Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 11.895 RSS

←   Октябрь 2013   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)

Сайт рассылки: http://www.mycharm.ru/
Открыта: 17-04-2006

Автор

MyCharm.ru

Статистика

11.895 подписчиков
-9 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Библиотека красоты myCharm.Ru

Журнал «Самый цвет Москвы» в октябре: драгоценные камни – больше чем мода! Предлагаем вашему вниманию новый номер ежемесячного глянцевого издания о драгоценных камнях, их свойствах, взаимодействии энергетики минералов и человека, а также о прославленной истории отечественного камнерезного зодчества и лучших образцах ювелирного искусства – «Самый цвет Москвы». Читать далее >> Оставить отзыв   Фотоконкурс "Осеннее чаепитие вместе с HYLEYS" на Поваренке Дорогие друзья, компания HYLEYS и Поварёнок.ру приглашают принять участие в новом фотоконкурсе. Читать далее >>   Библиотека: Фитнес, похудение 6 фраз, которые наше тело очень хочет нам сказать Тело говорить, конечно, не умеет. Если не считать тех сигналов, которое оно нам время от времени посылает в виде ощущений боли, голода или усталости, наше тело терпеливо сносит капризы и время от времени - даже издевательства над собой. Но если мы представим, что тело умеет говорить, то что бы оно нам сказало? 1. «Эй! Хватит меня критиковать!» Так у меня скоро комплексы появятся... Да, я несовершенно. Но таким я создано, и делаю все что могу, чтобы у тебя все было хорошо: чтобы ты была здорова, активна, много успевала, чтобы чувствовала себя привлекательной. Я вообще-то не только прибавляю в весе и переношу тебя с места на место: я перекачиваю твою кровь, ежедневно воюю с болезнетворными бактериями и вирусами, перевариваю пищу, которую ты съедаешь и делаю каждый день множество других важных дел, тебе не заметных. Мне надоело слышать критику в свой адрес, когда ты стоишь перед зеркалом: ноги недостаточно длинные, грудь маленькая, живот не плоский... Осторожно — я ведь могу поверить тебе и стать именно таким, каким ты так настойчиво меня выставляешь! Люби меня, цени меня, уважай меня — почаще хвали, наконец! Мы все любим, когда окружающие замечают наши усилия и достижения. Мы с тобой партнеры, а не враги. Хочешь сделать меня лучше — так делай! 2. «Чтобы я хорошо делало свою работу, меня нужно кормить!» Причем кормить хорошо — качественной, сбалансированной пищей, с разумным содержанием жиров, белков и углеводов. Меня совсем не радуют твои приступы «голодания», или эксперименты с различными видами диет (без учета моих интересов и особенностей). И уж тем более я не в восторге от «перекусов» и «лакомств», которыми ты «балуешь» меня в ресторанах быстрого питания. Ты, возможно, наедаешься, но я — нет! И кстати, предупреждаю тебя на случай, если снова решишь «не есть»: я тогда отложу гораздо больше жира, чем обычно. 3. «Заставляй меня двигаться!» Да, мы оба немного ленивы. Приятнее полежать на диване перед телевизором, чем «потеть» на фитнес-тренировке. Но это только кажется. Если я начинаю лениться, то все идет наперекосяк: внутренние органы часто жалуются мне на это. Ну не хочешь ты зарядку по утрам делать, так хоть пешком ходи почаще, по лестницам, а не в лифте поднимайся, ну или на танцы начни ходить. Помни: ты заставляешь работать меня, я заставляю работать твой мозг. В результате ты больше успеваешь и меньше ошибаешься. 4. «Высыпайся!» Вечно у тебя то аврал, то затянувшееся свидание, то фильм интересный и такоооой длинный! Чтобы не «отключаться» в самое неподходящее время, не «радовать» тебя хронической усталостью и не болеть в межсезонье, мне нужен полноценный отдых. Без хорошего сна мне требуется больше энергии (в виде калорий!), чтобы делать свою работу. И тогда не удивительно, что ты часто чувствуешь приступы острого голода. 5. «Забудь, что говорит мозг, слушай меня!» Нет, на самом деле я не хочу сейчас есть. Я хочу пить! Я вообще чаще хочу пить, чем есть, но ты не слушаешь, а потом удивляешься, что у меня никак не получается хоть немного похудеть... Нет, я вовсе не хочу есть, когда ты расстроена. Мозг опять совсем запутался! Я хочу теплую ванну с ароматическими маслами и успокоительный чай. А мозг, скорее всего будет, счастлив, если ты позвонишь подруге и расскажешь о причине своего плохого настроения... Совершенно не согласен с доводами мозга: если сейчас ты ляжешь спать вместо того, чтобы до поздней ночи срочно заканчивать квартальный отчет, то завтра сделаешь все гораздо быстрее и с меньшим количеством недочетов. 