Здравствуйте,

Огромное спасибо за искренний, живой отклик!

Появилось вдохновение и силы писать дальше!

Сегодня я опубликую письма от тех, для кого наш возраст – «после сорока» - проживается гармонично и без особых потерь. На письма об одиночестве и страхах, связанных с возрастом, отвечу в следующей рассылке. Девочки, для которых этот возраст сейчас проживается как проблемный, запрашивают комментарий, и я должна согласовать его с ними до выхода в печать. Когда пишешь о глубоких личных переживаниях, ответ может травмировать самым непредсказуемым образом – так что это я и себя тоже подстраховываю….

Да, вот еще что важно сказать – некоторые запрашивают СОВЕТА. Девочки, я категорически против такой формы контакта! Какой я вам, взрослым умницам и красавицам, советник??? Каждая из нас хороша своим жизненным опытом, ресурсами и способами проживания трудных ситуаций – я в этом еще раз убедилась, читая ваши письма. Даже те, кто сегодня пишет о своем дискомфорте, во многих областях своей жизни (судя по их письмам) производят впечатление устойчивых и ресурсных, у которых есть чему поучиться. Я, может быть, отличаюсь тем, что последние десять лет целенаправленно изучаю психологию (прежде всего для того, чтобы разобраться со своими «тараканами») и взяла на себя смелость привлечь ваше внимание этой рассылкой. Потому что есть опыт работы с собой и с другими. В том числе со страхами, сомнениями, болью…

Работа психолога – в моем понимании – строится прежде всего на уважении к Другому. И если Другой сегодня в беде (или по крайней мере так себя чувствует), мы можем вместе поискать НАИБОЛЕЕ АДЕКВАТНЫЙ ДЛЯ ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА способ выбраться из дискомфортной для него (нее) ситуации, по-новому увидеть ресурсы жизни и способы получения поддержки.

Одно я знаю точно – мир – сфера дружественная. И всегда есть на что опереться – и в себе и в своем окружении. Надо только как следует поискать, или взглянуть на свою жизнь по-другому (вот здесь психолог может быть кстати). И из каждого тупика есть выход (часто тупик бывает очень продуктивным состоянием, побуждающим нас к серьезным изменениям восприятия себя и жизни). Я заплатила за это убеждение долгими годами личной терапии.

Мы отличаемся друг от друга прежде всего тем, что  каждая из нас воспринимает  жизнь по-своему. Часто до седых волос мы живем по родительским «Что такое хорошо и что такое плохо» Если наши базовые убеждения в основном НАС ПОДДЕРЖИВАЮТ И ПОМОГАЮТ преодолевать трудности, дают ощущение ценности себя и психологической безопасности – мы пишем такие письма:

«От Елены:

Мне 42. Еще 10 лет назад я бы умерла после таких слов, а сейчас я почти с гордостью произношу дату своего рождения. Если до 35 лет мучили какие-то комплексы, проблемы (с весом, с внешностью), то сейчас я просто полюбила себя такую как есть, и поняла, как это здорово много знать, уметь и надо просто жить и наслаждаться жизнью. Проблема поколений, я бы сказала, в проблеме желаний и возможностей. Мое поколение многое может, но не имеет столько возможностей реализовать себя как молодежь. Молодое поколение (20-30 лет)наоборот очень много может сейчас достичь, но частенько им просто лень учиться, идти как бы по ступенькам к высшей цели. Они хотят ВСЁ и СРАЗУ. Я иногда думаю - вот смешать бы эти два поколения 20 и 40-летних. Наверное, это были бы СУПЕРчеловеки!!!! Поколение 40-летних более стрессоустойчиво, проверено многими жизненными катаклизмами, перестройками и т.д. А молодежь активна, динамична, и мы должны дополнять друг друга и помогать друг другу. Но вот только как это осуществить в реальности? Как заставить окружающих поверить в то, что после 40 жизнь не только не кончается, а наоборот начинает играть новыми красками, ты по-другому смотришь на окружающий мир, по-другому (ни как в 20) оцениваешь свое место. И как хочется быть нужной!»

На мой вопрос, можно ли письмо опубликовать, Лена ответила так:

«Добрый день! Пожалуйста, если посчитаете нужным - публикуйте. Кстати, есть предложение - может быть нам организовать что-то вроде клуба по интересам? "Для тех, кому за..." Точно знаю, что есть масса женщин, которые очень переживают за свой возраст, и мучаются один на один со своими проблемами»

И такие – от коллеги-психолога:

«Привет Ирина!

 Прочитала последний выпуск "Мой возраст - мой ресурс!" Решила сразу написать, а  то потом ничего не получиться. Хочется поддержать тебя. Хороший номер получился, искренний. Обожаю искренность.

Так о себе!

Мне 39. Чем старше я становлюсь, чем больше опыта приобретаю, чем больше знаний получаю. Тем СЧАСТЛИВЕЕ СТАНОВЛЮСЬ, Я просто в восторге, что проблемы подростков для меня закончились. Я наслаждаюсь своей зрелостью, которой я уверена, нет конца.

Как ни парадоксально, но полноту счастья я пережила после жизненной трагедии. Я сумела ее превозмочь и найти в себе силы и ресурсы жить полноценно. (Третий год пошел, как умер муж).

Если бы не это обстоятельство, я наверно не была бы такой сегодня, какой ты меня знаешь и видишь. Я была бы как все и сидела бы в своих проблемах и непониманиях и обидах.
Именно горе и беда заставили меня мобилизовать все мои ресурсы, и я увидела, что они практически не имеют дна. Я нашла любимое занятие, я востребована и я совершенно не чувствую своих лет. Я достаточно умело могу и хочу пошалить как дитя,  с учетом моей зрелости (ощущения колоссальные).

Это так на одном дыхании. Если бы долго думала, то может, и красивее получилось…

Нечего хандрить, старушка. Все впереди! Вперед  - жить и радоваться!
Мне еще нравится помогать людям. От того, что я это могу, ну прям ЭНЕРГИЯ молодости льется рекой.

Странно, но в детстве меня считали взрослой не по годам! Самой странно. Мне кажется, я проживаю детство, но уже как зрелая женщина!

Все! А то всякая логическая связь потеряется.

Давай терзай! Твори!


И такое письмо – о «мирном сосуществовании» с молодыми:

«Привет Ирочка! Мне лично 58 и я не говорю про возраст. Все мои друзья моложе меня и намного. Главное у нас общее дело и образ мысли. Иногда я учусь у них, иногда они перенимают мой опыт. Я не хочу банальностей, но главное, сколько в душе лет - лично я очень молодая  и стареть не собираюсь, даже имея внуков. Я осваиваю компьютер, учусь в бизнес школе, хочу освоить игру на бирже, состою в клубе и хожу на тренинги. В перерывах сижу в няньках с внучкой и ещё хожу на работу. Если есть желание, могу переписываться и рассказывать новости из Питера. Пока!

Учится никогда не поздно»

И такое – спасибо большое за поддержку рассылки:

«Здравствуйте, Ирина!

Ради Бога, не уходите из эфира! Мне уже хорошо за 50, и ваша рассылка была для меня как бальзам на душу - как журналы глянцевые и все такое так для молодых - длинноногих, а с  мыслящими ровесницами пообщаться - проблема. Так что жизнь после сорока есть точно, знаю по себе - дети выросли, главные ошибки мною уже совершены, а главное - есть  и время и силы на ошибки новые. Молодость тела и упругий организм - это хорошо, конечно, но это не залог абсолютного счастья, и примеров тому наблюдала множество. Лично я сейчас в большем тонусе, чем двадцать лет назад: ни природе, ни обществу уже ничего не должна, живу в своем ритме и в свое удовольствие. Тем более, что есть опыт получения удовольствий бесплатных, а не за деньги, сейчас это кому-то может показаться странным. Личная жизнь имеется тоже, и к мужчинам рядом научилась относиться по-другому - более бережно, более спокойно, в чем-то более продуманно. Так что мудрость в одном флаконе со здоровым авантюризмом - по моему мнению, именно то, что в моем возрасте мне нужно. Жизнь продолжается, до маразма еще минимум лет тридцать, так что еще все успеем.

С уважением, Татьяна»

Еще раз большое всем спасибо!

