Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Около" - женский журнал

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 6.440 RSS
←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 16-07-2003

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

6.440 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Около" - женский журнал Выпуск 101


ОКОЛО женский журнал

Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

 efamily.ru
Выпуск №101
Содержание

 Шейный остеохондроз / Здоровье
Шейный остеохондроз - бич современного общества. По статистике 70-85% населения страдает от болей в спине в той или иной момент жизни.

8 намеков на то, что Вас собрались уволить... / Деловой мир
Не всегда сотруднику четко дают понять, что он по каким-либо причинам больше не подходит компании. Чаще всего сотрудника просто ставят перед фактом, что, несомненно, весьма и весьма неприятно.

Что и как стоит писать в письме работодателю? / Деловой мир
Поиск работы начинается, как правило, с обычного письма работодателю, которое мы отправляем по электронной почте. Как известно, первое впечатление играет очень большую роль, ведь если оно будет отрицательным, до собеседования дело может и не дойти.

Ни один вопрос Вашего ребенка не должен остаться без ответа / Психология
Дорогие родители - помните - с той минуты, как появится в Вашем доме Ваш ребенок - Вы должны очнуться. В начале своего пути детям бывает очень трудно быть на этом свете. И ребенок по своей природе готов беззаветно верить своему родителю. Вы для него ВСЕ! Знайте это и каждую секунду общения с ним - помните об этом! Будьте признательны своему ребенку за оказанную Вам честь! Садитесь перед своим маленьким чадо на коленки, на корточки, рядом и - слушайте его! Слушайте его вопросы, ответы, рассуждения. Разговаривайте с ним, рассказывайте ему все, что происходит вокруг и наблюдайте за ним.

Недостаток железа у детей / Дети
В возрасте 9-12 месяцев проводится обследование ребенка на предмет содержания в его организме железа, берется анализ крови на уровень гемоглобина. Как раз в этом возрасте ребенок растрачивает запасы этого минерала, полученные еще в утробе матери. При недостатке железа в рационе красные кровяные тельца развиваются маленькими и бледными, неспособными доставлять необходимое количество кислорода к важным органам и мышцам. Такая ситуация существенно влияет на развитие малыша. Типичные симптомы недостатка железа: бледная кожа, раздражительность, плохой аппетит, медленный рост, слабость и вялость.


Другие новые материалы на efamily.ru
Шейный остеохондроз / Здоровье

Шейный остеохондроз - бич современного общества. По статистике 70-85% населения страдает от болей в спине в той или иной момент жизни.

Что такое шейный остеохондроз

Для начала вспомним анатомию шейного отдела позвонoчника. Шея состоит из 7 позвонков, между которыми находятся межпозвоночные диски. В области шеи находятся очень много сосудов и нервов, питающих и иннервирующих ткани шеи, черепа, лица. Одна из крупных артерий - позвоночная - проходит именно в отверстиях отростков позвонков. Эти каналы узкие, и малейшее смещение шейного позвонка может привести к спазму позвоночной артерии, а в дальнейшем, и к сдавливанию. Именно поэтому для шейного остеохондроза характерны следующие симптомы - головная боль, головокружение, повышение давления, потемнение в глазах.

Само строение различно у разных позвонков шейного отдела, в результате чего они более плотно прилегают друг к другу. Поэтому, при любом, даже незначительном изменении в позвонoчнике, или повышении нагрузки на него, происходит нарушение нормального функционирования всего отдела позвонoчника со вдавлением или смещении нервов и сосудов, а также сдавлением спинного мозга. Отличительной чертой сдавления спинного мозга в шейном отделе позвонoчника является очень большой объём поражения тканей и значительное выпадение функций. Отсюда, на первом месте среди симптомов остеохондроза шейного отдела позвонoчника выступает боль. Боль различного характера, - ноющая, колющая, тянущая. . Наблюдается расстройство чувствительности кожи и мышц шеи, лица, рук. В руках развивается парез мышц со слабостью или даже полной невозможностью движения. При этом может возникнуть чувство свербения или "прохождения электрического тока" вдоль рук при сгибании шеи.

Другими симптомами шейного остеохондроза могут быть чувство онемения или припухлости в языке, боль в области ключицы. Головные боли и боли в шее могут усиливаться при длительном однообразном её положении.

