Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Леди Совершенство

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.000 RSS
←   Июнь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 24-01-2006
Адрес автора: home.woman.ladysover-owner@subscribe.ru

Автор
Татьяна

Статистика

2.000 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Леди Совершенство Выпуск 150


В помощь красоте и здоровью

Статьи по саморазвитию

Искусство быть красивой

Искусство быть здоровой

Молодым мамам

Всякие "полезности"

 

Выпуск 150

 

Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня мы продолжим учиться себя преподносить (начали мы это делать в предыдущем выпуске рассылки) и попытаемся подружиться с деньгами (в разделе «Как организовать свою жизнь»).

 

Итак, сегодня в выпуске:

 

Каблук – вещь необходимая

Как организовать свою жизнь. Как победить в «денежной войне»

Рассылки проекта «Леди Совершенство» на этой неделе

 

КАБЛУК – ВЕЩЬ НЕОБХОДИМАЯ

Мужчины-изверги и мужчины-гуманисты

каблукиЗнаменитый фотограф Хельмут Ньютон, который никогда не оставляет на своих моделях ничего лишнего, считает высокие каблуки обязательным аксессуаром. «Когда модель приходит на пляж в купальном костюме и теннисных туфлях, никто не посмотрит на нее дважды. А вот если она на высоких каблуках, то все поворачивают головы ей вслед. Потому что высокий каблук совершенно меняет женскую фигуру». Хотя, что нам Ньютон – мы и без него прекрасно знаем, что в туфлях на высоком каблук выглядим в сто раз лучше, чем в удобных тапочках, пусть даже эти сшиты из акульей кожи и страшно сказать мужу, сколько они стоят на самом деле. Ну, а то, что ходить в этих туфлях, мягко говоря, не совсем удобно, так кого это волнует, если речь идет о красоте?

В ходе неоднократных социологических опросов выяснилось, что больше половины мужчин как в нашей стране, так и за рубежом, обращают внимание на женщину, когда на ней надеты туфли на высоком каблуке. И только 4% (!) заявляют, что такая обувь не нравится в принципе. Шаткость и неуверенность, которую придают нашей походке туфли на высоком каблуке, - составляющая часть сексуальности. У мужчин такая походка ассоциируется с беззащитностью А красивая женщина, нуждающаяся в опоре и защите, кажется им более легкой добычей, чем самоуверенная блондинка в кроссовках и с бейсбольной битой.

Однако даже за неземную красоту надо платить. В частности, врачам, к которым мы обращаемся за помощью, часто даже подозревая о том, что причина, которая привела нас во врачебный кабинет, кроется в тех самых каблуках, на которых, мы, собственно, и пришли туда.

 

От нуля до пяти и выше

В принципе каблук – вещь необходимая. Дело в том, что обувь на плоской подошве изменяет естественную биомеханику стопы, затрудняя выполнение ею необходимого переката. Для облегчения этого затруднения как раз нужен каблук. Но небольшой. Оптимальным считается каблучок, высота которого составляет 1/14 длины стопы, т.е. не более 2 см. Если такая высота вызывает у вас исключительную грусть и тоску – можно немного повыше. По данным последних исследований ученых Гарвардского университета, граница между «вредно» и «не вредно» приходится на высоту 5 см. То есть если каблук от 0 до 5 см – ходите на здоровье, если на миллиметр выше – ждите проблем.

При высоте каблука выше 5 см стопа перестает справляться со всеми теми функциями, которые благоразумно возложила на нее природа в акте передвижения по местности. Но, может быть, вы думаете, что опасны для здоровья только шпильки? Многие уверены, что высокий, но широкий каблук, благодаря которому мы можем уверенно ступать по земле, лучше тонкого. На самом деле ничуть не лучше.

 

Чистый вред!

Надевая высокие каблуки, будьте готовы к последствиям и не говорите, что мы вас не предупреждали. Вот весь ужас нашего положения – снизу вверх, от кончиков ногтей на ногах, до кончиков волос.

 

Стопы и пальцы

По данным медицинской статистики, на одного мужчину, страдающего плоскостопием, приходится 10 женщин с аналогичнойстопа проблемой! Причина? Они – высокие каблуки. Из-за смещения центра тяжести нагрузка на переднюю часть стопы возрастает в 5-6 раз. Отсюда так называемые «натоптыши» (толстые жесткие мозоли, от которых трудно избавиться) на подошве и на косточке у основания большого пальца, боль под головками плюсневых костей, развивающееся со временем статическое плоскостопие.

 

Колени и икры

Американские врачи подсчитали, что 8 женщин из 10 страдают болями в ногах. В обуви на высоких каблуках нарушается естественное распределение нагрузки на мышцы ног. Расплата – деформация икроножной мышцы и укорочение ахиллова сухожилия. Кроме того, перераспределение в работе мышц приводит к увеличению нагрузки на коленных сустав, что со временем оборачивается артритом. Плюс из-за снижения сократительной активности икроножной мышцы нарушается отток лимфы и венозной крови из нижних конечностей. А это, между прочим, далеко не шуточки. Это отеки, тромбофлебиты, противные сосудистые звездочки и даже страшный целлюлит.

