Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока...

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.285 RSS
←   Февраль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://kamelena.net/
Открыта: 05-11-2006

Автор
Каменецкая Елена

Статистика

2.285 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мой возраст - мой ресурс или есть ли жизнь после сорока... Встреча 11.


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


Форумы

Здравствуйте все,

Сегодня у меня хорошая новость – на форуме психологии on-line, где расположена моя страничка  http://lopatuhina.psy-help.com/  открыт форум по нашей с вами теме: «О годы мои годы» http://forum.cons-help.com/index.php?showforum=46

Это дает нам с вами возможность обменяться мнениями, получить отзывы по темам, которые волнуют, познакомиться с опытом других в формате диалога. Конечно, там нет конфиденциальности, и на ваш материал может откликнуться любой посетитель форума, но я, как модератор, буду, по возможности,  «санировать» это пространство. Да, что еще хорошо на форуме – вы сможете познакомиться с другими психологами и узнать их мнение по вашим проблемам…Вы можете открывать свои темы и участвовать в обсуждении всех тем, которые вам откликаются – для этого достаточно там зарегистрироваться…Для вас «обязаловки» писать свои имя и фамилию – достаточно Ника и указания адреса электронной почты…

Для индивидуальных консультаций по-прежнему есть возможность писать мне aleks2003@bk.ru. Первую консультацию вы получаете бесплатно, и если решаете продолжить индивидуальный контакт – условия работы прописаны на моей страничке http://lopatuhina.psy-help.com/.

Мы продолжаем тему кто и как проживает свой возраст «за сорок», и сегодня я публикую письмо Ларисы и мой на него ответ с комментариями:

«Здравствуйте, Ирина!
  Я являюсь подписчицей Вашей рассылки совсем недавно.
 Никогда не участвовала ни в каких опросах и тому подобном.
Но после Вашего обращения откликнутся людям кому за .....и рассказать о своих ощущениях, мировосприятии, страхах и тому подобное, мне захотелось написать Вам.
   Мне 41 год, в а апреле будет уже 42.  Зовут меня Лариса. Выгляжу значительно моложе своих лет, особо не прилагая к этому усилий.
Я с юных лет выгляжу намного моложе своих лет, и раньше мне это даже
иногда не нравилось! Иногда, но не всегда.
 Стараюсь поддерживать стройность и для этого занимаюсь аэробикой.
Хотя... почему для этого? Аэробикой я занимаюсь уже лет 12 и это уже просто  мой образ жизни. Пошел второй год, как я стала заниматься в школе восточных танцев, что добавило мне
пластики, гибкости, шарма и многое ещё чего! Казалось бы, красавица, да и только! Но нет...

Я не могу понять, что творится в моей душе?
 Именно после 40 в моей душе поселился огромный "зверь" и имя ему - КОМПЛЕКС! Дело в том, что я не замужем (16 лет уже как в разводе). Не могу сказать, что я всегда была озабочена этим состоянием и была в поисках своей половины. Нет, этот вопрос был далеко не на первом месте в
моей жизни. На первом было воспитание сына, работа, дом. А муж? Мне казалось, что  встретился мне ещё человек, с которым мне бы хотелось провести вместе всю оставшуюся жизнь, А раз не встретился - значит встретится, но позже! Где-то же есть моя половинка?
А теперь ко мне пришли страхи, что как бы женщина после 40 не выглядела -  интерес к ней со стороны мужчин равен нулю!
Как с этим бороться - пока не знаю? Теперь мне страшно знакомится с мужчинами! Страшно то, что придется рассказывать о своем возрасте, узнав который от меня будут отворачиваться мужчины любого возраста. "Ну зачем им женщина после 40, когда куча девушек и женщин помоложе?"- думаю я! Вот такое у меня восприятие моего возраста - сплошной большой комплекс
и больше ничего!

Может Вы или Ваши подписчики дадут какие-то советы как это пережить (и пережить ли?). Может быть, у кого-то были подобные переживания и как они вышли из этого состояния? Хотелось бы, чтобы Вы ответили....
                                                                        
                      С уважением, Лариса»

 

Мой ответ Ларисе:

«Здравствуйте, Лариса,

Спасибо, что так искренне написали о себе, своей сегодняшней проблеме. Как договаривались, я опубликую ваше письмо со своим комментарием после согласования с вами – тогда и другие читательницы смогут откликнуться...А пока от меня - с советами у меня тугоJ, но вот о чем хочу написать:

            Судя по письму,  вы - молодая, полная сил и жизненных ресурсов женщина. Но у вас есть внутреннее, и чем-то очень ценное для вас убеждение, что после сорока у женщины НЕТ возможности строить полноценную личную жизнь. Аргумент – мужчины интересуются ТОЛЬКО молодыми – для вас, судя по письму, стопроцентный. Он загоняет вас в страх. И вы искренне страдаете.

            Из моего опыта и опыта моих знакомых, а также из ответов на рассылку, по-моему, очевидно, что ваше убеждение вряд ли проходит проверку реальностью. Но все, во что мы верим, имеет для нас свои, субъективные, корни и смысл.

