Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся леди!

Я снова с вами, и мы продолжаем совершенствовать не только свое тело, но и внутренне состояние. Одним словом, ВСЮ НАШУ ЖИЗНЬ!

Сегодня в выпуске:

Ищем таланты

Лень – двигатель прогресса! Тональная основа

Как организовать свою жизнь. Организация правильного питания

ИЩЕМ ТАЛАНТЫ

В детстве родители нас убеждали, что с талантом нужно родиться, его нельзя приобрести. На самом деле ресурсы, данные человеку, безграничны.

Понятия «талант» и «гениальность» - не одно и то же. Гений рождается раз в столетие, мы знаем их имена наизусть. А талант, как ни странно, есть у каждого, и зачастую не один. К сожалению, нередко наши способности остаются невостребованными, мы просто не пытаемся их открыть. особенно в зрелом возрасте. А зря. Это может очень украсить нашу жизнь.

Игра стоит свеч?

Искать талант в себе порой мешает элементарная лень. И мы находим отговорки: этим нужно было заниматься раньше, а теперь профессиональная и личная жизнь налажена и в принципе все устраивает. Правда, будни какие-то серые, а так хочется чего-то яркого, праздничного. Вот именно для этого и нужно открыть в себе талант.

Это – удовольствие

Новые способности могут стать отличным хобби и приятным времяпрепровождением, помогающим расслабиться после работы, найти единомышленников, сплотить членов семьи. Несколько часов в неделю, посвященные своему таланту, могут заменить многочасовые беседы с подругами о трудностях жизни, наполнить вас огромным количеством энергии и счастья.

Это – бизнес

На удивление часто талант из маленького и приятного хобби становится прибыльным бизнесом. Люди, которые нашли себя в чем-то, успешны в своем деле, востребованы, хорошо обеспечены. Вспомните хотя бы одного человека, который не любил бы свое дело и тем не менее смог бы в нем преуспеть. Увлеченные люди реже испытывают стресс, а значит, меньше болеют. Они чувствуют себя свободными, потому что их любимое дело приносит им радость, а не просто деньги.

Это – эстафетная палочка

Если вы обладаете умением находить талант у себя, вы сумеете открыть его и у своего ребенка. Родители могут помочь малышу найти увлечение, развить его творческое начало. А как известно, чем раньше человек отыщет свой путь, тем успешнее сложится его карьера – причем не обязательно в той области, где находится его хобби. Просто он гораздо раньше других почувствует, что такое любимое дело. Если же ребенок увлечется общим семейным хобби, так еще лучше. Это великолепный «полигон» для развития взаимопонимания. Представляете, как будут гордиться ваши дети, что родители способны чему-то научить, а не поучать и читать мораль.

Как искать талант?

Несмотря на таинственный ореол, окружающий слово «талант», его не так уж сложно обнаружить. Для поиска можно применить одну или несколько техник.

1. Вернуться в детство

В детстве у каждого из нас была мечта – стать кем-то, заниматься чем-то интересным. Но не многим удалось ее осуществить: жизнь могла сложиться каким-то иным образом, и об этом желании пришлось забыть.

Теперь постарайтесь вспомнить, чем вы увлекались в детстве. Это и может быть вашим скрытым талантом!

Ведь юные годы еще не затуманены рациональным мышлением, внутренними диалогами и размышлениями о выгодности того или иного дела. В детстве все подчинено одному слову – «хочется». А ведь это интуиция подсказывает нам о внутренних возможностях. Если раньше мы не услышали ее подсказки, можно сделать это сейчас.

2. Спросить подсознание

В психологии существует аксиома: наше подсознание знает все! Нужно только уметь задавать вопросы и слышать ответ.

Лучше всего это делать в спокойном состоянии, например перед сном. Займите удобное положение. Максимально расслабиться и войти в особое состояние сознания поможет наблюдение за своим дыханием: вдохните и выдохните несколько раз, а затем переведите взгляд вовнутрь себя. Мысленно задайте волнующий вас вопрос. Результат будет не сразу, может пройти несколько часов или даже дней. Ответ сам всплывет в голове: к вам неожиданно придет идея. Или вас вдруг потянет прочесть какую-то книгу или статью, которая «случайно» попадется вам на глаза. Это и будет ответом вашего подсознания на вопрос: «Какой у меня талант?»

