Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся!

Теперь у вас есть уникальная возможность получить весь набор знаний для самосовершенствования на ОДНОМ ДИСКЕ! Мы долго и тщательно отбирали для вас самую ценную информацию, которая стала бы незаменимым помощником для саморазвития. И вот что у нас получилось.

Мы выпустили ПЕРВЫЙ DVD диск, содержащий более 4 Гб ТОЛЬКО полезной информации ДЛЯ ЖЕНЩИН. Тщательно отобранные нами программы, книги и музыка помогут вам во всех областях – от организации жизни, управления временем и бизнесом, саморазвития и обучения до освоения искусства макияжа, ароматерапии, методик оздоровления и сохранения молодости. Кроме того, на диске представлена великолепная музыка для релаксации и медитации, погрузившись в которую вы забудете обо всех своих проблемах и неудачах.

Цена на диск пока стартовая – всего 290 рублей (без доставки). Это символическая плата за наш труд по сбору и систематизации ценного материала. Впоследствии стоимость диска значительно возрастет из-за участия в партнерских программах. Так что спешите – у вас есть всего месяц!

Хотите стать совершенной? Оставайтесь с нами!

Подробности ЗДЕСЬ!

А сегодня в выпуске:

Милые дамы, мужайтесь!

Лень – двигатель прогресса! Дневной макияж: наносим румяна

Как организовать свою жизнь. Заставьте кухню работать!

Рассылки проекта «Леди Совершенство» на этой неделе

МИЛЫЕ ДАМЫ, МУЖАЙТЕСЬ!

Любая из нас согласится: мир был создан мужчинами специально для мужчин. Мы вторглись в него, борясь за равноправие, и сразу почувствовали угрозу.

Мужчины-чиновники не желают отдавать нам свои портфели, бизнесмены – ресурсы и рынки сбыта, а водители внедорожников – уступать дорогу нашим маленьким авто. Чтобы выжить в суровом мужском мире, нам все чаще приходится под него подлаживаться, подстраиваться, приспосабливаться, играя по мужским, непонятным и не всегда приемлемым для нас правилам.

Плоды эмансипации

В качестве трофеев в борьбе против женской дискриминации нам достались: право на образование, участие в выборах, профессиональная деятельность в любых сферах (в том числе исконно мужских – женщины теперь служат в армии и укладывают рельсы), возможность делать карьеру (вплоть до президентской), курить и носить брюки, разводиться по собственному желанию без ущемления в правах, контролировать свои беременности, рожать от кого угодно без общественных «санкций», самостоятельно воспитывать детей и организовывать жизнь инфантильных мужчин. Однако, как и в любой борьбе, мы неизбежно несем потери. В чем опасность и как ее избежать?

Внимание: опасность!

Утрата женственности

Нет, внешне мы на высоте: расписные ногти, кружевные блузки, высокие каблучки, грамотный макияж, юбочки строго по фигуре. А вот что касается поведения, то тут мы пытаемся достичь классического «мужского образца»: твердый взгляд, уверенные интонации, безапелляционные суждения, бескомпромиссные решения и частое использование глаголов повелительного наклонения. Мало-помалу мужчины привыкают к нашему «мужеподобному» поведению и приходят к естественному, как им кажется, выводу: больше мы не нуждаемся в их защите и опеке.

В чем опасность?

В диссонансе мужских и женских представлений друг о друге. Мужчины сетуют на утраченную женственность, а женщины – на вырождение мужчин. Получив (или, скорее, отвоевав) привилегии социального равенства, мы оказались не готовы к половому равноправию. Конкурируя с мужчинами на работе, мы, приходя домой, мечтаем найти там мужественного героя. Но давайте честно, во-первых, мы почти утратили способность к переключению ролей, и дома вовсе не превращаемся в пушистых кошечек. А, во-вторых, наш партнер уже получил сегодня уроки феминизма у себя на работе, и потому ждать от него мужских инициатив бессмысленно.

