Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.285 RSS
←   Февраль 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006

Автор
Каменецкая Елена

Статистика

2.285 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока... Где живут наши возможности к изменениям?


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте, уважаемые подписчики,

Продолжаю публиковать главы моей книги «Раба еды?! Восстание рабов!», которая уже продается в магазинах и он – лайн, например здесь:

http://www.labirint.ru/books/469130/

Как поменять свою жизнь?! Где живут наши возможности к изменениям?

Есть такой очень растиражированный слоган: «Будущее зависит от тебя!» Да, конечно это так, но почему именно будущее? Гораздо важнее, по-моему, что настоящее зависит от тебя. Ведь ваше настоящее это вы – настоящий. Такой, как есть «здесь и сейчас». «СтоЯщий» на своих ногах, «стОящий», ценный…

Сколько раз убеждалась, и на своем опыте, и на опыте других, что лишний вес часто становится надежным якорем в нашем «сегодня». Чтобы именно «здесь и сейчас» с чистой совестью избегать хоть каких-то перемен и изменений привычного своего уклада. «Вот похудею – найду настоящую любовь, работу, друзей, уйду от…» - знакомо звучит? Или так еще: «Да, когда я была худенькой, вот тогда была Жизнь, а сейчас…»

При этом, уверена, мы искренне верим в свою большую заинтересованность в переменах. Только вот одна маленькая, но сводящая «на нет» весь этот интерес деталь: мы помещаем эти прекрасные изменения в свое будущее. Или вспоминаем «какими мы были прекрасными», уходя в прошлое.

На самом деле именно ВОЗМОЖНОСТЬ хоть что-то в себе и в своей жизни поменять коренится в нашем настоящем. В каждой минуте, часе, дне нашей жизни. В том, как и на что мы тратим СЕЙЧАС свое время. Свои силы. Как относимся к себе – сегодняшней. Как воспринимаем себя и своею жизнь в настоящий момент.

Ведь «я настоящая» это именно я «здесь и сейчас». Все остальное про меня это фантазии, игры воображения, привычные смыслы и способы восприятия, «редактирующие» реальность: либо воспоминания, либо проекты «как это могло бы быть». Хотя есть одна обнадеживающая штука: прошлое, как и будущее, «оформляется» тем, как и какими мы себя ощущаем, осмысляем, воспринимаем «здесь и сейчас». «Настоящее прошлого», «настоящее настоящего» и настоящее будущего»…Чувствуете, насколько возрастает ценность «моментального среза» времени, которое проживается прямо сейчас?

Любое планирование будущего начинается с ревизии своих сегодняшних резервов и ресурсов. С подсчета «стартовых капиталов». И достижение любой цели, еще раз повторюсь, это цепочка последовательных шагов.

На какой шаг вы готовы прямо сейчас?

Давайте посмотрим, какие у нас активы.

Прежде всего,  это наше пока живое тело. Которое каждый день, каждый час, минуту, секунду поддерживает жизнедеятельность, снабжая нас всем необходимым. Как мы к нему относимся? К этому вечному работяге, изо всех сил старающемуся нам, своим хозяевам, угодить?

Думаю, если вы интересуетесь такого рода литературой, вы своим телом  «здесь и сейчас» недовольные. Подводит оно вас. Толстеет, может быть уже и болеет. Гадость какая! Как было бы здорово раз и навсегда убежать от ответственности за свои пищевые привычки и выборы! Да и вообще от ответственности за свою жизнь…Так это грузит…Так злит – когда напоминают, что мол ты сам себе свою жизнь устраиваешь…  «Найти бы кого–нибудь Большого и Взрослого, чтобы он или она отвечали за меня!»

Вот была бы жизнь замечательная…

Или еще такой подход очень может поддержать в избегании принятия своего «здесь и сейчас». Объявлять себя Жертвой. Обстоятельств, событий, могучих и всесильных Других. Жертвой своего неправильного детства, злых родителей, братьев, сестер, тоже подойдет. «Вот где коренятся мои проблемы с перееданием! Я – Бедная Крошка!» Хорошее утешение…

Только есть одна неприятность. Жизнь–то именно ваша. И тело именно ваше.

И еще ваши:

- чувства, ощущения, мысли, фантазии, верования – восприятие мира

- слова, поступки, поведение, привычки – воздействие на мир

Конечно, мы живем в определенной среде. В окружении близких и далеких для нас людей. И все это каждый день  на нас определенным образом влияет. Формируя – в большой степени – наши системы координат и реакций. Но и мы  определенным образом влияем на свое окружение.

А самое главное здесь знаете что?  Какая именно возможность – в контексте нашей с вами темы?

МЫ ТОЧНО МОЖЕМ ВЛИЯТЬ НА СВОЕ ВОСПРИЯТИЕ МИРА. И НА СВОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА МИР. А начинается это с влияния и воздействия на самого себя. Прямо сейчас. Вот здесь.

Вы сидите  или лежите когда читаете это? Попробуйте сделать вот что. Пять – семь спокойных, мягких вдохов – выдохов. Комфортная опора вашему телу. Внимание на тело. Заинтересованное. Ласковое. Участливое. Вы сейчас в контакте с вашим самым лучшим другом на этой Земле. С тем, кто поддерживает вас всегда и везде. С тем, кто очень – очень старается сделать вашу жизнь лучше. Кто ежедневно, ежечасно, ежесекундно работает на вас, и только на вас.

Попробуйте его за это поблагодарить. Искренне, от души… И спросите свое Тело, как вы можете облегчить его жизнь? Облегчить Тело в прямом понимании этого слова. Чем подлечить, чтобы избавить его от болей и трудностей?

То, что придет, слова, образы, мысли, ощущения - это ответ вашего тела. Только проделывайте это в уединении и зная, что минут 10 – 15 вас вряд ли кто-то потревожит.

Вполне возможно, что Тело настолько измучено вашим к нему пренебрежением, что в первый, второй, третий раз оно промолчит.

Но если каждый день обращать на свое тело именно ласковое, любовное, поддерживающее внимание, оно начнет откликаться.

Когда оно откликнется, если будет желание, запишите его ответы. И это будет ваш план на ближайшее время. А начинать  его выполнять именно сейчас. И здесь. Каждый день. А по-другому – вы уже и так достаточно по-другому пожили…Может быть, хватит?

Продолжение следует…

 

 
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное