Выпуск №56

Содержание

Зависть. Как от нее избавиться / Психология
Зависть не всегда может выражаться в открытую, порой она скрывается за миловидной улыбкой, комплементом, и поэтому другие люди порой не ощущают этой самой зависти со стороны окружающих. Однако в глубине души сами завистники ощущают себя некомфортно от того, что кто-то хотя бы в чем-то лучше, умнее, находчивее и удачливее. Порой бывает достаточно сложно вдруг в одночасье перестать завидовать, однако со временем это все же возможно.

Если дети постоянно перебивают Вас при разговоре по телефону / Дети
Нередко дети младшего возраста начинают перебивать родителей, не дают им спокойно общаться по телефону, беседовать с друзьями при встрече. Почему-то именно в эти моменты дети просят у родителей помочь отыскать игрушку либо наоборот починить ее.

Секс в среднем и пожилом возрасте / Секс
Пик сексуальной активности у мужчин приходится на возраст от 16 до 20 лет. У женщин, наоборот, наблюдается постепенный рост сексуальной активности до 55-60 лет, затем происходит некоторый спад. Снижение мужской сексуальной функции в некоторой степени связано со снижением содержания гормона тестостерона в крови приблизительно на 50% в промежутке между 25 и 75 годами, что считается нормальной частью процесса старения, но вовсе не значит, что этот процесс необратим и сексуальная функция не восстанавливается.

Какая разница между типом кожи и ее состоянием / Красота
Чтобы правильно подобрать средство по уходу за кожей необходимо различать ваш тип кожи и ее текущее состояние. На вопрос, какой у вас сейчас тип кожи, вы ответите сухой, жирный или комбинированный. На вопрос, как ваша кожа чувствует себя в данный момент, ответы будут совершенно другими: усталая, вялая или «обычно моя кожа жирная, но сейчас я ощущаю сухие участки на щеках и в уголках рта». Это примеры того, как тип кожи может отличаться от ее текущего состояния. Кожа может быть жирной и в тоже время сухой, значит в ней много жира, но недостаток воды. Кожа может быть сухой, но в тоже время с бугорками под поверхностью, это показывает, что использовали слишком жирный крем для избавления от сухости кожи. Давайте попытаемся разобраться, что такое тип кожи и ее текущее состояние.

Другие новые материалы на efamily.ru

---

Зависть. Как от нее избавиться / Психология

Зависть не всегда может выражаться в открытую, порой она скрывается за миловидной улыбкой, комплементом, и поэтому другие люди порой не ощущают этой самой зависти со стороны окружающих. Однако в глубине души сами завистники ощущают себя некомфортно от того, что кто-то хотя бы в чем-то лучше, умнее, находчивее и удачливее. Порой бывает достаточно сложно вдруг в одночасье перестать завидовать, однако со временем это все же возможно.

Если Вы один их тех, кто вечно испытывает недовольсво (даже если все достаточно благополучно), завидует своим друзьям, знакомым, коллегам по работе, то пришло время пересмотреть свое отношение и научиться радоваться их успехам.
Если вы решили раз и навсегда избавиться от чувства зависти, изначально ответьте сами себе на следующие вопросы:

- Когда Вы завидуете другим, что Вы ощущаете в душе, помогает ли Вам каким-то образом зависть?
- Всегда ли Вы не довольны своей жизнью?
- Что Вам хотелось бы приобрести из того, чего у Вас нет? Может Вам не достает большей по площади квартиры, лучшей машины и большей зарплаты? Так сколько же Вам нужно денег, чтобы их было достаточно?
- Что Вы понимаете под «успехом»?
- Сколько раз Вы спрашивали самого себя о том, как использовать Ваши способности, знания и возможности на все 100% для того, чтобы добиться того уровня жизни, который бы Вас устраивал? Сколько времени Вы тратите на сетование на судьбу за то, чего у Вас нет?
- Понимаете ли Вы, что способны сами контролировать Ваши мысли, чувства, поступки?

Как преодолеть собственную зависть?
Постарайтесь думать не о том, что у кого-то лучшая машина, больше денег, лучшие перспективы из-за личных связей, кто-то лучше Вас водит машину, у сестры больше красивых вещей, чем у Вас. В моменты зависти следует направить Ваши мысли в иное русло и сосредоточиться на том, за что Вы лично благодарны судьбе, какие приятные подарки она делала Вам, вспомните о тех талантах, которыми вы обладаете, подумайте о перспективах, которые обязательно раскроются перед Вами, о хороших людях, которые Вас окружают.

