Выпуск №14

Содержание

Рода на дому или в больнице. Какое решение принять / Дети
Роды на дому это безопасная альтернатива родам в больнице, но будьте осторожны с вашими ожиданиями того, что роды на дому менее болезненны, чем роды в больнице.

5 способов разрешения любой конфликтной ситуации / Отношения
Все мы порой сталкиваемся с теми или иными проблемами, теряем терпение и идем на конфликт. Камнем преткновения могут быть даже самые, что называется, мелочи: кто-то в очередной раз не закрыл тюбик с пастой, оставил одежду на полу либо не застелил постель, а Вы не удержались и довели дело до скандала. В данной статье предлагаются пять способов разрешения любых конфликтных ситуаций.

Как сэкономить деньги / Деньги
Специалисты говорят, если вы не имеете никаких сбережений, значит вы для себя решили тратить, а не экономить. Ниже приведенные советы помогут вам сэкономить немного денег.

Несколько необычных способов знакомства / Отношения
Если Вы уже порядком устали от всех известных Вам способов знакомства и все же грустите в одиночестве - не отчаивайтесь! Вот Вам на заметку еще несколько необычных и, на первый взгляд, несерьезных способов знакомства!

---

Рода на дому или в больнице. Какое решение принять / Дети

Роды на дому это безопасная альтернатива родам в больнице, но будьте осторожны с вашими ожиданиями того, что роды на дому менее болезненны, чем роды в больнице.

Рожаете вы на дому или в больнице, вы не должны забывать о специальной подготовке к родам. Во-первых, об упражнениях, которые уменьшают боль. Во время родов всегда существует промежуток между схватками, когда можно перевести дух. Но возможность наступления более глубокого расслабления между схватками зависит от того, насколько соответствуют ожидания женщиной боли во время родов и испытываемыми болевыми ощущениями. Объяснить это можно так, мозг человека находится в подвешенном состоянии между тем, что реально происходит и что ожидается. Когда же обнаруживается существенное различие, между тем, что ожидалось и тем, что есть, периферийные системы мозга могут закрыться для поступления гормона окситоцина, что и спровоцирует новые схватки. Поэтому насколько вы реально оцениваете ситуацию настолько, можно сказать, более или менее безболезненными будут ваши роды.

Рожая в домашних условиях вы, правда, можете чувствовать себя более спокойно, потому что вас не будет угнетать больничная атмосфера. Говоря об атмосфере, следует упомянуть, какую роль при этом играет будущий отец. Если ваш супруг не одобряет ваше решение рожать дома, то ни о какой благоприятной и спокойной домашней атмосфере речь идти не может. Вы и ваш муж вместе занимаетесь домашними делами в этот период, смотрите или читаете какую-либо литературу о родах, если нет, то вам следует заняться этим, а также обсуждением каких-либо ваших страхов или опасений. Потому что если вы решили рожать на дому, то это значит, что не только вы, но и окружающие вас родные люди должны принимать участие в процессе подготовки.

Второй момент состоит в том, что наша медицинская система не достаточно поддерживает такой вид услуг, как это делается в некоторых европейских странах, например в Голландии.

В-третьих, ответственность, которую вы берете на себя, когда решаете рожать дома требует от вас более глубокого осознания и понимания того прекрасного, что вы собираетесь сделать, подарить жизнь новому человечку. Другими словами, моральная готовность к родам и положительный настрой дают в результате более безопасные роды, не из-за домашней атмосферы или таких популярных опасений, что врачебное вмешательство вызывает различные проблемы, а потому что мужчины и женщины, которые реально готовы к родам, активно в них участвуют и реально оценивают ситуацию. Тенденция позволять решать за себя другим сразу исчезает, когда мы осознаем, что никто не может дать нам гарантий на будущее.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

5 способов разрешения любой конфликтной ситуации / Отношения

Все мы порой сталкиваемся с теми или иными проблемами, теряем терпение и идем на конфликт. Камнем преткновения могут быть даже самые, что называется, мелочи: кто-то в очередной раз не закрыл тюбик с пастой, оставил одежду на полу либо не застелил постель, а Вы не удержались и довели дело до скандала. В данной статье предлагаются пять способов разрешения любых конфликтных ситуаций.

Вы не должны использовать такую модель в отношениях "кто - кого" либо, другими словами, подсчитывать неудачи Вашей второй половинки и стараться в нужный момент ее упрекнуть, уколоть.

К сожалению, это беда многих супружеских пар. Многие просто не признают, что про себя ведут подсчет всех неудач, неприятных моментов, пробелов их второй половинки и выжидают подходящего момента, чтобы еще раз напомнить об этих неудачах. Модель "кто - кого" скорее хороша для разрешения споров, дискуссий, но не стоит ее применять в Ваших отношениях. Для некоторых мужчин понятие "уступить" означает "проявить слабость", поэтому они и стараются никогда не уступать, тем самым, усугубляя ситуацию в семье. Самым лучшим решением разногласий является компромисс. Мужчины должны понимать, что компромисс - это не проявление слабости, а способ решить проблему, спор.