Рьяное стремление к успеху, которое присуще современной женщине, вытесняет из ее характера черты, которые ей были свойственны всегда. Психологи и социологи к своему ужасу обнаружили, что укрупняются такие чисто мужские качества, как уверенность в себе, конкурентность, амбициозность, и на задний план уходят открытость, уступчивость, мягкость, доброта, чувствительность. Но без этих черт мы теряем свои женские позиции! Наш психологический портрет все меньше напоминает женский и материнский. Ученых мужей это настораживает, а обычных мужчин удручает: у кого им искать тепла, ласки и понимания, для кого быть Настоящими Мужчинами?

Что делать?

Не подменяйте собой мужчину. Привилегии равноправия вовсе не перечеркивают прав на женственность! Опасно и наивно полагать, что мужчина сам догадается, каким мы его хотим видеть. Поясните открытым текстом, какого поведения ждете от него, чтобы наконец расслабиться и продемонстрировать свои исконные женские добродетели. Вместе с партнером составьте списки необходимых мужских и женских качеств, а также типичных обязанностей, а затем обменяйтесь ими и постарайтесь соответствовать хотя бы половине пунктов. Среди перечисленного вы можете с удивлением обнаружить, что муж хотел бы видеть вас более ласковой к ребенку. А для него, возможно, станет открытием то, что вам вовсе не в радость договариваться со строителями или делать втык работникам автосервиса, хотя у вас это отлично получается, - ведь в глубине души вы убеждены, что это все-таки мужское дело.

Читать дальше >>

ЛЕНЬ – ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА!

Дневной макияж

Этап второй: наносим румяна

Прежде чем нанести румяна, определи, с какой целью ты их наносишь: хочешь подчеркнуть овал лица, скорректировать его или просто придать лицу свежий и здоровый вид? И то, и другое, и третье – веские причины, чтобы воспользоваться румянами, важно только правильно подобрать цвет румян и приемы их нанесения.

При выборе цветовой гаммы румян помни о том, что их цвет должен подбираться в тое макияжу! Если ты выполняешь макияж в холодных тонах, то и цвет румян должен быть холодным, и наоборот. Так что одной коробочкой, купленной где-то и когда-то, ну никак не обойтись.

Необходимая кисточка у тебя уже есть. Следи за тем, чтобы при нанесении на лицо румяна не образовали ярко выраженную полоску. Если это случилось, знай: такая кисть недостаточно широка для твоего лица.

ЭТО ВАЖНО: в отличие от пудры румяна наносят восходящими движениями от середины скулы к виску.

Этап третий: подчеркиваем брови

Твои брови уже скорректированы в соответствии с типом твоего лица, поэтому при выполнении ежедневного макияжа тебе придется уделить им всего одну минутку.

Для того чтобы правильно подобрать цвет карандаша для бровей, возьми за отправную точку цвет своих волос. Если твои волосы черные или темно-каштановые, то рекомендуется пользоваться карандашом для бровей черного цвета. Если цвет волос от темно-русого до темно-каштанового, то твой цвет – темно-коричневый. Обладательнице русых или светлых волос визажисты рекомендуют использовать пепельно-коричневый цвет карандаша.

Главное правило подкрашивания бровей карандашом: рекомендуется вместо толстой линии наносить крошечные штрихи, распределяя их по всей длине.

По книге А.Лодырь
«Настольная книга лентяйки»

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Заставьте кухню работать!

Прежде всего кухню следует условно разделить на функциональные секторы, или центры. В Разделочном центре вы режете, шинкуете и смешиваете ингредиенты, вокруг плиты фокусируется Центр собственно Приготовления пищи, ящики с посудой и столовыми приборами условно назовем Центром Доставки, а Центр Уборки включает в себя раковину и посудомоечную машину (если она у вас есть). Приглядитесь к кухням ваших знакомых. Не правда ли, иногда кажется, что хозяин здесь ни разу даже воды не вскипятил, настолько функциональные области перемешаны друг с другом.