Подумайте, возможно, Вы сами себе создаете проблемы на пустом месте? Есть ли у Вас на самом деле проблемы? Если Вы в данный момент здоровы, здоровы Ваши дети. Вы не испытываете голод, у Вас есть крыша над головой, есть работа, просто научитесь ценить это. Возможно, Вы уже принимаете такое положение как должное, но на самом деле это не так. Здоровье, работа и крыша над головой есть далеко не у всех.

Вы сами своими мыслями и поступками вызвали в себе зависть, следовательно, именно Вы и можете ее перебороть, изменив мысли, отношение к людям, ценности. Научитесь искренне радоваться успехам других, ведь это так просто! Помните, радуясь успехам других, Вы автоматически притягиваете успех и к самим себе! Так неужели Вы не желаете самим себе успеха?

Никогда не сравнивайте себя с другими. Зависть, как правило, рождается при сравнении с другими людьми, именно поэтому возьмите себе за правило сравнивать себя лишь с самим собой (каким Вы были вчера, месяц назад, год назад, чего успели достичь за это время, к чему стремитесь, что изменилось в Вашей жизни к лучшему). Сравнивая себя с собой же в будущем Вы с легкостью найдете путь к собственному развитию и сможете добиться всего чего только пожелаете. Успехов Вам!

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Если дети постоянно перебивают Вас при разговоре по телефону / Дети

Нередко дети младшего возраста начинают перебивать родителей, не дают им спокойно общаться по телефону, беседовать с друзьями при встрече. Почему-то именно в эти моменты дети просят у родителей помочь отыскать игрушку либо наоборот починить ее.

Дети перебивают в разговоре взрослых по разным причинам: одни хотят быть в центре внимания, другие дети делают это из-за своей импульсивности и в силу невоспитанности. Дети младшего возраста перебивают старших, поскольку полагают, что мир вращается исключительно вокруг них. К семи годам детей уже необходимо отучать от вредной привычки перебивать других и прививать хорошие манеры.

Учите детей не перебивать взрослых (да и вообще своих собеседников)

Все мамы знают, насколько сложно разговаривать по телефону, когда рядом маленький ребенок, который к тому же мешает разговаривать. Как же мамам можно решить эту проблему?

1. Используйте радиотелефон. Когда при разговоре Ваш ребенок начнет в очередной раз перебивать Вас и отбирать телефон, Вы можете взять телефон и перейти в другую комнату, а затем спокойно объяснить ребенку, что перебивать – некрасиво и невежливо.

2. Заранее планируйте телефонные разговоры. Перед тем, как позвонить по телефону, обязательно займите детей, спросите, не желают ли они почитать книгу, порисовать, поиграть на компьютере. После того, как дети займутся каким-то делом, можете сделать звонки. Как правило, придя домой после работы, возникает необходимость сделать еще несколько телефонных звонков, в данной ситуации рекомендуется сперва уделить Ваше внимание детям, когда же они снова займутся своими делами, Вы можете позвонить и будете уверены, что дети уже не побеспокоят Вас.

3. До общения по телефону постарайтесь заинтересовать ребенка чем-то (к примеру, купите ему новый конструктор, игрушку либо разрешите пригласить к вам домой друзей ребенка).

4. Обязательно реагируйте на просьбы ребенка, когда разговариваете по телефону (к примеру, скажите, что Вы непременно поможете ему отыскать затерявшуюся игрушку как только закончите разговаривать по телефону либо что обязательно почините сломавшуюся игрушку как только поговорите с подругой).

5. Хвалите ребенка за хорошее поведение. Это означает, что каждый раз, когда ребенок не будет Вас перебивать, Вы будете хвалить его за то, что он нашел, чем заняться пока Вы общались по телефону и не мешал Вам.

6. Учите ребенка уважать других. Обратите внимание на то, перебивает ли Ваш ребенок своего друга или подругу при общении с ним/ней, перебивают ли дети в семье друг друга. Если же выяснится, что дети все же не дают друг другу сказать и слова, сообщите, что в вашей семье одним из основных правил является уважение к друг другу и перебивать друг друга просто запрещено.

7. Не стоит ждать, что дети постоянно будут хорошо себя вести и не перебивать, по этой причине необходимо родителям запастись терпением и каждый раз, когда ребенок перебивает, терпеливо учить культуре общения.