В поддержку тем, кто последнее время чувствует себя неважно – несколько цитат:

«Одиночество - это субъективное, индивидуальное переживание. Многие люди могут чувствовать себя глубоко одинокими в толпе, в семье и даже среди друзей»

От верующих в Бога:

«Оторвитесь от переживаний и обратите внимание: вокруг вас – Божий мир! Он очень разный. Он святой и грешный. Он прекрасный и отвратительный. Он счастливый и печальный. А вы – его часть. И вы ему непременно для чего-то нужны такой, какая вы есть. Недаром Господь вызвал вас из небытия. Подумайте – зачем вы нужны миру, не бойтесь искать, этот интереснейший поиск избавит вас от уныния и иллюзии одиночества»

И вот такие рекомендации, которые показались мне вполне уместными в контексте сегодняшней рассылки:

Если тщетные усилия поиска любви отнимают у вас кучу душевных сил, возможно, пора пересмотреть свой подход к поискам настоящей любви. Вот возможные ошибки в вашем поведении:

1. Если вы считаете, что недостойны любви, ее и не будет. Если постоянно твердить себе про свою злую долю и печать одиночества на лбу, это отношение начинает проявляться в каждом слове, в каждом жесте и поступке.

2. Постарайтесь перестать видеть в лицах противоположного пола врага.

3. Любовь – это не поводок. Даже самые счастливые пары нуждаются в пространстве для роста. Чем более динамичной жизнью они живут – в плане работы, увлечений, друзей – тем более интересными они становятся для своей второй половинки.

4. Старайтесь увидеть больше положительного в другом человеке. Когда люди, в которых вы попытаетесь увидеть много положительного, поймут, что кто-то считает их замечательными, они такими и станут! Просто надо помнить, что в душе каждого человека лежит сокровище. А поскольку душа - штука очень ранимая, никто это сокровище не показывает, откроется оно только тому, кто для души не представляет опасности. Можно постараться стать таким человеком.

Вот что говорит об одиночестве, которое доставляет страдание, Мать Тереза: «В нашем мире многие чувствуют себя одинокими. Вокруг нас всегда есть люди, но мы все равно одни. В чем причина? На самом деле нас изолирует от других людей наше собственное поведение. Мы не умеем открыться другим, не умеем любить, мы не можем сказать другим пару ободряющих или утешающих слов. Мы не можем давать, но всегда ждем, что другие дадут нам. А те, другие, часто бывают заняты, у них свои дела и заботы... Часто приходится слышать жалобы: «Никто не приходит со мной повидаться, никто меня не любит, никто мной не интересуется». Но почему именно всегда другие должны интересоваться вами, любить вас, в то время как вы не предпринимаете никаких действий?

Если вы страдаете от одиночества, не оставайтесь пассивными. Вместо того, чтобы сидеть в углу, занимаясь самоедством и ожидая внимания от других, сделайте первый шаг сами, пойдите к людям. Нет никаких причин чувствовать себя одиноким, когда в мире есть любовь и свет. Забудьте о себе хотя бы ненадолго и сделайте что-то для других. Часто в нашем одиночестве виновато полученное нами воспитание. Родители часто говорят своим детям: «Не будь таким глупым, не делай всегда первым шаг навстречу, пусть другие придут к тебе». Конечно, другие придут к вам, если вы будете им полезны. Если вы булочник, к вам придут за хлебом. Надо быть способным что-то дать, чтобы к вам шли.

Если же вам нечего дать людям, вы не привлечете их и останетесь в одиночестве. И не надо упрекать других, что они не идут к вам. Станьте нужным, и к вам придут! Посмотрите на распустившуюся розу. Она благоухает, и все тянутся к ней: и пчелы, и бабочки; все хотят вдохнуть ее аромат. И это потому, что она открылась. Почему же вы остаетесь закрытыми и не «благоухаете»?»

Заключение.

Когда хочется быть одному, то необходимо двигаться в одиночество и наслаждаться им в полной мере. И этого не нужно выбирать – если быть внимательным к себе, то можно увидеть цикличность этих состояний. Лично мне близка точка зрения, что наслаждаться одиночеством, можно, если человек наслаждается отношениями. Когда человек глубоко движется в отношения, то в нем возникает глубокая потребность быть одному. Любовь к другому и любовь к себе взаимосвязаны. Кто несчастлив наедине с собой, вряд ли будет по-настоящему счастлив с другим, вряд ли сможет поддерживать длительные и глубокие межличностные отношения. Мудрецы всех времен говорили, что прежде чем вступать в брак, вам следует научиться быть совершенно одному или одной. Но до тех пор, пока вы не станете по-настоящему самостоятельным, единственным в своем роде, цельным человеком, вы не готовы вступать в брак. Может быть, и не стОит пронимать близко к сердцу их высказывания, но помнить и иметь в виду не помешает»

Источник: http://mysecret.ru»

На сегодня все. Пишите aleks2003@bk.ru

Ирина