Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Леди Совершенство

  Все выпуски  

Леди Совершенство Выпуск 228


ГОРОСКОПЫ

 

Выпуск 228

 

Здравствуйте!

 

Сегодня в выпуске:

Требуется передышка!

Обретение силы. Техника манифестации. Мысленное семя

Рассылки интернет-проекта «Леди Совершенство на этой неделе

 

 

ТРЕБУЕТСЯ ПЕРЕДЫШКА!

У тебя столько срочных дел! Не получается расслабиться и в часы досуга. Как научиться отдыхать?

Многим современным женщинам знакома эта проблема. Утром надо встать раньше всех, разбудить и накормить домашних. Затем самой собраться, попутно выполняя дела по дому. Напряжение не отпускает и на работе. Иногда забываешь пообедать: чуть выйдешь из графика, и сразу набегают срочные дела.

По выходным ты выбираешься к косметологу или на шопинг, но, вместо того чтобы «ловить кайф», тщетно пытаешься выкинуть из головы важные дела. И даже в отпуске не становишься беззаботной «стрекозой». Тебе так трудно перестроиться на другой ритм!

 

А что в основе?

усталостьТы разогналась до предельной скорости и боишься сбросить обороты – ведь тогда ничего не успеешь… Почему так произошло? Ведь дело не в дефиците времени. Так в чем же причина?

Может, ты нарочно забиваешь свой день (и свою голову) срочными делами, чтобы не замечать вещей, которые могут тебя расстроить. Например, того, что отношения с мужем лишены былой теплоты. Стоит чуть расслабиться, и обида, сомнения дадут о себе знать. И что со всем этим делать – непонятно… Если ты честно признаешься себе в существующих проблемах, это станет первым шагом к их решению. А вот самоустраняясь, ты усугубляешь ситуацию.

Или ты не слишком любишь себя и считаешь, что должна доказывать домашним да и себе самой свою «профпригодность»? А если будешь думать о нарядах, путешествиях и прочих «танцульках», то станешь никому не нужна? Но разве твой мужчина любит тебя только за твое дивное «ризотто по-милански»? Близкие люди хотят видеть тебя счастливой. Попрощайся с чувством вины, которое испытываешь, когда не занята каким-то важным делом.

 

Маленькие радости

Как научиться сбрасывать напряжение? Главное – усвоить: отдых нельзя откладывать на потом. Для полноценной жизни он необходим так же, как интересная работа. крепкий сон

Как следует высыпайся. Люди, которые могут похвастаться крепким сном, в меньшей степени подвержены стрессам. Вечером, лежа в постели, постепенно расслабляй мышцы, начиная с лицевых. Почувствуй, как твое тело клеточка за клеточкой становится более мягким, изнеженным. Думай о хорошем.

Найди себе увлечение, которое не связано с работой. Если весь день сидишь в душном офисе, то свободные часы проводи на свежем воздухе, занимайся спортом. Хобби нарушит привычный уклад и позволит отвлечься.

Проводи время с близкими, друзьями. На выходные придумывай всем общее занятие. Это может быть поездка за город, поход в аквапарк. И даже если ты затеяла генеральную уборку, не превращай ее в тяжкую повинность – лучше обставь, как игру (вспомни Тома Сойера!). И учти: иногда ты имеешь полное право уединиться и помечтать в тишине. Просто потому, что тебе так хочется.

Источник: журнал «Лиза»

 

ОБРЕТЕНИЕ СИЛЫ

Мы продолжаем изучать технику обретения силы, и сегодня продолжаем знакомиться с тем, каким должно быть утверждение.

 

Техника манифестации. Мысленное семя

Итак, напомню. Существует два аспекта манифестации. Первый – вам нужно создать мощное мысленное семя, которое состоит из направленной мысли, которую мы называем утверждение, и особого образа, называемого визуализация. Затем вам нужно возделывать и питать это умственное семя так, чтобы оно выросло и дало плоды – и мы называем это энергетическим процессом.

Утверждение – это заявление, утверждающее то, чего вы хотите в своей жизни. Это четко сформулированное новое убеждение, которое вы создаете. Чтобы быть эффективным, оно должно быть:

Записанным

Сформулированным позитивно

Кратким

Конкретным

(Более подробно об этом в предыдущих выпусках рассылки)

Притягательным

Сделайте ваше утверждение как можно более притягательным. Используйте оживляющие и вдохновляющие прилагательные. Выражайтесь поэтичным языком. Чем больше глубоких чувств вызывает в вас язык вашего утверждения, тем больше своей энергии вы сможете вы него вложить.

Например, кто-нибудь, чьим рубежом роста является его или ее внешность, может сформулировать свое утверждение:

«Я очень мило выгляжу, всегда хорошо одет (одета) и привлекателен (привлекательна)». В то время как это очень точно суммирует его/ее новое убеждение, можно изложить его в гораздо более живой форме: «Мой внешний вид доставляет мне наслаждение и заставляет меня гордиться тем, что я живу!». Чем больше страсти в вашем утверждении, тем больше оно овладеет вашим вниманием и верой.

