Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Моя семья
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
| МОЯ СЕМЬЯ |
| Выпуск № 13 3.05.2003 |
| Темы выпуска: 1.Выбор профессии 2.Проблемы здоровья, касающиеся в основном женщин 3.Как уговорить на мобильный телефон... 4.РЕЦЕПТЫ: Болгарская кухня |
ВЫБОР ПРОФЕССИИ
Важная проблема подросткового периода - выбор профессии. В это время интересы значительной части подростков крайне неустойчивы. Они порождаются знакомыми и товарищами. Меньшее влияние оказывают школа и семья. Степень выбора колеблется от абсолютного "да, только эта профессия меня привлекает" до "не знаю, как получится".
Подростки на первое место ставят профессии, в которых предоставляется возможность принимать самостоятельные решения, контактировать с людьми и получать полезный продукт деятельности. На втором месте стоят профессии, в которых присутствует творческий характер труда. На третьем месте - работа, от которой можно получать новые впечатления.
В последнее время немаловажным фактором, влияющим на выбор профессии, стало финансовое вознаграждение за сделанную работу.
Установлено, что подростки редко выбирают профессии родителей. Но не подлежит сомнению тот факт, что они прислушиваются к мнению взрослых.
В 10-12 лет ребята часто четко представляют, кем они будут работать. Здесь сказывается отсутствие жизненного опыта, а также незначительная потребность в самореализации. У детей в 14-15 лет выбор своей будущей профессии вызывает гораздо больше затруднений, сомнений. Что не удивительно. Подростки, перед которыми уже реально стоит этот вопрос, руководствуются тремя позициями выбора профессии:
хочу - интересы, склонности ребенка, желание заниматься интересующим его делом;
могу - уровень подготовленности, уровень знаний, наличие способностей к выбранному виду деятельности;
надо - спрос на профессию, потребность в ней общества.
Сюда же присоединяются раздумья над рядом факторов, которые тоже немаловажны: престижность профессии, система оплаты труда, место жительства.
В условиях рыночной экономики престижность одной профессии сменяется престижностью другой. И наоборот. Поэтому основываться при выборе профессии только на этом факторе не стоит. Заметим, и это стало уже привычным, что высшее образование повышает престиж. Но не следует забывать, что определенное количество подростков вообще не склонно заниматься умственной деятельностью.
Таким ребятам гораздо легче будет найти себя, если они начнут свое образование с колледжа, техникума. Часто это помогает поступлению в дальнейшем в высшее учебное заведение. Подросток получает в учебных заведениях среднего звена знания и представления о выбранной профессии. И при желании сможет учиться дальше целенаправленно.
Также подростки оценивают профессии в зависимости от пола. Но это вряд ли повлияет на выбор профессии. Но фраза: "Не женское (мужское) это дело", - может больно задеть самолюбие ребенка.
Итак, будем надеяться, что значительное число юношей и девушек мотивируют свой выбор наличием устойчивого интереса к данной профессии, необходимых для этого дела способностей, склонностей, знаний, а также знакомством с деятельностью, близкой к своей будущей профессии.
Появление потребности в самоопределении свидетельствует о достижении личностью подростка высокого уровня развития. Если же такой потребности не возникает, не стоит насильно требовать от него принятия решения. Попытки родителей, особенно в семьях интеллигенции, ускорить это событие, этот процесс с помощью психологического нажима всегда приводят к реакции протеста или росту тревожности. Замечено, что раннее самоопределение обычно имеет свои издержки, так как увлечения в подростковом возрасте часто случайны и несерьезны. Подросток может плохо представлять деятельность, которой ему придется заниматься.
И, конечно, считает, что все профессии делятся на "плохие" и "хорошие". Категоричность выбора и отсутствие желания рассмотреть другие варианты - это уход от мучительных колебаний. Впоследствии это, скорее всего, приведет к разочарованию.
Родители!
∙ Не старайтесь выбирать за детей жизненный путь, так как выбор, сделанный другими, приведет в скором будущем к неудачам, неудовлетворенности, разочарованиям.
∙ Разговаривайте с сыном или дочерью на темы, связанные с выбором профессии, стараясь рассказывать как можно больше о том, что представляет собой выбираемый им жизненный путь.