Еще несколько практических советов:

Вернувшись домой, Ваш ребенок начинает «атаковать» Вас, а Вы пытаетесь вести переговоры с потенциальным клиентом, не старайтесь успокоить ребенка, говоря «тихо» и не просите не беспокоить Вас несколько минут, сообщая, что в противном случае вы вынуждены будете наказать ребенка за плохое поведение. В данном случае следует заранее предупредить ребенка, что Вам нужно сделать важный звонок и что через 10 минут вы будете в его полном распоряжении. Не игнорируйте просьбы детей во время общения по телефону, а сообщите, что уже через несколько минут Вы закончите разговор и внимательно выслушаете ребенка. При общении по телефону не стоит одновременно кричать на ребенка, чтобы тот замолчал (ведь Вы не хотите, чтобы о Вас сложилось плохое мнение у собеседника?).

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Секс в среднем и пожилом возрасте / Секс

Пик сексуальной активности у мужчин приходится на возраст от 16 до 20 лет. У женщин, наоборот, наблюдается постепенный рост сексуальной активности до 55-60 лет, затем происходит некоторый спад. Снижение мужской сексуальной функции в некоторой степени связано со снижением содержания гормона тестостерона в крови приблизительно на 50% в промежутке между 25 и 75 годами, что считается нормальной частью процесса старения, но вовсе не значит, что этот процесс необратим и сексуальная функция не восстанавливается.

Коренное различие между потенцией молодого мужчины и пожилого (в дальнейшем чтобы не повторяться вместо пожилой возраст, можно понимать средний и пожилой возраст) лежит лишь в том, что в молодом возрасте потенция порождает возбуждение, в пожилом возбуждение повышает потенцию. Снижение потенции в пожилом возрасте не нужно рассматривать как неизбежный процесс, на снижение потенции влияют результаты перенесенных заболеваний, побочные действия от принятия лекарств, эмоциональный стресс. Регулярная половая жизнь (включая мастурбацию) способствует поддержанию сексуальной активности в пожилом возрасте.

Результаты исследований показывают, что в пожилом возрасте мужчины занимаются сексом от 1 до 6 раз в неделю.

Нормальные изменения в организме, происходящие с возрастом
Возраст не сильно влияет на сексуальный потенциал женщины. Изменения касаются только формы вагины, ее гибкости и смазки (простой способ увеличить количество смазки – это воспользоваться лубрикантом на водной основе, не на вазелиновой основе в случае использования презервативов; покупать его, естественно, нужно только в аптеке), что вызвано снижением уровня гормона эстрогена в крови в течение и после менопаузы.

У мужчин в пожилом возрасте наблюдаются следующие изменения:
- снижение упругости и уменьшение величины пениса во время эрекции;
- увеличивается время достижения эрекции;
- ощущение того, что приближается эякуляции, притупляется;
- после оргазма пенис быстрее расслабляется и требуется больший промежуток времени для новой эрекции.

Воздействие перенесенных заболеваний на сексуальную функцию
Следует помнить, что ни одно из заболеваний «не может полностью гарантировать» потерю сексуальной активности. Заболевания сердечно-сосудистой системы, а также перенесенный инфаркт заставляют многих мужчин отказаться от секса из-за боязни, что это приведет к новому инфаркту. Это заблуждение, хотя о возобновление сексуальной активности после инфаркта следует проконсультироваться с врачом. Обычно заниматься сексом можно начинать в среднем через 12 - 16 недель.

Диабет – одно из заболеваний, которое может привести к развитию импотенции, если оно своевременно не диагностируется и ход болезни не контролируется.

Артрит может привести к ограничению сексуальной активности из-за боли в суставах. Различные физические упражнения, теплые ванны, достаточное количество отдыха помогут поддержать физическую активность. Также следует избегать утренних и вечерних часов, так как при этом заболеваний боли бывают по утрам и по вечерам. Все это касается легкой и средней степени заболевания, так как артрит может вызывать настолько сильные боли, что человеку и двигаться не захочется, не то, что заниматься сексом.

Операции по удалению матки и молочной железы не оказывают физического воздействия на снижение сексуальной активности женщин, проблемы возникают на эмоциональном уровне, и это приводит к проблемам в половой жизни. В данном случае стоит поработать со специалистом-психологом. Операции по удалению предстательной железы в данный момент выполняются с сохранением всех нервных окончаний, ведущих к пенису. Поэтому такой вид операции редко приводит к импотенции, возможны временные послеоперационные изменения, с последующим восстановлением сексуальных функций.

Медикаменты: антидепрессанты, транквилизаторы, средства, понижающие высокое кровяное давление – могут приводить к импотенции. Другие медикаменты могут вызывать отсутствие семяизвержения у мужчин и отсутствие сексуального желания у женщин. Но эти процессы обратимы после прекращения приема тех или иных препаратов.