 

Позвоночник

позвоночникЧтобы все ваше тело сохраняло равновесие на каблуках, позвоночнику все время приходится неестественно изгибаться в поясничном отделе (иначе бы вы то и дело падали на пол из-за смещения центра тяжести). А это в свою очередь приводит к неравномерной нагрузке на передние и задние края межпозвоночных дисков – и рано или поздно мы попадаем в кабинет к невропатологу с жалобой на боль в пояснице.

 

Внутренние органы

Когда вы на каблуках, положение всех внутренних органов изменяется, что, несомненно, сказывается на их работе не лучшим образом. Вы знаете, что женщины страдают камнями в желчном пузыре гораздо чаще, чем мужчины? Может, каблуки здесь и ни при чем, но это пока никто не доказал. А вот то, что многие проблемы наших органов мочеполовой системы начинаются с нашей привязанности к лишним сантиметрам, - это факт, не вызывающий сомнения у врачей.

 

Голова

Недавние эксперименты норвежских ученых показали, что постоянное хождение в обуви на высоком каблуке приводит к ослаблению памяти и замедлению мыслительных процессов. Из-за ухудшения притока крови к голове. Вот как коварны наши, казалось бы, безобидные каблуки, высота которых превышает пороговые 5 см!

Так что же делать? Неужели отказаться от такой красоты?

Об этом мы поговорим в следующем выпуске…

 

Источник: книга «Супервнешность в рамках вашего бюджета»
Л.Н. Гудкова, Е.Л. Салтыкова

 

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

 

Как победить в «денежной войне»

Организовав свою финансовую сторону своей жизни, вы сможете не только отслеживать расходы и прибыли, но и обретете уверенность как в сегодняшнем, так и в завтрашнем дне. Деньги так или иначе оказывают влияние на все сферы нашей жизни, поэтому излишне говорить, насколько важно полностью контролировать свое материальное положение.

 

Лицом к лицу с фактами

Каковы ваши финансовые амбиции и делаете ли вы все возможное, чтобы их реализовать? Если ваш ответ: «Мне б свою чековую книжку отыскать…» или что-то вроде этого, - тогда, очевидно, пора принимать серьезные меры. Скрываетесь ли вы от кредиторов, или пытаетесь прожить от зарплаты до зарплаты, или задаетесь вопросом, чем платить за обучение детей в колледже, первый шаг – прояснить текущее финансовое положение и составить план на будущее.

 

Планирование бюджета: первые шаги

  • Сложите в одну стопку все ежемесячные векселя. Избавьтесь от дубликатов и убедитесь, что вы собрали все, вплоть до самых последних квитанций.
  • Возьмите листок бумаги и выпишите в столбик всех, кому вы должны, а напротив каждого – сумму. Подсчитайте общую сумму долга. Включите в этот список как минимальные задолженности по кредитным карточкам, так и крупные суммы залогов в ломбарде и ипотеке. Если нужно, проконсультируйтесь со своим банком.
  • В другую колонку снова впишите суммы минимальных задолженностей по кредитным карточкам и ежемесячных выплат по коммерческим векселям. Подсчитайте общую сумму в этой колонке. Теперь вы имеете две цифры: одна представляет собой ваш общий долг, а другая – долг за текущий месяц.
  • Выпишите все прочие долги, которые не представлены в векселях (например, деньги, которые вы одалживали у друзей или родственников).
  • Составьте список всего вашего материального имущества, напротив каждого пункта поставьте соответствующую сумму. Включите сюда банковские счета, наличность и капиталовложения, сберегательные облигации, полисы страхования жизни и т.д. Прибавьте к этому предполагаемую стоимость вашего дома, машины и другого имущества (лодки, второго дома, драгоценностей). Не включайте сюда будущие выплаты, в которых вы не уверены на сто процентов (премиальные, комиссионные). Вносите в список только те деньги, которые в настоящий момент у вас на руках либо вложены в имущество, словом, - не «брутто», а «нетто».
  • Подсчитайте стоимость только ликвидных средств, т.е. тех, которые вы можете быстро и без проблем перевести в наличные деньги, не платя за это комиссионных.
  • Теперь подсчитайте ваш общий годовой доход, с вычетом налогов или без него – как вам больше нравится. Это поможет вам понять, откуда у вас появляются деньги и куда они уходят. Система подсчета без вычета налогов имеет преимущество, если у вас собственное дело. Также включите в этот расчет все предполагаемые премиальные и комиссионные.
  • Возьмите в кредитном агентстве отчет о своих кредитных операциях

Очевидно, что сумма в графе «наличность» должна превышать сумму в графе «ежемесячные задолженности». В противном случае придется искать выход из положения, например, обратить часть имущества в деньги или обналичить ценные бумаги.