∙ Помните, что каждое поколение и каждый ребенок имеет право на собственную индивидуальность. И в соответствии с этим имеет право на собственный выбор, даже если это не по душе родителям. Он имеет право на собственный поиск, в котором ему можно помочь, но на котором нельзя настаивать.
∙ Элитность профессии не всегда хороша для ребенка.
www.rin.ru
ПРОБЛЕМЫ ЗДОРОВЬЯ, КАСАЮЩИЕСЯ В ОСНОВНОМ ЖЕНЩИН
Многие болезни и недомогания значительно больше распространены у женщин, чем у мужчин, и иногда это связано с гормональными различиями, а иногда нет. Вот наиболее типичные из вопросов, которые вновь и вновь приходится выслушивать врачам от своих пациенток, которым уже за 40.
"Почему у женщин часто бывает варикозное расширение вен, а у мужчин нет? Обостряется ли варикозное расширение вен со временем? От него страдают и моя мать и трое моих тетушек, а теперь оно появилось и у меня".
И у мужчин тоже бывает варикозное расширение вен, но далеко не так часто, как у женщин, у которых оно почти стопроцентно проявляется в той или иной степени в возрасте 30 - 35 лет. Пока не известно доподлинно, что его вызывает, но мы знаем, что эта тенденция передается по наследству, возможно, каким-то образом связана с половыми гормонами и часто усиливается во время беременности в связи с увеличением венозного давления в тазовой области.
Варикозные вены - скорее досадны в связи со своей внешней непривлекательностью, чем опасны для здоровья, хотя и могут причинять определенные неудобства. Это поверхностные вены, у которых перестают действовать клапаны. У всех вен есть клапаны, заставляющие кровь двигаться к сердцу из нижних частей тела и не дающие ей возвращаться обратно, во многом напоминающие шлюзы канала.
Так как у вен нет мышечных стенок, как у артерий, они зависят от мышц ног, которые сжимают их и толкают кровь наверх. Пока клапаны остаются неповрежденными, они не дают крови под воздействием силы тяжести повернуть назад. Если они повреждаются, кровь возвращается и застаивается, растягивая стенки вен. К сожалению, варикозные вены имеют тенденцию увеличиваться по мере проходящих лет, так как клапаны со временем все больше и больше разбалтываются, распространяя данную проблему и на другие вены.
"Могу ли я что-то предпринять, чтобы не допустить варикозного расширения вен?"
Лучшим профилактическим средством являются физические упражнения (например, ходьба, плавание или езда на велосипеде), разрабатывающие мышцы ног и сжимающие вены. Не сидите и не стойте слишком много, а, если вам приходится это делать, почаще вставайте, чтобы прогуляться или ставьте ноги на низенькую скамеечку. При каждой предоставив-шейся вам в течение дня возможности поднимайте ноги под углом не менее 90 градусов и держите их в таком положении примерно полчаса.
Вот еще несколько рекомендаций: следите за своим весом, избегайте подъема тяжестей и бросьте курить. Не сидите подолгу, положив ногу на ногу. Не носите подвязки, чулки или гольфы с тугими резинками, которые действуют как жгуты, снижающие скорость кровообращения и увеличивающие давление на клапаны.
Попробуйте носить лечебные поддерживающие чулки или лечебные гетры, сильно изменившиеся в течение нескольких последних лет и больше не похожие на бандаж или повязку. Они классифицируются в зависимости от степени оказываемого давления. Их цель состоит в том, чтобы сжимать ноги, не давая крови застаиваться в венах, когда вы стоите.
"Я хочу удалить варикозные вены. Как это осуществляется?"
Это делается двумя способами: с помощью склерозирующей терапии и хирургической операции. Склерозирующая терапия - это проводимая амбулаторно процедура, которой поддаются в основном узкие и небольшие поверхностные вены. Она подразумевает введение в варикозно расширенные вены химического раствора, который раздражает вены и приводит к их зарубцеванию и склеиванию, так что они отмирают в течение нескольких недель.
Хирургическое удаление вен, проводимое под общим наркозом в больнице, обычно является наиболее предпочтительным способом лечения, так как дает максимальный эффект. Во время него пораженные вены удаляются через ряд небольших надрезов. Вы не будете страдать из-за их отсутствия, так как вокруг существует еще обширная сеть венозных сосудов, которые расширятся и возьмут на себя их функцию по доставке крови к сердцу.