Разделочный центр

Здесь самая распространенная проблема – маленький разделочный стол, ведь вам необходимо не только разложить ингредиенты, но и иметь возможность свободно оперировать кухонной утварью. Этот сектор включает в себя и раковину, где вы промываете продукты и споласкиваете посуду. Если вам все же совершенно негде развернуться, используйте имеющееся пространство по максимуму. Пусть стол будет только столом, а не полкой. Уберите с него все кухонные принадлежности, в которых вы не нуждаетесь ежедневно, разложите их по шкафчикам. Если места все же катастрофически не хватает – приобретите откидной столик или столик-тележку, специально приспособленные для разделывания пищи. В районе этого сектора целесообразно будет разместить ножи, миски, разделочные доски и другие кухонные принадлежности, необходимые для первичной обработки пищи.

Центр Приготовления Пищи

После Разделочного центра логично заняться Центром Приготовления Пищи. Этот сектор включает в себя плиту и прилегающее к ней пространство, оптимальный вариант – организация этого пространства в виде треугольника: «Разделочные столик – плита – холодильник». Попробуйте разместить все необходимые предметы кухонной утвари в соответствии с этой схемой, то есть в пределах этого треугольника. Если в условиях вашего кухонного пространства это невозможно – тогда столик-тележка может быть единственным удачным решением. Вы можете доставать продукты из холодильника и складывать их на передвижной столик, везти их к Разделочному центру, а потом точно также – к плите. Экономите уйму лишних телодвижений, и к тому же значительно уменьшается шанс что-то просыпать или пролить. В этом секторе стоит разместить то, что вы используете чаще всего, - кастрюли, сковородки, ковшики, горшочки и т.д.

Центр Доставки

Это сектор стоит расположить там, где вы едите. Естественно, столовая посуда, подносы и сервизы должны быть расположены там же. Обратите внимание на то, насколько далеко друг от друга в вашем доме расположены пространство, где вы готовите, и стол, за которым вы едите. Стоит расположить эти сектора ближе друг к другу.

Центр Уборки

Должно существовать определенное место, куда вы складываете грязную посуду после еды, - например, полочка возле раковины. Проследите за собой: если, убирая со стола, вы чересчур часто курсируете между столом, за которым вы ели, и местом, где вы собираетесь мыть посуду, - это может служить тревожным сигналом. Возможно, вам поможет поднос или все тот же передвижной столик, на который можно складывать посуду и перевозить ее в мойку. Неплохо также позаботиться о том, чтобы все домочадцы знали, куда следует нести грязную посуду. Собирать ее по всему дому абсолютно бессмысленно.

Заливайте половину двойной раковины теплой мыльной водой, чтобы еще в процессе приготовления пищи складывать туда грязную посуду. К тому моменты, как вы закончите кашеварить, вокруг вас не будет баррикад из засохших тарелок и ножей, все они будут аккуратно отмокать в раковине. Как видите, проблем гораздо меньше. Чтобы отмыть посуду с засохшими на ней остатками пищи, нужно больше чистящего средства, больше воды, не говоря уже о том, что это гораздо больший труд, ведь иногда, особенно если вы пользуетесь посудомоечной машиной, слой засохшей пищи приходится соскабливать вручную.

Если в кухне мало места

Теперь, выяснив, как расположить основные функциональные сектора кухни, пора поговорить о наиболее экономичных с точки зрения времени и пространства размещения и хранения пищевых продуктов. В некоторых шкафах есть подвижные полки, и это представляет огромные возможности. Если к вашей мебели это не относится, - к вашим услугам огромный выбор подвесных полос, сеток и скользящий ящиков.

Не пренебрегайте дверьми, стенами и потолками. Туда можно повесить отличную решетчатую полочку (и даже выкрасить ее под цвет остального интерьера). Только убедитесь в том, что в один прекрасный момент не расшибете себе голову о какую-нибудь красиво свисающую с потолка кастрюлю.

Даже самую маленькую полоску стены над дверью, пространство между дверным проемом и потолком, можно приспособить под полку для кулинарных книг или других небольших предметов одинаковой формы.

Выбирая кухонную мебель, думайте о функциональности, а также о том, насколько ваши приобретения будут доступны для уборки сами и не будут ли они препятствовать уборке кухни. Чем меньше закутков и щелей будет пылиться, тем лучше. Отдавайте предпочтение шкафам с прорезями на дверках, это гораздо удобнее обыкновенных ручек, так как ручки отмывать во много раз сложнее. Имейте ввиду, что краска и обои должны легко отмываться от кухонной грязи и копоти.

