Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.285 RSS
←   Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006

Автор
Каменецкая Елена

Статистика

2.285 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока... И дольше века...


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте все,

Приглашаю в наш городок.  

Вместе с психотерапевтической работой в реале и нашими рассылками я веду on-line консультации, консультирую по почте и по инету в режиме реального времени. Чтобы проверить, насколько мой стиль работы соответствует вашим потребностям в этом жанре – предлагаю вам посмотреть примеры моих консультаций  Первая консультация – бесплатная, с правом ее опубликования  на моей страничке – конечно с полной анонимностью адресата.

Обращайтесь!

Сегодня хочу познакомить вас с материалами от Изабеллы ВЕРБОВОЙ

«И ДОЛЬШЕ ВЕКА ДЛИТСЯ ЖИЗНЬ!

Прекрасная незабываемая пора молодости... Как хочется, чтобы она длилась вечно. Но быстротечное время незаметно оставляет свои следы — морщины, седину и прочие малосимпатичные отметины.

Конечно, с возрастом приходят и мудрость, и жизненный опыт. А у кого-то часто годы, обозначенные в паспорте как прожитые на свете, не совпадают с возрастом души. Именно потому ученые различают понятие календарного возраста (хронологического, астрономического), определяемого на основании даты рождения, и биологического (то есть функционального), целиком и полностью зависящего от личных качеств, черт характера и условий, в которых проходила жизнь того или иного человека.

 

НЕМНОГО ИСТОРИИ И СТАТИСТИКИ 

Проблема пожилых людей никогда не стояла так остро, как нынче. Да это и понятно. В исторически обозримом периоде редко кто (в массовом масштабе) доживал до такого возраста, чтобы общество всерьез могло озаботиться здоровьем, настроением, активностью, да и самой жизнью своих пожилых сограждан.

Многочисленные этнографические работы ученых разных стран рассказывают о довольно печальных обстоятельствах ухода из жизни стариков в первобытных обществах на разных континентах — у якутов и индейцев навахо, у аборигенов Австралии и алеутов, чукчей, эскимосов, в африканских племенах. Словом, естественной смертью они не умирали.

Впрочем, средняя продолжительность жизни даже в более позднюю эпоху, к примеру, «бронзы и железа» (согласно исследованиям ученых), скажем, на территории современной Греции составляла не более 18 лет. Разумеется, что явления долголетия в его сегодняшнем понимании первобытные люди не знали.

По мере развития цивилизации старый человек стал пользоваться уважением как хранитель традиций, обладающий багажом знаний прожитых лет, воспитатель подрастающего поколения, живой свидетель прошлого и тому подобное, а также судья и посредник в различных сделках.

В классической древности человек преклонных лет уже не просто уважаемый. К примеру, в Афинах и Спарте только достигший 60 лет мог быть избран в высший руководящий орган — ареопаг.

Обратимся к более близким нынешним временам. Технический прогресс обеспечил улучшение условий жизни. И соответственно, увеличилась ее продолжительность.

В нашей стране процесс старения населения начался в 60-е годы прошлого века. Международные критерии определяют, что наше население считается «старым» с того момента, когда доля соотечественников в возрасте 65 лет и старше превысила 7%. А это немало.

К тому же российской особенностью является превышение численности женщин данного возраста над количеством мужчин. Причем, чем старше возрастная группа, тем меньше в ней мужчин. Не случайно в 60 — 70-х годах прошлого века наши сограждане сперва поразились выводам профессора Б. Урланиса, а потом внимательно прислушались к предложенному им лозунгу: «Берегите мужчин!».

Последние статистические данные (за 1996 год — позже такие подсчеты не производились) говорят о том, что 21% (!) населения страны — это люди пенсионного возраста. И в ближайшем будущем наше население значительно постареет.