"Как воздействует на варикознорасширенные вены восстановительная гормональная терапия? Я слышала, что, если они у вас присутствуют, нельзя принимать гормоны".
В течение многих лет считали, что гормональная терапия может привести к обострению состояния варикозно расширенных вен, так как высокие дозы эстрогена могут усилить склонность к образованию тромбов. Однако микроскопическая его доза, которая вводится в организм во время гормональной терапии, вряд ли усилит тенденцию к образованию тромбов, к тому же варикозное расширение вен вызывается не проблемами свертываемости крови, а слабыми поврежденными клапанами.
"Тогда почему же врач рекомендовал мне прекратить восстановительную гормональную терапию, когда обнаружилось, что у меня флебит?"
Флебиты и тромбофлебиты - это совсем другая проблема, совершенно не связанная с варикозным расширением вен. Это воспалительный процесс, развивающийся в венах в глубине ног и вызываемый отклонениями в системе кровообращения и свертываемости крови, которые и приводят к образованию тромбов. Если у вас есть склонность к образованию тромбов в глубоких венах, большинство врачей сочтут гормональную терапию противопоказанной, так как даже очень незначительное количество эстроге-на может привести к обострению этого заболевания.
"Прежде у меня никогда не болела голова, но после наступления климакса я начала страдать от сильнейших мигреней. С чем это связано?"
Мигрени, поражающие женщин в три раза чаще, чем мужчин, связываются с падением уровня эстро-гена, или, по крайней мере, с резким переходом от высокого его уровня к низкому, и именно поэтому многие женщины помоложе часто страдают от них во время менструации. В большинстве случаев подобные головные боли с годами становятся не столь ощутимыми, а зачастую и вовсе исчезают в климактерическом возрасте. Однако у отдельных женщин, которым не столь повезло, они обостряются. А у некоторых именно в этом возрасте они появляются впервые в жизни.
"Как влияет гормональная терапия на головные боли? Обостряет она их или снижает?"
У кого как. Если мигрени, как вам кажется, связаны именно с гормональной терапией, проконсультируйтесь со своим гинекологом, не стоит ли вам выполнить одну или несколько из следующих рекомендаций:
Уменьшить дозировку эстрогена и посмотреть, как на это отреагирует ваш организм.
Поменять тип эстрогена, который вы принимаете; например, заменить коньюгат эстрогена на чистый эстрадиол или чистый эстрон.
Если вы принимаете гормоны по циклу (прием в течение трех недель с недельным перерывом) и страдаете от головных болей именно в ту неделю, когда не принимаете гормон, советуем начинать принимать эстроген ежедневно.
Добавить к принимаемому эстрогену крошечную дозу тестостерона.
"Правда ли, что женщины страдают желчекамен-ной болезнью гораздо чаще мужчин? Если это так, какова причина этого?"
Желчный пузырь - это небольшой мешочек, подвешенный непосредственно под печенью. Его главная функция заключается в хранении желчи, постоянно вырабатываемой печенью, и в выведении ее через желчный поток для того, чтобы помочь организму в переваривании жиров. Если вокруг каких-то частиц в желчном пузыре начинает концентрироваться холестерин, образуются желчные камни.
Желчекаменная болезнь встречается у женщин, по меньшей мере, вдвое чаще, чем у мужчин, и обычно развивается после 40 лет у женщин, страдающих от излишнего веса и перенесших больше одной беременности. Причина этого заключается в том, что эстроген, проходя через печень, увеличивает концентрацию холестерина в желчном пузыре, стимулируя образование камней, которые затем могут закупорить желчный проток. Женский организм вырабатывает эстроген, организм женщин, страдающих от излишнего веса, вырабатывает большее количество эстрогена, а во время беременности организм производит где-то в 1000 раз больше эстрогена, чем прежде.
К другим факторам, способствующим концентрации желчи, относятся высокий уровень потребления молочных продуктов и животных жиров, низко калорийная диета, сопровождающаяся быстрой потерей веса и недостаточное потребление волокнистой пищи.