3. Наблюдать

Если предыдущие техники не дали результата, попробуйте просто понаблюдать за окружающей жизнью и людьми, отмечая про себя, что вам нравится или даже восхищает. Не анализируйте, сможете ли вы этим заниматься, просто отмечайте увлекающие вас вещи. Затем составьте список того, что вам понравилось, и выберите самое притягательное дело. На время отключите логику и доверьтесь интуиции. Если она «кричит и требует», чтобы вы занялись этим, пробуйте! Собственно говоря, что вы теряете?

Поверь в мечту!

Обнаружив потенциальный талант, нужно приступать к действиям. Если безумно желаете чем-то заняться, но не представляете, с чего начать, собирайте информацию. Интернет, друзья, случайные знакомые могут дать ответ на вопрос, который вас волнует.

Сейчас можно научиться всему: посетить семинар «Как писать детективы» или пойти в школу создания кукол. А можно отправиться на курсы правополушарного рисования. Там всего за десять занятий вас научат писать картины так, словно вы окончили Суриковское училище.

Если мечтать и бездействовать, ничего не получится. Сделайте первый шаг, чтобы воплотить желания в реальность. И не огорчайтесь, если не сразу все получится. Чем чаще вы будете заниматься любимым делом, тем лучше будет результат. А главное – жизнь станет интереснее.

По материалам статьи Е.Давыдовой
Источник: журнал "Женские секреты"

ЛЕНЬ – ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА!

До моего отпуска мы остановились с вами на технике нанесения макияжа. Первый этап, как вы уже знаете, это тональная основа. Тональная основа делится на три основных типа: жидкая основа, кремообразная основа и основа в виде крем-пудры.

Жидкая основа

Она имеет широкий цветовой спектр, поэтому легко можно подобрать нужный цвет. Необходимо только, чтобы он оптимально подходил к естественному цвету кожи. Для сухой кожи больше подходит основа с маслянистой структурой, для жирной – основа, которая не содержит масла.

Кремообразная основа

Такая основа наносится, когда кожа кажется немного суховатой, обычно тонким или средним слоем. Не рекомендуется наносить при зрелой коже.

Основа в виде крем-пудры

Крем-пудра – специальная разработка для женщин, которым приходится наносить макияж в спешке. Эта основа сочетает в себе два продукта: тональную основу и пудру. При использовании одной лишь жидкой или кремообразной основы необходимо закрепление пудрой, а использование крем пудры последующего нанесения пудры не требует. Идеальный вариант, не так ли?

Если ты собираешься не на бал или званый ужин, а на работу или деловое свидание, скорее всего тебе придется сделать дневной макияж. Он может быть совсем легким или умеренным.

Для легкого макияжа выбирай тонирующие гели, кремы, лосьоны, средства автозагара, которые следует наносить разглаживающими движениями спонжем или кончиками пальцев. Они дают легкий и прозрачный тон. Солнечную пудру со светоотражающими частицами наноси большой кистью.

Для умеренного макияжа выбирай жидкий основной тон или тональный керм. Наноси их точно так же, как и при легком макияже. А вот для рассыпчатой пудры лучше воспользуйся пуховкой. Если ты плоховато выспалась, а экспресс-маску для глаз делать лень, можешь применить маскирующий карандаш для темных кругов под глазами. Для более интенсивного макияжа предпочтителен компактный основной тон или пудра, которые наносят с помощью спонжа легкими движениями до полного и равномерного покрытия поверхности. Речь в данном случае идет не о праздничном макияже, а о том, который продержался бы долгое время. Маскирующий тон накладывается плоской кисточкой, а румяна – большой кистью.

