Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Около" - женский журнал

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 6.440 RSS
←   Октябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.efamily.ru
Открыта: 16-07-2003

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

6.440 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Около" - женский журнал Выпуск 6


Информационный Канал Subscribe.Ru
ОКОЛО женский
журнал

Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

 25 октября 2003
Выпуск №6
Содержание

Кормление грудью: интересные сведения / Физиология
Снижает ли кормление грудью женское либидо. Питание во время кормления грудью.

Что делать, если у Вашего мужа или бойфренда лучший друг – женщина? / Отношения
Совсем необязательно, чтобы у мужчины самым лучшим другом был именно мужчина. То же самое относится и к женщинам. Однако как же все-таки необходимо вести себя, если у Вашего мужа или бойфренда лучший друг – женщина? Как совладать с ревностью?

Что делать если ребенок вмешивается в разговор взрослых / Дети
Ваш ребенок вмешивается в ваш разговор и перебивает вас, когда вы разговариваете по телефону, со своими друзьями, коллегами и т. д. Этому может быть несколько причин. Ему нравиться быть в центре внимания, он плохо воспитан или слишком импульсивен.

Пять способов продуктивно использовать время / Деловой мир
Каждый рабочий день начинается с того, что нам необходимо выполнить какую-то важную работу, встретиться с определенными людьми либо начать реализацию каких-то долговременных проектов. В данной статье мы приводим пять способов, которые помогут каждому из нас рационально распоряжаться своим временем.

Проблема кривых ног / Красота
Проблема кривых ног, действительно, существует, но она вполне разрешима. Вот что об этом думает Геннадий Алексеевич Краснояров, кандидат медицинских наук, ортопед, врач высшей категории.

Что такое "Йорк-тест" и "Гемокод". / Красота
Описание 2-х различных методик похудения.
Кормление грудью: интересные сведения / Физиология

Снижает ли кормление грудью женское либидо
Результаты исследований не дают на этот вопрос четкого ответа, так как в половине случаев кормление грудью снижает женское либидо, в другой половине наоборот увеличивает либидо.

На желание женщины здесь влияет много факторов.

Самочувствие обоих родителей. Оба родителя могут быть истощены, особенно если в семье есть еще дети, и единственным их желанием будет уснуть.

Рождение ребенка и забота о нем в любом случае лишает супругов некоторой части интимности в их отношениях. Вся их энергия направлена на заботу о ребенке и на своего партнера может попросту не оставаться сил.

В период кормления грудью у женщины может выделяться меньше смазки, даже когда она уже полностью возбуждена. Но это не значит, что у нее нет настроения для занятия сексом. Причина здесь сугубо физиологическая - изменения на гормональном уровне происходящие в данный период. Можно попробовать использовать искусственные лубриканты.

В период лактации и женщины и мужчины нуждаются в друг друге, нуждаются в интимном общении. Для того чтобы женщина могла открыться для своего супруга в сексуальном плане, ей необходимо почувствовать с его стороны любовь, заботу и преданность. Супруг же, наоборот, открывает свое сердце жене через занятие любовью.

Найдите время для того, чтобы вновь сблизиться со своим супругом, чтобы восстановить существующую между вами связь, но прерванную заботами о ребенке. Начните проводить вдвоем час раз или два в неделю. Возможно, для этого вам придется применить всю свою смекалку и изобретательность. Например, после того как вы покормили ребенка в 2 часа ночи. Конечно, уход за новорожденным заставляет женщину быть всегда настороже и прислушиваться спит ли малыш или нет. В таком случае вы можете поставить колыбельку рядом с кроватью.

Отлучать ребенка раньше времени от груди, для того чтобы оживить свою сексуальную жизнь, не выход. Кормление грудью и секс не независимые понятия и могут сосуществовать вместе, другое дело, что для этого нужно приложить некоторые усилия и оптимистически смотреть на вещи, получать удовольствие от той новой стадии, на которой вы находитесь, и рассматривать повышение сексуальной активности после естественного прекращения кормления грудью как приятную неожиданность.

Питание во время кормления грудью
То, что вы едите влияет на ваше молоко и на развитие ребенка. Чтобы все шло хорошо в вашем рационе должны находиться такие элемента, как железо, цинк, кальций, магний, витамин D, витамин E и фолиевая кислота. Запасы витамина D и кальция может восполнить молоко. Цинк содержится в мясе, яйцах и хлебе из муки грубого помола. Магний содержится в бобах, орехах. Витамин E находится в зародышах пшеницы, орехах, масле. Источником железа являются шпинат и печенка, а также мясо, яйца, крупы, зародыши пшеницы, хлеб из муки грубого помола, но для того, чтобы оно усваивалось нужно получать с пищей много витамина C и E.