Развитию и обострению остеохондроза способствуют микро - и макро - травмы, статические и динамические нагрузки.

Это может быть вызвано:

- Работой, связанной с частыми изменениями положения туловища - сгибаниями, разгибаниями, поворотами, круговыми движениями;

- Подниманием тяжёлых грузов;

- Неправильной позой в положении стоя, сидя, лёжа и при переносе тяжестей;

- Занятиями физкльтурой и спортом без учёта влияние больших физических нагрузок;

- Неблагоприятными метеоусловиями;

- Генетической предрасположенностью;

Профилактика возникновения и обострения шейного остеохондроза

Чтобы уберечься от шейного остеохондроза или смягчить его проявления, необходимо в первую очередь в первую очередь заботиться о правильном, здоровом образе жизни. Сюда входит и здоровое питание, отказ от курения, прогулки на свежем воздухе. Очень полезна лечебная гимнастика, но из комплекса упражнений должны быть исключены сильные сгибательные и разгибательные движения шеи, которые травмируют позвоночные диски.

1. Лёжа на спине, 10 - 15 секунд сильно надавливайте затылком на подушку. Она должна быть невысокой (10 - 15 см) и не слишком мягкой. Перевернитесь на живот и надавливайте на подушку лбом. Дыхание не задерживайте.

2. Лёжа на животе, свесьте голову с шеей с кровати и подержите на весу 15 секунд. То же, перевернувшись на правый бок, потом - на спину, на левый бок.

3. Сядьте на стул, ноги расставьте, руки свободно свисают. Медленно наклоните голову вперёд, стараясь подбородком коснуться груди, затем отведите голову максимально назад (2 - 6 раз).

4. Выполните непрерывные круговые движения плечами вперёд, потом назад в среднем темпе (по 4 - 6 раз).

5. Поворачивайте голову вправо - влево в среднем темпе (по 2 - 6 раз).

6. Наклоняйте голову вправо - влево, стараясь дотянуться до плеча (4 - 6 раз).

7. Поднимите правую руку через сторону вверх, согните её достаньте через голову левое ухо. То же - левой рукой (по 4 раза).

8. Имитируйте плавание кролем: выполните прямыми руками поочерёдно круговые вращения в плечевых суставах вперёд, а после назад (по 6 раз каждый).

Такая гимнастика даст вам заряд бодрости на весь день. А кроме того, она укрепит мышцы шеи, вернёт подвижность суставам шейного отдела позвoночника, улучшит крово - и лимфообращение, обмен веществ.

В свободную минуту

1. Надавливайте одновременно ладонью на лоб, а лбом на ладонь.

2. Сделайте то же самое, положив ладонь на затылок. Голову при этом не наклоняйте.

3. Старайтесь опустить плечи вниз, а макушкой "тянуться" вверх, напрягая мышцы. Это отличное упражнение для позвонoчника.

Каждое из упражнений выполняйте стоя или сидя по 4 - 6 раз. Напряжение должно длиться 10 - 15 секунд, потом столько же расслабление

Желательно соблюдать несколько правил, которые снижают нагрузку на позвонoчник:

- Всегда держите спину прямо;

- Старайтесь не поднимать тяжёлых предметов. Если это необходимо, то поднимайте их присев, а не наклонившись;

- Чаще двигайтесь, не давайте мышцам атрофироваться;

- Чаще висите на турнике и плавайте;

- Избегайте переохлаждений.

Сложность в определении причин развития остеохондроза заключается в том, что это заболевание встречается как у людей пожилого возраста, так и у молодых, как у физически развитых людей, так и у людей, пренебрегающих спортом. Поэтому довольно сложно определить тот вид лечения, который сможет помочь. В настоящее время существует множество способов лечения остеохондроза, начиная от приёма лекарственных препаратов и заканчивая операцией.

Боль в спине - не приговор. Необходимо научиться жить с этим недугом, поддерживая свою спину на уровне, достаточном для повседневной жизни. Это достигается прежде всего путём самопрофилактики. Среди методов самопрофилактики, в последнее время получил широкое распространение метод вытяжения позвонoчника

Вытяжение позвонoчника, как метод лечения известен издревле. Аппараты для вытяжения позвонoчника во многих лечебных учреждениях и широко применяются в повседневной практике лечения остеохондроза. Среди недостатков метода - громоздкость аппаратуры, сложность плавного увеличения нагрузки.

