Выпуск №34

Содержание

Натуральные добавки как средство для поддержания иммунитета / Здоровье
Наш организм подвергается различным природным стрессовым факторам во время смены времен года. Крепкая иммунная система способна успешно справиться с такими переменами в погоде. Однако большинство из нас не может похвастаться таким крепким иммунитетом.

Лимон / Питание
Родиной этого фрукта считаются Бирма и северная Индия. Лимон обладает значительными по своим показателям медицинскими и терапевтическими свойствами. Лимон считается одним из древнейших культивируемых фруктов. Сегодня лимон произрастает в субтропическом климате практически повсеместно. Хотя лимон очень кислый фрукт, он оказывает противоположное действие на желудок - снижает кислотность.

Что может означать кровь в мочи при беременности / Здоровье
Иногда во время беременности некоторые женщины сталкиваются с таким явлением к кровь в моче. Почему это происходит.

Детский стресс и как с ним бороться / Дети
Сегодня от стресса не защищен ни кто, даже дети. Они испытывают стресс по различным причинам: одни из которых связаны с возрастным периодом, другие с отношениями в семье. Родители должны научить детей справляться со стрессом.

Другие новые материалы на efamily.ru

---

Натуральные добавки как средство для поддержания иммунитета / Здоровье

Наш организм подвергается различным природным стрессовым факторам во время смены времен года. Крепкая иммунная система способна успешно справиться с такими переменами в погоде. Однако большинство из нас не может похвастаться таким крепким иммунитетом.

На сегодняшний день нашу иммунную систему ослабляют не только капризы природы, но и наше неправильное и нерегулярное питание, недостаток сна и физической нагрузки, стресс.

Для того чтобы противостоять всем выше перечисленным проблемам и укрепить иммунитет, следует принимать биодобавки. Ниже приводятся наиболее популярные из них:

Эхиноцея с витамином С
Эхинацея поддерживает иммунитет, усиливая возможность различных типов лейкоцитов противостоять природным стрессам. Витамин С является важным антиоксидантом.

Cataplex F Tablets
Данный препарат содержит масло семени льна и кальциевый лактат, которые поддерживают иммунитет на клеточном уровне. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в масле семени льна, способствуют перенесению кальциевого лактата в лейкоциты, который далее используется для поддержания подвижности клеток и фагоцитоза.

Immunplex
Данная добавка полностью поддерживает иммунитет, насыщая каждый отдельный орган и ткани. Данный препарат содержит тимус PMG и цинк(необходимый для поддержки тимуса и производства лейкоцитов), а также селен, витамин B6 и витамин С.

Calcium Lactate (лактат кальция)
Лактат кальция является одним из самых биологически доступных форм данного важного элемента, самого важного минерала в нашем организм. Он нам необходим, поскольку задействован в фагоцитозе. Кальций также поддерживает защиту биофлоры организма, сохраняет кислотно-щелочной баланс, активизирует ферменты и гормональные секреции, а также функции мембран. Данный препарат содержит нужный баланс кальция и магния.

Thymex
Данный препарат заставляет работать тимусовую железу, которая является своего рода центром иммунной системы, и которая особенно важна для новорожденных и молодых людей. Она предварительно обрабатывает Т- лимфоциты, после того, как они сформировались и покинули костный мозг. В тимусе клетки быстро делятся и приобретают способность по-разному реагировать на определенные антигены.

Congaplex либо Chewable Congaplex
Данный препарат содержит цитозоль и экстракт, полученный в ходе работы тимусовой железы. Препарат содержит стероиды тимусовой железы, ферменты, синергетические кофакторы, произведенные клетками; основное назначение которых - поддержать зависящие от гормонов функции тканей пациента до тех пор, пока ткани сами не начнут справляться.

Жидкий хлорофилл
Регулирует работу иммунной и кровеносной систем и способствует регенерации тканей. В его состав входят: хлорофилл(из люцерны), масло мяты колосовой, метилпарабен, пропилпарабен.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Лимон / Питание

Родиной этого фрукта считаются Бирма и северная Индия. Лимон обладает значительными по своим показателям медицинскими и терапевтическими свойствами. Лимон считается одним из древнейших культивируемых фруктов. Сегодня лимон произрастает в субтропическом климате практически повсеместно. Хотя лимон очень кислый фрукт, он оказывает противоположное действие на желудок - снижает кислотность. Лимонный сок и кожура обладают антисептическим действием. А листья лимонного дерева используются для снятия жара. Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунную систему и действует как антиоксидант. Сок одного лимона содержит 33% суточной нормы витамина С, а 1 столовая ложка кожуры лимона - 13%.

