Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

LadyBoss: бизнес-леди - карьера и стиль жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Работа, карьера, бизнес. Психология, советы, принципы." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
manera

Статистика

1.151 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как ухаживать за волосами во время летнего отпуска



Как ухаживать за волосами во время летнего отпуска
2016-07-19 12:15 author

Настало время, которого ждали целый год: лето, отпуск, море — что может быть лучше? Солнечные ванны, морские купания, прогулки вдоль морского побережья — все это не только доставляет нам огромное удовольствие, но и укрепляет нервную систему, закаливает, способствует общему оздоровлению. Но к обычным отпускным заботам — маршрут, билеты, сборы — добавляется еще одна: за короткое время отпуска под действием ветра, солнца и соленой воды волосы могут пострадать необратимо, поэтому мы должны заблаговременно позаботиться о правильном уходе.

Подготовка к отпуску

Прежде, чем отправляться в отпуск загляните в магазин косметики для волос и приобретите качественную профессиональную косметику, без которой вам просто не обойтись, если вы хотите сохранить волосы здоровыми. Вы можете посетить парикмахера и обновить стрижку, а вот красить волосы, делать химическую завивку или ламинирование непосредственно перед поездкой не рекомендуется: все эти процедуры можно сделать не менее, чем за две недели перед отъездом в отпуск.

Защита волос

В отпуске необходимо защищать волосы от многих разрушающих факторов: это и соленая вода, и ультрафиолетовое излучение, и ветер, — их воздействие приводит к сухости, ломкости, выпадению волос.

Защитить волосы от ультрафиолета вам поможет головной убор: шляпа или платок. Главное условие — головной убор должен быть из натуральных материалов. Из косметических средств используйте спрей с высокой степенью защиты от ультрафиолета. Наносить его на волосы нужно с той же частотой, как и защитный крем на кожу.

Защитить волосы от воздействия соленой воды может шапочка для плавания. Однако, большинство женщин ею пренебрегает из-за ее непривлекательного вида. Если вы не пользуетесь такой шапочкой, то необходимо после морского купания смывать соленую воду с волос пресной.

Увлажнение

Основной причиной разрушения структуры волос является потеря влаги, поэтому увлажнение необходимо для сохранения здоровья волос. После мытья (а мыть волосы нужно по мере загрязнения, но при этом использовать легкие шампуни, предназначенные для частого мытья) используйте увлажняющие кондиционеры и не реже двух раз в неделю увлажняющие маски. Мыть голову лучше прохладной водой.

Сушка

Будет лучше, если вы на время отпуска откажетесь от использования фена, и будете сушить волосы естественным способом. Но ни в коем случае не сушите волосы на солнце или на ветру — только в помещении при естественной температуре воздуха.

© Текст: Any Many, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua.

 

 



Правильная постановка цели
2016-07-20 14:05 author

Целеустремленность нынче в моде. Целеполагание стало модной темой различных публикаций и тренингов. Мы читаем советы о том, как ставить и прописывать цели, исписываем формулировками горы бумаги… но почему же тогда наши цели не реализуются, желания не сбываются? Психологи говорят, что достижение цели во многом зависит от того, насколько правильно она будет сформулирована. Вот и давайте рассмотрим, что под этим подразумевается.

Цель должна быть конкретной

Очень часто, описывая свою цель, мы делаем это, прибегая к неточным, размытым формулировкам. Например, если вы ставите на сегодняшний день себе цель «искать работу своей мечты», то такую формулировку нельзя назвать конкретной. А вот если вы поставите себе задачу так: «Отобрать десять подходящих мне вакансий, подкорректировать свое резюме под каждую из них и разослать», — тогда это уже конкретика. Количественные показатели помогают определиться со стадией реализации.

Цель должна быть измерима

«Хочу быть счастливой» — это как? Какими критериями вы можете измерить свою степень счастья? «Зарабатывать больше» — тоже непонятно, как это «больше» исчислять. А «заработать в следующем месяце три тысячи долларов» — это уже не допускает двусмысленности и неопределенности. «Заниматься спортом» — это ни о чем, а «пробегать 3 км в день» — вполне определенная задача.

Цель должна быть достижима

Для реализации своей цели вы должны располагать определенными возможностями. В том же примере с заработком трех тысяч долларов в следующем месяце: вряд ли вам удастся этой цели достичь, если вы в настоящей момент безработный, и на горизонте нет никакой работы.

Цель должна быть реалистичной

При формулировании своей цели вы должны понимать, что ее можно достигнуть в принципе. К примеру, вы не сможете стать примой-балериной одного из ведущих мировых театров, если вам за 40, у вас артрит, и вы никогда в жизни не танцевали. То есть цели должны быть подкреплены имеющимися у вас ресурсами.

Определенность цели во времени

Вы должны понимать, что если в вашей жизни чего-то недостает, то не факт, что завтра это «что-то» на вас с неба свалиться: для реализации любой цели нужно время. Путь к цели имеет определенную протяженность во времени. Ставьте реальные сроки, не растягивая, но и не сжимая их.

Проверяя каждую свою цель на соответствие вышеперечисленным критериям, вы конкретизируете свои задачи и поможете себе понять реальную картину относительно каждой цели.

© Текст: NinaMay, фото: pinterest.com, специально для женского журнала Lady Boss.

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua.
В избранное