Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся!

Наша рассылка приглашена поучаствовать в Фестивале золотых рассылок, поэтому, пожалуйста, проголосуйте за нее, нажав соответствующую кнопочку в блоке вверху выпуска. Спасибо!

А сегодня в выпуске:

Портрет профи

Лень – двигатель прогресса!

Как организовать свою жизнь

ПОРТРЕТ ПРОФИ

Всем известно, что по одежке встречают и часто провожают… из стен будущего (а бывает, что и настоящего) места работы. «Имидж – ничто, детали – все», - так можно перефразировать известный рекламный лозунг, чтобы понять, какое впечатление вы производите на своих коллег и начальство. Одежда, обувь, рабочее место – многое говорит о вашем профессионализме и чертах характера, которые могут помочь или помешать карьерному росту.

Как вы выглядите

Если вы узнаете в одном из этих описаний себя, подумайте о том, чтобы внести необходимые изменения в ваш облик.

Вы приходите устраиваться на работу в солидную компанию в джинсах и свитере

Что говорит о вас ваша одежда: «Я выбираю самые легкие пути. И на самом деле, не очень заинтересована в том, чтобы получить это место: повезет – не повезет».

Если вы все-таки стремитесь получить работу, для первой встречи с работодателем лучше всегда выбирать деловой костюм, независимо от того, в какой сфере вы собираетесь работать, советуют специалисты. Даже в самых демократичных компаниях с более-менее свободным дресс-кодом от работников требуется профессионализм, серьезность и ответственность. И именно эти качества вы должны продемонстрировать своим внешним видом.

Каждый день вы приходите на работу в одной и той же блузке с пятном пятидневной давности, думая, что этого никто не замечает

Что же говорит о вас ваша одежда: «Аккуратность не входит в список моих положительных качеств. Если я так наплевательски отношусь к своему виду, представьте себе мое отношение в работе!»

Вы вряд ли сможете завоевать репутацию серьезного работника, а также доверие руководства и клиентов, если не сможете справиться с простой задачей приходить на работу в опрятной одежде.

Вы приходите на работу в одежде, больше подходящей для вечеринки

Что говорит о вас ваша одежда: «За ярким внешним видом я пытаюсь скрыть свою некомпетентность и непрофессионализм».

Вы хотите, чтобы вас воспринимали как серьезного работника? Тогда не компрометируйте сами себя, одеваясь вызывающе или легкомысленно. Иногда бывает достаточно один раз появиться в строгом офисе в мини-юбке и высоких сапогах, чтобы навсегда покончить с репутацией профессионала.

Вы считаете, что нет ничего страшного в том, чтобы сохранить свой собственный стиль среди огромного количества серых костюмов (к тому же, ярко-розовая прядь в волосах – это всего на три дня)

Что говорит о вас ваша одежда: «Я не желаю подчиняться общепринятым правилам, и мне все равно, что обо мне думают окружающие, в том числе и начальство».

Вы можете быть отличным работником, но репутация «белой вороны» вряд ли поможет вам продвинуться по карьерной лестнице.

Вы считаете себя слишком серьезным человеком, чтобы следить за модой, и из года в год одеваетесь в костюмы одинакового фасона или выбираете слишком неприметную одежду.

О чем говорит ваша одежда: «Мне все равно, что происходит вокруг, в том числе и на работе. Моя задача – спокойно досидеть до пенсии».

К счастью, сегодня нам не нужно тратить много денег или долго бегать по магазинам в поисках недорогой, современной и стильной одежды, чтобы хорошо выглядеть. Иногда стоит добавить к костюму оригинальный аксессуар, чтобы выглядеть по-новому.

По материалам газеты «Веста»

О чем говорит ваша обувь и рабочий стол – в следующих выпусках.

ЛЕНЬ – ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА!

Еще о восприятиях. Есть такое выражение: заедать проблемы. Это когда мы балуем себя, выдавая в компенсацию за истраченные нервы увеличенную порцию вкусных вещей. И хотя такой подход чреват серьезными осложнениями (страшное слово – целлюлит!), в нем есть рациональное зерно. Было когда-то такое философское течение – Аюрведа. О нем можно говорить как о религии, науке, системе ценностей или сборнике рецептов, а можно как об одном из способов отношения к себе и миру. Так вот, по Аюрведе, каждый из нас представляет из себя идеал человека. Ну и что, что мы все разные, а кто сказал, что идеал может быть только один? Проблема в том, что этот идеал спрятан глубоко под слоями сомнений, комплексов и заблуждений. Достать его со дна души и явить изумленному миру можно, внимательно прислушиваясь к собственным желаниям.

Итак, принимаем как факт, что нашему телу лучше знать, что ему нужно. Как следствие, понимаем, что никакими ограничениями в еде его не обманешь. Не верите – вот доказательства. За тысячелетия эволюции человеческая физиология претерпела очень мало изменений. И так же, как во времена мамонтов, любое уменьшение количества пищи наш внутренний разум принимает как сигнал: «Внимание, убитый мамонт кончается, скоро наступит период Великого голода!» В ответ на этот сигнал организм начинает лихорадочно копить запасы. Вот почему озабоченные диетами худышки прибавляют от каждой лишней конфеты, а спокойные толстушки держат стабильный вес, даже объедаясь на ночь.