Сам процесс кормления должен состоять из пяти шести небольших приемов пищи, что лучше чем три больших и не перегружает вашу пищеварительную систему работой. Хорошо бы также иметь всегда на столе графин с простой водой и фрукты.

По материалам iVillage.com. Перевод © Ирина Вопнярская.

вернуться к содержанию
Что делать, если у Вашего мужа или бойфренда лучший друг – женщина? / Отношения

Совсем необязательно, чтобы у мужчины самым лучшим другом был именно мужчина. То же самое относится и к женщинам. Однако как же все-таки необходимо вести себя, если у Вашего мужа или бойфренда лучший друг – женщина? Как совладать с ревностью?

Некоторые полагают, что лучший способ – это поссорить людей, положить конец их дружбе. Однако, как утверждают психологи, идеальный вариант - это установить дружеские отношения с лучшей подругой Вашего мужа или бойфренда. Но во всем знайте меру. К примеру, если Ваш близкий друг посылает на День Рождения своей лучшей подруги открытку, вы также подпишитесь на ней. Если он, к примеру, отправляется навестить ее, Вы передайте ей от своего имени какой-нибудь интересный журнал или книгу. А иногда и вовсе, предлагайте своему любимому человеку составить компанию и прогуляться втроем.

Самое главное, не превратить Ваши действия в какое-то состязание «кто кого» и не рассматривать ее как Вашу соперницу. В конце концов, вы можете даже вместе как-то положительно повлиять на Вашего друга. К примеру, если у него имеется какая-то вредная привычка, (он курит, а Вам это не нравится) вы обе можете постараться отучить его от этой привычки. С одной стороны, если Вы подружитесь, у Вас появится общая подруга, с другой стороны, Вы сможете даже как-то контролировать ситуацию.

По материалам iVillage.com. Перевод © Елена Бык.

вернуться к содержанию
Что делать если ребенок вмешивается в разговор взрослых / Дети

Ваш ребенок вмешивается в ваш разговор и перебивает вас, когда вы разговариваете по телефону, со своими друзьями, коллегами и т. д. Этому может быть несколько причин. Ему нравиться быть в центре внимания, он плохо воспитан или слишком импульсивен.

Научить вашего ребенка не перебивать помогут следующие советы.
  1. Некоторые матери сталкиваются с проблемой вмешательства ребенка в телефонный разговор. Выходом из этой ситуации может служить покупка беспроводного телефона. В этом случае вы сможете следить за вашими детьми, прогнозировать, когда их начнет беспокоить отсутствие внимания с вашей стороны, и планировать окончание разговора.
  2. Перед тем как позвонить кому-либо спросите у вашего ребенка, чего он хочет: почитать книжку, порисовать или поговорить с вами. Подарите ему то внимание, которое ему нужно и спокойно идите звонить.
  3. Старайтесь занять чем-нибудь своего ребенка, пока вы разговариваете. Дайте ему коробочку с разными интересными вещицами, на исследование которой у него уйдет некоторое время.
  4. Научитесь правильно реагировать, когда ребенок вас прерывает. Например, вы можете ответить: "Я помогу тебе, на только после того как окончу разговор" или "Я очень хочу послушать, что ты мне рассказываешь, но ты должен немного подождать, пока я не окончу разговор".
  5. Вместо того, чтобы давать предупреждения: "Не перебивай меня пока я буду разговаривать по телефону", поблагодарите ребенка перед тем как начать разговор: "Спасибо, что смог тихонько поиграть пока я разговаривала с бабушкой". Таким образом, вы заставите ребенка сотрудничать с вами и "отрабатывать" благодарность.
  6. Научите своих детей уважению. Если у вас в семье двое или несколько детей, присмотритесь перебивают ли они друг друга. Обратите внимание как вы и ваш муж ведете разговор. Создайте правило, что у вас в семье запрещено перебивать друг друга.

И еще раз, что можно, а чего нельзя:
  1. Не давайте вашему ребенку предупреждений типа: "Дай мне 5 минут покоя иначе я тебя выпорю".
  2. Не говорите вашим детям, что вам нужно 15 минут, для того чтобы сделать несколько звонков, лучше включите им новый мультфильм или фильм.
  3. Не игнорируйте действия вашего ребенка в надежде, что это поможет ему успокоиться.
  4. Имея мобильный или радиотелефон, вы можете взять ребенка за руку и просто ходить по квартире и разговаривать.
  5. Не просите человека на другом конце провода подождать, пока вы будете ругаться: "уйди и дай мне закончить разговор".
  6. Дайте ребенку знать, что вы закончите через минуту.
В заключении хотелось бы сказать, то как мы реагируем на то, что они нас перебивают, определяет, будет ли ребенок и дальше так делать. Проанализируйте работает ли избранный вами метод или стоит попробовать другой. Не забывайте, что ваши дети не могут быть спокойными все время, так что реально оценивайте их способности и не требуйте от них слишком многого.