"Если эстроген стимулирует образование желчных камней, а в моей семейной истории болезни присутствуют заболевания желчного пузыря, могу ли я без риска для здоровья проходить курс восстановительной гормональной терапии?" Оральный прием эстрогена может увеличить степень риска образования желчных камней, следовательно, вашу проблему решить совсем несложно: принимайте эстроген через кожные бляшки. Бляшка доставляет данный гормон непосредственно в систему кровообращения, минуя печень. Так же действует и содержащий эстроген влагалищный крем, хотя его воздействие и будет ограничено районом влагалища или мочевыделительной системы и ничем не поможет вашим костям или сердцу. Эти два вида приема эстрогена для вас вполне безопасны.
"Я страдаю от ужасного жжения в области сердца, в особенности, когда ложусь в постель. Как мне бороться с этим явлением?"
Чаще всего в среднем и преклонном возрасте это ощущение жжения в районе груди вызывается рефлюксом (отрыжкой) или возвращением желудочного сока обратно в пищевод. Произведите некоторые перемены в своем образе жизни. Не ешьте слишком много за один раз. Избегайте алкогольных напитков. Бросьте курить. Похудейте, в особенности если жировые ткани концентрируются у вас в районе талии. Не ложитесь отдыхать после еды. Поднимите изголовье своей постели не меньше, чем на четыре дюйма. Не ешьте на ночь. Избегайте жирной пищи, кофеина, шоколада, мяты, лука. Носите свободную одежду, которая не будет давить на пищевод и желудок. Принимайте нейтрализующие кислоты. Если все эти меры не помогут, врач предпишет вам лекарство, которое снизит выработку желудочного сока или повысит давление в нижней части пищевода, чтобы избежать подъемов желудочного сока.
"Что такое акроцианоз Рено и каковы его симптомы?"
Болезнь Рено - это общее расстройство кровообращения в периферийных кровеносных сосудах, которое гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Если уж оно у вас началось, вы будете страдать от него до конца жизни. Это состояние, чаще всего являющееся скорее источником неприятных ощущений, чем серьезной опасности, окрестили синдромом холодных рук, хотя оно поражает и пальцы ног, а иногда даже уши и нос. Оно проявляется в чрезмерной реакции на охлаждение, когда при падении температуры сосуды резко сужаются. Его часто обостряет или провоцирует эмоциональный стресс или определенные лекарственные средства.
Спазмы сосудов снижают кровоснабжение пораженных районов, приводя к их побелению или посинению и часто вызывая болезненные ощущения.
"Что я могу сделать, чтобы избежать спазмов?"
Не переохлаждайтесь. В холодную погоду никогда не выходите на улицу без теплых перчаток, а лучше, варежек, теплых носков и теплой непромокаемой обуви. Возможно, вам даже стоит подогревать носки и сапоги на батарее. Не забывайте о необходимости держать в тепле и другие области тела, в первую очередь, голову и уши, чтобы поддерживать общую температуру тела. Побольше двигайтесь, чтобы стимулировать кровообращение. Избегайте переохлажденных продуктов, например, замороженной пищи, холодных соков со льдом, холодной воды.
Если вы курите, бросьте. Курение также приводит к резкому сужению кровеносных сосудов.
"Существует ли какой-нибудь способ облегчить спазмы, как только они начинаются?"
Воспользуйтесь центробежной силой для того, чтобы расширить сжавшиеся артерии: несколько раз быстро выбросьте вперед руки, имитируя движения играющего в мяч. Этот прием помогает стимулировать кровообращение периферийной кровеносной системы.
"а такой синдром, как малокровие запястий, разве это не типично женская проблема?"
Эта проблема не относится к типично женским, хотя женщины страдают от него больше: как показало одно исследование, оно поражает женщин в три раза чаще, чем мужчин. Это может быть связано с более высоким процентом женщин в профессиональных занятиях, требующих рефлекторно повторяемых движений, или, возможно, с гормональным фактором наряду с задержкой жидкости. Или это связано с тем обстоятельством, что женщины более подвержены определенным заболеваниям, характерной чертой которых и является малокровие запястий: например, ревматические заболевания и понижение функции щитовидной железы.
Малокровие запястий - это поражение всего района запястья, включающего в себя и кости, и мышцы, и связки, и сухожилия, и кровеносные сосуды и нервы, передающие ощущения с кончиков пальцев. Если после ежедневной многочасовой монотонной работы, связанной с повторением одних и тех же движений, сухожилия начинают разбухать, снижается кровоснабжение данных нервов, что приводит к боли и покалыванию в пальцах, а затем и к их оцепенению.
