Выпуск №58

Содержание

Как влияет снижение веса на беременность? / Дети
Иногда при беременности (к примеру, до 18 недель) может наблюдаться снижение веса у женщины. Как же снижение веса может отразиться на беременности? И чем обусловлено снижение веса в период беременности?

Рак груди / Здоровье
На сегодняшний день все больше женщин страдают от рака груди. Рак молочной железы занимает первое место среди всех злокачественных новообразований у женщин.

Как правильно подбирать средства по уходу за волосами / Красота
Шампунь – это не просто средство, с помощью которого вы удаляете грязь, это еще и средство, с помощью которого вы делаете ваши волосы более здоровыми и сильными.

Как определить, что женщина с вами флиртует / Отношения
Прежде чем мы перейдем к описанию конкретных пунктов, хотелось бы отметить, что каждый отдельно взятый знак может быть обманчивым, не свидетельствующим о том, что женщина выделяет вас из ряда других мужчин, потому что у некоторых женщин манера поведения такова, что она немного флиртует со всеми мужчинами. Следовательно, если у вас есть возможность (например, женщина работает вместе с вами) понаблюдайте, как она ведет себя с другими мужчинами, возможно, она использует те же самые приемы по отношению ко всем, и вы зря надеетесь.

Другие новые материалы на efamily.ru

---

Как влияет снижение веса на беременность? / Дети

Иногда при беременности (к примеру, до 18 недель) может наблюдаться снижение веса у женщины. Как же снижение веса может отразиться на беременности? И чем обусловлено снижение веса в период беременности?

Для того чтобы оценить здоровье матери и ребенка в период беременности, можно обратиться к уже устоявшимся моделям развития беременности. Так если в период беременности женщина равномерно в ходе 1-3 триместра набирает несколько килограмм – это считается нормой, говорит о здоровье самого ребенка и его матери и связано с развитием плода.

Снижение веса в период беременности может говорить о росте плода за счет матери, но не означает, что плод не развивается либо развивается неправильно. Потеря веса ровно, как и увеличение - это лишь достаточно приблизительная оценка запасов и съедаемого объема пищи беременной женщины.

При снижении веса женщина в обязательном порядке должна обратиться к врачу, у которого она наблюдается. Потеря веса может быть связана с недавно перенесенными заболеваниями, нездоровым режимом дня (недостаточным отдыхом и сном), стрессом на работе, потерей аппетита и т.д.

Потеря веса может быть также связана не только с количеством, но и с качеством пищи, которую Вы употребляете. Возможно, следует больше обратить внимание на пищу, содержащую необходимые питательные вещества (а не на так называемую высококалорийную и скудную по своим компонентам пищу), и за счет такой качественной еды прибавить в весе.

Даже если Вы уверены в том, что в Ваш ежедневный рацион входит достаточное количество богатой разными питательными веществами пищи, не стоит пугаться того, что Вы несколько похудели. Иногда небольшое снижение веса наблюдается спустя месяц после его слишком быстрого приобретения. Незначительное колебание в весе считается нормой.

Некоторые исследования говорят о том, что если женщина не набирает в весе, то она его теряет за счет увеличения в весе других компонентов беременности (самого плода и т.д.). Если это так, то она усваивает жир, который может вызвать высвобождение кетонов в крови, что в свою очередь отрицательно может сказаться на формировании и развитии мозга ребенка. Именно по этой причине, если женщина теряет в весе либо у нее наблюдаются рвоты и тошнота, необходимо контролировать уровень кетонов (что проверяется при анализах).
Всем беременным женщинам рекомендуется самостоятельно контролировать свой вес каждую неделю, а также фиксировать, сколько и чего съедаете в день. При значительных колебаниях в весе необходимо незамедлительно информировать своего наблюдающего врача.

Не стоит также уклоняться от регулярных осмотров, сдачи анализов, следует меньше подвергаться стрессам, больше отдыхать, хорошо и качественно питаться.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Рак груди / Здоровье

На сегодняшний день все больше женщин страдают от рака груди. Рак молочной железы занимает первое место среди всех злокачественных новообразований у женщин.

Рак груди развивается на фоне мастопатии и фиброаденомы. Мастопатия — патологическое состояние молочной железы, обусловленное расстройством гормональной регуляции. Наиболее часто мастопатия наблюдается у женщин 30-40 лет. Если в норме болезненность в молочных железах отмечается перед месячными, то при мастопатии она беспокоит постоянно, также могут наблюдаться выделения из сосков.

У девушек, молодых женщин могут возникать узловые образования доброкачественного характера — фиброаденомы. Это четко отграниченные плотные округлые узелки с гладкой поверхностью. Они свободно смещаются в ткани молочной железы, иногда бывают множественными.