6. «Балуй меня почаще!» Если ты будешь следовать моим советам №2, 3 и 4, то время от времени можно меня побаловать. Я люблю пирожные — причем чтобы оценить их потрясающий вкус мне не обязательно поглощать 20 штук. Мне нравится полениться перед телевизором — особенно если мы с тобой уже отлично потрудились на тренировке. Впрочем, я не хочу ограничивать твою фантазию! Существует столько приятных и полезных способов меня порадовать: прогулка на свежем воздухе, чашка зеленого чая, фруктовый салат, любящее объятие, медитация... В общем, дорогая, слушай меня, правильно истолковывай мои сигналы, помни о моих потребностях — и вместе мы свернем горы! Автор: Елена Тимофеева Оставить отзыв    Будьте успешными - превращайте стресс в энергию! Современные антистресс-технологии призывают нас бороться со стрессом, побеждать его в самом зародыше и строить жизнь без него. В погоне за размеренной жизнью и поиском методик «победы над стрессом»мы не учитываем главное – стресс это и есть сама жизнь, он задуман природой для улучшения качества нашего бытия. Единственное действие, которое мы должны предпринять в стрессовой ситуации – превратить стресс в энергию! Как это сделать – читайте в статье. Читать далее >> Оставить отзыв   Спрей для волос: посоветуйте своему парню Почему-то считается, что стайлинговые средства для волос – женские продукты. Это не так, мужчинам тоже нужны лаки, спреи, муссы, сухой шампунь. Читать далее >> Оставить отзыв   Докторская косметика: гарантия эффективности или маркетинговый ход? Для многих из нас рекомендации врача являются неукоснительным руководством к действию. «Врач плохого не посоветует» – небезосновательно считаем мы, и возлагаем огромные надежды на докторскую косметику. Оправдают ли наши ожидания средства, созданные эскулапами медицины? И действительно ли их эффективность выше в сравнение с косметикой «без имен»? Читать далее >> Оставить отзыв   Новое в женском журнале MyJane.ru:    Стратегия «Вполне достаточно» для здоровья и похудения 8 октября 2013, рубрика Диеты. Худеем вместе. Перфекционизм (то есть стремление все доводить до совершенства) – вполне положительная черта. Но чтобы похудеть и оздоровиться, не обязательно безукоризненно и вплоть до мельчайших требований выполнять все правила. Впихивать в себя ненавистный творог или на грани последнего вздоха пробегать «идеальную» дистанцию. Или же, руководствуясь принципом «Все или ничего!» и «Я этого не смогу никогда!», вообще отказываться от похудения. Можно без всяких угрызений совести сбросить обороты, согласно стратегии «Вполне достаточно». Поверьте, даже небольшие усилия принесут пользу. Нет, даже не так: именно маленькие изменения зачастую оказываются наиболее эффективными! Читать далее Вкусненькое на сайте Povarenok.ru: Пирог из 3х видов сыра с овощами   Всем любителям сыра посвящается!!! Красивая и вкусная закуска украсит Ваш стол и никого не оставит равнодушным! Категория: Закуски -> Из сыра Назначения: На обед: На закуску На полдник На праздничный стол На ужин: На закуску   Тэги: голубой   сыр   пармезан   горячая   закуска   8 октября 2013 0:44 mixrutka 271 12 2 6 баллов   Новенькое в женской социальной сети myJulia.ru:   Тефтели с рисом Рецепты и кулинария Тефтели подходят для повседневного питания. Они сытные, быстро готовятся, а также рекомендуются при диетическом питании и по карману особо не бьют. Для приготовления тефтелей я использую куриное мясо, в котором меньше насыщенных жиров, чем в говядине, ягненке, лососе и, соответственно, при регулярном приеме такой пищи иммунитет остается в порядке. Можно купить цельную тушку, а можно частями: бедро, ножку, грудинку и т.п. Если нет времени на разделку, можно купить сразу филе. Читать далее → 9 фотографий Барсик   вчера в 22:15    26 2 8   Рейтинг: +11   Шоу-бизнес Мадонна: Мне приставили к спине нож, затащили на крышу дома и там изнасиловали Фото: livejournal.com Популярная исполнительница Мадонна решила откровенно рассказать представителям прессы об испытаниях, которые она пережила в своей в жизни.   Она также поведала о некоторых малоизвестных ранее подробностях своей биографии. »   НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Захватывающая коллекция Thrilling Me Softly от Catrice Скарлетт Йохансон снова назвали самой сексуальной женщиной Декупажный конкурс "Королева осени – Тыква" на Hobbyportal.ru Секрет стройности от Наоми Кэмпбелл Необычная новинка: Бюстгальтер для… лица Новая новогодняя коллекция макияжа Wondervision от Smashbox Барбекю Экспо 2013: пост-релиз Варежка + Варежка = акция «Две варежки» Выставка рукоделия и творчества «Крафт-Базар» Долгожданные мужские новинки от Tom Ford Beauty

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}