Следите за Вашими словами и тоном в общении со своим партнером

Старайтесь избегать таких фраз как: "ты постоянно лежишь на диване и ничего не делаешь", "ты никогда не помогаешь мне по дому". Подобные фразы способны лишь еще больше расстроить Ваши отношения, поскольку Ваша вторая половинка тут же начнет возражать, доказывать Вашу неправоту. Результатом станет очередной скандал! Если Вы хотите приобщить Вашу вторую половинку к работе по дому, лучше сообщить ему так: "Дорогой, я бы хотела поговорить о наших обязанностях по дому" либо "я была бы счастлива, если бы ты помогал мне по дому".

Также стоит избегать всяческих оскорблений и кличек. Если уж у Вас вырвались негативные слова, лучше спокойно сказать: "Ты знаешь, я сейчас в таком состоянии, что просто не могу нормально говорить. Давай поговорим на эту тему позже".

Не старайтесь решить все проблемы сразу. Сконцентрируйтесь на самой важной

Во время обсуждения проблем старайтесь сконцентрироваться на решении самой важной проблемы. Часто, при обсуждении, мы углубляемся в детали, затем, вдруг, вспоминаем еще что-то и, в результате, разговор ведется уже на совершенно иную тему. Следовательно, лучше всего заострить внимание на одной проблеме, и во время разговора сделать акцент на нее несколько раз, используя фразу: "давай вернемся, все же к этой проблеме", либо "давай все же продолжим обсуждение именно этой проблемы".

Учитесь признавать свои ошибки

Мы не совершенны. Все мы порой совершаем ошибки. Самое важное - это научиться признавать их, научиться говорить: "да, я была/был не права/прав". Некоторые из нас в душе понимают, что поступили неверно, некрасиво, но не способны это признать. В результате. Они оскорбляют чувства других, вызывая обиду, неприязнь, отторжение.

Выбирайте подходящее время и место, для обсуждения тех или иных вопросов

Место для разговора должно быть уютным, тихим, возможно, таким местом может стать Ваша кухня. Следует избегать публичных мест, и не обсуждать свои проблемы в гостях у друзей.

Что же касается времени, то лучше всего не затягивать с решением проблемы до крайнего момента. Лучше всего, начать обсуждение проблемы на самом раннем этапе ее появления. В противном случае, если вы будете молчать до последнего момента, Вас просто обуяют эмоции, и, в результате, Вы скорее всего не найдете никакого решения, а лишь еще больше усугубите Ваши отношения. Помните: "снежный ком" - это не выход из конфликта.

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Как сэкономить деньги / Деньги

Специалисты говорят, если вы не имеете никаких сбережений, значит вы для себя решили тратить, а не экономить. Мы часто думаем, что зарабатывание денег есть основная составляющая финансовой безопасности, и забываем о необходимости уметь обращаться с деньгами. Например, научиться разумно тратить и экономить деньги. Ниже приведенные советы помогут вам сэкономить немного денег.

1. Начните с малого. Эксперты советуют начать экономить сумму равную 10 % вашего дохода. Эта неплохая цель, которую не стоит бросать только потому, что вы не можете столько откладывать. Развитие привычки экономить деньги и откладывать их постоянно небольшими частями всегда лучше, чем отложить большую сумму денег за один раз. Если Вам трудно начать откладывать 10%, то начните с меньшего и постепенно доведите эту сумму до 10%.

2. Бюджет. Люди, которые следят за тем, куда и на что уходят их деньги, тратят меньше на бесполезные вещи и больше откладывают. Носите с собой записную книжку или блокнот, куда вы сможете заносить свои мелкие покупки.

3. Выплатите все взятые кредиты. Когда вы выплачиваете долги, вы в любом случае получаете некую часть свободных средств, которые можно сберегать, независимо от того, как велика была процентная ставка.

4. Бросьте курить. Выкуривая пачку сигарет в день, вы за год тратите сумму порядка 100-300 долларов, бросив курить, вы экономите и на этой сумме и на расходах на лечение.

5. Умерьте свой водительский пыл. Ездите иногда на общественном транспорте и ходите побольше пешком. Таким образом, вы экономите и на бензине, и на расходах по обслуживанию и на тренажерных залах (если ходите пешком).

6. Делайте покупки на распродаже, а также используйте дисконтные карты (карты постоянных клиентов или накопительные карты). Членство в дисконтных системах совсем недорогое, а чаще всего вам могут предложить карту постоянного клиента при любой покупке.

7. Квартплата. Установите различные счетчики, например на газ и на воду. И вы сможете снижать расходы на оплату счетов, регулируя потребление.

