Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся!

Сегодня в выпуске:

Как начать жить «по-настоящему»?

Лень – двигатель прогресса!

Как организовать свою жизнь

Рассылки проекта «Леди Совершенство» на этой неделе

КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ «ПО-НАСТОЯЩЕМУ»?

«Я не живу, я лишь существую». Наверняка вам хоть раз в жизни приходила в голову такая мысль. Ощущение собственной нереализованности, несоответствие представлений о жизни ее действительности, неосуществимость достижения поставленных целей… Было? Такие мысли не раз навевали уныние? Опускались руки?

А вы искали причину? Не страх ли заставляет нас топтаться на одном месте, ни на шаг не приближаясь к исполнению мечты? Страх поражения, боязнь трудностей на пути к осуществлению цели… И получается замкнутый круг: желание (цель, мечта) – страх – нереализованность – желание…

Как перебороть страх? Как перешагнуть границу, разделяющую меня и мои цели, мои мечты?! Как не откладывать жизнь «на потом», а начать жить «здесь и сейчас»? Возможно ли научиться этому? Конечно, да! И для этого…

1. Во-первых, надо вспомнить, как сильно мы себя любим. Конечно, надо непременно любить себя. Человек рожден, чтобы быть счастливым. Нам подарили жизнь не для того, чтобы мы унижали себя, критиковали, ненавидели за что-то, боялись своих желаний, своих целей. Мы должны смотреть на себя влюбленными глазами, потакая (в разумных пределах) своим желаниям, но при этом стремясь к совершенствованию и мыслей, и духа, и тела. Почаще напоминайте себе об этом. Любовь к себе - первый шаг к полноценной жизни.

2. Во-вторых, необходимо выкроить немного времени и провести его наедине с собой и своими мыслями. Взять в руки карандаш или ручку (маркер, фломастер, все что пишет и что доставит вам эстетическое удовольствие), листок бумаги любого цвета и размера. Желательно, чтобы все эти предметы были приятными на ощупь и красивыми, но чтобы они не сильно отвлекали вас от главного занятия. Что это за занятие? Мы должны по полочкам, шаг за шагом расписать, чем бы мы хотели заниматься в жизни. Здесь пишем абсолютно все, что приходит в голову. Всегда мечтали выступать на публике, завораживая всех своим приятным голосом? Конечно, записывайте! Хотите написать роман и стать знаменитой писательницей? Это ваше право! Вас тянет в неизведанные края? много профессий связано и с путешествиями. Не стесняйтесь – вы пишите только для себя.

3. Затем берем второй листок бумаги. И перечисляем все положительные качества, которыми вы обладаете. Красивый голос, хороший слух, ответственность, порядочность, общительность и пр. Желательно постараться вспомнить все свои качества, поэтому можно этот список составлять в течение нескольких дней, перечитывая и дополняя его. Вы можете также посоветоваться со своими близкими друзьями, любимыми, коллегами. Только не говорите им, зачем вам это. Просто спрашивайте, что им в вас нравится, какие качества их привлекают.

4. Когда оба списка будут готовы, необходимо внимательно прочитать их. Много получилось? Теперь-то вы понимаете насколько вы замечательный человек и сколько еще планов вы хотите реализовать? Теперь смотря в список 2, где перечислялись все цели и мечты, которые вы хотите достигнуть, вы реально оцениваете, можете ли вы это сделать. Допустим, пункт 1: Хочу написать роман. Смотрим на список 3, что нам поможет: любознательность, любовь к чтению. Однако нет качества, что вы хорошо слагаете слова, у вас хорошая фантазия. Ничего страшного, можно почитать подходящую литературу по данной теме (например, как написать роман и пр. произведения, которые, между прочим, пишут многие популярные авторы). Один шаг на пути к своей цели вы сделали. Вот вы и начали жить по-настоящему! Делая маленькие шажки, вы достигнете больших успехов.

5. И не забудьте благодарить себя за это маленькими приятными подарками. Например, вы поставили цель – подтянуть мышцы и сбросить немного (для начала) лишнего веса. Вы упорно движетесь к цели и, конечно же, заслужили награду. Вознаграждением для вас может стать красивое платье, которое сейчас вам немного маловато, или красивое ожерелье, которое вы давно уже присмотрели, но считали покупку его незаслуженной тратой денег, или понравившийся аромат духов…. Скажите себе: «за месяц (два, три) я обязательно сброшу столько-то (1, 5 или 10) килограмм и куплю его». Только не забывайте ставить реальные цели.

Все в ваших руках!

Автор: Вероника Нистоцкая

ЛЕНЬ – ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА!

Сочные губки

Что и говорить, иметь красивый рот стало модно. И если раньше о красоте губ много говорить было как-то не принято, то в последние годы каноны красоты диктуют: рот должен притягивать взгляды. Он может быть большим или маленьким, вызывающим или естественно трогательным, но он важен! И если в твоей косметичке всего одна помада (да и то подаренная кем-то и когда-то), призадумайся.