Перейдем от теории к практике. Условия задачи: дома тебя ждет вчерашний борщ, из быстроприготовляемого можно сварганить вермишель и пожарить замороженные котлеты. Два обычных варианта решений: помним, что нервные клетки не восстанавливаются, и съедаем все, жалея себя любимую. Пред глазами стоят новые брючки с треснувшим швом? Оставляем борщ с котлетами в холодильнике и всю ночь ворочаемся с боку на бок, слушая, как ворчит пустой желудок. Пока ты еще не слишком голодна, представь, чего бы тебе по-настоящему хотелось. Может быть, это будет копченое сало, цельные лесные орехи и торт со взбитыми сливками? Кончено, низкокалорийными эти продукты не назовешь. Да и съесть их в один присест будет довольно проблематично. Но и здесь внутренней мерой может послужить собственное удовольствие. Съесть пару ломтиков бекона с кусочком подсушенного ржаного хлеба? Удовольствие. А схомякать увесистый шматок сала с крупно порезанной буханкой? От одной мысли начинает подташнивать! Увы, с детства нас приучают есть не то, что мы хотим, а то, что, по мнению взрослых, можно считать полезным. Причем понятия о пользе из года в год претерпевают самые разительные изменения. То молоко полезно, то – вредно, то надо есть суп, то лучше заменить горячее соком. В результате гастрит мы все равно зарабатываем, а вот собственные желания стираем до полного безразличия. Между тем, при правильном подходе еда может стать не просто осознанной необходимостью, но и источником самых благостных эмоций.

Возвращаемся к нашей задаче. Ее решением станет твое собственное желание. Смело выкидывай из головы вбитые туда прописные истины и составляй меню на ужин из того, что ближе всего к сердцу. В принципе, и просто суп, просто котлета и даже просто макароны (а итальянцы воспринимают их как совершенно самостоятельное блюдо и удивляются европейцам, умудряющимся совать в них все подряд), короче, каждый из продуктов в отдельности вполне обеспечит твои потребности в еде. Главное, чтобы ты ела то, что хочется, и потому, что хочется. А не потому, что так советует бабушка или модный журнал.

По книге А.Лодырь
"Настольная книга лентяйки"

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

(продолжаем знакомиться с органайзером)

Мастер всего

Один из самых важных списков в органайзере – Мастер-Лист. Это список того, что нужно сделать, причем не имеет значения ни точная дата, ни какие-либо детали. Сюда вы просто записываете все, даже самые сумасшедшие идеи, которые приходят вам в голову. Что именно делать и когда делать – вы будете решать потом, когда начнете составлять конкретные графики на ближайшую неделю, месяц и т.д.

Мастер-Лист достаточно абстрактен. Пункты расположены в том порядке, в котором вы о них вспоминали, поэтому никакой систематизации здесь нет и быть не может. Человеческий мозг – очень сложный компьютер, способный работать одновременно на нескольких уровнях. Порой очень важно поймать мимолетную ассоциацию, просто зафиксировать ее, чтобы не «убежала», и тут и приходит на помощь органайзер. В результате ваш Мастер-Лист может выглядеть приблизительно так: договориться о важной встрече, прочистить желоб для дождевой воды, починить дочкин велосипед, сходить к врачу…

Одни пункты выполняются сразу, другие – позже, некоторые не выполняются вообще, потому что по зрелому размышлению вы решаете, не так уж это и важно. Ключевое слово здесь – «решаю». Мастер-Лист позволяет решать, что вам делать, а что нет, то есть полностью контролировать все свои дела.

Еженедельник

Оставшееся место в вашем органайзере должен занимать еженедельник. Можно разделить каждую страницу на три колонки: Встречи, Звонки, дела. Записывайте в еженедельник даже самые мелкие дела, не держите в голове лишнюю информацию.

Можете добавить «ежемесячные» странички, если посчитаете это действительно функциональным. В конце еженедельника можно поместить Мастер-Лист и список проектов. Возможно, вам больше понравится располагать абсолютно всю информацию в алфавитном порядке.

В любом случае держите свой органайзер в идеальном порядке, ведь никогда не известно, как и когда он может вам понадобиться. Старайтесь не делать посторонних пометок на страницах еженедельника, для этого есть блокнот и страницы для записей. Иначе вам будет трудно ориентироваться среди такого количества информации.

Чем больше, тем лучше

Обязательно дублируйте всю важную информацию на тот случай, если органайзер пропадет. Можно складывать в отдельную папку ксерокопии некоторых страниц – записную книжку, особые списки телефонных номеров, - словом, страниц, содержащих сведения, которые если и можно восстановить, то не сразу.

Если вы распечатываете странички органайзера при помощи специальной программы, у вас автоматически появляются два варианта носителей информации, бумажный и электронный. Однако в этом случае вы рискуете получить и два варианта самой информации, если не будете регулярно сверять записи в электронном и обычном органайзере.

По книге Дж. Локвуд
«Как организовать свою жизнь»

Не забывайте заглядывать на страничку «В помощь красоте и здоровью», которая не уходит в отпуск и будет периодически обновляться. Там вы обязательно найдете много полезной информации и не только.

И обязательно заходите на наш ФОРУМ. Там вы сможете задать любые вопросы, попросить совета и просто пообщаться и узнать много нового.

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!