дождаться манны небесной либо что вас вдруг кто-то заметит и продвинет по карьерной лестнице, вы так ничего и не добьетесь. Оптимисты сами творят свою судьбу и делают что-то для того, чтобы какие-то вещи произошли в их жизни.

Нет ничего невозможного

Если вы думаете, что вам в жизни не занять какой-то определенной высокой позиции, то, скорее всего это и произойдет. Возьмите себе за правило, говорить «я думаю, это возможно» и заменять вашу неуверенность и отрицание на утверждение того, что все возможно. Настраивайте себя на успех, и он непременно придет к вам.

Любое задание, пусть даже и самое незначительное должно быть выполнено хорошо

Возьмите тебе за правило любую работу делать хорошо, ведь вы не знаете наверняка, благодаря какой работе вас могут заметить и за какую работу вас могут продвинуть по служебной лестнице.

Важно не только знать свою работу, но и знать людей

Успешные люди понимают, что важно не только знать свою работу, но и расширять профессиональные контакты за пределами офиса.

Умейте подчеркивать ваши достижения

Вы все время ждали, пока другие заметят и оценят ваши способности? Может, пришло время самим научиться говорить о своих достижениях?! Однако не следует говорить о своих успехах таким образом, чтобы всем казалось, что вы просто хвастаетесь.

Ошибки – это тоже шаги на пути к успеху

Оптимисты тем и отличаются от пессимистов, что и в ошибках они видят лишь положительное. Извлекая урок, оптимисты идут дальше, считая отрицательный опыт положительным.

Чем я еще могу себе помочь?

Поскольку вы теперь знаете, что все в ваших руках и все вам под силу, идите вперед, развивайтесь, не отказывайтесь от участия в совершенно новых для вас проектах, посещайте тренинги и семинары. Важно не только делать свою работу хорошо, но и развиваться дальше.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Чего не следует делать на деловых встречах? / Деловой мир

Как правило, большинство из нас рассматривает деловые встречи, корпоративные собрания как убитое даром время либо, по меньшей мере, как нечто весьма и весьма скучное и занудное. По этой причине многие стараются под различным предлогом не прийти на подобные мероприятия.

На самом деле роль таких мероприятий часто недооценивается. Наше отношение к таким мероприятиям и наше поведение на них может сказаться на нашей карьере (либо ее отсутствию).

Чего не стоит делать бизнес-встречах и корпоративных собраниях?

Не стоит опаздывать

Если уж вы решили прийти на корпоративное собрание, будьте добры не опаздывать. Ничто так не выставит вас в качестве неорганизованного сотрудника как сам факт вашего опоздания, когда вы будете протискиваться к свободному месту в разгар обсуждений. Прибытие на собрание за 10-15 минут до его начала говорит не только о вашей организованности, но и о том, что вы уважаете время других.

Не стоит приходить на собрание либо деловую встречу не подготовленным

Если до начала собрания раздавались какие-либо материалы, обязательно старайтесь ознакомиться с ними, заранее подумаете о том, какие вопросы вы хотели бы задать, что вы сами могли бы сообщить по той или иной теме.

Не стоит превращать дискуссию коллег в лишь ваш монолог

Если формат собрания предполагает всеобщее обсуждение тех или иных тем, не старайтесь изменить формат и переговорить всех. Учитесь слушать, делать комментарии и задавать вопросы после того, как человек закончит речь. Не стоит высказываться на те темы, которыми вы не владеете хорошо, иногда все же лучше помолчать и послушать других.

Не стоит говорить так, словно вы не утверждаете, а задаете вопрос

Помните о том, для того чтобы звучать уверенно, нужно утверждать, а не постоянно каждой фразой задавать вопрос. Постоянные вопросы могут говорить о том, что вы не уверены в теме разговора, не компетентны, иными словами, постоянные вопросы будут восприниматься отрицательно и даже несколько агрессивно.

Не стоит игнорировать намеки и сигналы аудитории

Старайтесь всегда понять потребности аудитории и уловить ее настроение. Внимательно слушайте, о чем говорят люди и старайтесь предугадать, как они могут отреагировать, воспринять ваши идеи. Так, к примеру, если основной темой для обсуждения будет тема, как сэкономить средства компании, а вы собираетесь выступить с тем, что пора бы заменить старые компьютеры на более совершенные модели, вам нужно либо аргументировать, как это повысит доход предприятия в будущем, либо и вовсе пока не затрагивать этот вопрос до более удобного момента.

Не стоит сидеть и жевать жевательную резинку

Некоторые люди предпочитают отправляться на корпоративные собрания либо деловые встречи с жевательной резинкой, чтобы было как-то повеселее. Подобное поведение будет рассмотрено как неуважение к другим.