А это означает, что неизбежно придется развивать те отрасли медицины, наиболее тесно связанные со здоровьем пожилых и старых людей, продолжительность жизни которых с каждым годом увеличивается. (По подсчетам ученых, ожидается, что в нашей стране к 2025 году число достигших 75-летнего рубежа составит 8,4 миллиона человек.)

К тому же люди, достигнув пенсионного возраста, все еще полны сил и энергии и вовсе не хотят сидеть дома. А активный образ жизни заставляет работать и весь организм на привычном накале. То есть вроде бы уже должны затухать некоторые физиологические и биохимические процессы. Но это происходит в замедленном темпе. 

МОЛОДОСТЬ ДУШИ – ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ДОЛГОЛЕТИЯ

С давних времен человечество мечтало изобрести эликсир вечной молодости. И даже бессмертную душу готов был отдать ученый Фауст за возращение в юность. И хотя, как уверяют нас древние мыслители «Нельзя дважды ступить в один и тот же поток», многие люди с сединой на висках стремятся продлить блаженное состояние, когда голова полна планов, а в сердце зарождаются самые дерзкие мечты, как бывает на заре вступления в жизнь.

Встречая ярких, активных людей далеко не первой молодости, невольно понимаешь, что волшебный эликсир, дарующий юность, — это они сами. Их неуемная энергия, бодрость, деятельная, насыщенная жизнь не позволяют им состариться.

Ведь старость существует как бы в двух измерениях — старость души и старость тела. Когда они совпадают, человек дряхлеет на глазах. Кажется, что все процессы, характеризующие старение, протекают в организме такого человека с удвоенной скоростью. А человек бодрый, активный, любознательный даже в весьма почтенном возрасте воспринимается как не очень-то и старый. Потому что молод он духом.

Между прочим, и физиологические процессы в таком случае как бы замедляются. Старость отступает. И вместе с этой победой уходят на задний план все болячки и недомогания пожилого возраста.

Старость не имеет каких-то четких границ. Потому и возрастная классификация тут также весьма ограничена.

Ученые геронтологи полагают, что люди от 49 до 59 лет составляют группу лиц среднего возраста. От 60 до 74 — пожилого возраста. Тех, кому за 75, можно причислить к старым, а если уже и за 90 перевалит, то это вообще долгожитель.

Однако и здесь все очень условно и зависит от индивидуальности. Стоит только поглядеть на голливудскую звезду Джоан Коллинз (известную у нас по телефильму «Династия»), которая в свои 68 лет выглядит не более чем лет на тридцать. (Не случайно ею пленился и недавно женился на ней тридцатишестилетний красавец.)

Конечно, можно возразить: «То звезда мировой величины! А простому человеку-то как быть?». Но ведь за такой внешностью (и самочувствием) стоит большой труд, упорство, а главное, желание прожить долго и провести каждый свой день полноценно и радостно.

И хотя, естественно, функции нашего организма с возрастом замедляются, физиологи уверяют, что основные наши органы (заботься мы о них получше) могли бы с честью трудиться лет до 120 — 130.

Кому-то такие прогнозы сегодня кажутся доброй сказкой. Однако вероятно, что уже в скором времени ученые найдут способ сделать эту цифру не фантастикой, а обыденной реальностью.

И все же пока «суд да дело», нам, нынешним, неплохо бы научиться бороться с преждевременным старением. 

НА КОЖЕ ВРЕМЯ ОСТАВЛЯЕТ ЗНАКИ 

Конечно, тут «повинны» и наша экология, и чрезмерное пристрастие к ультрафиолетовым лучам. Тем не менее именно на коже время прожитых лет и работа внутренних органов оставляют свои выразительные отметины.

Плохо работает кишечник, проблемы с печенью, желчным пузырем — и вот уже на коже, которая из-за всего этого плохо дышит, появляются отеки, гнойнички, закупорки пор, и с каждым днем прибавляются морщины. Кожа лица и тела тускнеет, плохо увлажняется, бледнеет, увядает.