Лимон стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием.

Лимон содержит также пектин, эфирные масла, терперин и биофлавоноиды, которые укрепляют стенки капилляров. Эфирные масла стимулируют циркуляцию лимфы в организме. Лимон также стимулирует производство энзимов и пищеварительных соков в слизистой оболочке желудка, что приводит к увеличению усвоения организмам железа и кальция. Лимон можно использовать как дезинфицирующее средство полости рта и горла, но полосканиями не следует слишком увлекаться, так как лимонный сок вредит эмали зубов.

Рецепт полезного чая из листьев лимона
3 чайные ложки сухих листьев лимона залейте 1 ст. воды и дайте настояться 10 минут. Две чашки такого чая в день помогут снять температуру и облегчить колики. Если пить этот чай с медом, это будет хорошее средство от кашля и астмы. Этот чай поможет вам также справиться и с бессонницей. Выпейте 1 стакан такого чая за час до сна, и это поможет вам расслабиться.

Вот из чего состоит лимон. Расчет ведется исходя из 100 гр.
Вода - 88.98 гр.
Энергетическая ценность - 29 ккал
Белки - 1.10 гр.
Липиды (жиры) - 0.30 гр.
Углеводы - 9.32 гр.
Волокна - 2.8 гр.
Кальций - 26 мг.
Железо - 0.60 мг.
Магний - 8 мг.
Фосфор - 16 мг.
Калий - 138 мг.
Натрий - 2 мг.
Цинк - 0.06 мг.
Медь - 0.037 мг.
Марганец - 0.030 мг.
Селен - 0.4 мкг.
Витамин С - 53 мг.
Тиамин - 0.04 мг.
Рибофлавин - 0.02мг.
Ниацин - 0.1 мг.
Витамин В 6 - 0.08 мг.
Пантотеновая кислота - 0.19 мг.
Витамин А- 3 мкг.
Витамин Е - 0.24 мг.
Жирные кислоты насыщенные - 0.039 гр.
Жирные кислоты мононенасыщенные - 0.011 гр.
Жирные кислоты полиненасыщенные - 0.089 гр.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Что может означать кровь в мочи при беременности / Здоровье

Иногда во время беременности некоторые женщины сталкиваются с таким явлением к кровь в моче.

Что это может означать:

• инфекции в мочевом пузыре
• инфекции в почках

Если причиной этому явлению является инфекция, тогда необходимо пропить антибиотики (обязательно проконсультировавшись с врачом). В противном случае, увеличивается риск преждевременных родов.

Причиной крови в мочи может также быть наличие камней в почках, поэтому необходимо также сделать либо рентген, либо проверить ультразвуком. Камни достаточно тяжело выводить во время беременности, запрещается делать литотрипсию (размягчение камней с помощью звуковой волны). Однако в таком случае можно подлечить второстепенные инфекции, тем самым, устранив боль.

Кровь в моче может также быть обусловлена раком мочевого пузыря. Хотя данное заболевание считается достаточно редким для женщин репродуктивного возраста, но, тем не менее, такие случаи имеют место быть. При беременности можно диагностировать данную болезнь путем проведения цитологии на анализе мочи либо цистоскопии.

Такие заболевания как волчанка, анемия Геррика и диабет также могут негативно влиять на работу почек и вызывать кровь в моче. При вышеуказанных заболеваниях всегда будет наблюдаться повышенное содержание протеина.

В любом случае, беременны вы или нет, если есть кровь в мочи, Вам необходимо сразу же обратиться к лечащему врачу с просьбой выявить точную причину и назначить соответствующее лечение, кроме того, Вам непременно придется сделать снимки, сдать анализы (крови, мочи и др.).

