• 2015-07-16 17:47 Частые ошибки при подготовке свадебного торжества
• 2015-07-16 17:59 Что такое здоровый образ жизни
• 2015-07-16 22:50 Если профессия косметолога — ваша мечта
• 2015-07-17 14:18 Как с помощью текстиля создать уютный интерьер
• 2015-07-17 16:12 Лето на даче с пользой для ребенка
• 2015-07-18 18:04 Азы маркетинга: как увеличить продажи в вашем магазине одежды
• 2015-07-18 21:55 Как деловой женщине оставаться здоровой

К подготовке свадебного торжества следует подходить комплексно. Ведь, даже если вы почти все подготовите безукоризненно, одна-единственная внешне незначительная оплошность может перечеркнуть многие ваши усилия и испортить впечатление от столь долгожданного торжества и, соответственно, ваше настроение. Поэтому, прежде всего, составьте не просто список всех дел, которые нужно сделать, но и обдумайте каждый нюанс, который нужно предусмотреть.

Бюджет

Это, пожалуй, самая главная статья, планировать которую следует особенно тщательно. Ведь, если вы не просчитаете заблаговременно все свои расходы, на что-то может не хватить, и это будет очень неприятно. Прежде всего, следует определиться, на какую сумму вы можете рассчитывать, и после этого подумать о том, на что следует тратиться, а на чем можно и сэкономить. Например, если вы пригласите фотографа-дилетанта только по той причине, что его услуги дешевле, чем услуги профессионала, то впоследствии сам придется об этом пожалеть: ведь сделать второй дубль праздничной церемонии вам не удастся, и эти фотографии останутся с вами на всю жизнь. На услугах парикмахера и визажиста тоже экономить не стоит, и наш журнал уже писал об этом. Ведь ваше хорошее настроение — это главное условие, а с плохой прической или неудачным макияжем о настроении не может быть и речи.

Погода

Поинтересуйтесь заранее о том, какая погода ожидается в день вашей свадьбы, и внесите соответствующие поправки в план вашего торжества. Это касается не только выбора платья, хотя и его тоже: вы можете посмотреть тут и выбрать такое, которое не только сделает вас неповторимой, но и в котором вы будете чувствовать себя комфортно. Но нужно позаботиться и о месте проведения торжества в зависимости от погоды. Если празднование проводится летом, в жаркую погоду, то позаботьтесь о наличии кондиционеров в банкетном зале. А если, к примеру, свадьба намечена на октябрь, и высока вероятность дождливой погоды, то торжественная церемония под открытым небом может быть омрачена дождем.

Единый стиль

Стилевое решение торжества должно быть единым и касаться и ваших нарядов, и оформления интерьера, в том числе, цветового решения. Согласитесь, если, к примеру, наряды жениха и невесты выполнены в строгом классическом стиле, а банкетный зал украшен под деревенскую избу, то вы будете смотреться в таком интерьере чужеродно и неуместно.

Фото: pinterest.com, специально для женского журнала LadyBoss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua

Нет, пожалуй, человека, которому было бы безразлично состояние его здоровья. А состояние здоровья в большой мере зависит от образа жизни человека. Читая многочисленные статьи о здоровье, мы приходим к выводу, что здоровье является производной от образа жизни. Так давайте же разберемся, что входит в понятие здорового образа жизни, и как мы, корректируя свой образ жизни, можем улучшить состояние здоровья, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно на физическом, психическом и социальном уровне.

Физическая активность

Физическая активность является, пожалуй, главным фактором, влияющим на состояние нашего здоровья. Природа создала человека активным, исторически так сложилось, что свое жизнеобеспечение человек осуществлял через физический труд. Но даже сейчас, когда роль физического труда в нашей жизни заметно сократилась, необходимость физической нагрузки для организма не отпала. Другое дело, что мы реализуем ее через спорт и другие виды физической активности.

Разумная физическая нагрузка тренирует все органы и системы нашего тела, помогая поддерживать в тонусе мышцы, кровеносные сосуды, суставы. В отсутствие физической нагрузки организм быстро дряхлеет, тело становится слабым и больным. Кроме того, благодаря физической нагрузке организм вырабатывает гормоны, необходимые для нормального психологического состояния и влияющие на наше настроение и мировосприятие.