"Я всегда считала, что подагра бывает только у мужчин, но моя тетушка страдала от нее, а теперь она началась и у меня. Это необычный случай?"
Подагра редко бывает у молодых женщин, но становится более распространенной после наступления климакса, возможно, в связи с увеличением выработки в организме мочевой кислоты. Являясь одной из разновидностей артрита, подагра возникает в результате увеличения концентрации в крови мочевой кислоты, что ведет к формированию кристаллов, которые затем начинают откладываться в суставах. В результате развивается воспаление суставов, их распухание, чрезмерная чувствительность и интенсивная боль. Так как эстроген обладает свойством снижать поступление мочевой кислоты в систему кровообращения, восстановительная гормональная терапия часто предотвращает рецидивы подагры.
"Каждое утро, когда я встаю с постели или когда встаю со стула, на котором сидела какое-то время, я настолько окостеневаю, что с трудом передвигаюсь по комнате. С чем это связано?"
Возможно, причина этого состоит в том, что когда вы стали старше, в сухожилиях у вас начала скапливаться жидкость. В дневное время, когда вы много двигаетесь, вы механически выкачиваете жидкость из сухожильных впадин, но ночью она скапливается, и требуется хотя бы какое-то время поползать в три погибели по дому, чтобы вновь вывести ее. Вдобавок, и мышцы от холода становятся более жесткими. Они частично возвращают свою эластичность, когда вы подвигаетесь и разогреете их.
И конечно же, артриты тоже вызывают окостенение суставов, которые какое-то время не упражняли.
"Обладают ли женщины большей, чем мужчины, склонностью к артритам?"
По мнению доктора медицины нью-йоркского ревматолога Бертранда Агуса, у женщин всех возрастов ревматические заболевания бывают чаще, чем у мужчин. Отчасти причина этого заключается в характере гормонального обмена. "Нет сомнений, что у молодых женщин эстроген защищает целостность соединительных и поддерживающих тканей, - считает Агус. - После наступления климакса, когда уровень содержания эстрогена в организме резко падает, многие женщины начинают испытывать проблемы со связками, суставами и местами их прикрепления, и чаще страдают от ломоты и боли в суставах, так как частично утратили свою защиту. К тому же климакс зачастую стимулирует и развитие ревматических полиартритов, генетических заболеваний иммунной системы, поражающих суставы, в основном у женщин".
Женщины чаще страдают от ревматических заболеваний и в связи с некоторыми особенностями своего телосложения. В общем, в добавок к тому, что в костной ткани у них меньше кальция, чем у мужчин, у женщин меньше и коллагена, а следовательно, они более склонны к переломам.
Остеопороз, одна из разновидностей артрита, развивающаяся в той или иной степени у большинства людей по мере того, как они стареют (у женщин вдвое чаще, чем у мужчин), обычно впервые проявляется или обостряется во время климакса, хотя ни одно исследование пока не выявило прямой связи между болями в суставах и дефицитом эстрогена. Типичные узелковые распухания суставов пальцев, узелки Гебердена, к примеру, обычно возникают, когда падает уровень выработки эстрогена в организме.
"Оказывает ли восстановительная гормональная терапия какое-то влияние на остеоартриты? Приводит ли она к их обострению или ремиссии?"
Она не вызывает их обострения, а иногда даже приводит к существенному улучшению. Многие женщины, страдающие артритами, уже после двухнедельного курса приема гормонов утверждали, что мышечные и суставные боли у них резко снизились.
"Почему геморрои с возрастом обостряются? У меня всегда были геморроидальные шишки, но только теперь они стали меня по-настоящему беспокоить".
Геморроидальные шишки - варикозно расширенные вены в прямой кишке и вокруг нее, с возрастом становятся более распространенными в связи со снижением эластичности тканей и постепенным ослаблением поддерживающих структур во внутритазовой области. У женщин они часто впервые появляются во время беременности или родов, но дают о себе знать гораздо позже. Ешьте побольше волокнистой пищи и не будете страдать от запоров.
"Как мне бороться с судорогами ног по ночам? Я все чаще и чаще просыпаюсь от них".
