Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сила Женщины. Творим Любовь,Красоту и Здоровье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О женственности и красоте" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.03.2010
15:44:11
16:51:31
27
28
29
30
31
Автор
luch

Статистика

1.843 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Чудодейственная гимнастика.


Здравствуйте, дорогие читательницы моей рассылки!

Весна изо дня в день все больше вступает в свои права : все чаще выглядывает солнышко, активно тает последний снег… А вы уже заметили, как радостно щебечут птицы ?

Однако, для нашего нежного организма, время сейчас не самое простое. Большой процент женщин подвержен весенним депрессиям, многие страдают от авитаминоза, который отражается и на внешнем виде.

Конечно, решать все эти проблемы надо комплексно. Я сегодня предлагаю вашему вниманию чудодейственную гимнастику  Гермеса.

Гимнастика Гермеса Трисмегиста, великого жреца, мага и философа Древнего Египта,– один из самых замечательных комплексов упражнений для наращивания энергетического потенциала. Некоторые специалисты считают, что эта гимнастика на порядок эффективнее йоги. Уже через полгода систематических занятий упражнения Гермеса позволяют создать вокруг тела мощную энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма к психоэмоциональным нагрузкам, вредным воздействиям окружающей среды (холод, жара, перепады давления и температуры, загрязненные вода и воздух). Значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, сон становится крепким, излечиваются многие болезни, человек становится выносливым и «непробиваемым». В принципе, практикующий гимнастику Гермеса не должен ни болеть, ни сильно уставать, ни впадать в депрессию вообще, или уж в редких случаях. Словом, это уникальная, чудодейственная гимнастика.

Комплекс состоит из разминки и семи упражнений.

Разминка необходима для того, чтобы вывести организм из состояния сна и подготовить к приему энергии. Минимальная нагрузка – 5 минут бега на месте. Пробежку лучше всего проводить босиком.

Первые три упражнения комплекса – силовые, они позволяют набрать энергию. Эти упражнения построены на быстрых ритмичных переходах от максимального напряжения всех мышц к их полному расслаблению. Перед напряжением мышц делается короткий резкий вдох, когда воздушная струя «ударяет» по носоглотке, но при этом пропуск воздуха в легкие минимален. В результате такого вдоха и последующего напряжения мышц в теле создается энергетический вакуум, и энергия начинает быстро поступать в организм через кожу.

Следующие четыре упражнения – плавные, они распределяют энергию по всему телу.

Гимнастику Гермеса следует выполнять при максимально обнаженном теле, так как значительная часть энергии в процессе тренировки поступает через открытую поверхность кожи. Во время упражнений важно полностью сконцентрировать внимание на поглощении энергии. Поэтому постарайтесь, чтобы у вас не появлялось никаких мыслей и эмоций, кроме тех, которые относятся к набору энергии. В связи с этим упражнения лучше делать с закрытыми глазами.

Комплекс Гермеса желательно выполнять 2 раза в день – утром и перед сном (вечером разминка не требуется).

Заниматься можно в возрасте от 23 до 70 лет.

При наличии заболеваний сердечно‑сосудистой системы, особенно гипертонии, перед занятиями нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом!

По окончании занятий для стабилизации энергии в теле желательно принять контрастный душ. Процедура начинается с холодного душа и заканчивается горячим. Продолжительность холодного и горячего душа – по 2 минуты каждый. Контрастность душа должна постепенно нарастать и после 3 месяцев занятий, достигнув своего максимума, остаться постоянной. Постарайтесь увеличить и общую продолжительность водной процедуры. В идеале она должна стать такой: 4 минуты – холодный душ и 4 – горячий.

Скачивайте полный комплекс здесь.

Хочу отметить, что упражнения достаточно просты, но супер-эффективны. Женщина, которая открыла для меня эту гимнастику, за несколько месяцев ежедневного выполнения комплекса заметно помолодела и отмечает, что жизненных сил стало на порядок больше.

Берите эти древние знания, владейте ими , используйте их для своего здоровья, красоты и молодости !

 

До встречи в следующем выпуске.

Ваша Татьяна Лучезарная.

 

 Если Вам нужна помощь психолога или Вы хотите задать вопросы по освещенным в рассылке темам, приглашаю на страницу Помощь психолога. Я всегда рада помочь Вам !

 

Обучающий диск «Гимнастика для мышц любви. Древние знания для женщин Новой Эры!» - ключ к женскому здоровью, молодости, сексуальной привлекательности и гармонии интимной жизни.
В избранное