Сформулировано как уже существующее

Ваше утверждение проявится в тех временных рамках, которые вы создадите в своем сознании. Если вы хотите, чтобы ваше мысленное семя принесло плоды сейчас, вы должны сформулировать его в настоящем времени. Если вы сформулируете его, как что-то, что произойдет в будущем, оно всегда будет только в будущем. «Я сейчас такой-то» или «У меня есть то-то» являются признанием того, что ваше мысленное семя посажено и может расти сейчас. «Я буду» или «Я надеюсь» как бы удерживают это семя в дремлющем состоянии, как будущую возможность. Нам нужно видеть это будущее в своем сознании так, как будто оно уже существует сейчас. Не беспокойтесь в этот момент о том, как вы доберетесь отсюда туда. Помните, что мы творим то, что содержится в наших мыслях, независимо от того, знаем мы или нет какими средствами добьемся их проявления в своей жизни.

Включать в себя вас

Используйте «я», «меня», ваше имя или любой другой способ, позволяющий вам отождествить себя лично со своим утверждением. Иногда люди делают заявления общего характера, типа: «Во вселенной всего достаточно», тогда как то, что они пытаются сказать, это: «В моей жизни всего достаточно».

Если вы изменяете положение, в известной мере обусловленное мнением других людей, полезно сформулировать утверждение как в первом, так и в третьем лице, говоря «Я – привлекательный человек» и «(Свое имя) – привлекательный человек». Это поможет углубить вашу веру в свое утверждение.

По книге Д. Гершон и Г. Страуб «Обретение силы.
Искусство творить свою жизнь»

 

РАССЫЛКИ интернет-проекта ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО на ЭТОЙ неделе

«Совершенство. Уход за лицом и телом». Выпуск 330

ЗАКОНЫ КРАСОТЫ

Ухаживая за кожей в любом возрасте, мы все преследуем одну-единственную цель – как можно дольше сохранить ее молодость. Но даже имея в наличии весь арсенал ухаживающих средств, мы можем не получить желаемого результат, если не будем соблюдать ЗАКОНЫ КРАСОТЫ.

Закон 1. Лучшее лечение – профилактика

молодая кожаКак это ни печально, но первые признаки возрастных изменений появляются уже с 20-25 лет. Они формируются не сразу, а постепенно, в глубоких слоях кожи, и долго остаются незаметными. Если приглядеться, то в зонах активной мимики (на лбу, в уголках глаз, носогубных складках) можно заметить тоненькие ниточки. Это так называемые мимические метки, которые с возрастом превращаются в морщины. И в наших интересах и силах максимально отсрочить момент этого нежелательного «превращения». Необходимо вооружиться правильным профилактическим средством для молодой кожи. Кроме витаминов А, С, Е и УФ-фильтров, крем должен содержать растительные экстракты, фруктовые кислоты и керамиды. Именно они не только интенсивно увлажняют и питают кожу, но и предотвращают обезвоживание и появление преждевременных морщин...

Читать дальше >>

 

«Совершенство. Быть стройной». Выпуск 395

КИТАЙСКАЯ ГРАМОТА

На протяжении тысячелетий в Китае особое внимание уделяют питанию. И в то время как во всем мире ведутся споры о различных диетах, а специалисты находятся в постоянном поиске идеальной системы питания для снижения веса, китайцы следуют своей уже давно сложившейся философии. При этом, надо сказать, прекрасно себя чувствуют и не страдают излишним весом. Так, может, стоит позаимствовать у них некоторый опыт?

инь янВ основе древних культурных традиций Китая лежит принцип деления всего окружающего мира на две противоположности – «инь» и «ян». «Инь» - женское начало, энергия тела, направленная изнутри наружу, то есть расширение. «Ян» символизирует энергию духа, направленную, наоборот, внутрь. Присутствие обеих этих энергий можно обнаружить в каждом человеке, и от того, насколько верна их пропорция, зависит не только гармоничность, но и внешний вид каждого из нас. Так, например, переизбыток «инь» - это всегда избыточный вес, плохая физическая форма. «Ян» - излишняя худоба и непропорциональность...

Читать дальше >>

 

«Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика». Выпуск 247

ВЫБОР МАСЕЛ-ОСНОВ и их ПРИМЕНЕНИЕ

Существует довольно большое количество масел, которые можно использовать в качестве основ. Какое масло выбрать, зависит от ваших личных пристрастий и цели, которую вы преследуете.

Абрикосовое масло

Это очень легкое масло, его можно использовать для ухода за кожей лица. Запах его почти не ощущается.

Абрикосовое масло оказывает противовоспалительное, регенерирующее, тонизирующее, омолаживающее действие, разглаживает мелкие морщинки, способствует восстановлению упругости кожи, придает ей здоровый красивый цвет; способствует восстановлению эластичности кожи, особенно при целлюлите и огрубевшей коже, устранению воспаления.

Используют при утомленной и дряблой коже; для ухода за чувствительной и детской кожей; для повседневного ухода за кожей смешанного типа. Абрикосовое масло дает хорошие результаты при уходе за проблемной кожей и при сухом дерматите...

Читать дальше >>


Наш интернет-магазин готов предложить вам большой ассортимент товаров для здоровья и красоты, в том числе НАТУРАЛЬНУЮ ОРГАНИЧЕСКУЮ КОСМЕТИКУ!

Все товары СЕРТИФИЦИРОВАНЫ!


Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!

 

Психологические тесты

В помощь красоте и здоровью
Статьи по саморазвитию
Искусство быть красивой
Искусство быть здоровой
Молодым мамам
СКАЧАТЬ книги
Как стать художником?

художник с нуля

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Написать мне

Сайт рассылки http://fortunita.info/


Рассылки проекта "Леди Совершенство":

Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом

В избранное