Питание

Крылатая фраза о том, что мы, по сути, являемся тем, что мы едим, уже, казалось бы, набила оскомину, и все понимают ее смысл. Но все ли задумываются об этом серьезно и применительно к вопросу своего здоровья? А ведь это действительно так. Каждый элемент, каждая молекула, входящая в состав пищи либо питает организм и идет ему на пользу, либо отравляет и разрушает его. А выбор делаем мы сами. Правильное питание не означает, что вы должны употреблять исключительно дорогие продукты. Скорее даже наоборот: питание должно быть максимально простым и разнообразным. Употребляйте натуральные продукты, преимущественно растительные, исключите рафинированные и консервированные продукты, а также сахар. А кроме того, пересмотрите способы приготовления: исключите жарку, готовьте преимущественно на пару, а большую часть продуктов употребляйте, не подвергая кулинарной обработке.

Борьба со стрессами

Стресс является полезной функцией организма, направленной на адаптацию к внешним условиям. Но затянувшийся стресс опасен своими разрушительными последствиями для нашей психики и всего нашего организма. Поэтому управление стрессами — важнейшая наука, которую каждый из нас должен освоить. Возьмите на себя ответственность за свои мысли, поступки и эмоции и не позволяйте внешним событиям влиять на вашу жизнь и разрушать ваше здоровье.

Фото: pinterest.com, специально для женского журнала LadyBoss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua

Быть красивыми хотят все. Любая женщина стремиться хорошо выглядеть, быть ухоженной, замедлить возрастные изменения. И помочь в этом может косметолог. Поэтому профессия косметолога становится все более востребованной.

Косметолог — это обобщающее название профессии, включающей в себя самые различные направления в зависимости от образования, специализации и применяемых способов ухода или лечения. Давайте рассмотрим каждую такую группу и разберемся, как они помогают нам в нашем стремлении к красоте.

Косметолог-эстетист

Как понятно из названия, эстетист работает над тем, чтобы улучшить ваш внешний вид, то есть выполняет косметические процедуры, такие как чистка лица, массаж, различные маски и обертывания, депиляция или окрашивание ресниц и бровей. При таких процедурах не происходит нарушение кожных покровов, и они не считаются сложными. Но это только внешне кажется легко, на самом же деле, наблюдая, к примеру, за работой Оксаны Тукачовой, понимаешь насколько эта работа требует знаний, умения, аккуратности.

Чтобы работать косметологом-эстетистом, как минимум, нужно закончить медицинский колледж или курсы по этой специальности. Но и в процессе работы эстетист должен время от времени повышать свои знания на различных курсах, на которых они обучаются новым методам работы или совершенствуют свои знания, осваивают различные аппаратные методики.

Косметолог-дерматолог

Дерматолог — это врач, который может поставить диагноз, определить причину проблемы и назначить лечение. Такой специалист проводит небольшие операции с нарушением кожных покровов, как то удаление сосудистых звездочек, папиллом, и т.п.

Работа косметологом-дерматологом уже подразумевает высшее медицинское образование, это — врач, окончивший медицинский институт. Но, как любой врач, дерматолог должен постоянно осваивать новые методики, повышать квалификацию, совершенствовать свои знания. Ведь медицинская наука не стоит на месте, и любой врач обязан быть в курсе новейших разработок и технологий.

Пластический хирург

Такой специалист хирургическим путем исправляет различные дефекты внешности, как врожденные, так и приобретенные, в том числе возрастные. Чтобы сделать карьеру пластического хирурга необходимо получить высшее медицинское образование по специальности «хирургия», закончить ординатуру по челюстно-лицевой хирургии. Потом следует пройти обучение по курсу эстетической хирургии. И потом … учиться всю жизнь!

Как видите, все эти профессии очень интересные и полезные людям. Но только упорные и трудолюбивые люди могут добиться успеха!

Фото: pinterest.com, специально для женского журнала LadyBoss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua

Текстиль всегда считался чуть ли не главной составляющей дизайна интерьера. Во-первых, потому, что без текстиля в интерьере практически невозможно обойтись, и, во-вторых, потому, что с помощью одного только текстиля можно изменить интерьер до неузнаваемости, сделать дом уютным, украсить его. В зависимости от стиля дизайна интерьера дополнения из текстиля могут быть самыми разнообразными, от выполненных в классическом или этностиле и до хай-тек или минимализма, или даже дизайнерского текстиля, но всегда текстиль придает интерьеру уют, целостность, завершенность.

Шторы

Направляясь в салон штор, помните, что в своем выборе вы должны учитывать не только стиль помещения, но и его предназначение, а также функции штор. С помощью штор можно зрительно расширить пространство, или же, наоборот, создать иллюзию закрытого от посторонних глаз помещения. Так, в общих зонах гостиных актуальны легкие прозрачные шторы до самого пола, в то время как в спальне предпочтительны шторы из плотных материалов, тяжелые, непрозрачные шторы хороши также для прихожей или гардеробной комнаты. Шторы могут выполнять функцию зонирования помещения, или же оставаться чисто декоративным элементом.

Мебельная обивка

Мебельная обивка, как пришитая к основе, так и чехольная, является важным акцентом в общей картине интерьера, может его оживить и изменить. Ткани, используемые для обивки, отличаются большим разнообразием: гобелен, жаккард, шелк, бархат, хлопок, натуральная и искусственная кожа. Диванные подушки, коврики, а также чехлы или накидки — все это должно быть объединено не только по цветовой гамме, но и по фактуре, и стилистически.

Цвет

Цвет играет решающую роль при выборе текстиля для интерьера в силу огромного влияния цвета на психоэмоциональное состояние человека. Монохромное решение в интерьере встречается не часто. Так же, как цветовое оформление, построенное на контрастных цветах, дизайнеры рекомендуют для комнат, в которых хозяева проводят минимум времени (это может быть прихожая). Для жилых комнат рекомендуются комбинации теплых и холодных оттенков, создающих интересные и неожиданные решения. В помещениях, предназначенных для отдыха, создают хорошую умиротворяющую атмосферу сочетание нескольких близких оттенков цвета.

Не стоит забывать так же и о таком свойстве цвета, как способность визуально изменять пространство: так холодные оттенки элементов интерьера помогут зрительно расширить помещение, в то время как теплые цвета приведут к обратному эффекту.

Фото: pinterest.com, специально для женского журнала LadyBoss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua

Все родители стараются использовать летний сезон для оздоровления своего чада. А что может быть лучше, чем провести лето на даче? Ведь именно в дачных условиях, когда ребенок практически целый день находится на свежем воздухе, ходит босиком по траве и ест свежие фрукты, отлично укрепляется иммунитет ребенка, не говоря уже о том, сколько новых знаний и интересных впечатлений он получает.

Площадка

Но для того, чтобы ребенок мог большую часть дня играть на свежем воздухе, следует заблаговременно позаботиться об обустройстве для него детской площадки, которая будет для ребенка и удобной, и безопасной.

Площадка должна быть не слишком большой, вполне достаточно 15 кв.м, и она должна хорошо просматриваться из окна, чтобы ребенок постоянно находился под вашим наблюдением. Площадка должна быть теплая и хорошо освещаться солнцем, но, в то же время, должна быть защищена от прямых солнечных лучей. Оптимальное расположение — в тени больших деревьев или, в крайнем случае, в тени дома.

Поверхность площадки необходимо выровнять, поскольку неровности могут представлять опасность для ребенка. Уход за травяным газоном также обязательное условие безопасности, поэтому, вероятно, вам придется заблаговременно купить газонокосилку бензиновую и не допускать зарастание газона высокой травой. Ограничить площадку по периметру можно живой изгородью.

Оборудование площадки

Подготовив площадку, можно обустроить на ней небольшой спортивный комплекс. Это может быть спортивная лестница, перекладина, батут, горка. С радостью воспринимают дети любых возрастов небольшой бассейн. Нелишне установить в уголке небольшой столик для игр со скамеечкой, а для детей младшего возраста оборудовать песочницу. Разумеется, спортивные снаряды должны соответствовать возрасту и росту малыша, и быть абсолютно безопасными для него. Прыгая на батуте, поднимаясь и спускаясь по лесенке, ребенок совершенствует координацию движений, тренирует все группы мышц и учится соизмерять свои возможности.

Любимое развлечение для детей всей возрастов — качели. Качели — не только отличное развлечение и источник положительных эмоций, но и хороший тренажер для укрепления вестибюлярного аппарата, брюшного пресса и мышц рук.

Возможность поплескаться в нагретой солнцем воде в бассейне — это не просто удовольствие в жаркий летний день, а отличный способ закаливания.

Надев чехол на игровой комплекс, вы можете огородить ребенку небольшое пространство для обустройства «домика», в помощью которого ребенок осваивает ролевые игры, помогающие ему обучаться взаимодействию с окружающим миром.

Фото: pinterest.com, специально для женского журнала LadyBoss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua

Наш журнал уже неоднократно писал о том, как открыть собственный магазин, в том числе, магазин одежды. Но как оказалось, наши читатели сталкиваются иногда с такой проблемой: магазин открыт, средства вложены, но дела идут как-то вяло. И в чем причина — непонятно, вроде бы торговля идет, но увеличения продаж нет. И, оказывается, недостаточно только закупить красивые и качественные сарафаны оптом от производителя Arizzo, чтобы магазин стал процветающим, нужно просто знать основы маркетинга. Давайте вместе разберемся в причинах такого явления и подумаем, что можно предпринять.