8. Бесплатный отдых. Попробуйте придумать более дешевые способы отдохнуть, чем походы в ресторан или за покупками.

9. Используйте дебетовые карточки, вместо кредитных. При использовании дебетовых карточек вы получаете небольшой доход на остаток, а при использовании кредитных карточек вы приплачиваете банку за использование денег банка, даже если реально они Вам не нужны.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

Несколько необычных способов знакомства / Отношения

Если Вы уже порядком устали от всех известных Вам способов знакомства и все же грустите в одиночестве - не отчаивайтесь! Вот Вам на заметку еще несколько необычных и, на первый взгляд, несерьезных способов знакомства!

1. Станьте волонтером
В чем преимущества этой работы: Работа волонтера всегда вызывает какие-то позитивные эмоции, мысли, чувства. Она располагает к себе людей. Кроме того, Вам будет гораздо проще заговорить с приглянувшимся Вам волонтером, поскольку вы будете объединены общей целью- работой на благо людям. Под предлогом такой благородной миссии, Вы можете даже сами завязать с ним разговор, поинтересоваться о том, как долго он работает волонтером, что его привлекает в данной профессии, какие у него планы на будущее, а затем попросить, немного поработать с ним в команде. Со временем, у вас могут сложиться более тесные отношения, но все будет зависеть только от Вас.

Существует несколько видов работы волонтером: можно работать где-то в офисе, в благотворительной организации, в домах ребенка. Но Вам лучше всего найти работу, которая подразумевает постоянное общение с людьми(пересылка гуманитарной помощи, ее доставка и раздача), поскольку мужчины-волонтеры, как правило, предпочитают именно такой вид деятельности.

Почему Вам следует попробовать себя в данной сфере: Ответ прост - это Ваша карма.

2. Займитесь гольфом (если нет такой возможности, гольф можно успешно заменить на любой другой преимущественно мужской вид спорта)
В чем преимущества такого рода занятия: Гольф - это, безусловно, мужская игра, а следовательно, Вы будете окружены мужчинами. Другими словами, Вы будете находиться постоянно в центре их внимания. Не огорчайтесь, если Вы вовсе не умеете играть в гольф. Мужчины с радостью Вам в этом помогут! Они уважают своих соперников, а особенно симпатичных соперниц!

Почему это нравится мужчинам: Мужчин поглощает игра, они с азартом общаются со своим оппонентом. Причем, это общение происходит на протяжении всей игры и даже по ее окончании.

Почему Вам следует попробовать себя в данной сфере: Запомните: свежий воздух, физические нагрузки еще никому не повредили. Но будьте осторожны, следите за мячом!!! Не заглядитесь на симпатичного юношу!

3. Чаще заглядывайте в кафе
Почему это отличное место для знакомств: В каждом городе есть несколько уютных кафешек. Многих чашка хорошего кофе вдохновляет на заведение беседы, даже с незнакомцем! Кроме того, всегда легче завязать разговор, когда кто-то сидит прямо напротив Вас либо за Вашим столиком! Не стесняйтесь, действуйте! Если этот незнакомец читает газету либо книгу, поинтересуйтесь, о чем статья, книга, кто автор! Начните с самых простых и ненавязчивых вопросов!

Почему это нравится мужчинам: Мужчины любят забегать в кафе, поскольку оно дает им шанс немного расслабиться и забыть о текущих делах и проблемах. Кроме того, они также рассматривают кафе как один из способов знакомства.

Почему Вам следует иногда заходить в кафе: Во-первых, это шанс с кем-то познакомиться, во-вторых, если у Вас не хватает время дома на чтение, Вы можете за чашкой кофе прочитать что-то полезное для себя.

4. Отправляйтесь за косметикой к мужчинам-консультантам
Почему это отличный способ для знакомств: На сегодняшний день в косметическом бизнесе становится все больше мужчин. Сегодня уже не новость встретить мужчину-консультанта в отделе косметики. Вы можете смело завести с ним разговор: расспросите о всевозможных новинках в интересующей Вас косметической линии, расспросите о достоинствах и недостатках той или иной серии косметики, попросите совета, что лучше выбрать именно для Вашего типа кожи. Главное, не теряйтесь!

Почему это нравится мужчинам: Мужчины иногда выбирают эту профессию, чтобы познакомиться с противоположным полом либо больше узнать о нем. Кроме того, неплохо, чтобы рядом был человек, разбирающегося в косметике.

Почему Вам следует обращаться за помощью к мужчинам-консультантам: Во-первых, у Вас будет шанс пофлиртовать, возможно, завязать какие-то отношения, во-вторых, это всегда приятно, когда вас обслуживают симпатичные мужчины!

© Елена Бык (efamily.ru).

вернуться к содержанию

---

У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке, т.к. на сайте информация появляется по одной статье, а в рассылке по четыре.

До скорых встреч!