Для того чтобы предупредить появление рака груди, девушки и женщины непременно должны проходить обследование на постоянной основе:

- Раз в месяц самостоятельно проводить проверку молочных желез (в положении лежа на спине поднимите вверх сперва правую руку, а левой аккуратно прощупайте грудь на предмет: уплотнений рядом с подмышками, мягкости груди, отсутствия боли, затем поднимите вверх левую руку и проделайте ту же процедуру). Если же при самопроверке вы обнаружили какие-то уплотнения, изменение размера груди, какие-то выделения из сосков, при ощупывании вы чувствуете боль в некоторых местах, имеются покраснения кожи груди, высыпания, - это еще не означает, что у Вас рак груди. Однако при наличии подобных признаков необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.

- В возрасте до 40 лет проходить врачебный осмотр каждые 3 года и ежегодно после 40 лет.

- В возрасте между 35 и 39 годами пройти маммографию, чтобы получить снимки, которые послужили бы точкой отсчета.

- В возрасте от 40 до 49 лет проходить маммографию раз в один – два года, а с 50 лет женщине следует это делать ежегодно.

Для профилактики появления подобного заболевания девушкам и женщинам необходимо держать себя в форме (поддерживать нормальный для своего роста вес и заниматься спортом). Несомненно, невозможно контролировать все факторы риска, которые вызывают рак молочной железы, в особенности в возрасте после 50 лет. Однако, соблюдая нижеприведенные советы, каждая из нас может в некоторой степени уменьшить риск появления рака груди:

1. Меньше употребляйте спиртные напитки
Потребление алкоголя несомненно повышает риск появления рака груди. Риск появления рака груди у женщин, которые ежедневно выпивают 2-4 бокала/стакана алкогольных напитков в соотношении с женщинами, редко употребляющими спиртные напитки, возрастает в 1,5 раза.

2. Поддерживайте в норме свой вес
Избыточный вес (ожирение), как показывают многие научные исследования, также может спровоцировать появление рака груди, в особенности у женщин после 50.

3. Занимайтесь спортом
Спорт в любой форме снижает риск появления рака груди у женщин.

4. Старайтесь не курить
Исследования уже давно обнаружили взаимосвязь курения и возникновения рака легких, различных сердечных заболеваний. Курение также увеличивает риск появления рака груди в особенности у женщин, которые курят практически со школы.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Как правильно подбирать средства по уходу за волосами / Красота

Шампунь – это не просто средство, с помощью которого вы удаляете грязь, это еще и средство, с помощью которого вы делаете ваши волосы более здоровыми и сильными.

Как правильно выбрать шампунь? Сначала, следует определить ваш тип волос.

1. Если у вас нормальный тип, подбирайте шампунь, предназначенный только для нормальных волос, причем подходящий для ежедневного использование или для использования через день.

2. Шампунь для жирных волос должен быть также предназначен для ежедневного использования или использования через день, а также содержать такие ингредиенты, как масло чайного дерева, масла шалфея и ромашки.

3. Для вьющихся волос подбирайте увлажняющий шампунь, для сильно кучерявых – шампунь с протеиновой основой. Что касается шампуня с протеиновой основой, то протеин должен быть упомянут в списке ингредиентов одним из первых, кроме того, неплохо, если там содержатся такие вещества, как масло ши, глицерин, каротин.

4. Для окрашенных волос шампунь подбирается соответственно, плюс еще необходимо регулярно пользоваться кондиционером.

5. Для сухих волос рекомендуется пользоваться увлажняющим шампунем, содержащим следующие элементы алое вера, растительные масла и масло ши.

6. Для жирных и тонких волос увлажняющие средства лучше применять только на концы волос.

Как выбирать косметические средства для волос?

Увеличивающие объем спреи, лаки, средства, придающие объем от корней. Используются для придания объема тонким, прямым волосам, не стоит использовать для жестких, вьющихся волос.

Обычные кондиционеры (Regular Conditioners). Легкие кондиционеры снимают статическое электричество, и придают мягкость и гладкость нормальным и жирным волосам. Насыщенные кондиционеры используются для сухих и поврежденных волос. Людям с тонкими, ровными и жирными волосами не рекомендуется постоянно использовать кондиционер по всей длине волос, периодически необходимо делать перерывы и наносить средство только на концы волос, так как волосы перенасытятся веществами и могут потерять объем.

Кондиционеры для восстановления и укрепления волос (Leave-in Conditioners). Имеют легкую структуру, придают волосам блеск, делают их более послушными, снимают статическое электричество.

Маски и масла для волос. Проникают в структуру волоса и восполняют недостаток протеина, придают волосам блеск, мягкость, увлажняют их. Да, именно увлажняют, так как даже при жирной коже головы волосы после мытья могут не расчесываться, слипаться, ломаться.

Бальзамы для волос. Не увлажняют структуру волоса, но придают волосам более здоровый вид, делают их более послушными.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Как определить, что женщина с вами флиртует / Отношения

Прежде чем мы перейдем к описанию конкретных пунктов, хотелось бы отметить, что каждый отдельно взятый знак может быть обманчивым, не свидетельствующим о том, что женщина выделяет вас из ряда других мужчин, потому что у некоторых женщин манера поведения такова, что она немного флиртует со всеми мужчинами. Следовательно, если у вас есть возможность (например, женщина работает вместе с вами) понаблюдайте, как она ведет себя с другими мужчинами, возможно, она использует те же самые приемы по отношению ко всем, и вы зря надеетесь.