Обязательно принимайте с дневным рационом пищи достаточное количество магния, кальция и калия. И попробуйте следующую несложную растяжку, обычно применяемую бегунами, перед тем, как ложиться спать. Встаньте на расстоянии дюймов восемнадцати от стены, ступни плотно прижаты к полу, а руки плотно прижаты к стене на уровне груди. Согните руки в локтях и, наклонившись вперед, прижмите грудь к стене, продолжая удерживать ступни плотно прижатыми к полу и ощущая напряжение в ахилловых сухожилиях и мышцах икры. Медленно сосчитайте до десяти, вернитесь в исходную позицию и повторите еще раз.
"В течение последних нескольких лет у меня все сильнее и сильнее проявляется сухость в глазах. Это что, просто часть естественного процесса старения?"
Сухость глаз развивается, когда слезные железы перестают вырабатывать достаточное количество влаги, что вызывает повышение раздражимости глаз, зуд, жжение, покраснение и делает их более восприимчивыми к инфекциям. Это заболевание, в десять раз более распространенное у женщин после 50 лет, чем у мужчин того же возраста, часто развивается после наступления климакса, но иногда оно может являться симптомом таких болезней, как ревматический артрит или болезнь Сегрена (обе из которых являются преимущественно женскими заболеваниями). Сухость глаз также может быть побочным эффектом действия таких лекарств, как противозастойные, анти-гистаминные, противогипертонические и понижающие кислотность препараты, оральные контрацептивы, транквилизаторы и средства для расслабления мышц.
Полагают, что сухость глаз после 40 - 50 лет может быть вызвана отсутствием эстрогена в системе кровообращения, и многие женщины утверждают, что гормональная терапия в какой-то мере им помогает. Как и локальное применение стерильных эстрогено-вых капель для глаз. С другой стороны, по опубликованным данным исследования, продолжающегося в Высшей школе медицины Университета Южной Каролины в Лос-Анджелесе, сухость глаз после наступления климакса может, напротив, быть связана со снижением уровня андрогенов, мужских половых гормонов, производящихся в организме каждой женщины. Если это подтвердиться, решением проблемы может стать восстановление уровня андрогенов.
"Что я могу сделать для уменьшения сухости глаз?"
Пользуйтесь отпускаемыми без рецепта искусственными заменителями слез для увлажнения глаз. Они входят в состав множества глазных препаратов, так что вы должны подобрать тот, который подходит вам больше всего. Не пользуйтесь противозастойными глазными каплями, которые могут лишь усугубить вашу проблему. В случае необходимости попросите офтальмолога выписать вам смягчающую и увлажняющую глаза мазь, которой пользуются на ночь.
Увлажняйте воздух в своем доме. Избегайте сигарет, наполненных табачным дымом помещений, ветра и смога. Не перегревайте свой дом и не устраивайте в нем сквозняков. Если недостаток смазки вызывает неудобства при ношении контактных линз, вернитесь к очкам. В случае необходимости начните носить очки, по бокам плотно прилегающие к коже, которые помогают сохранить влагу. Вместе с врачом проверьте все ваши лекарства, чтобы узнать, не являются ли они причиной вашей проблемы.
"Мне сказали, что у меня развивается сухость глаз. Почему же они иногда так слезятся?"
Ваши глаза стараются компенсировать недостаток смазывающей жидкости, особенно, когда вы выходите на улицу в холодную или ветреную погоду.
"Я прочла, что определенные витамины могут предотвратить катаракту и дегенерацию желтого пятна. Что это за витамины, и как они действуют?"
Сейчас постоянно появляются все новые и новые свидетельства того, что пищевой рацион, богатый продуктами с высокой долей противоокислителей: в особенности бета-каротина, витамина С и витамина Е может снизить степень риска развития катаракты, нейтрализуя пагубный эффект окисления на хрусталики глаз. К тому же они, как полагают, предотвращают или останавливают вызываемую старанием дегенерацию желтого пятна, которая ведет к потере остроты зрения.
Так что обязательно постарайтесь потреблять побольше овощей и фруктов или ежедневно принимайте эти витамины. Недавнее исследование показало, что у потребляющих мультивитамины риск развития катаракты ниже на 37%.