Гармоничный рот

Рот считается гармоничным, когда верхняя и нижняя губы одинаково полны и смыкаются в одной точке. Старайся нанести макияж так, чтобы нижняя и верхняя губы приобрели одинаковую полноту и, соответственно, сомкнулись. Более яркая или светлая помада на нижней губе оживит впечатление.

Рот в форме полумесяца

Такой рот имеет приподнятые уголки и четко очерченную верхнюю губу с глубокой ложбинкой. Подведи нижнюю губу до самых уголков, чтобы подчеркнуть их приподнятость. Если верхняя губа тоньше нижней, сделай линию подводки на ней как можно шире и нанеси на нее немного блеска, чтобы усилить акцент.

Рот в форме изогнутого лука

Такие губы кажутся вечно надутыми. Они полные и округлые. Их уголки расположены на том же уровне, что и центр изгиба нижней губы. Гримируя рот, придай ему более четкую форму, заостри линию верхней губы и полностью обведи контур нижней, причем у уголков он должен быть жирнее.

Широкий рот с тонкими губами

Накладывая грим, проведи подводку слегка поверх естественной границы губ, очень тщательно, аккуратно, и не доводя линию до уголков рта. Заполни контур помадой и нанеси жирный слой блеска, чтобы губы выглядели полнее.

Маленький рот

Нанеси линию контура до самых уголков рта. Используй много блеска для зрительного увеличения губ.

«Рыбий» рот

Уголки такого рта слегка опущены. Нанеси линию контура так, чтобы срезать уголки верхней губы, не доводя ее до краев рта. Нижнюю губу обведи так, чтобы она казалась полнее, и слегка приподними ее уголки, для этого доведи контур до самых краев и дальше – слегка вверх. Блеск наносится только по центру нижней губы.

Рот «вишенкой»

Это полный и круглый рот. Тщательно обведи контур, чтобы максимально подчеркнуть его округлость. Блеск наноси на весь рот, чтобы привлечь внимание к его форме.

Источник: «Настольная книга лентяйки» А.Лодырь

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Если офис дома

Работа на дому всегда была предметом зависти офисных работников. Однако те самые привлекательные черты офиса, совмещенного с домом, представляют огромные трудности перед теми, кто отважится на корню изменить стиль своей работы.

Достоинства работы на дому очевидны. В первую очередь вы сами себе хозяин. Слишком жарко? Можете открыть окно или включить кондиционер. Хотите размяться и глотнуть свежего воздуха? Погуляйте полчасика вокруг дома. Захотелось есть? Холодильник через стенку.

Тем не менее работать на дому могут не все. Все-таки слишком много соблазнов и отвлекающих факторов, снижающих продуктивность работы. Надо постирать, помыть посуду, а вот и сосед зовет поиграть в гольф… Чтобы не превращать работу в бесконечную борьбу с самим собой, вам нужно, во-первых, действительно очень хотеть работать, а во-вторых, составить план своей бизнес-деятельности. Да-да, опять планы, графики и самоорганизация, ничего не поделаешь, и здесь без этого не обойтись!

С чего начать организацию работу на дому мы узнаем в следующем выпуске.

РАССЫЛКИ проекта «ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО» на ЭТОЙ неделе

"Совершенство. Уход за лицом и телом". Выпуск 198

ВАННА – НЕ просто ПРОЦЕДУРА, А РИТУАЛ

Знаете ли вы, что люди, живущие в панельных домах, стареют гораздо быстрее тех, кто живет в кирпичных или деревянных? Это объясняется тем, что бетон сильнее притягивает к себе влагу и воздух в квартирах становится суше. А дегидратация, или обезвоживание, организма вызывает головные боли, повышенную утомляемость и рассеянность, вызывает нарушение температурного баланса в нашем теле и даже делает нас уязвимыми к инфекциям. И, конечно же, недостаток влаги отражается и на нашей внешности! Ведь старость – это потеря клетками воды.

Читать дальше >>

"Совершенство. Быть стройной". Выпуск 271

Топ 10-ти самых полезных продуктов

Диета с мороженым

ТОП ДЕСЯТИ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ

Немецкий журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению немецких ученых, самыми полезными для здоровья человека.

Яблоки

Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера.

Читать дальше >>

"Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика". Выпуск 127

КОМПРЕССЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Холодные компрессы

Это местное воздействие с использованием куска ткани, отжатой в холодной воде. Ткань следует сложить в виде широкой полосы и опустить в холодную или ледяную воду. Обычно компресс прикладывают к голове, шее, груди, животу, спине. Холодный компресс является эффективным средством сдерживания воспалительных процессов в печени, селезенке, желудке, почках, кишечнике, легких, мозгу, в органах, расположенных в области таза, и т.д. Он также полезен в случаях лихорадки и при сердечных болезнях. Холодный компресс облегчает дерматит и головную боль.

Читать дальше >>

А тем , кто ищет свою вторую половинку и мечтает выйти замуж, рекомендую ознакомиться с книгой Юлии Щедровой «Замуж за 2 месяца». Уверена, что вы найдете в ней много полезных и практичных советов.

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!