Алкоголь – снижает потенцию у мужчин и может вызывать полную ее потерю, приводит со временем к отсутствию оргазмов у женщин.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Какая разница между типом кожи и ее состоянием / Красота

Чтобы правильно подобрать средство по уходу за кожей необходимо различать ваш тип кожи и ее текущее состояние. На вопрос, какой у вас сейчас тип кожи, вы ответите сухой, жирный или комбинированный. На вопрос, как ваша кожа чувствует себя в данный момент, ответы будут совершенно другими: усталая, вялая или «обычно моя кожа жирная, но сейчас я ощущаю сухие участки на щеках и в уголках рта». Это примеры того, как тип кожи может отличаться от ее текущего состояния. Кожа может быть жирной и в тоже время сухой, значит в ней много жира, но недостаток воды. Кожа может быть сухой, но в тоже время с бугорками под поверхностью, это показывает, что использовали слишком жирный крем для избавления от сухости кожи. Давайте попытаемся разобраться, что такое тип кожи и ее текущее состояние.

Тип кожи. Очень часто люди, подбирая косметические средства, ориентируются на тип кожи. Хорошо ли это? Эту информацию неплохо знать для общего развития, но строить на ее основании свою систему ухода за кожей нерационально. Состояние кожи изменяется в течение года, на протяжении месяца и даже суток. Невнимательное отношение к этим моментам может привести к возникновению серьезных проблем с кожей.

Например, у некоторых людей кожа в течение дня становиться жирной, и они считают, что у них жирный тип кожи. Но так ли это на самом деле? Если нет, и у них нормальная кожа, а они пользуются средствами для жирной, то это приводит к пересушиванию, начинает вырабатывать больше кожного сала, и вы действительно получаете жирный тип кожи. При этом еще образуются бугорки, так как поры нормального типа кожи просто не могут пропускать много кожного сала на поверхность.

Вы можете думать, что у вас сухая кожа только потому, что на ней есть зоны склонные к шелушению. Это может вызвать у вас желание применить более насыщенный увлажняющий крем. В случае, если ваша кожа не сухая, крем будет просто оставаться на поверхности и испаряться. Если у крема хорошая система доставки полезных веществ, то они будут проникать в кожу, не работать там, просто оставаться и это приведет к образованию бугорков.

Как определить, что ваш тип кожи не в балансе с ее состоянием. Первый признак, когда на одном участке у вас 2 абсолютно противоположные проблемы. Например, у вас одновременно нос блестит и шелушиться; на сухих участках кожи появляются высыпания. Далее приведены характерные особенности типов кожи.

Сухая кожа. У такой кожи никогда не появляется жирный блеск. Может появляться шелушение. Обычно при таком типе коже появляется ощущение, что ей необходим увлажнитель еще и в середине дня. Сухая кожа склонна к появлению мелких морщин и очень чувствительна к ультрафиолету.

Нормальная-сухая кожа. Для этой кожи характерны те же проблемы, что и для сухой, только в меньшем масштабе. Высыпания не характерны для данного вида кожи, но могут появляться в случае неправильно ухода.

Нормальная кожа. Обычно людям с этим типом кожи проще всего следить за ней. Особенности: на коже к середине дня появляется жирный блеск, при изменении условий окружающей среды кожа может становиться более жирной или на ней, наоборот, могут появляться сухие участки. Но при возвращение в привычную среду, кожа при минимуме усилий с вашей стороны возвращается к привычному состоянию.

Нормальная-жирная кожа. Жирный блеск на ней обычно появляется в течение нескольких часов. Сначала начинает блестеть нос, затем лоб и подбородок. Также блеск может проступать на щеках и по бокам носа. Черные точки (заблокированные поры) могут представлять проблему, но регулярный пилинг поможет контролировать ситуацию. Ощущение сухости при данном типе кожи появляется, когда кожа пересушена очищающими средствами. До этого лучше не доводить, так как пересушивание кожи вызывает повышенную выработку железами кожного сала.

Жирная кожа. В случае, когда вы сами определяете свой тип кожи, необходимо помнить, что ваша кожа может находиться в жирном состоянии из-за неправильно подобранного увлажняющего и очищающего средства, но не являться таковой. Если кожа любого типа находиться не в балансе с ее состоянием, она производит кожное сало в избытке, мы начинаем ее тщательно очищать (в чем обычно даже можем переусердствовать), а увлажняющий крем не наносим. Таким образом, мы снова и снова усугубляем ситуацию.