Р. S.: Курение удваивает степень риска развития катаракты. Как стимулирует ее и переоблучение ультрафиолетовыми лучами солнца.
"Способствует ли предотвращению катаркты восстановление уровня эстрогена?"
Да, по мнению офтальмологов Университета Висконтины, которые, изучая свыше 3000 женщин, принимавших эстроген не менее пяти лет, установили, что степень риска развития катаракты снизилась у них на 10%. А женщины, принимавшие гормон в течение двенадцати лет, снизили степень риска на 35%.
"Что такое мушки? Являются ли они признаком серьезного заболевания глаз?"
Мушки или черные пятна, мелькающие перед глазами, - абсолютно нормальное явление для людей после 40. По мере того как вы стареете, стекловидное тело, т.е. наполняющее ваши глаза желе, ломается и отделяется от сетчатки, оставляя заполненное жидкостью пространство. Волокна стекловидного тела образуют крошечные фрагменты, свободно перемещающиеся внутри вашего глазного яблока и попадающие в поле зрения. Они ничуть не опасны, и вы через какое-то время, без сомнения, научитесь не обращать на них никакого внимания. Со временем они распадутся и исчезнут, хотя их место, несомненно, займут новые.
Если же, однако, вы неожиданно заметите множество мушек, или они будут сопровождаться затуманенностью зрения или вспышками света, со всех ног бегите к офтальмологу, так как это может быть симптомом отслоения сетчатки, при котором необходимо немедленное медицинское вмешательство.
"А как насчет сухости во рту? Мой дантист утверждает, что у меня вырабатывается недостаточно слюны, и это приводит к развитию кариеса и способствует периодонтиту".
Сухость, или жжение во рту - обычный симптом климакса, как правило, проходящий с течением времени. Иногда помогает гормональная терапия: недавнее исследование показало, что восстановление гормонов помогло в пятнадцати из двадцати семи случаев.
Кстати, сухость во рту может вызываться определенными лекарствами, такими как противогиперто-нические, возбуждающие, антигистаминные и мочегонные средства. А вот что может при этом помочь: поменяйте лекарства; снизьте их дозировку (не вздумайте делать это самостоятельно); пейте больше жидкости; откажитесь от потребления алкоголя, острой и пряной пищи, курения; посоветуйтесь со своим врачом по поводу препаратов, заменяющих слюну или увлажняющих ротовую полость.
Сухость во рту, наряду с сухостью глаз, может быть симптомом определенных заболеваний, таких как ревматический артрит или болезнь Сегрена, так что в случае их появления, запланируйте визит к врачу.
"Почему я не сплю так же крепко и долго, как прежде? Мне требуется почти час для того, чтобы заснуть, а потом я обычно просыпаюсь по три-четыре раза за ночь. Что происходит?"
Около 20% женщин предклимактерического возраста жалуются на бессонницу, 40% испытывают проблемы со сном во время климакса, а 30% продолжают страдать от расстройства сна и спустя пять - десять лет после его наступления. Хотя у большинства людей с возрастом в целом снижается время продолжительности сна, расстройства сна у женщин определенно связаны со снижением уровня эстрогена в системе кровообращения. Восстановительная гормональная терапия может помочь решить эту проблему.
http://woman.inc.by
КАК УГОВОРИТЬ НА МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН...
Маму
1. Объясни, от чего ты готова отказаться (летние джинсы, поездка на отдых), чтобы на сэкономленные деньги приобрести такую нужную вещь.
2. Укажи, насколько мобильник повысит уровень твоей безопасности и защищенности и как легко родители в любой момент смогут узнать, где ты находишься, и проконтролировать тебя.
Папу
1. Объясни ему четко, по пунктам, зачем тебе нужен мобильник.
2. Скажи, что у всех он уже есть и ты чувствуешь себя без него хуже других, как будто бы ты человек второго сорта. Папы это чувство понимают.
3. Покажи лист бумаги с расчетами: какое подключение или какую карту ты выбираешь, сколько намерена говорить, как оплачивать.
Нормальных родителей
Их просто сразит твое твердое обещание звонить им, а не только болтать с подружками и отправлять СМСки мальчикам.
Очень принципиальных родителей
Предложи наградить тебя мобильным телефоном за успешное окончание или блестящее поступление.