Прием 1. Она смотрит на вас. Когда вы смотрите в ее направлении, ее взгляд также нацелен на вас? Тогда в этом что-то есть. Если она опускает глаза, когда вы встречаетесь с ней взглядом, это может значить, что она немного стеснительна, поэтому от вас потребуется инициатива.

Прием 2. Она вам улыбается. Тут конечно особо объяснять нечего и так все понятно, за исключением того, что улыбаться вам могут также просто из вежливости. Если вы нравитесь женщине, то когда она улыбается, в ее глазах появляется искорка.

Прием 3. Она проходит рядом с вами. Например, ей нужно в ванную комнату, и она вместо того, чтобы двигаться кратчайшим путем проходит мимо вашего столика, таким образом, делая большой крюк по залу. А если еще при этом она вам и улыбнулась, считайте, что ваша работа наполовину сделана.

Прием 4. Она играет с волосами. Волосы для женщин – это источник их силы и уверенности (поэтому они так часто расстраиваются из-за плохой прически). Если женщина накручивает волосок на палец или отбрасывает волосы назад как в рекламе шампуней, или наоборот убирает их, оголяя шею, это показатели того, что она флиртует.

Прием 5. Язык жестов. Кроме различных действий с волосами, существуют еще и другие элементы языка жестов. Женщина болтает туфельку на пальцах, опирается на руки перед собой таким образом, чтобы мышцы руки несколько выталкивали вперед грудь и сжимали ее. Если женщина скрестила руки перед собой, так называемая закрытая поза, значит, она не желает с вами общаться, будьте осторожны.

Прием 6. Она начинает диалог. Если женщина выступает как инициатор диалога, следовательно, вы ее сильно заинтересовали. Во время разговора она может проявлять свой интерес, задавая вопросы личного характера, нашептывая вам на ушко какие-то секреты, пододвигаясь поближе, чтобы вы имели возможность уловить ее «парфюм».

Прием 7. Она реагирует на ваши шутки. Положительная реакция (смех, улыбка, возглас удивления «правда») выдает ее заинтересованность в вас, но если она просто смотрит на вас и задает вопрос типа «Это должно быть смешно?», то вы ей не интересны.

Прием 8. Она спрашивает, какие виды деятельности вам нравятся. Она спрашивает вас о ваших хобби или даже о конкретном виде деятельности? Значит, вы ей интересны и этот вопрос выглядит как завуалированное приглашение на свидание, куда вы собственно и можете ее пригласить.

Прием 9. Она делает вам комплименты. Если женщина делает вам комплимент, следовательно, вы уже достигли некоторого успеха, особенно хорошим знаком является то, что комплимент касается вашего телосложения или физической формы. Свою заинтересованность в вас она может также демонстрировать, часто называя вас по имени. Когда мы называем малознакомого человека по имени, это свидетельствует о том, что мы его запомнили и установили с ним более близкий контакт.

Прием 10. Она говорит о сексе, шутит по этому поводу или ограничивается двусмысленными намеками.

Прием 11. Она касается вас. Если в разговоре между вами происходит соприкосновение (она касается вашей руки, колена), следовательно, она в вас заинтересована.

Непрямой способ выражения ее интереса заключается в копирование вашего «языка жестов», что обычно женщины делают подсознательно. Например, когда наклоняетесь вы, она наклоняется тоже, если вы ставите руку на стол, она повторяет этот жест за вами.

Заключение. Так как некоторые из вышеперечисленных жестов могут быть только проявлением дружелюбности, вы должны насчитать не менее 4, чтобы сделать вывод, что она не просто проявляет дружелюбие, а флиртует. Если вы насчитали более 5 таких сигналов, можете считать, что ваши планы на вечер предопределены.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Другие новые материалы на efamily.ru

Как бороться с лишним весом после рождения ребенка / Красота
Многие мамы ожидают, что уже прямо после того, как они вернутся домой из больницы, после рождения ребенка, вновь смогут носить их любимые брючки, в которых они ходили до рождения ребенка. На самом деле, это довольно редкие случаи. Читать далее...

Джинсы. Что нужно знать, чтобы выглядеть стройнее / Красота
Если Ваша фигура не идеальна, у Вас достаточно широкие бедра, и Вы не обладаете осиной талией, но желаете приобрести джинсы, которые были бы и модными, и в то же время хорошо смотрелись на Вашей фигуре, возьмите на замету эти несколько советов. Читать далее...

Факты о сперме / Секс
Ответы на некоторые вопросы касательно семенной жидкости. Читать далее...

Как родители могут помочь детям в учебе / Дети
Несколько советов о том, как повысить успеваемость ребенка на занятиях. Читать далее...

---

У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке, т.к. на сайте информация появляется по одной статье, а в рассылке по четыре статьи и четыре анонса.

До скорых встреч!