В последние годы применение совместных материалов позволило создать достаточно простую и безопасную систему вытяжения шейного отдела позвонoчника, в том числе с возможностью применения в домашних условиях для профилактики обострений боли в шейном отделе позвонoчника. Такой системой, на сегодняшний день является Надувной шейный воротник, с системой плавного пневматического вытяжения. Возможность воротника способствовать расслаблению мышц шейного отдела позвонoчника и осуществлять профилактическое вытяжение позвоночных структур, является одним из решающих факторов, при выборе Надувного шейного воротника с точки зрения профилактики боли в шейном отделе позвонoчника.

Результаты применения

В процессе вытяжения шейного отдела надувных лечебным воротником расстояние между телами позвонков увеличивается, восстанавливаются межпозвонковые диски, устраняется боль, укрепляются мышцы, связи.

В результате:

- Устраняется мышечный спазм шейного отдела позвонoчника и плечевого пояса;

- Снимается повышенная ежедневная нагрузка на спину и шею;

- Восстанавливается объём движений головы и шеи

За счёт нормализации кровоснабжения головы, головного мозга, спинного мозга, шеи и плечевого пояса происходит:

- Нормализация давления;

- Проходит головокружение, тошнота;

- Устраняются головные боли;

- Нормализуются память, слух, зрение;

- Снижается депрессия, психоэмоциональное напряжение;

- Восстанавливается чувствительность в руках;

Измерьте расстояние от нижней точки грудины до подбородка до процедуры, в момент процедуры и после процедуры. При всей относительности такого способа оценки эффективности вытяжения, вы обнаружите увеличение расстояние в момент процедуры до 2 - 3 см, а после процедуры на 0,5 - 1 см.

Показания к применению:

Перед применением надувного лечебного воротника рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача.

- Напряжение мышц шейного отдела при усталости;

- Боли различного характера в затылке, плечах, лопатках;

- Затруднённость движений головы;

- Неприятные ощущения и онемение рук;

- Головные боли, головокружение, тошнота;

- Метеозависимость, бессоница;

- Повышение давление, звон в ушах;

- Остеохондроз шейного отдела позвонoчника;

- Радикулопатия шейного отдела;

- Травмы позвонoчника;

- Избыточное отложение жира в подбородочнй области;

- Шейный прострел;

- Нарушение осанки;

Перед применением надувного воротника рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача.

По данным клинических испытаний, при применении надувного лечебного воротника по показаниям и при соблюдении методики применения, отрицательные реакции на процедуры выполнения при помощи воротника - полностью отсутствовали.

Подробнее, по адресу - panasheya.ru.

© panasheya.ru (efamily.ru).

вернуться к содержанию
8 намеков на то, что Вас собрались уволить... / Деловой мир

Не всегда сотруднику четко дают понять, что он по каким-либо причинам больше не подходит компании. Чаще всего сотрудника просто ставят перед фактом, что, несомненно, весьма и весьма неприятно.

Самое главное - это умение выйти из любой ситуации если уж не победителем, то, по меньшей мере, красиво, даже если это касается вопроса увольнения из компании. Не стоит давать возможность Вашим «доброжелателям» самим уволить Вас, лучше все же это сделать самостоятельно и по собственному желанию.

Предлагаем ознакомиться с типичными намеками на то, что Ваши дела в компании плохи и дни практически сочтены. Вовремя заметив данные намеки и вовремя приняв соответствующие действия, Вы можете уйти достойно, не дожидаясь пока Вам укажут на дверь.

1. Вас игнорируют

Вас больше не приглашают на деловые встречи, переговоры, собрания внутри компании (а ведь ранее Вас приглашали в числе первых!), Вам больше не высылают по электронной почте последние новости о компании (раньше это делалось регулярно!), некоторые представители компании Вас и вовсе перестали замечать.

2. Отношение руководства компании к Вам стало несколько враждебным

В последнее время руководство стало придираться к каждому Вашему шагу, все Ваши решения подвергает сомнению и критике, Ваши отчеты о расходах изучает чересчур скрупулезно, требует отчета о том, где Вы были в течение рабочего дня (на каких встречах, в котором часу, по какому вопросу).

3. К Вам стали холодно относиться абсолютно все в компании

В последнее время отношение к Вам изменилось не только со стороны Вашего непосредственного начальства, но и Ваших коллег. Если ранее коллеги были рады с Вами пообщаться, то сейчас они стараются от Вас держаться подальше и не вступать в контакт.

4. Руководство дало отрицательную оценку Вашей работе

Если Вы получили отрицательную оценку Вашей работы в компании в письменном либо устном виде, можете уже начинать собирать свои вещи.

5. Ваш начальник теперь общается с Вами только в письменном виде

Ваш начальник начал общаться с Вами только в письменном виде, к примеру, по электронной почте, теперь все инструкции, критику в Ваш адрес, комментарии касательно Вашей работы Вы получаете только в письменном виде, причем информация еще дублируется и непосредственно руководству компании.

6. Люди, которые могли бы Вас поддержать, ушли из компании

У Вас не осталось больше союзников в компании, которые могли бы заступиться и выступить в поддержку Вашей кандидатуры.

7. Вам вдруг начали давать задания, которые просто не выполнимы в установленные начальством сроки

Вы чувствуете, что Вам начали давать нереальные проекты, которые даже теоретически вряд ли можно было бы успешно выполнить в установленные сроки. Иными словами, все просто ждут, чтобы Вы в очередной раз «облажались», чтобы Вас можно было бы уволить по яко бы объективным причинам.

8. До Вас дошли сплетни о том, что Вас хотят уволить

Если до Вас уже дошли слухи о том, что Вас собираются уволить, можете уже смело писать заявление об уходе. Помните, что дыма без огня не бывает, раз есть сплетни, значит есть и такие мысли у руководства компании.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Что и как стоит писать в письме работодателю? / Деловой мир

Поиск работы начинается, как правило, с обычного письма работодателю, которое мы отправляем по электронной почте. Как известно, первое впечатление играет очень большую роль, ведь если оно будет отрицательным, до собеседования дело может и не дойти.

Для того чтобы Ваш поиск работы был более эффективным, старайтесь не упустить важные детали еще на самом раннем этапе. Это означает, что и само письмо-обращение к работодателю должно быть составлено грамотно и лаконично.

Что стоит, а чего не стоит писать в письме работодателю?

Не стоит обращаться «безлично», к примеру, «уважаемые господа!» и тому подобное. Безличная информация может быть воспринята как спам и тут же уничтожена. До того как приступить к составлению письма, обязательно позвоните в компанию, куда собираетесь предложить свою кандидатуру на рабочее место и узнайте, кто конкретно занимается вопросами по набору кадров. Свое письмо обязательно адресуйте конкретному человеку либо как минимум укажите название отдела, в который набирают людей.

Обязательно следует указать правильно позицию, на которую Вы претендуете. Помните о том, что компания может одновременно набирать кадры на различные должности, чтобы людям было проще сориентироваться, стоит точно писать должность.

Прежде чем отправить письмо работодателю, обязательно еще раз перечитайте его и выверите на предмет грамматических и стилистических ошибок. Наличие ошибок снизит Ваши шансы на победу вдвое.

В письме не акцентируйте внимание на то, что Вы желаете приобрести вместе с новой должностью в той или иной компании. Вместо этого, сделайте больший упор на том, что бы Вы могли дать как специалист компании.

В письме можно вкратце показать, что Вы знаете эту компанию, считаете ее успешной, обязательно подчеркните что-то положительное. Этим Вы дадите понять работодателю, что Вы - не случайно, а целенаправленно стремитесь попасть именно в данную компанию, что бесспорно будет приятно услышать руководству компании и людям, которые занимаются подбором персонала.

В письме ни в коем случае не нужно писать о том, что Вы ищите работу уже долгое время и безуспешно, что пока везде Вам говорили «нет». Отрицательный опыт всегда действует отпугивающе.

Ни в коем случае не навязывайте свою кандидатуру. Не стоит писать фразы «Вы пожалеете, если не предложите мне работу Вашей компании» либо «Вы потеряете прекрасного специалиста, если не возьмете меня на работу». Помните о том, что навязчивость также создает негативное мнение о человеке и действует крайне отрицательно.

