Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока... Выпуск 24.


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
 
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


Форумы




Здравствуйте, скромницы!

С обнародованием личных достижений у нас так…туго дело идет…Ну и ладно…Хотите жадничать, отказываетесь поделиться своими радостями и свершениями – ну и пожалуйста…

Сегодня я вам хочу предложить поддержку вашего  душевного мира и покоя. Это называют громким словом «Медитация». Я как-то больше предпочитаю называть это «отдыхом». Уверена, что многие такую форму отдыха и заботы о себе уже успешно освоили. Но может новенькое вас так…заинтересует…

Спокойный отдых.

Садитесь – ложитесь поудобней, и потихоньку начинайте себе проговаривать:

         Я покой. Я окружён покоем. Покой меня укрывает. Покой меня поддерживает. В покое я в безопасности. Покой во мне. Этот покой мой. Всё хорошо….. (Потом повторяем все эти фразы в обратном порядке).

         И вам в голову могут приходить мысли о покое. И вы можете представить эти мысли. Мысли приходят и уходят и изменяются как птицы, которые пересекают небосклон. Птицы прилетают и улетают а небосклон остаётся глубоким и неизменным.

         И вы можете представить огромный океан покоя, простирающийся перед вами. И можете открыться этому океану покоя. И покой медленно заполняет ваше тело, каждую клеточку вашего тела, растворяя все тревоги, и остаётся только одно чувство покоя. И вы можете ощутить, как благодаря этому покою ваше тело расслабляется: шея, мышцы груди, живота, бёдер, ног. И тело с благодарностью отзывается на ту возможность, которую мы ему предоставляем»

Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам комфортно…Если вы начнете практиковаться ежедневно, уверена, что через пару недель вы «почувствуете разницу»

Удачи.

Еще раз хочу вам напомнить, что я – психолог. Работаю по следующим запросам и направлениям:

1.     поиски «пути к себе», поддержка в самореализации

2.     мотивация

3.     отношения с едой, проблемы избыточного веса  (архив рассылки на эту тему здесь:

http://lopatuhina.psy-help.com/main/catalog/dir/1436.htm)

4.     отношения с противоположным полом

5.     бизнес – консультирование

И со многими другими проблемами… Примеры моих консультаций – здесь:

http://lopatuhina.psy-help.com/

Только в одной бесплатной консультации вы можете лишь прикоснуться к решению своей сегодняшней проблемы…Чтобы в трудную минуту укрепиться на своих ногах и в очередной раз поверить в себя, имеет смысл все-таки какое-то ВРЕМЯ поработать...

На связи, пишите aleks2003@bk.ru

Ирина

  e-mail: lopatuhina@psy-help.com

В избранное