| ← Ноябрь 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
|
12
|
13
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
|
26
|
28
|
29
|
30
|
|||
За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.mycharm.ru/
Открыта:
17-04-2006
Статистика
-4 за неделю
Библиотека красоты myCharm.Ru
Конкурс «Мои друзья на Diets.ru» Новогодние сюрпризы со всей России на выставке «Ладья. Зимняя сказка»
Викторина «Экзамен красоты» на myJulia.ru
Хурма - не проходите мимо!Когда осень на исходе и холода приблизились буквально вплотную, мы невольно ищем, - чем бы подбодрить себя, поднять настроение и иммунитет, порадовать душу и тело. И еда в этом смысле стоит не на последнем месте. Зимний стол не так уж богат витаминами, конечно, в современном мире можно, невзирая на сезонность, каждый день, иметь в меню помидоры, огурцы, виноград и клубнику. Но скажем честно, глянцевый и неестественно красивый вид этих овощей и фруктов как то, не то что не вызывает аппетита, но даже пробуждает некоторые опасения.Толи дело, ярко-оранжевая красавица, хурма, - сейчас как раз начинается её сезон, и она набирает и сладость и пользу. Кому-то её вкус с непривычки может показаться чересчур вяжущим и терпковатым, но это только поначалу. Вы, несомненно, распробуете и полюбите этот красивый, вкусный и полезный плод!. Да и пресловутая вязкость хурмы, явление довольно условное и говорит о большом содержании танина во время созревания. Когда плоды созревают — вяжущие свойства пропадают вместе с танином почти полностью, и хурма становится очень вкусной, сладкой и сочной. А по содержанию витаминов, минералов, микроэлементов, она может дать фору многим фруктам осенне-зимнего периода.  Хурма - ешьте на здоровье! Плоды хурмы содержат до 25% глюкозы и сахарозы, поэтому она и сладкая. Кроме того в ее состав входят витамины С и Р, провитамин А, яблочная и лимонная кислота, много железа, кальция, меди, марганец и калий. Благодаря такому составу, хурма - незаменимый фрукт в лечении многих сердечно-сосудистых заболеваний. По сообщениям Health Scout ( служба информации по вопросам здоровья в Великобритании) в борьбе с атеросклерозом хурма опережает даже, такой несомненно полезный фрукт, как яблоки. В хурме больше чем в яблоках, - натрия, калия, магния, кальция, железа. По количеству меди и цинка хурма слегка отстаёт, но пищевых волокон в ней на порядок больше, чем в яблоках.  Хурма снимает усталость, успокаивает нервную систему, возвращает аппетит и улучшает работоспособность, повышает иммунитет, борется со старением, благотворно влияет на зрение. Не в последнюю очередь все эти качества хурмы обусловлены высоким содержанием в спелых плодах бета-каротина, именно он окрашивает ее в оранжевый цвет. Бета-каротин (провитамин А) - вещество, из которого наш организм самостоятельно синтезирует витамин А. Бета-каротин, являясь очень сильным антиоксидантом, способен бороться со свободными радикалами, разрушающими клеточные структуры, и этим обусловлено его омолаживающее действие на кожу. Следует заметить, что его в хурме больше, чем в томатах, тыкве и сладком перце. Этот же бета-каротин заботится о нашей дыхательной системе и препятствует развитию бронхитов и пневмонии. Если вы ещё не бросили вредную привычку- курение, то хурма – ваш фрукт. В народной медицине этот фрукт применяют при различных болезнях почек и мочевого пузыря. Магний, содержание которого в хурме достаточно высоко, помогает вывести из организма соли натрия и разгружает почки. Богата хурма и на железо, поэтому особенно полезна женщинам, ведь каждый месяц женский организм теряет около 30 мг этого элемента. Пару плодов в день позволит восполнить дефицит железа и предотвратит развитие анемии.  Калорийность свежей хурмы примерно 53 ккал на 100 грамм фрукта, это немного, всего чуть-чуть больше чем в яблоках. Так что если вы следите за фигурой, или стараетесь избавиться от излишнего веса, хурма вам не повредит. Единственные противопоказания к употреблению хурмы – язвенная болезнь, спаечная болезнь и состояния после операций на желудке и кишечнике. К поеданию хурмы с осторожностью должны относится больные сахарным диабетом, ну и, учитывая вяжущие свойства хурмы, при склонности к запорам. Но даже если особенности вашего организма не дают вам в полной мере насладиться вкусом хурмы, ничто не мешает использовать её в качестве чудесного косметического средства. Хурма для кожи и волос Говорят, что маски из хурмы очень любили японские гейши. Не знаю, чему больше обязана их кожа своей молочной белизной и нежностью, - чудодейственным маскам, здоровому питанию или толстому слою грима, но в том, что хурма идеально подходит для изготовления средств домашней косметики, сомнений нет! Для получения простейшей маски достаточно измельчить хурму до состояния пюре, которое можно наносить на кожу лица и на волосы. Такая, оставленная на 20-25 минут маска делает волосы более упругими и блестящими, а кожу свежей и эластичной. А 8-10 минут на лице вполне достаточно чтобы снять с него все следы усталости. Хурма - универсальный плод, он как нельзя лучше подходит для сухой, жирной, увядающей и проблемной кожи.  * Смягчающая маска для всех типов кожи Взбить мякоть одного спелого плода хурмы, добавить чайную ложку рисовой муки и перемешать. Нанести на лицо и зону декольте на 10-15 минут. Смыть теплой водой. * Маска для увядающей кожи Пюре из хурмы смешать с 1 столовой ложкой взбитых сливок или сметаны. Нанести на лицо и оставить на 10 минут. Смыть теплой водой. * Питательная маска для сухой кожи Смешать чайную ложку протёртой мякоти хурмы с 1 столовой ложкой меда, яичным желтком, 1 столовой ложкой масла камелии (или оливкового). Добавить 1 чайную ложку соевой муки. Все перемешать и нанести маску на кожу на 15 минут. * Лосьон для сухой, увядающей кожи Сок одного плода хурмы смешать с 0,5 стакана воды, столовой ложкой одеколона и чайной ложкой глицерина. * Маска для жирной пористой кожи Мякоть хурмы смешать со взбитым белком куриного яйца. Маска очищает, освежает, отбеливает, тонизирует кожу. Курс – 15-20 масок, 2- 3 раза в неделю. * Лосьон для жирной кожи К одному взбитому белку куриного яйца добавить, помешивая, малыми частями (по каплям) 0,5 стакана одеколона, столько же камфорного спирта и столовую ложку сока хурмы. * Маска для стареющей, вялой кожи Смешать чайную ложку сока хурмы со столовой ложкой растительного масла (оливкового, льняного, кукурузного). Добавить в смесь немного картофельной муки (крахмала). Маска оказывает питающее, тонизирующее и смягчающее действие.  * Крем-маска для сухой и нормальной кожи лица Столовую ложу пюре из мякоти хурмы, растереть со столовой ложкой сливочного масла, желтком и чайной ложкой меда до получения однородной массы. Крем наносится на лицо на 20-30 минут, излишек снимается бумажной салфеткой. * Антицеллюлитная маска для тела Очистите 2 хурмы от кожицы, разотрите мякоть и смешайте с 3 ст. ложками морской соли. Добавьте по 2 столовых ложки сока апельсина и лимона и все перемешайте до однородной массы. Массирующими движениями вотрите фруктовую смесь в предварительно распаренные проблемные зоны. Смывайте маску под сильной струей теплой воды, а затем примите контрастный душ. Выбираем правильную хурму Излишняя терпкость хурмы свидетельствует о её незрелости. Так что старайтесь выбирать только спелые плоды. Сортов хурмы очень много (более 500), но на прилавках в сезон мы в основном видим два основных – «шарон» и «королёк». Шарон, разновидность восточной хурмы, названная по месту культивирования (долина Шарон в Израиле) – плод довольно крупный по размеру, форма овально-сердцевидная, в спелом состоянии ярко-оранжевый, с уходом в красное. Королек - помельче, круглой формы, в спелом состоянии через оранжевую шкурку просвечивает мякоть шоколадного цвета, имеет косточки. Степень зрелости хурмы можно определить и по «хвостику», который в идеале должен быть подсохшим. Кожица должна быть твердой и гладкой, мякоть — очень мягкой. Именно от такого фрукта польза максимальная!  Довольно часто встречается в продаже и так называемая медовая (или мандаринная) хурма, - пожалуй, это самый сладкий сорт хурмы, даже до приторности. Мандаринная она потому, что её форма напоминает форму мандарина, ну а медовая, естественно, по вкусу. Косточек в этой хурме нет, мякоть ярко-оранжевого цвета, при полном созревании плода она становится желейной консистенции. Единственный минус – плохо транспортируется, ввиду чрезвычайной нежности. Итак, сезон хурмы в разгаре, - не упустите шанс оздоровить организм, а также разнообразить своё меню, улучшить внешний вид, состояние кожи и волос!
Выбираем пальто. Часть 2
Сезон гриппа: народные средства против вируса
Лучшая тушь для ресниц
Новое в женском журнале MyJane.ru: Скованные холодом
Вкусненькое на сайте Povarenok.ru: Курица Тихуана
Тэги:
курица
Новенькое в женской социальной сети myJulia.ru:
Русская зима Вышиваю крестиком
В сеть попали «голые» фото Лены Лениной
НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ
|
| В избранное | ||