Поскольку у меня совсем мало информации о вас, я выдвину несколько гипотез. Ваше верование может расти из базовых убеждений вашей родительской семьи – от мамы с папой. Или из семейных легенд. Такие вещи обычно живут в бессознательном, но настолько энергетически заряжены, что имеют большое влияние на нашу жизнь, образ мыслей и поведение. Если мое предположение вам откликается и в вашей семейной истории есть такое верование, вы можно попробовать от него избавиться. Например, в течение месяца, утром и вечером, стоя у зеркала и глядя себе в глаза, проговаривать: «Я давно уже взрослая. У меня своя, отличная от родительской семьи,  жизнь. Я имею на это право! Я имею право отказаться от тех их верований и убеждений, которые тормозят мое развитие и мешают получать удовольствие от МОЕЙ жизни, делают меня неуверенной и несчастной. Я сама несу ответственность за свою жизнь и за свои выборы!»

Лариса, это примерный текст – откорректируйте его по себе, только избегайте приставки «НЕ», проговаривайте все в утвердительном ключе, и ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЛУХ!

Может быть, другая причина ценности такого вашего убеждения  для вас – оно страхует от боли потерь и  трудностей контактов. Быть с кем-то в отношениях всегда в чем-то опасно. Ведь Другой может обидеть, обесценить, отказаться поддерживать в трудную минуту...Много рисков...А сказать себе: «Все, мне сорок – и дороги в контакт с мужчиной нет по определению» - это может быть такой бессознательной страховкой, своеобразным способом повышения личной безопасности. И в этом случае надо работать на увеличение вашего РЕАЛЬНОГО, опорного чувства личной безопасности,  на повышение уверенности в себе, на ваше осознание своих истинных потребностей и безопасных для вас способов их удовлетворения...Здесь готовых рекомендаций у меня нет...Разве что попробовать аффирмации  - как в случае с родительской установкой – повышающие уверенность в себе...Опять-таки без приставки «НЕ».

То, что я предлагаю – один из многих способов разобраться с проблемным переживанием. Выбор – за вами.

Меня очень поддерживает в этом контексте одна история. В Москву приезжала психотерапевт Розен – ей тогда было 83 года. Она последние лет десять путешествует со своим 72-летним бойфрендом. Одна из участниц психотерапевтической группы – ей 47лет – пожаловалась Розен на одиночество и трудность найти спутника в ее сорока семилетнем «преклонном возрасте». Розен искренне развеселилась и сказала примерно следующее: «Деточка! Ты так молода, и самые волнующие впечатления у тебя еще впереди! Я встретила свою самую большую любовь, когда мне было 63 года» - и она с нежностью посмотрела на своего 72-летнего дружка...

Да,  Лариса, хочу к вам за ресурсом обратиться, который у меня в явном дефицитеL

Вы пишете о своей УСТРОЙЧИВОЙ потребности в ежедневных тренировках. Я в этом пока очень малоустойчива…Понимаю, что спорт и танцы – удовольствие, страховка от увядания тела, необходимая нам, городским, двигательная активность…Но ежедневная лень ПОБЕЖДАЕТ! Злюсь на себя, простраиваюсь максимум на пару недель, а потом все равно «забиваю»… Может, поделитесь, как вам удается быть такой постоянной в этом вопросе?:-) Чем себя мотивируете? Как поощряете?

Ира»

В добавление к моему ответу – ответ Татьяны – одной из подписчиц (ей более 50 лет) – по теме отношений с мужчинами:

«Здравствуйте, Ирина!

 

 Насчет отношений с мужчинами - так же, как и с женщинами: лучший партнер - тот, кто находится рядом, но ничего не заставляет менять в моей  жизни.  Никого не воспитываю, принимаю таким, какой есть,  либо выбираю дистанцию, на которой от него находиться. Сейчас не замужем, знакомых мужчин достаточно, есть друг, рвущийся в мужья, но не мой герой. Просто поняла: если хочешь, чтобы было кого обнять, и кто о тебе заботился бы, надо позволить человеку быть рядом - не обязательно каждый день,  - дать ему почувствовать, что он нужен и дорог. Во все времена были  люди, которым комфортно на свободе, я, похоже, как раз из таких…..» 

И еще от Татьяны - если в отношениях с мужчинами чувствуется дискомфорт:

«…Одна моя знакомая психологиня учила на тренинге: каждый вечер, лежа в постели, вспоминать все радости, которые в течение дня ней доставили мужчины. Типа: посмотрел дружелюбно или даже ласково, мог обматерить, но не  сделал этого,  руку подал на выходе из маршрутки, не обсчитал на рынке и прочее. Это не считая чего-нибудь более
существенного. При желании минимум десяток насчитать можно. Отлично снимает
внутренние зажимы в общении с мужчинами. Вообще мужчин в окружении чем
больше, тем лучше, из многого проще сделать выбор….»

В заключение – Лариса поделилась со мной, как поддерживать мотивацию регулярных занятий спортом. Она рекомендует найти занятия РЯДОМ С ДОМОМ. И, когда пассивно и лениво, и хочется домой, под теплый плед, к любимой книжке или к телевизору, напоминать себе свои ощущения после тренировки – телесную радость  разогретых, поработавших мышц, подъем энергии, упругость тела и легкость походки…

Если кто-то еще откликнется, как поддерживать постоянство мотивации – опубликую.

На сегодня все. Пишите aleks2003@bk.ru

Ирина
  e-mail: lopatuhina@psy-help.com
В избранное