Никогда не пользуйся тональными кремами подруг, не покупай крем только из-за того, что тебе рекомендовали эту фирму или реклама показалась убедительной. Главное, чтобы ты подобрала свой жидкий и компактный основной тон точно в соответствии с цветом кожи. А вот тональные гели, кремы и пудры, которые призваны придать коже отдохнувший и цветущий вид могут быть более интенсивного тона, чем цвет кожи. Можно применит одно средство или скомбинировать четыре средства при необходимости.

Основной тон при дневном макияже должен полностью совпадать с тоном кожи, вечерний макияж предполагает более светлую основу.

Допустимо нанесение основного тона без пудры и пудры без основного тона. Но лучше сочетать основной тон с фиксирующей пудрой.

По книге А.Лодырь
«Настольная книга лентяйки»

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Организация правильного питания

Являетесь ли вы настоящим гурманом или привыкли перехватывать «на лету» - в любом случае, кухня – одно из важнейших мест в вашем доме. В чистой, приятно оформленной и рационально обустроенной кухне процесс приготовления пищи превращается в удовольствие. Прежде чем развить бурную деятельность и выбросить половину кухонных принадлежностей, необходимо провести своего рода инвентаризацию и определить, что необходимо вам для успешного питания в первую очередь.

Вы – это то, что вы едите

Прежде чем начать организацию своей кухни, задайте себе несколько вопросов. Это позволит вам составить более четкое представление о том, какую роль в вашей жизни играет питание, а также понять, что именно вам необходимо изменить. Можете записать свои ответы, если хотите.

• Какое место в вашей жизни занимает пища?
• Чаще всего вы едите вне дома или заказываете еду? Или готовите дома, но из полуфабрикатов? А может, вы готовите дома и используете только свежие продукты? Что конкретно вы приготовили вчера на ужин? Если не можете вспомнить, на следующей неделе начните записывать ежедневное меню.
• Как бы вы оценили качество того, чем вы питаетесь? Потребляете много фаст-фуда и нездоровой пищи? Много полуфабрикатов? Вы считаете свое питание здоровым?
• Вам надо сбросить пару килограммов? Вы страдаете от повышенного давления, у вас повышенное содержание сахара в крови или проблемы с холестерином? Нет ли у вас аллергии на некоторые пищевые продукты? Какие еще диетические ограничения вы должны соблюдать?
• Вы обычно едите в одиночестве или с семьей, друзьями или соседями?
• Вы готовите на всю семью?
• Вы единовластная хозяйка на кухне или же ее делит с вами кто-то еще?
• Соблюдаете ли вы режим питания или едите «как придется»?
• От каких вредных, с вашей точки зрения, привычек в питании вам стоит избавиться?

От того как, где и когда вы поели, во многом зависит, как пройдет ваш день. Пища влияет на наше настроение, самочувствие, энергию, не говоря уже о здоровье. Проанализировав свое нынешнее состояние и подумав о том, что необходимо изменить в системе шопинга, приготовления пищи, собственно питания и уборки кухни, вы сформулировали две-три основные цели. Возможно, вы захотите есть дома немного почаще. Скорее всего вы заинтересуетесь сбалансированными диетами, включающими в себя овощи и фрукты. Не столкнулись ли вы с необходимостью придерживаться жесткой диеты? А может быть, вы бы хотели почаще приглашать гостей, но терпеть не можете готовить на большие компании? Не показалось ли вам, что, изменив свою систему питания, вы сможете здорово сэкономить?

Выпишите свои цели на отдельный листок и постарайтесь держать их в голове все то время, что вы будете заниматься переустройством кухни. Подумайте, что конкретно вы можете сделать для достижения этих целей, и зафиксируйте это в Мастер-Листе и в органайзере. Вы можете посвятить кухне полностью целый день, а можете приводить ее в порядок постепенно, это не играет никакой роли. Главное – представляйте себя за работой и решайте, как сделать эту работу максимально приятной и продуктивной.

По книге Дж.Локвуд
«Как организовать свою жизнь»

А тем , кто ищет свою вторую половинку и мечтает выйти замуж, рекомендую ознакомиться с книгой Юлии Щедровой «Замуж за 2 месяца». Уверена, что вы найдете в ней много полезных и практичных советов.

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!