Совет
Если в семье нет денег, не устраивай истерик, а найди возможность самостоятельно заработать нужную сумму.
Подробнее о "мобильниках"- читайте здесь.
РЕЦЕПТЫ: БОЛГАРСКАЯ КУХНЯ
"Ласточкины гнезда"
Телятину пропускают через мясорубку, добавляют яйцо, замоченный в молоке белый хлеб, зелень петрушки, черный молотый перец и натертый на терке репчатый лук. Солят по вкусу и, тщательно вымешав, формуют из фарша мокрыми руками шарики. В каждом шарике делают углубление, куда кладут по половинке сваренного вкрутую яйца белком кверху. Подготовленные таким образом 'гнезда' кладут в сковородку и заливают соусом, приготовленным так: обжаривают в растительном масле муку, разводят ее соком отваренных и протертых через сито помидоров, добавляют зелень петрушки и черный перец горошком. Сковороду накрывают крышкой и ставят в теплый жа очный шкаф на 25-30 мин.
Телятина 150 (2 шарика), яйцо 1 шт, хлеб белый 25, молоко 20, зелень петрушки 5, лук репчатый 25, перец молотый черный и соль по вкусу; для соуса: масло астительное 5, мука 5, помидоры 100, зелень петрушки 10, перец черный горошком 1.
Икра из чеснока
Чеснок растирают с солью, добавляют ядра грецких орехов и снова растирают. Замоченный в воде ломтик белого хлеба отжимают и смешивают с чесноком и орехами. Полученную массу выбивают деревянной ложкой, подливая постепенно растительное масло, до образования пюре. Приправив лимонным соком, икру укладывают на тарелку, заглаживают ножом и украшают маслинами.
Чеснок 10, орехи грецкие 30, хлеб 30, масло растительное 10, сок лимонный 3 и и уксус 5, маслины 5, соль.
Поповская яхния из говядины
Жирную говядину нарезают маленькими кусочками, обжаривают в растительном масле, солят, добавляют мелко нарезанный репчатый лук, снова поджаривают, затем всыпают муку и все перемешивают. Вводят красный молотый перец, вино (или уксус) и горячую воду, чтобы покрыть все мясо. Солят, кладут черный перец горошком, лавр и варят на слабом огне, пока мясо не станет мягким. Добавляют томат-пюре, мелко нарезанный зеленый лук, растертый чеснок и доводят до готовности на слабом огне. Перед тем как снять с огня, посыпают зеленью петрушки.
Говядина 200, масло растительное 10, лук репчатый 30, мука 5, вино красное атуральное 20, томат-пюре 5, лук зеленый 15, чеснок 2, перец молотый красный, перец черный горошком, лавр, зелень петрушки 5, соль.
Рыба по-мельничьи
Рыбу отваривают в подсоленной воде, перекладывают на тарелку и гарнируют мелким отварным картофелем, который заливают соусом, приготовленным так: сливочное масло разогревают, добавляют мелко нарезанную зелень петрушки, сок лимона, белое натуральное вино и рыбный бульон. Рыбу подают, обильно посыпав растопленным сливочным маслом.
Рыба 200, картофель 150, соус 50, зелень петрушки 5, сок лимонный 3, масло сливочное 5. Для соуса: бульон рыбный 20, вино белое натуральное 20, масло сливочное 10, зелень петрушки 3, сок из 1/6 шт лимона.
Салат по-панагюрски
Салат и сладкий перец нарезают тонкими полосками, морковь, помидоры и чеснок натирают на терке, зелень петрушки и сельдерея мелко нарезают. Все смешивают, заливают растительным маслом, солят.
Капуста 30, перец стручковый сладкий 20, морковь 20, помидоры 60, чеснок 3, зелень петрушки и сельдерея, соль.
НАШИ РАССЫЛКИ
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Архив рассылки находится здесь
Каталог статей находится здесь
Всего доброго.
До свидания.
Вопросы и пожелания жду по адресу:info@dating-search.net
Алена
| ПОРТАЛ ЛЮБВИ "LAIME" |
| ГЛАВНАЯ | ПОИСК | РЕГИСТРАЦИЯ | ОБЪЯВЛЕНИЯ | ФОРУМ | ЧАТ | ССЫЛКИ |
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