Если вы правильно очистили кожу и не забыли нанести увлажняющее средство, а ваша кожа вновь через час, стала жирной, то у вас действительно жирный тип кожи. Жирный блеск начинает распространяться с носа по всей Т-зоне (лоб, нос и подбородок), затем оставшимся участкам лица.

Состояние кожи. Реагировать на малейшие изменения кожи достаточно просто, если делать это своевременно. Иногда это значит – поменять одно или несколько средств на более подходящие для конкретной ситуации. Вам, скорее всего, не получится ограничиться одним набором средств для всех времен года. То, что вам необходимо делать – это оценивать ощущение своей кожи и реагировать на них соответственно. Зачем покупать очень жирный увлажнитель и пользоваться им постоянно, решив, что у вас сухая кожа. Вам стоит иметь жирный увлажнитель или увлажняющую маску, на тот случай, если ваша кожа по каким-то причинам (мороз, ветер) почувствует себя более сухой. Тогда вы воспользуетесь несколько раз этими средствами и отложите их для другого раза.

Если вы находитесь в дороге, это обычно негативно отражается на вашей коже. Она начинает тускнеть и выглядит усталой, тогда на этот период необходимо запастись средством из серии «освежающих, придающих сияние». На случай появления прыщей необходимо иметь под рукой средство для борьбы с прыщами. Если кожа шелушиться, необходимо пользоваться средством для пилинга. В целом, все эти состояния кожи можно связать с вышеперечисленными типами. Поэтому при выборе средства для той или иной проблемы, вы можете ориентироваться на различные типы кожи. Например, если вам необходим более сильный увлажнитель, то его вы его, возможно, найдете среди средств для сухой кожи и тд. не покупайте автоматически одни и те же средства постоянно. Для того, чтобы в сегодняшних условиях реагировать на довольно частые перепады в состояние кожи, вам необходимо больше средств, чем в классическом наборе: дневной и ночной кремы, лосьон, пенка для умывания. Естественно на это необходимо затратить больше денежных средств, поэтому вы можете попробовать заменить некоторые средства на натуральные. Например, увлажняющую маску можно сделать из натуральных продуктов, а если сделать ее перед сном, то в некоторых случаях можно обойтись и без ночного крема.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Другие новые материалы на efamily.ru

Стрижка. Как добиться желаемого результата / Красота
Каждый знает, что самый быстрый способ изменить свой внешний вид – это сделать новую стрижку. Однако знаете ли Вы как это сделать успешно? Приходилось ли Вам хотя бы раз сокрушаться по поводу новой стрижки, носить шляпку либо другой головной убор лишь бы только никто не глазел на Вас и не думал о том, как не идет Вам эта стрижка? Наверняка большинству хотя бы раз да приходилось сталкиваться с подобными вещами. Читать далее...

Влияние цвета на нас / Психология
Задумываемся ли мы хотя бы на миг о том, почему мы отдаем свое предпочтение тем или иным цветам, в одежде какой цветовой гаммы мы чувствуем себя хорошо? Наверняка большинство из нас ответит что-то вроде 'нет, почти никогда не задумывался'. А ведь каждый цвет воздействует по-разному на наше настроение, неся разную энергетику. Так, к примеру, синий цвет действует на нас успокаивающе, в то время как красный вызывает совершенно противоположные ощущения и действует возбуждающе. Читать далее...

Яйца. Все за и против / Питание
Среди продуктов, о полезности которых часто спорят, находятся яйца. Давайте рассмотрим все 'за' и 'против'. Читать далее...

Как правильно сбросить вес после рождения ребенка / Красота
Рождение ребенка это прекрасное событие в вашей жизни, которого вы ждали целых девять месяцев и к которому готовились еще больше. Но вовсе не значит, что рождение ребенка ставит крест на вашем внешнем виде и вашей фигуре. Вернуть себе прежнюю форму вполне реально. Главное не спешить, не расстраиваться, что вы не можете влезть в свои любимые брюки, не опускать руки и не сдаваться. У молодой матери нагрузка достаточно большая, поэтому худеть необходимо грамотно и очень-очень медленно. Женщине среднего достатка не стоит ровняться на звезд кино и эстрады, которые, казалось, только родили ребенка и уже в прекрасной форме предстают перед телекамерами. Не следует забывать, что над их внешним видом работает целая команда диетологов, тренеров, нянек, стилистов и т.п. Для обычной женщины главный девиз - 'медленно, но наверняка'. Читать далее...

---

У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке, т.к. на сайте информация появляется по одной статье, а в рассылке по четыре статьи и четыре анонса.

До скорых встреч!