Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я - Женщина!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женское счастье. Шаг за шагом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Сентябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

646 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Я - Женщина! Учимся ходить красиво


Рассылка для милых Дам
КаПРиЗка
E-mail: kaprya@rambler.ru
~*~ Я - ЖЕНЩИНА !!! ~*~
Подписка
Письмо автору
Архив рассылки
Выпуск 4
22 сентября 2006


УЧИМСЯ ХОДИТЬ КРАСИВО.


"Ведь, вот как вы ходите?
Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак,
и вот чешет на работу, как будто сваи вколачивает!"
 Узнали откуда? :)

Всем доброго Денечка!

Сегодня, как и обещала, рассмотрим вопросы красивой и некрасивой походки.
Когда речь идет о красивой походке, многие сразу представляют моделей на подиуме. Да, несомненно, на экране телевизоров или на сцене такая походка выглядит совершенно. Однако, эта красота непрактична. Не удобна и не предназначена для повседневного хождения по улицам. Так что расслабьтесь, чтобы сделать походку изящной не нужно записываться в школу моделей (не думайте, что я отговариваю Вас от этого - если есть данные и желание, я только "За"! :).

Но для того, чтобы походка была красивой и изящной, позаниматься все же придется. Первоначально выработка правильной походки потребует терпения и настойчивости, что в последствии приведет к тому, что отдельные элементы движений будут выполняться автоматически.

Что самое главное в красивом хождении? Конечно же, легкость. Красивая походка должна быть легкой и слегка пружинистой. Как этого добиться? В первую очередь, обратите внимание на обувь! Неудобная обувь не украсит походку, доставит дискомфорт и тяжесть. Старайтесь не ходить много на высоких каблуках. Конечно, это смотрится шикарно, при условии, что Вы умеете носить шпильки. Но, к сожалению, довольно часто можно увидеть молодую особу, которая вышагивает громадными шагами на Высоченных Каблуках, сгибая при этом ноги в коленях.

Спина должна быть выпрямлена, а руки слегка согнуты в локтях. Представьте, что у Вас на затылке есть Петелька. А кто-то наверху тянет Вас за эту Петельку или представьте Крючок, который зацепил вашу Петельку. Поддайтесь этому невидимому воздействию. Ваша Спинка выпрямится. Запомните это положение Тела. И как можно чаще представляйте эту Петельку. Можете расставить Себе напоминаловки с надписью "Петелька" или "Осанка", и как только она появится у Вас на глазах, Вы моментально будете вытягиваться.

Есть одно очень хорошее упражнение для поддержания осанки и выпрямления спины. Для начала проверьте состояние своей спины. Сомкните руки на спине в замок. Для этого поднимите правую руку, согните ее в локте, так чтобы локоть смотрел вверх, а кисть окажется на спине, "смотря" вниз. Левую руку заведите за спину, также согните в локте, кисть при этом "смотрит" вверх. После этого сцепите руки. Можно соединить руки в рукопожатии или просто сплести пальцы. Потом поменяйте руку. На самом деле это делается очень просто :). Если Ваши пальцы легко смыкаются, можно Вас поздравить. Если же нет, не отчаивайтесь, а почаще пытайтесь сделать это. В конце концов, Вам это удастся!

А теперь само упражнение. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч. Напрягите ягодицы. Поднимите руки на уровень плеч. Разверните ладони вверх. Разворачивать нужно так, чтобы локоть тоже пытался посмотреть вверх. Проще говоря, если смотреть на левую руку, ладонь поворачивается по часовой стрелке. На правой руке ладонь - против часовой стрелки. Когда Вы таким образом вывернули руки, заводите медленно руки за спину в таком положении, как они есть. В идеале руки должны встретиться за спиной при этом ладони должны оставаться на уровне лопаток. Начните делать с 10-20 таких движений. После доведите число до 100. Можно и больше. Я стараюсь делать это упражнение по несколько раз в день. Оно не занимает много времени, но Результат очень хороший. Надеюсь, Я понятно объяснила. Это упражнение не сложное, но с первого раза может и не получится.

При ходьбе держите подбородок приподнятым. Опущенная голова во время ходьбы не добавляет Шарма. Но и не стоит сильно задирать нос :). Всё должно быть в меру. Взгляд должен быть устремлен вперед. Когда мне было лет 13, моя Тетя спросила Меня, почему, когда Я иду, мои глаза смотрят под ноги. На что Я ответила, чтоб видеть, что под ногами и не попасть, например, в яму. Она посмеялась и дала хороший Совет. Смотри всегда вперед! Так ты увидишь не только яму под ногами, но и лучший путь, чтобы избежать все остальные ямы. Действительно, когда Мы смотрим вперед, Мы видим все, что может стать препятствием на дороге. И потом, замечали? - взгляд Уверенного в себе Человека всегда Прямой и Открытый. Перенимайте чужие Хорошие Привычки! И постепенно они станут Вашими, как будто так всегда и было.

При ходьбе сначала земли касается Пятка, при этом Носок лишь слегка приподнимаются (а не тянется вверх). При постановке ноги колено следует Выпрямлять. Бедра при ходьбе лишь слегка должны двигаться вверх и вниз; виляние бедрами считается дурным тоном и смотрится вульгарно.

Но самое главное - просто не забывать, что нужно Ходить Красиво. В Женщинах уже изначально заложена вся Грация, нужно только Помнить об этом и попытаться ее в себе Открыть. Если Вы решите серьезно заняться своей походкой, попросите друзей заснять Вас на видеокамеру. Просто походите перед камерой, но так, как вы ходите обычно, не нужно работать на камеру. Потом посмотрите Себя со стороны, отметьте, над чем Вам нужно поработать и начинайте заниматься. Вы Достойны того, чтобы Мужчины провожали Вас взглядом! Красивую походу (во что бы ни была Ты одета) Мужчина не пропустит.

На сегодня это все!
До следующих встреч!
Не забывайте про Петельку!
Всего вам хорошего!
Успехов в работе над собой и своей походкой!


P.S. "Ведь, вот как вы ходите? Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот чешет на работу, как будто сваи вколачивает!"
Очень рекомендую посмотреть этот фильм (Служебный роман) еще раз!
В нем очень много позитивных советов для работы над Собой!

  

 

















Подписка


Письмо автору


Архив рассылки










Copyright © КаПРиЗка



Автор оставляет за собой право:

а) отвечать не на все полученные письма

б) опубликовывать полностью или частично, полученные письма без предварительного согласования



В случае, если Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.



Заранее благодарю Вас





Посмотреть архив рассылки






До скорой встречи!

















        
        

        

        


        

         

                                                                  
    В избранное