Однако с этим можно бороться. Первый шаг — очищение кишечника, в результате чего удаляются токсины, восстанавливается нормальная микрофлора. Очищать кишечник помогают «согревающие» клизмы из смеси, куда входят взятые в равных частях имбирь, фенхель, аир (все травы продаются в аптеках). 2 — 3 столовые ложки смеси надо заварить в 1 литре воды и настаивать в термосе 6 — 8 часов. (Воду лучше брать отфильтрованную или в обычной водопроводной растворить 1 — 2 ложки каменной соли.) Затем туда же добавить 100 граммов кунжутного или подсолнечного масла, хорошо размешать и добавить немного теплой воды (чтобы масло не охладило настой смеси). Это очень полезная очищающая и омолаживающая клизма.

Даже если у вас с желудком все в порядке, но вы уже успели отметить полувековой юбилей, то весьма полезно раз в неделю делать такие клизмы. А натощак выпивать стакан настоя какой-либо пряной травы — мяты, ромашки, полыни, богородской травы — это обеспечивает хорошее пищеварение и отличную работу кишечника.

О пользе массажа и компрессов хорошо известно. Но, положа руку на сердце, многие ли помнят о них в повседневной жизни? А если не хочется стареть, то стоит воспользоваться таким советом. Раз в две недели (особенно после сорока лет) необходимо устраивать для кожи лица паровую баню с лекарственными растениями.

Это рекомендации не только для прекрасного пола. И мужчинам, желающим выглядеть хорошо, эта процедура будет весьма полезна.

Если кожа жирная, то для паровой бани подойдут барбарис, вахта трехлистная, вербена, герань, горец змеиный, жостер, зверобой, земляника, календула, подорожник, клевер, ревень. А также эфирные масла — бергамот, розмарин, грейпфрут, мелисса, лимон, гвоздика, кипарис.

Для сухой кожи полезно применять акацию, цветки бузины, кокос, кориандр, купену, мальву, спаржу, кувшинку. Из эфирных масел годятся анис, роза, мирт, сандал, ромашка, жасмин, герань, апельсин.

Очень эффективно устраняют подкожные отеки эфирные масла сосны, ромашки, можжевельника.

Конечно, мало найдется людей, у которых далеко еще не в старом возрасте кожа чистая и гладкая, без изъянов. Но после сорока все дефекты кожного покрова начинают усиленно проявляться. Возможно, иные мужчины этому не придают уж такого большого значения. (Впрочем, нынче и представители сильного пола нередко становятся постоянными клиентами косметических салонов.)

Но никто не будет спорить, что для женщин внешний вид чрезвычайно важен. И если «погрешности» на лице можно как-то замаскировать тональным кремом, то с руками такая манипуляция не получится. А пятна на руках, так называемые «гречишные» (по форме и цвету напоминают гречневую крупу), доставляют массу неудобств. Но и с ними можно бороться. Есть много всяких составов и мазей. Опытный специалист поможет их подобрать индивидуально.

Можно рекомендовать несколько очень эффективных «домашних» способов. В течение месяца смазывать пятна на руках соком петрушки, или 2 — 3% лимонной кислоты, или 10% раствором пергидроля.

Но вообще-то плохая кожа — знак, что здесь нарушены функции толстого и тонкого кишечника, печени, нервной и эндокринной систем. И тут необходимы вмешательство специалиста, правильная диагностика и, разумеется, лечение.

Продолжим в следующем номере рассылки.

Информация о моей профпригодности, архив рассылок и всякое другое - здесь

В одной бесплатной консультации вы можете лишь прикоснуться к решению проблемы…Чтобы в трудную минуту укрепиться на своих ногах и в очередной раз поверить в себя, имеет смысл все-таки какое-то ВРЕМЯ поработать…В безопасном, конфиденциальном формате.

До встречи, пишите

Ира Лопатухина
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное