Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Копилка Женских Секретов

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
14.06.2010
06:59:41
20:02:25
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.06.2010
20:14:55
23:54:43
30
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.020 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Копилка Женских Секретов: Гимнастика для лица против мимических морщин


копилка женских секретов

ТЕМА ДНЯ: Гимнастика для лица против мимических морщин

Многие считают, что кремом от морщин нужно пользоваться только после проявления этих самых "примет времени". Но возрастные и мимические морщины - далеко не одно и то же. Мимические морщины могут появиться в молодом возрасте, и с этим явлением можно и нужно бороться на начальной стадии. Если вовремя начать ухаживать за кожей лица, пользоваться специальными кремами и делать упражнения, кожа откликнется благодарностью, а мимические морщины разгладятся. Таким образом, ведя планомерную борьбу против первых признаков увядания кожи, вы подарите своему лицу свежесть и молодость.

Существует много способов борьбы с мимическими морщинами: кремы, инъекции ботокса, пилинги, фотоомоложение. Но сегодня хотелось бы поговорить о самом безопасном и действенном методе - о гимнастике для лица, в которой задействованы самые важные мышцы.

Хоть мы этого и не замечаем, но мышцы нашего лица находятся в постоянном движении, т.е. они часто бывают напряжены, но редко расслаблены. Именно поэтому возникает нагрузка на одни и те же эластичные волокна соединительных тканей и кожа теряет упругость. На подмогу приходит гимнастика для лица. Как и в обычной аэробике, данные упражнения направлены не только на напряжение, но и на расслабление мышц, вследствие чего улучшается кровообращение, обменные процессы активизируются, мышцы расправляются, а кожа натягивается.

Упражнения против мимических морщин:

Смажьте лицо питательным кремом. Мягкими постукиваниями подушечек пальцев пройдитесь по всему лицу, по лбу, подбородку, щекам. Не забывайте это делать по массажным линиям.

1) Морщины на лбу. Часто возникают как у женщин, так и у мужчин. Их называют морщинами гнева.
Указательными пальцами мягко удерживаем кожу у основания бровей, при этом пытаясь сдвинуть брови.
Ладошку положить на лоб, мягко удерживать кожу, поднимать брови вверх.
Выполняя эти упражнения, напрягайте мышцы в течение 10 секунд, затем расслабляйте. Не забывайте ритмично дышать.

2) Морщины вокруг глаз. Область вокруг глаз самая чувствительная и нежная, а следовательно очень подвержена риску проявления первых признаков старения. Веки, как никакая другая часть нашего лица, постоянно находятся в движении. И в то же время, кожа вокруг глаз обделена количеством естественного жира и влаги. Вы должны взять за привычку каждый день делать массаж области вокруг глаз.

Подушечками пальцев производите мягкие постукивания по направлению от внешнего к внутреннему уголку глаза. Чтобы предупредить появление морщин в уголках глаз, делайте точечный массаж средними пальцами на внешних уголках. За счет таких манипуляций, которые лучше производить вместе с увлажняющим кремом "под глаза" , улучшается эластичность кожи и питание тканей.

3) Морщины вокруг губ. Несомненно, улыбка красит женщину, но этого не скажешь о носогубных морщинах. Если в ранней молодости после смеха и улыбок кожа возвращается на место без ущерба рельефу лица, то с возрастом нужны особые методы для восстановления эластичности тканей. Превратить свое лицо в неулыбчивую маску это не решение проблемы. Просто добавьте в свой вечерний рацион следующие упражнения.

∙ C усилием округлите губы, как бы произнося звук "О" . Задержите на 5 секунд, повторите 5 – 10 раз.
∙ С усилием прижимайте губы к зубам. Задержите на 5 секунд, расслабьте и повторите упражнение несколько раз.
∙ Вытяните с усилием губы вперед, как бы подставляя их для поцелуя. 5 секунд задержки, расслабляем и повторяем 5-10 раз.
∙ Также, как и в первом упражнении, напрягите губы, как бы произнося звук "У" . Упражнение повторить несколько раз, чередуя с расслаблением.

Выполняйте такую зарядку каждый день, и буквально через некоторое время, вы увидите эффект – мышцы вашего лица придут в тонус, мелкие морщины разгладятся, глубокие станут менее заметными.

И напоследок общие правила по уходу за кожей лица:

- Помните о четырёх основных этапах: очищение, тонизирование, увлажнение и питание кожи. Поход к косметологу, который профессионально выполнит все эти процедуры, никогда не будет лишним.
- Учитывайте сезонность. Ведь то, что подходит вашей коже летом, зимой может быть бесполезно или даже вредно.
- Даже если вы еще молоды не стоит "запускать" состояние кожи. Помните, что легче предупредить проблемы, чем решать их. Не ленитесь, начните с элементарного, а уколы, хирурги, операции и прочее подождут.

Источник http://sofijka.ru

Звезды


Секреты красоты звезд


Клаудиа Шиффер родила третьего ребенка

Мода | Одежда


Женская мода 2010 года


Длинное вечернее платье

Красота


Правила ухода за поврежденными волоcами


Народные рецепты омоложения в домашних условиях


Современная медицинская косметология останавливает


Домашние маски для жирной кожи

Стройность


Луковый суп для похудения


8 секретов похудания

Волшебство | Настроение


Я трачу деньги, а мир становится лучше!


Дарим подарки со стихами


Выбираем свидетельницу по правилам!


Исполнение желаний: как стать волшебником

Дом | Рукоделие


Технология нанесения жидких обоев видео


Как построить гараж

Кулинария | Рецепты


Салат с креветками и помидорами


Пирожное меренга с ревенем


Статья из редиса с кунжутом


Молочный кисель с клубникой

Здоровье


Предменструальный синдром (ПМС)


Виноградное вино - напиток или лекарство?

Семья | Любовь | Секс


Предстоит свидание? Несколько советов


Какая ты в постели?

Беременность | Детки


Что делать, если у ребенка нарушен сон


Развивающие стихи для детей

Интересное


Лего Гарри Поттер


Подставы на дорогах - будьте осторожны!

Обо всем


Как был создан знаменитый конструктор лего


Уход за гинурой

Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".

Используются технологии uCoz
В избранное