В заключении, обязательно благодарите за оказанное внимание к Вам, подобное будет воспринято позитивно и будет свидетельствовать о том, что Вы цените чужое время.

Относитесь к каждому письму работодателю как к очень важному и ответственному шагу, который Вас приближает к цели – новой должности в интересной компании.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Ни один вопрос Вашего ребенка не должен остаться без ответа / Психология

Дорогие родители - помните - с той минуты, как появится в Вашем доме Ваш ребенок - Вы должны очнуться. В начале своего пути детям бывает очень трудно быть на этом свете. И ребенок по своей природе готов беззаветно верить своему родителю. Вы для него ВСЕ! Знайте это и каждую секунду общения с ним - помните об этом! Будьте признательны своему ребенку за оказанную Вам честь! Садитесь перед своим маленьким чадо на коленки, на корточки, рядом и - слушайте его! Слушайте его вопросы, ответы, рассуждения. Разговаривайте с ним, рассказывайте ему все, что происходит вокруг и наблюдайте за ним.

В эти волшебные моменты Вашего общения со своим ребенком - Вы должны забыть про все свои "важные дела". Вы не должны никуда торопиться!

Вы должны дать понять своему ребенку, что он Вам интересен! Вы должны дать понять своему ребенку, что он для Вас является чем-то, кем-то очень важным и главным в Вашей жизни! Он непременно должен это почувствовать! Отложите все Ваши дела - ибо самое главное дело Вашей жизни - это найти и не потерять путь к сердцу своего ребенка! Этот путь Вы обязательно найдете, если будете разговаривать со своим ребенком! Этот путь Вы обязательно найдете, если будете проявлять к личности своего ребенка искренний интерес и уважение! Этот путь Вы обязательно найдете, если будете относиться к своему ребенку как к самому сокровенному другу!

Дети это отношение очень хорошо чувствуют, ибо они в этом очень сильно и остро нуждаются. Смотрите на мир глазами ребенка и тогда вы обязательно его поймете, а он - непременно поймет Вас и будет бесконечно благодарен Вам за оказанное ему - маленькому человечку - уважение и доверие. Вы должны остро - до боли чувствовать, что у этого маленького человечка , которому Вы дали жизнь - на этом свете нет никого дороже Вас. Он всегда хочет бежать к Вам! Стучать в Вашу дверь! Не оттолкните, не испугайте это маленькое чудо! От Вашего крика и нетерпения Душа ребенка может попасть в футляр, который бесшумно захлопнется у Вас перед носом, и Вы станете причиной тому, что Ваш ребенок утратит веру в себя. Возьмите его крепко за руку и идите рядом со своим маленьким другом! Верьте ему всегда, и Ваш ребенок всегда будет верен Вам!

P.S. Когда Вы кричите на своего ребенка в угоду окружающим - Вы совершаете предательство! Что бы ни сотворил Ваш ребенок, что бы не говорили про него - оставьте жаждущих наказания за Вашими дверями и останьтесь с о своим чадом наедине. Ваша святая задача - спокойно поговорить с ним. Сядьте рядом и выслушайте его. Вы должны гореть только одним желанием - понять - почему Ваш ребенок именно - ТАК поступил - именно ЭТО сделал ?! И Вы поймете. Обязательно. Если будете желать именно этого. Доходчиво, спокойно объясните ребенку свое видение поступка, приведите примеры, поделитесь своим опытом , но выбор оставьте за ним. Если Вы будете вести себя именно так - в глазах ребенка Вы увидите благодарность. Он сделает правильный выбор. Ваш ребенок Вас не предаст - не предавайте и Вы его.

Дорогие коллеги - родители! Пусть Ваши глаза светятся радостью, а сердца остаются чуткими!

Нурпеисова Фарида Абдрахмановна - Член Алматинской городской коллегии адвокатов.

© Фарида Нурпеисова (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Недостаток железа у детей / Дети

В возрасте 9-12 месяцев проводится обследование ребенка на предмет содержания в его организме железа, берется анализ крови на уровень гемоглобина. Как раз в этом возрасте ребенок растрачивает запасы этого минерала, полученные еще в утробе матери. При недостатке железа в рационе красные кровяные тельца развиваются маленькими и бледными, неспособными доставлять необходимое количество кислорода к важным органам и мышцам. Такая ситуация существенно влияет на развитие малыша. Типичные симптомы недостатка железа: бледная кожа, раздражительность, плохой аппетит, медленный рост, слабость и вялость.