 

Непростые решения

Вы должны объективно оценить свое нынешнее финансовое положение и найти способ оплатить те долги, неуплата которых грозит вам серьезными неприятностями. Если у вас финансовый кризис, есть несколько выходов из сложившейся ситуации:

  • Найдите на время вторую работу, до тех пор, пока вы прочно не встанете на ноги. В то же время ограничьте свои расходы. Наверняка у вас есть какие-нибудь навыки, что помогли бы вам немного подзаработать?
  • Продайте что-нибудь за такую сумму, которая помогла бы вам выйти из кризиса.
  • Объедините свои долги в один под меньший процент. Вероятно, вы можете выплачивать большую сумму раз в месяц вместо неоднократных, но маленьких выплат.
  • Объявите мораторий на расходы (исключая те, которых нельзя избежать). Старайтесь не покупать продукты – ешьте то, что найдете в холодильнике и кладовой. Откажите себе в дорогих развлечениях (почитайте лучше книжку!). Уходя на работу, берите с собой ланч, вместо того, чтобы в обеденный перерыв перекусывать в разных забегаловках. Ходите на работу пешком. Одним словом, войдите в роль скупердяя.
  • Получите какие-нибудь материальные субсидии, если вы имеете на них право

Вы знаете, что делать, если ваши расходы превышают доходы. Все очень просто. Надо или увеличить доходы, или сократить расходы. Теперь давайте проверим, транжира вы или нет.

  • Вы продолжаете покупать в кредит даже тогда, когда вам нечем покрыть свою текущую задолженность на кредитной карточке?
  • Вы проводите чересчур много времени, совершая покупки или размышляя о том, что бы еще купить?
  • Вы ходите по магазинам, чтобы успокоиться, убежать от реальности, отвлечься от проблем, расслабиться и пофантазировать, повысить самооценку?
  • Окружающие постоянно комментируют вашу склонность к неумеренным тратам? Вы тратите деньги, которых и так не хватает, на вещи, которые на самом деле вам не нужны

Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов – вам определенно нужна помощь.

 

По книге Дж. Локвуд
«Как организовать свою жизнь»

РАССЫЛКИ проекта ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО на ЭТОЙ неделе

 

"Совершенство. Уход за лицом и телом". Выпуск 241

ШЕЯ и ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК

Одной из самых уязвимых в косметическом плане частей тела считается шея. Тем не менее, зная это, многие женщины почему-то забывают о том, что шея не меньше, чем лицо, нуждается в уходе.

К появлению складок и морщин на шее и образованию двойного подбородка приводят неправильная осанка, сон на высокой подушке, неправильное положение головы во время сна, опущенная на грудь голова во время чтения, вязания или какой-либо другой работы.

Лосьоны

Чтобы кожа на шее сохраняла упругость и эластичность...

Читать дальше >>

 

"Совершенство. Быть стройной". Выпуск 311

В ПЯТЬ ДНЕЙ без ЦЕЛЛЮЛИТА

 

День первый

Фрукты – кладовая витаминов, минералов и балластных веществ. Именно благодаря фруктам можно быстро очистить организм от шлаков. Это – первый шаг на пути к избавлению от целлюлита.

Завтрак

Мюсли с фруктами: нарежьте кусочками 2 киви, 2 ломтика ананаса и 100 г клубники. Добавьте 40 г кукурузных хлопьев и 1 стакан молока. Перемешайте, и… приятного аппетита!...

Читать дальше >>

 

"Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика". Выпуск 166

Начался период отпусков и каникул, что часто связано с поездками. Конечно, это очень приятное время. Однако за пределами дома, в общественных местах нас окружают миллиарды бактерий. И далеко не все они дружелюбны нашему организму. А в условиях влаги и теплой температуры воздуха летом, многие болезнетворные микроорганизмы размножаются с особым усердием.

Как же уберечь себя и близких от ненужной встречи с вирусами и бактериями во время путешествий? И тут нам, как всегда, могу помочь эфирные масла. Приведенные ниже смеси можно растворить во флаконе с водой и при необходимости дезинфицировать руки и особо подверженные размножению болезнетворных микроорганизмов места: сиденья унитазов в гостиницах, телефонные трубки...

Читать дальше >>

 

Наш интернет-магазин ежедневно расширяет свой ассортимент!

Специально к ЛЕТНЕМУ сезону - СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ средства и средства ДЛЯ ЗАГАРА

Кроме того, вы найдете там очень много эффективных средств от целлюлита, для ухода за лицом, волосами, руками и ногтями, ногами и телом, а также плацентарно-коллагеновые, растительные и прочие маски для лица.

Все, что нужно для СОВЕРШЕНСТВА, - в одном магазине!!!

 

Предыдущие выпуски рассылки можно почитать ЗДЕСЬ

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Написать мне

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Мои рассылки:
 
Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
В избранное