По материалам iVillage.com. Перевод © Ирина Вопнярская.

вернуться к содержанию
Пять способов продуктивно использовать время / Деловой мир

Каждый рабочий день начинается с того, что нам необходимо выполнить какую-то важную работу, встретиться с определенными людьми либо начать реализацию каких-то долговременных проектов. И в конце каждого дня мы вдруг приходим к выводу, что сделали лишь небольшую часть той работы, которую планировали. В результате, нам порой приходится засиживаться допоздна либо рано вставать, либо вовсе работать на выходных. Мы выбиваемся из сил и порой даже не видим результатов проделанной работы. В данной статье мы приводим пять способов, которые помогут каждому из нас рационально распоряжаться своим временем.

Находите время для самого себя
Уделяйте себе каждый день по 30, 60 либо 90 минут. Это время поможет Вам сконцентрироваться на работе, которую необходимо решить немедленно. Закройте дверь, отключите телефон, пейджер, сосредоточитесь и подумайте лишь о том, что и когда Вам необходимо сделать.

Старайтесь делать важную работу в то время, когда Вы наиболее активны и полны энергии
В течение дня в определенный промежуток времени (утром, в обед либо вечером) мы ощущаем прилив сил, жизненной энергии, именно в это время наша работоспособность очень высока. Необходимо каждому из нас определить это время и выполнять самые важные дела именно в этот промежуток времени, а текущие дела просто распределить в течение дня.

Избегайте незапланированных встреч
Подобные встречи зачастую лишь перебивают основную работу. Они непродуктивны, отвлекают Вас от текущей работы. В следующий раз, если кто-то без предупреждения зайдет к Вам и начнет Вас отвлекать от работы, Вы просто ответьте, что сейчас как раз решаете очень сложную задачу либо проблему. Затем спросите, не мог бы этот человек зайти немного позже (в то время, которое бы подходило вам обоим).

Планируйте Ваши телефонные звонки
Иногда телефонные звонки просто сводят нас с ума, особенно, когда мы заняты важной работой и хотим ее поскорее завершить. Конечно, неплохо, если у Вас есть автоответчик, на котором можно всегда оставить информацию. Иногда лучше вообще отключать телефон (когда речь идет об очень важной работе, которая требует концентрации внимания и усилий). Поэтому мы советуем Вам всегда записывать номера телефонов нужных Вам людей, стараться заранее договариваться о звонке и оговаривать тему разговора, чтобы как можно меньше времени тратить на пустую болтовню.

Планируйте время на встречи с коллегами, друзьями, знакомыми
Всегда старайтесь согласовать день, время и место встречи. Это также поможет Вам продуктивно использовать не только Ваше время, но и время Ваших друзей. А значит, Вам больше удастся сделать и не придется превращать очередные выходные в бесконечные будни.

По материалам iVillage.com. Перевод © Елена Бык.

вернуться к содержанию
Проблема кривых ног / Красота

Проблема кривых ног, действительно, существует, но она вполне разрешима. Вот что об этом думает Геннадий Алексеевич Краснояров, кандидат медицинских наук, ортопед, врач высшей категории.

Почему ноги кривые?
Часто дети в той или иной степени переносит рахит или рахитоподобное состояние - нарушение обмена веществ или минерального обмена, которые приводят к деформации опорно-двигательной системы. Причины этого явления разные, например, дисбактериоз, когда нарушается усвояемость естественных витаминов и минералов. Возможны поздние деформации, наступающие у ребенка в два-три года как результат позднего рахита либо как нарушение всасываемости микроэлементов или, наоборот, избыточное их выведение через почечные канальцы. Этой проблемой занимаются врачи-педиатры.

Ортопеды же берут во внимание усугубляющие факторы, как-то: гипоксия плода, недоношенность, болезни матери во время беременности, наследственный фон. Это не обязательно кривые ноги. Может быть высокое стояние лопаток, искривление позвоночника, косолапость... Ортопеды в каждом ребенке, как правило, обнаруживают несколько таких признаков - ассиметрия развития спины, косое положение таза, неправильное соединение или сочленение всех сегментов, расщепление межпальцевых промежутков и так далее.

На форму ног может оказать влияние не только генетический фактор, но и алиментарный - однообразное питание, нарушение витаминного баланса в организме человека.

Мы дышим сильно загазованным воздухом и поглощаем при этом большое количество вредных веществ, в том числе и свинца. Металлы - свинец, технеций, титан - вытесняют нормальные микроэлементы, то есть кальций и фосфор, и кость становится хрупкой. Ее структура резко нарушается, она становится мягче.

Можно ли устранить деформацию костей?
У маленьких детей исправить деформацию можно лечебной физкультурой, массажем и физиопроцедурами. Рекомендуются теплые ножные ванны, ходьба с различными препятствиями. С помощью этих процедур кости можно укрепить и предупредить дальнейшую их деформацию.

Все эти болезни требуют достаточно длительного лечения. В особо сложных случаях врачи вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству - кость либо пересекается и исправляется ее ось, либо проводятся какие-то другие операции.

Для профилактики подобных явлений рекомендуют либо ортопедическую обувь, либо стельки-супинаторы, регуляцию обмена веществ с помощью поливитаминов, минеральных веществ, биологически активных добавок.

Другими словами, начните просто следить за своим питанием, старайтесь включить в свой ежедневный рацион овощи, фрукты, морепродукты, рыбу, купите комплекс витаминов и микроэлементов. Далее, займитесь спортом, запишитесь, к примеру, на аэробику либо походите в бассейн. Спорт просто укрепит мышечную ткань Ваших ног, а следовательно, это приведет и к изменению формы самих ног(они станут стройнее и ровнее). Запишитесь на массаж, делайте самостоятельно теплые ежедневные ванночки для ног. Самое главное, запаситесь терпением! Результат вы увидите как минимум через 3-5, а то и более месяцев. Желаем Удачи!

По материалам Rambler.Здоровье.

вернуться к содержанию
Что такое "Йорк-тест" и "Гемокод". / Красота

"Гемокод" - это процедура, которая начинается с забора крови из вены. Затем кровь исследуется, и пациенту выдают памятку с двумя списками продуктов: "зеленым" - то есть теми продуктами, которые употреблять можно, и "красным"- запрещенными. Таким образом, по мнению специалистов "Гемокода", вырабатывается индивидуальная программа питания для каждого человека. Проще говоря, клетки крови, взаимодействуя с некоторыми другими клетками (например, пищевых продуктов) начинают "светиться" несколько иначе, и эти изменения можно уловить специальными приборами. На этом основании и делается вывод о непереносимости тех или иных продуктов носителем той или иной группы крови.

Основная посылка "Йорктеста", так же, как и "Гемокода" - это жесткое разделение пищевой аллергии и пищевой непереносимости. По этой классификации, бывает классическая аллергия, а бывает просто непереносимость, которая приводит к разного рода нарушениям. Эту самую непереносимость можно определить по наличию в крови клеток антител IgJ, которые вырабатываются в ответ на тот продукт, который организм не переносит. "Йорктест" основан на поиске и подсчете этих IgJ антител в ответ на соединение крови с различными продуктами питания.

Различие между этими двумя новшествами очень тонкое: во-первых, "Йорктест" предполагает деление на 3 группы (продукты, которые категорически запрещается есть, продукты, которыми не рекомендуется злоупотреблять, и продукты, которые можно есть в неограниченном количестве), во-вторых, "Йорктет" не рекламирует похудание. Своей основной целью он называет общее улучшение здоровья, в-третьих, различие в цене - "Йорктест" обойдется Вам куда дороже, чем "Гемокод" (примерно 300 долл).

Что же касается вопроса о том, где можно пройти "Йорктест", хотелось бы отметить, что в Беларуси, по всей видимости, его еще нельзя пройти, а вот, что касается России, следует обратиться в любой крупный мед. центр.

От себя хотелось бы заметить, что и "Гемокод", и "Йорктест" - всего лишь хороший способ заработать денег на общественной безграмотности. Поскольку, разъясняя суть этих тестов, врачи часто оперируют терминами ("фагоцитоз", "хемилюминесценция"), понятными лишь им самим, а простому народу кажется, что за этими терминами скрывается действительно нечто сказочное, которое непременно перевернет их жизнь. Прежде чем отдавать очередные 300 долл. подумайте, а не лучше ли купить абонемент в спортивный клуб и бассейн, сходить в сауну, наконец, купить фруктов и овощей, которые непременно окажут положительное влияние на ваш организм!

Для всех, кто хочет похудеть: займитесь спортом, ходите больше пешком, ешьте все, но в меру. И никаких диет!!! Поскольку все они отрицательно сказываются на нашей психике, когда мы в очередной раз отказываемся от чего-то вкусненького. Лучше съесть это, но потом, к примеру, больше пройтись пешком, сходить в сауну либо сделать пробежку. И поверьте, если Вы будете больше двигаться и есть все понемножку, лишние килограммы уйдут сами!!! Проверено на собственном опыте.

По материалам 7ya.ru.

вернуться к содержанию
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш адрес: okologirls@yandex.ru.

До скорых встреч!
© 2003 редакция / Перепечатка информации возможна, обращайтесь.
Редакция: okologirls@yandex.ru
Все виды сотрудничества: okologirls@yandex.ru
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное