Леди Совершенство (home.woman.ladysover) : Рассылка : Subscribe.Ru

Какая женщина не мечтает иметь правильные черты лица, сочные губы, выразительные глаза, идеальную фигуру, атласную кожу, густые волосы? Увы, не всем такое дано. Можно, конечно, тешить себя поговоркой «Не родись красивой, а родись счастливой», но…

Не лучше ли вспомнить о том шарме, которым одарила каждую из нас природа, полюбить себя и начать, наконец, ухаживать за собой, что совсем не трудно. Это наш собственный самый приятный женский труд, который дарит и минуты отдыха, и минуты удовольствия, когда слышишь комплимент: «Прекрасно выглядишь! Как тебе это удается?»

Утро начинается…

Проснувшись, не торопитесь сразу вставать с постели. Потянитесь всем телом. Поднимите и встряхните кисти рук, сведите вместе лопатки – в общем, сделайте маленькую гимнастику для ленивых. А теперь – в ванную! Оптимальный вариант – душ. Чтобы окончательно проснуться и взбодриться, достаточно постоять под прохладными струями воды (чуть ниже комнатной температуры) всего минуту. Не вытираясь, чтобы кожа подышала и увлажнилась, займитесь лицом. Никакого мыла! Только специальные средства очищения – пенка, лосьон, молочко. Затем тоник. Лучше из той же косметической линии, что и очищающий лосьон. Кто-то считает, что это – ненужная процедура. Напрасно. Роль тоника очень велика. Он удаляет остатки лосьона и молочка, очищает и суживает поры кожи, нормализует ее кислотно-щелочной баланс. Постоянное использование тоника укрепляет кожу, делает более эластичной и гладкой, выравнивает микроскопические неровности.

В довершение протрите лицо кубиком льда из минеральной воды или травяных настоев.

А теперь посмотрите на себя в зеркало. Невооруженным глазом видно: кожа порозовела, стала как бы прозрачной, светящейся изнутри. Самое время напоить ее с помощью легкого увлажняющего дневного крема. Такие средства образуют защитную пленку, предотвращающую потерю влаги в течение дня – вашей коже не страшны ни холодный ветер, ни солнце, ни кондиционер офиса.

Ради здоровья волос

Чистые волосы – уже прическа. Так, по крайней мере, говорят француженки. Расчесывайте волосы минимум 2 раза в день. Нет, не просто машинально 3 раза проведя расческой по волосам, а долго и тщательно: 50-100 раз, если хватит терпения. Обзаведитесь для этого и расческой, и массажной щеткой из натуральных материалов. Для длинных волос узкая прямоугольной формы щетка, для волос коротких и средней длины – удобнее щетки круглой формы.

Не сочтите также за труд 2-3 раза в месяц «побаловать» волосы специальными масками. Вот универсальный рецепт, который подходит для всех типов волос: разотрите 6 столовых ложек натурального йогурта с сырым яйцом, вотрите смесь в кожу головы. Оберните голову теплым полотенцем, а через 10-15 минут тщательно промойте волосы.

Морщинкам – бой!

Действительно, зачем они нам! Ради этого неплохо бы избавиться от вредных привычек, благодаря которым морщинки появляются.

Следите за своей мимикой: не морщите нос, не щурьтесь, когда смеетесь, не смотрите на солнце без очков.

Подберите себе специальный крем против морщин, восстанавливающую сыворотку и крем для век. начинать ими пользоваться рекомендуется с момента появления первых морщин, но не стоит сразу приучать кожу к сильнодействующим средствам. Начните с более мягких и щадящих препаратов, которые подходят для вашего возраста и типа кожи.

Не растягивайте кожу, когда наносите на нее косметику: легкими прикосновениями кончиками пальцев втирайте кремы снизу вверх.

Спите минимум 7 часов, ведь именно во время сна происходит активное восстановление клеток кожи.

В течение дня пейте только негазированную минеральную воду, соки – минимум 6 стаканов воды в сутки требуется для поддержания нормального баланса кожи.

Ешьте легкую разнообразную пищу, оставляющую коже витамины и минеральные вещества: бобовые, рыбу, бананы, семена тыквы, подсолнуха, орехов, растительное масло, морепродукты, кисломолочные продукты (особенно йогурты), овсянку, гречку, проросшие зерна пшеницы, фрукты, овощи, мед…

Больше двигайтесь. Это способствует выведению из организма токсинов.

Предохраняйте кожу от солнца – одного из главных факторов старения кожи: следите, чтобы в вашем дневной креме в любое время года содержались УФ-фильтры.

Обзаведитесь мягким скрабом для лица и пользуйтесь им раз в неделю. Это сохранит кожу нежной и гладкой, усилит приток крови к верхним слоям кожи, поможет ускорить обновление клеток кожи. Также хорошо на кожу лица действуют контрастные компрессы.

Мощное средство профилактики морщин – массаж лица. Его проводят курсами по 10-15 сеансов 2 раза в год, между курсами желательны раз в месяц поддерживающие сеансы массажа.

наряду с повседневным режимом ухода за кожей не забывайте периодически баловать ее масками для лица, различными сыворотками и кремами, замедляющими процесс старения.

Периодически, особенно после 30 лет, посещайте косметические салоны. Профессионально сделанные процедуры (массаж, чистка, дарсонваль, электрофорез, парафиновые аппликации, криомассаж, вакуумный массаж, отшелушивание, мио- и микролифтинг, шлифовка) коже придутся по вкусу, а в вас укрепят уверенность в себе.

Делайте маску из бананов и авокадо: разомните по половинке каждого, добавьте 1 ст.л. сливок, перемешайте, нанесите на 20 минут, затем смойте.

Источник: журнал «Добрые советы»

ЕСТЬ КОНТАКТ

При знакомстве с интересным мужчиной обычно возникает ощущение неловкости – даже если вы чувствуете, что он тоже хочет познакомиться с вами. Если вы примите эту неловкость как нечто нормальное и поймете, что мужчина находится в таком же состоянии, вы сможете внести в ситуацию больше непринужденности, которой ей явно недостает. Мужчина мысленно поблагодарит вас и захочет пообщаться с вами подольше. Однако не торопитесь. Если он не проявляет к вам большого интереса или увлечен беседой с кем-то еще, охладите свой пыл. Дождитесь того момента, когда он посмотрит в вашу сторону. И тогда лучшим средством окажется кокетливый взгляд. Если мужчина не ответит на него, лучше посмотреть куда-нибудь в сторону. Если он ответит на ваш взгляд, задержите ваш взгляд на этом человеке, слегка улыбнитесь и опустите глаза. Потом постарайтесь придумать, что вы скажете ему. Не ждите, когда он подойдет к вам.

Почти каждый мужчина чувствует себя польщенным, когда женщина делает первый шаг. Подойдите к нему.

Вам нет нужды быть чрезмерно говорливой. Если вы не очень общительны от природы, не обладаете большим остроумием и находчивостью, вам не стоит особо напрягать мозги. Если он начнет откровенно флиртовать с вами, вы почувствуете себя более уверенно. Спросите его: «Где вы научились так искусно флиртовать?» Если он кажется заинтересованным, но не слишком напористым, позвольте себе небольшую «откровенность». Например: «Я смотрю на вас и не могу понять, виделись ли мы раньше. Меня зовут…» Или: «Похоже, все получают удовольствие от вечеринки, а я здесь никого не знаю. Меня зовут… А Вас?»

Будьте готовы к тому, что он просто ответит на вопрос и будет ждать вашей следующей фразы. Придумайте продолжение беседы, хотя бы отдаленно связанное с ее началом. В описанной ситуации уместны такие слова: «Вы действительно напоминаете мне одного человека, но у вас совсем другой голос. Чем вы занимаетесь?»

Скажите что угодно, чтобы беседа получила развитие. Помните, что ему эта ситуация кажется такой же непростой, как и вам. Узнав его имя и обменявшись одним-двумя предложениями, можно сделать следующее признание: «О, я ужасно смущаюсь, знакомясь с мужчиной – особенно таким привлекательным (умным), как вы». Вот все, что требуется для установления контакта.

На сайте в разделе "В помощь красоте и здоровью" размещены полезные книги и программы, которые вы можете скачать СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Вы можете задать любые вопросы на форуме, а также просто пообщаться с очень милыми форумчанками, которые сейчас обсуждают темы:

Сейчас в обсуждении:

Куда ехать отдыхать
Праздник души
Домашние делишки
Салон красоты на дому
Бесчувственная
Апитерапия
Женская неудовлетворенность
Очищение организма
Животик
Как правильно загорать
Полезная кулинария
Раздельное питание
Лень: пути преодоления
Как похудеть
Бодифлекс
Боремся с целлюлитом
Как нужно просыпаться по утрам
Волосы и прически
Кожа просит совета!
Как управлять своей жизнью
Ароматерапия
Уход за комнатными растениями
Рукоделие

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

Архив рассылки

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Автор рассылки Татьяна Нистоцкая fortunita@yandex.ru

Сайт рассылки http://fortunita.narod.ru/

Мои рассылки:

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}