Самое главное - не оставляйте данную проблему без внимания и не ждите пока она сама пройдет. Ведь чем дольше Вы тяните, тем более усугубляете ситуацию.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Детский стресс и как с ним бороться / Дети

Сегодня от стресса не защищен ни кто, даже дети. Они испытывают стресс по различным причинам: одни из которых связаны с возрастным периодом, другие с отношениями в семье. Родители должны научить детей справляться со стрессом. Взрослые не должны оставлять детей один на один с их проблемой, так как эмоционально изолированные дети, дети, не получающие поддержки родителей, и неуверенные в себе дети не могут справиться со стрессовой ситуацией, не могут до конца побороть ее.

Стресс и дети дошкольного возраста. Дети дошкольного возраста особенно нуждаются в любви и поддержке родителей. Они еще мало контролируют свою жизнь и у них еще нет навыков решать проблемы, пришедшие в их детский мир и взрослой жизни.

Наиболее типичные стрессовые ситуации для них: изменение в режиме дня, приход в детский сад, появление нового ребенка в семье, необходимость следовать правилам дисциплины в дошкольном учреждение, более длительная разлука с родителями в течение дня. Дошкольники также начинают бояться одиночества и а иногда и голода. Это результаты стресса. Узнать, что ваш ребенок испытывает стресс, вы можете также последующим признакам. Возросшая раздражительность и требовательность, ночные кошмары, уменьшение активности, более частые капризы и слезы.

Как вы можете помочь. Помогите ребенку понять, что происходит простым, доступным ему языком. Постарайтесь, что бы ребенок начал рассказывать вам о своих страхах (например, "я боюсь входить в темную комнату или боюсь, когда лает собака") и не бояться, что вы скажете ему, что он глупый. Вы также должны оставаться спокойными во время "обострений", т.е. когда ребенок начинает капризничать. Это придаст ему уверенности и даст ощущение безопасности. Не забывайте проявлять к ребенку как можно больше нежности и любви.

Если вам самим не удается справиться с ситуацией обратитесь к специалисту.

Стресс и дети от 6 до 12 лет. Дети в этом возрасте должны справляться с давлением дома и в школе. Типичные стрессовые ситуации: контрольные, давление по поводу успеваемости, новые друзья, зависть, комплексы по поводу своей внешности и умственных способностей, постоянное соревнование с кем-либо в игре или со старшими братьями и сестрами, критика, ссоры с родителями и друзьями, возрастные изменения в строении тела, не желание сверстников общаться, чувство смущения.

Признаки стресса: снижение развития, ребенок как бы "впадает в детство", не взрослеет, а наоборот, проблемы со сном, развитие проблем речи, отстраненность, капризность, обман, агрессивное поведение по отношению к окружающим.

Как помочь справиться. Будьте понимающими родителями. Подталкивайте ребенка к тому, чтобы он сам пробовал разобраться в сложившейся ситуации. Помогайте ему понять в своей проблеме то, что он не понял сам. Поощряйте его обращение к вам, если у него есть проблема. Ребенок не должен замыкаться в себе, наоборот говорить о своих проблемах в слух. Вы ни в коем случае не должны давить на ребенка, сравнивать, что вот Петя такой хороший, а ты так не можешь и т.д.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Другие новые материалы на efamily.ru

5 устоявшихся правил, которые следовало бы нарушить даже самым крепким супружеским парам / Отношения
Самый, пожалуй, эффективный способ, который благоприятно отразиться на отношениях между партнерами - это изобрети собственные правила. Читать далее...

10 мифов о мужчинах и женщинах / Психология
Женщины очень восприимчивые существа, но им не так-то просто понять мужскую психику (интересную, а иногда и пугающую область, из которой мужчины и извлекают свой собственный взгляд на мир). Читать далее...

Если вас бросили ... / Отношения
Итак, все очевидно. Любимый, ненаглядный и единственный ушел и, похоже, ушел навсегда. Жить не хочется, есть не хочется, спать не можется, слезы сами льются из прекрасных глаз. Главный вопрос, который вы бросаете в равнодушное пространство: как жить дальше? Читать далее...

Роман с коллегой по работе: 5 толковых советов / Отношения
Если Вы питаете романтические чувства к коллеге по работе, прочтите особенно внимательно! Хотя мысль о романе в офисе весьма привлекательна на первый взгляд, она может привести к печальному исходу: Вы можете сломать сами себе карьеру. Читать далее...

---

У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке, т.к. на сайте информация появляется по одной статье, а в рассылке по четыре статьи и четыре анонса.

До скорых встреч!