Не стоит оставлять включенным мобильный телефон

Считается дурным тонном разговорить в ходе встреч и корпоративных собраний по мобильному телефону, поскольку телефонные звонки отвлекают и сбивают с мысли выступающих, да и вас самих.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Цена Жизни / Здоровье

"Мы обвенчались!!! Спасибо, Господи, что дал мне сил в этот день, и мы теперь венчаны. Было так тяжело выстоять весь обряд, но все получилось, и я даже не садилась. Только, когда мы вышли из Храма, я поняла, что больше не могу.

Мы счастливы!!! Это поможет нам бороться, и теперь мы никогда не разлучимся, ни на этой земле, ни на другой".

Это запись из дневника замечательной девушки Наташи. Любовь, свадьба, венчание... хорошо, не правда ли?

Хорошо, да не очень. Бороться, как она пишет в дневнике, предстоит не более и не менее, как с самой смертью.

В 2002 году Наташа и Евгений поженились. Но перед самой свадьбой Наташа тяжело заболела, как думали, туберкулезом. Она лечилась до 2006 года, но здоровье таяло месяц от месяца, день ото дня... Как оказалось, все эти годы ее лечили не от того. Туберкулез был бы спасением, но недуг оказался еще более страшным.

Первичная легочная гипертензия... редкая, неизученная и страшная болезнь. Российские врачи почти ничего о ней не знали и отказались от борьбы. Супруг и родные Наташи собрали деньги где только возможно, и добились обследования в Германии. Заключение врачей звучало как приговор: спасение даст только трансплантация обоих легких.

Беда одна не приходит: сердце Наташи не справляется с болезнью и уже почти не справляется с жизнью. Все должно быть решено в ближайшие два месяца: или - или.Или жизнь, семья, любовь и счастье. Или... НИЧЕГО!

И тут снова все упирается в циничные слова - ЦЕНА ЖИЗНИ. Цена жизни Наташи - 343220 евро, которые должны быть уплачены французской клинике, Центру хирургии Мари Ланнелонг. Цена жизни, цена любви, цена счастья...

Тут бы хорошо смотрелся хеппи-энд, но его нет. Однако он возможен, и сделать эту историю доброй сказкой можем мы все. А надо для этого всего-то купить человеку жизнь...

Если вы, кто это читает, не равнодушные люди, если вам не безразлична жизнь и судьба человека, если вашу душу затронуло то, что вы прочитали - зайдите на сайт Наташи в Интернете www.nurm.ru и помогите чем можете.

Вместе мы - сила, вместе мы - жизнь, вместе мы - добро!

© nurm.ru (efamily.ru).

вернуться к содержанию
О пользе меда для тех, кто активно занимается спортом / Здоровье

Мед – это непросто вкусная вещь, но и углевод, который наиболее эффективно усваивается организмом до и после физических нагрузок. Мед легко расщепляется и поступает в систему равномерно, таким образом, уровень глюкозы в крови остается постоянным. Такого эффекта нельзя добиться, употребляя в пищу сахар.

Эффект углеводов на наш организм можно сравнить с топливом, на котором работает, например, автомобиль. Зачастую усталость, голод, желание съесть что-нибудь сладенькое вызваны неправильным поступлением углеводов. Если использовать как углеводное топливо сахар, организм будет испытывать перепады в уровне глюкозы в крови, что в свою очередь вызовет усталость, голод, тягу к сладкому. Если употреблять мед или другие сложные углеводы, подобного происходить не будет.

Естественно, когда организм усиленно тренируется, ему необходимо получать углеводы в достаточном количестве. Мед здесь приходится как нельзя кстати, так как значительно увеличивает выносливость организма. Употребление меда вместе с белковыми продуктами после тренировок способствует более быстрому восстановлению мышц и общего энергетического тонуса.

Прочитав полезную информацию, перечисленную выше, у вас возникнут вопросы: Как и сколько меда нужно съедать до или после тренировки? Могут возникнуть сомнения: А надо ли мне это?

Все просто. Нужно сделать мед составляющим напитка, который пьется за 2 часа до и через 2 часа после тренировки. Рецепты данных напитков очень сильно похожи на специальные напитки для спортсменов, выпускаемые промышленным способом. Итак, рецепты...

Мед с апельсином

1 ч. ложка меда

200 мл. свежевыжатого апельсинового сока

50мл. воды

Смешивая ингредиенты, сначала полностью растворите мед в теплой воде, затем охладите смесь и добавьте апельсиновый сок.

Питательная ценность полученного количества напитка:

75 ккал, сахар 19 гр., углеводы 21гр., калий 85 миллиграмм.

Мед с лимоном

1 ч. ложка меда

30 мл. свежевыжатого лимонного сока

50 мл. воды

Питательная ценность полученного количества напитка:

60 ккал, сахар 16 гр., углеводы 17 гр., калий 85 миллиграмм.