Месторасположение

Подбирая помещение, которое вы планируете арендовать, просчитайте заранее, что вам буде выгоднее: площадь в торговом центре, отдельно стоящем здании или помещение на первом этаже жилого дома. Каждый вариант имеет свои достоинства и недостатки: в жилом доме вам придется нести дополнительные расходы на рекламу, в торговом же центре стоимость аренды может оказаться выше. В любом случае, прежде всего обращайте внимание на проходимость места. Не гонитесь за дешевизной: более дешевое предложение может свидетельствовать о том, что место является непроходным.

Целевая аудитория

В зависимости от месторасположения обратите внимание на социальный уровень и категории ваших потенциальных покупателей и в зависимости от этого продумайте ассортимент и концепцию вашего магазина: то ли это будет товар какой-то определенной категории (например, вечерние платья), то ли разный ассортимент, рассчитанный на различный возраст и категории покупателей.

Ассортимент

Ассортимент магазина должен соответствовать ожиданиям потенциальных покупателей, их уровню и стилю жизни, уровню достатка, а они существенно разняться, опять же, в зависимости от местоположения магазина. Представленность брендов, состав сезонной коллекции — все это также важно для покупателей. Как советуют маркетологи, сезонные товары должны составлять не менее 70 процентов ассортимента. Кроме того, не более 15% площади можно отвести под дополнительные товары и аксессуары, чтобы покупатель имел возможность за одно посещение приобрести не только одежду, но и аксессуары к ней. При этом, маркетологи не рекомендуют наряду с одеждой включать в ассортимент и обувь — это приведет к неоправданным затратам, поскольку торговля обувью является самостоятельным бизнесом. С особой тщательностью следует подходить к планированию ассортимента, исходя из тенденций моды, сезонности, уровня себестоимости и розничной цены.

Фото: pinterest.com, специально для женского журнала LadyBoss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua

Образ жизни современной деловой женщины требует крепкого здоровья, поскольку без него невозможно претворить в жизнь амбициозные планы и выдержать тот сумасшедший ритм, в котором она живет. Самая большая опасность для здоровья бизнес-леди — это ее трудоголизм. Работа в бизнесе держит женщину в постоянном напряжении, она должна всегда быть собранной, готовой к принятию решений. Но кроме бизнеса, такая женщина, являясь еще и женой, и матерью, несет большую нагрузку в семье. Все это вместе держит женщину в состоянии постоянного стресса. А стресс, как известно, неблагоприятно сказывается и на физическом, и на психическом состоянии, разрушая иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Поэтому для сохранения здоровья первостепенную роль играет борьба со стрессами.

Как бороться со стрессами

Хобби

Психологи в качестве лучшего средства против стресса рекомендуют научиться переключать свое сознание на другие виды деятельности. Наилучшая разгрузка для психики — это хобби. Кроме того, что хобби благотворно влияет на нервную систему, способствует ее восстановлению, хобби способствует полноценному отдыху, после которого справиться с работой можно намного быстрее и эффективнее.

Физические нагрузки

Не менее полезным способом восстановления психических резервов организма являются физические нагрузки. Это особенно актуально для бизнес-леди, большую часть дня проводящую за компьютером. Большинство женщин отказывается от какого-либо спорта, ссылаясь за отсутствие времени. Но для двигательной активности совсем не обязательно проводить часы в тренажерном зале. Достаточно делать 15-ти минутную пробежку по утрам или, выбрав в магазине спорттоваров на Groosha.ua гантели, тренажер или велосипед, ввести себе за правило после рабочего дня снимать напряжение с помощью легкой тренировки. Вы потратите на это минимум времени, но взамен обретете бодрость и хорошее настроение. Даже обыкновенная прогулка быстрым шагом способствует снятию напряжения и помогает организму бороться с последствиями стресса.

Умение расслабляться

В условиях постоянного стресса большое значение приобретает умение расслабляться. Это может быть дыхательная гимнастика, теплая ванна, умиротворяющая музыка или аромотерапия — каждый подбирает для себя индивидуально. Хорошие результаты дает так называемая прогрессирующая релаксация или аутогенная тренировка. Особенно эффективным средством, как отмечают психологи, является медитация.

Помните, что ваше здоровье является наибольшей ценностью, и не жертвуйте им ради карьерных достижений.

Фото: pinterest.com, специально для женского журнала LadyBoss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой наladyboss.com.ua