Как сбалансировать питание ребенка, чтобы в нем хватало железа.

1. Кормите грудью, как можно дольше. Грудное молоко, нежели другая пища, содержит наибольшее количество легко усваиваемого железа. При кормлении смесью используйте обогащенную железом формулу.

2. Не увлекайтесь коровьим молоком. Не вводите коровье молоко в рацион ребенка, пока он не достигнет 1 года. Железа в этом продукте содержится мало. Не давайте ребенку более 680 гр. в день, так как избыток молока, а также аллергическая реакция на него могут вызывать раздражение слизистой кишечника с небольшим кровотечением, что приводит к потере организмом железа.

3. По мере взросления ребенка следите, чтобы в его диете присутствовали: пюре из мяса, яиц, печени, бобовых, особенно из чечевицы. Ребенку в возрасте 1 года необходимо 7 мг. железа в день.

4. Давайте пищу богатую витамином С (черная смородина, свежевыжатый апельсиновый сок) одновременно с пищей богатой железом, так как витамин способствует усвоению этого минерала.

5. Разнообразие залог успеха. Вместе с железом должны присутствовать и другие витамины и минералы, так как недостаток одного элемента нарушает всю цепочку, а присутствие их вместе и в должном количестве создает прочный фундамент здоровья ребенка.

Как добиться разнообразия. Когда вы делаете ребенку пюре, добавляйте туда как можно больше проверенных компонентов (новые нужно вводить отдельно, чтобы отслеживать реакцию организма). К мясному пюре, например, можно добавить много овощей: и морковку, и свеклу, и помидор. Когда вы делаете овощное пюре, смешивайте овощи разной окраски, так как это свидетельствует о содержании в овощах разных элементов (в морковке больше одних веществ, а в свекле других). Такой же принцип применяйте и к приготовлению фруктовых соков и пюре.

В случае, если вы все-таки не докормили ребенка железом, не отчаивайтесь, а примите своевременные меры: несколько измените рацион и обратитесь к врачу. Он должен посоветовать какую железосодержащую добавку и сколько принимать.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию
Другие новые материалы на efamily.ru

Новая работа – новая жизнь! / Отношения
Вы получили приглашение на новую работу! Замечательно! Это - несомненно, победа! Однако уже через пару дней эйфория пройдет и останется лишь внутреннее волнение по поводу того, справитесь ли вы с новой работой, как вас примет коллектив, подойдете ли вы этой компании и т.д. Читать далее...

Ошибки, которые помогают сформировать неверное представление о Вас на рабочем месте / Отношения
Все мы ежедневно тем или иным образом общаемся друг с другом на рабочем месте. Несомненно, та информация, которая передается нами по средствам слов, очень важна для собеседника. Однако не менее важна и та информация, которую мы выражаем не вербально. Читать далее...

Ребенок говорит вещи, которые вас раздражают. Как правильно реагировать / Психология
Резко высказываясь и возмущаясь, дети учатся противостоять вашему влиянию. Это естественная часть их лингвистического и поведенческого развития. Проблема заключается в том, как научить детей выражать свой протест и несогласие в вежливой форме, а взрослых правильно реагировать на раздражающую реакцию ребенка. Читать далее...

Достоинства и недостатки отношений с женщиной, у которой нет друзей / Отношения
Вы встречаетесь с женщиной несколько недель или даже месяцев и вдруг осознали один странный факт, у нее нет или почти нет друзей. Что делать? Чем это может вам грозить? Это может перерасти в угрозу вашей свободе и независимости или, наоборот, дать вам полную свободу действий. Вариантов развития событий много, все зависит только от вас двоих. Мы лишь постараемся отметить наиболее возможные варианты в зависимости от характера женщины. Читать далее...

Как сосредоточиться на работе? / Психология
Изо дня в день мы пытаемся сосредоточиться на нескольких задачах одновременно. Как часто к концу дня мы понимаем, что практически не успели многое сделать? Вроде чем –то были заняты целый день, а результат по-прежнему далек?! Читать далее...
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке, т.к. на сайте информация появляется по одной статье, а в рассылке по четыре статьи и четыре анонса.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
В избранное