Конечно, мед можно употреблять и другими способами. Очень полезно ввести мед в качестве составляющего элемента завтрака. Его можно добавлять в кашу или творог, намазывать на сыр или хлебец. Между приемами пищи можно перекусить фруктами с медом. В 1 чайной ложке меда содержится 64 ккал, 17 гр. углеводов и целый набор витаминов и минералов.

Следует отметить, что мед также полезен и для фигуры. Попробуйте заменить сахар на мед, и вам удастся уменьшить количество бесполезных калорий.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Ребенок не хочет делиться... / Психология

Когда в семье несколько детей, нередко возникает проблема «собственности». Когда разница между детьми небольшая: старшему 2-4 года, а малышу, например 6-8 месяцев, младший стремиться воспользоваться игрушками братика или сестры, которые не хотят делиться. Младший не может попросить, а старший не понимает, что нужно делиться или не хочет отдавать. Между детьми возникает борьба характеров.

Как бы сложно не было родителям в этот период, ссоры между детьми вносят свою лепту в процессы познания ребенка. Вам не нужно страшиться этих моментов и считать, что ваши дети слишком капризные и тому подобное. Отбирая друг у друга игрушки, карапузы учатся делиться дорогими им вещами, уживаться вместе в одном пространстве, начинают понимать, что родители принадлежат им обоим. При вашем непосредственном участии дети постигают науку разрешения конфликтов.

Первая ступень. Вы должны снизить вероятность возникновения ссор.

- Разделите со старшим ребенком игрушки на те, которые ему особенно дороги (№1), и он не отдал бы поиграть малышу, и те которые можно взять поиграть (№2).

- Сделайте так, чтобы с игрушками №1 ребенок играл вне зоны досягаемости малыша. Например, за столом или на кровати, или в другой комнате, или пока младший ребенок спит.

- Игрушки, которые малыш может легко сломать, спрячьте сами (так как это небезопасно).

Однако, первая ступень не поможет вам избежать конфликтов, только снизит их количество.

Вторая ступень. Когда происходит ссора, нужно успокоить детей, затем поговорить со старшим ребенком, объяснить, что малыш тянется к игрушкам из любопытства, а не для того, чтобы разозлить. Помогите старшему разобраться в причинах его настроения, в том, что вызывает его гнев. Да, делиться трудно, но жадиной быть плохо, ведь тогда и с тобой, никто не будет делиться. Научившись понимать и ставить себя на место другого, ребенок будет готов к 3 ступени – поиску решения.

Третья ступень. Поищите с детьми различные способы решения проблемы, дайте несколько своих вариантов, но, что более важно, пусть ребенок придумает свои выходы из конфликтной ситуации. Чем больше он будет вовлечен в этот процесс, тем больше вероятности, что с его стороны будет правильная реакция во время ссоры, он сможет сам все решить без криков и слез. Пример возможного решения: Малыш схватил мяч, с которым играет старший ребенок. Более взрослый в данной ситуации берет другой мяч и отдает его малышу.

Старшему ребенку также необходимо научиться отказывать малышу спокойно.

Оба ребенка должны иметь возможность иногда играть отдельно, но им также необходимо научиться играть друг с другом. Можно все устроить таким образом, что дети будут проводить время вместе, при этом занимаясь различными видами деятельности. Например, пока вы читаете книжку малышу, старший ребенок занят своей игрой. Чтобы дети привыкли что-то делать вместе, вы можете присоединиться к ним и поиграть втроем. В общем, существует масса возможностей. Дети могут вместе музицировать, играя на маракасах или ксилофоне, в машине они могут строить друг другу смешные рожицы, дома играть в прятки и т.п.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Другие новые материалы на efamily.ru

Что же мешает нам сменить работу? / Психология
Многие готовы часами говорить о том, как им не нравится их работа, с какой неохотой они вынуждены на нее ходить каждый день, какая она не интересная и скучная, а, кроме того, еще приходится иметь дело с неуживчивым руководством. Люди действительно готовы много времени тратить на выражение собственного недовольства по поводу работы, но, с другой стороны, они ничего не предпринимают для того, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону. Читать далее...

Весенние и летние тенденции 2007 в мире обуви / Красота
О самых свежих тенденциях в области модной обуви в 2007. Читать далее...

Как дети в разном возрасте воспринимают развод / Отношения
Развод родителей предполагает серьезные изменения в маленьком мире ребенка, семье. Это травмирующий процесс, в результате которого дети испытывают целый спектр негативных эмоций: злость, тревогу, страх, грусть и т.п. Возраст ребенка существенно влияет на его восприятие развода и понимание структуры семьи. Читать далее...

Шейный остеохондроз / Здоровье
Шейный остеохондроз - бич современного общества. По статистике 70-85% населения страдает от болей в спине в той или иной момент жизни. Читать далее...
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке, т.к. на сайте информация появляется по одной статье, а в рассылке по четыре статьи и четыре анонса.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
В избранное