Не заставляйте пластиковые пищевые контейнеры пылиться в шкафах – используйте их, например, для хранения оставшейся после трапезы пищи. Избавляйтесь от тех контейнеров, которыми вы никогда не пользовались! Контейнеры без крышек можно использовать как поддоны под цветочные горшки. Если контейнеров у вас все-таки слишком много, в них вовсе не обязательно хранить именно пищу – вспомните про канцелярские принадлежности, предметы рукоделия и другие необходимые в хозяйстве вещи.

Предметы, которые вы используете достаточно редко, храните в верхних ящиках шкафов или вообще за пределами кухни. Моющие средства можно держать под раковиной в переносном контейнере.

Пространство под раковиной – зловещая и пугающая «черная дыра». Занимаясь кухней, не забудьте заглянуть и туда. Вы наверняка с удивлением обнаружите там чистящие средства, которые никто не использовал годами! Выбросьте все старые моющие жидкости, слейте в одну емкость одно и то же средство из нескольких разных початых бутылок и старайтесь обходиться минимальным количеством чистящих средств и инвентаря, необходимого для уборки.

Проведя генеральную уборку, поставьте всех домочадцев об этом в известность, покажите, где что отныне будет лежать. Убедитесь, что вы избавились от всего ненужного. Периодически проводите подобные мероприятия, чтобы вещи не перемещались с установленных мест.

По книге Дж. Локвуд
«Как организовать свою жизнь»

РАССЫЛКИ проекта «ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО» на ЭТОЙ неделе

«Совершенство. Уход за лицом и телом». Выпуск 209

ОСЕННЯЯ ФИТОТЕРАПИЯ ДЛЯ ЛИЦА

Маска из абрикосового масла и геркулеса

Компоненты: 1 ст.л. геркулеса, 1 ст.л. абрикосового масла, 1 ст.л. молока, 1 ч.л. меда.

Геркулес размолоть на кофемолке, смешать с абрикосовым маслом, молоком и подогретым до 40-50С медом. Тщательно перемешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть сначала теплой, затем прохладной водой.

Маска рекомендуется при сухой, чувствительной коже, нуждающейся в витаминах. Помните, сто она противопоказана тем, у кого на лице видны мелкие кровеносные сосуды.

Настой из бузины

Компоненты: 5-6 соцветий бузины, 1 стакан кипятка.

Читать дальше >>

«Совершенство. Быть стройной». Выпуск 281

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

(для идеального пресса)

Первая и вторая недели

1. Упражнения для мышц талии (наклоны в стороны в положении стоя ноги врозь)
2. Упражнения для мышц верхней и средней части брюшного пресса (скручивание)
3. Упражнение для боковых мышц туловища и средней части брюшного пресса («улитка» с поворотом)
4. Упражнение для мышц нижней области брюшного пресса (поднимание ног)
5. Отжимания от пола в положении упора лежа

Третья неделя

Читать дальше >>

«Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика». Выпуск 137

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА с ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Медовая

Растворите в 1 ч.л. меда каплю масла лаванды или бергамота, 2 капли абрикосового масла. Нанесите смесь на лицо, не затрагивая области вокруг глаз. Затем вбивайте маску на лице кончиками пальцев в течение 3 минут. Тщательно смойте.

Из авокадо

Очистите и измельчите 1/2 авокадо. Взбейте в 1/4 стакана йогурт – чистый или лимонный. Капните в полученную смесь 1 каплю масла из виноградных косточек, 2 капли масла душицы. Покройте шею и лицо этим составом. Оставьте маску на 20 минут. Затем все смойте теплой водой.

Читать дальше >>

А тем , кто ищет свою вторую половинку и мечтает выйти замуж, рекомендую ознакомиться с книгой Юлии Щедровой «Замуж за 2 месяца». Уверена, что вы найдете в ней много полезных и практичных советов.

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!