Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 10.353 RSS

←   Сентябрь 2019   →
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

За последние 60 дней ни разу не выходила

Открыта: 22-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

10.353 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Йога от MyJane.ru

Йога от MyJane.ru Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Как может помочь йога при панкреатите В жизни нет ничего (кроме смерти), что нельзя исправить. И, если поставлен диагноз - панкреатит, помимо назначенного лечения можно помочь своему организму восстановиться и обрести силы благодаря занятиям йогой. Некоторые асаны являются профилактикой панкреатита и могут ослабить симптомы заболевания. Немного о поджелудочной железе С древних времен и по сегодняшний день врачи считают поджелудочную железу ключом счастливой жизни и долголетия. Все дело в том, что от нее зависет, сколько лет мы проживем. Изнашивание этого органа приводит к болезням и бессилию человека. И все из-за неправильного образа жизни и нервов. Если рассмотреть строение поджелудочной железы, то мы увидим так называемые островки Лангерганса. Они находятся в «хвосте» жизненно важного органа, и их задача состоит в выработке инсулина. Еще поджелудочная железа имеет «головки», которые поставляют двенадцатиперстной кишке пищевые ферменты, так необходимые для расщепления всего, что мы едим. Так, для углеводов поджелудочная железа выделяет амилазу, для переваривания жиров поступает липаза, а для расщепления белков железа – трипсин. Поджелудочная железа – очень легкий (70 г), нежнейший и очень уязвимый орган. Ее «родное» место позади желудка, за брюшной полостью. Но, несмотря на свой небольшой вес, поджелудочная железа почти круглосуточно работает, выделяя пищеварительные ферменты. Хочется обратить внимание на то, что синтез инсулина и ферментов являются энергоемким процессом. Поэтому от того, что мы едим, зависит здоровье поджелудочной железы. И еще, забывая о холодильнике после 18.00-19.00 мы даем отдохнуть ей. Физические нагрузки при панкреатите При хроническом панкреатите человек может ощущать длительную боль. Симптомы, которые указывают на это заболевание, зависят от вида панкреатита: он может быть острым и хроническим. Человека могут беспокоить: - боль в животе, - боль в животе после еды, - лихорадка, - тошнота, - высокая частота пульса, - болезненность при прикосновении к животу, - рвота. Если панкреатит хронический, будут наблюдаться следующие симптомы: - интенсивная боль в верхней части живота, - потеря веса, несмотря на нормальное питание. Если поставлен диагноз – панкреатит, все действия нужно согласовывать с лечащим врачом, в том числе и занятия йогой. Почему? Тяжелые физические нагрузки при заболевании в острой или хронической форме могут вызвать болевой синдром. Но это не означает, что нужно лежать сутками и бояться. Сами гастроэнтерологи советуют заняться посильной физкультурой, которая идет только на пользу и способствует быстрому обретению здоровья. Индийские монахи испокон веков использовали асаны йоги для лечения различных органов, в том числе и поджелудочной железы. Регулярные умеренные занятия йогой могут положительно повлиять на состояние здоровья. Йога должна быть введена как программа реабилитации для пациентов, чтобы помочь им избавиться от болевых ощущений. Есть несколько простых асан йоги, которые могут помочь контролировать боль при панкреатите и активировать поджелудочную железу. Халасана Халасана или скрутка тела в форме плуга - асана, которая помогает уменьшить усталость и стресс. Кроме того, она улучшает пищеварение и управляет аппетитом. Пашчимоттанасана Пашчимоттанасана – одна из лучших поз йоги для уменьшения ожирения, контроля высокого давления, активации почек и печени, снижающих нагрузку на поджелудочную железу. Маюрасана Маюрасана или поза павлина – асана, которая облегчит проблемы с поджелудочной. Маюрасана стимулирует работу желудка, почек, кишечника и способствует улучшению процесса пищеварения. Гомукхасана Гомукхасана или поза коровьей головы – асана, рекомендованная для профилактики и лечебной терапии проблем с поджелудочной железой. Она стимулирует работу печени и пищеварительных желез, контролирующих диабет. Гомукхасана также положительно влияет на работу почек и мочевой пузырь. Ардха матсиендрасана Ардха матсиендрасана - поза полускручивания спины. Во время ее выполнения растягиваются мышцы спины и снимаются боли в позвоночнике. Асана улучшает кровообращение, стимулирует работу поджелудочной железы и эффективна при сахарном диабете. Wikimedia Commons Занятия йогой оказывают положительное воздействие не только на все органы, но и на психологическое состояние. Это очень важно при таком заболевании как панкреатит, когда человек может испытывать депрессию, раздражение и смену настроения. Перед занятиями йогой лучше посоветоваться с врачом. Еще в борьбе с недугом не стоит забывать о лечебной диете и прогулках на свежем воздухе. Все асаны несложные (кроме Позы павлина) и выполняются медленно и спокойно. Рекомендуется каждую позу выдержать одну минуту. Но новички в йоге могут «держать» асану с секундами на отдых. Когда тело освоится с физическими нагрузками, время в такие моменты будет протекать незаметно и в удовольствие! Оставьте комментарий! На работу на велосипеде (из личного опыта) 4 сентября 2019, рубрика Фитнес в офисе Идея ездить на работу на велосипеде пришла в мае, когда на улице потеплело, а вагоны метро наполнились людьми с оголенными участками тела и неприятными запахами этих самых тел. Надо сказать, что и цена проезда в подземке в пересчете на суммарные месячные затраты не радовала, и перспектива на них сэкономить добавляла мотивации пересесть на собственный велотранспорт. Ведь с таким способом передвижения ни на билеты, ни на топливо тратиться не нужно было. Читать далее Чем полезные вишневые листочки? 4 сентября 2019, рубрика Здоровье Кто не любит яркие сочные вишни! Но полезны не только плоды этого дерева, а и его листья. Как правильно их употреблять, и чем они полезны для здоровья? Читать далее Уходовая косметика, привезенная с курортов 3 сентября 2019, рубрика Парфюмерия и косметика По статистике, у россиян самыми популярными и востребованными курортами являются Турция, Египет, Греция, Испания, Болгария. Таиланд, Тунис. Обычно на отдыхе люди стремятся купить что-то интересное и полезное для себя и в подарок родным, друзьям, коллегам. Одним из лучших презентов для женщин является уходовая косметика. Ниже вы познакомитесь с косметическими товарами, которые можно приобрести в популярных местах отдыха. Все они пользуются большим спросом у отдыхающих. Читать далее Пастернак для здоровья и фигуры 3 сентября 2019, рубрика Диеты. Худеем вместе Пастернак – это корнеплод со сладковатым вкусом и приятным ароматом. Его не часто используют в кулинарии. И совершенно напрасно! Ведь этот корнеплод очень полезен и блюда получаются вкусные. Читать далее Последние новости: Дочь Милы Йовович дебютировала в качестве модели 04.09.2019 Несмотря на то, что Еве исполнилось 11 лет, на днях она дебютировала в качестве фотомодели, поучаствовав в съемке для журнала Jalouse. Читать далее "Горячая" Сальма Хаек в свой 53-й день рождения 02.09.2019 Сегодня одной из самых сексуальных актрис современности исполнилось 53 года, накануне она порадовала своих поклонников жарким фото. Читать далее Белуччи и Кассель снова вместе 02.09.2019 Нет, пара не воссоединилась снова в том смысле, в котором хотелось бы многим. Но актеры встретились на одной съемочной площадке кинофильма с символичным названием "Необратимость". Читать далее Анфиса Чехова отправила сына в первый класс 02.09.2019 Первое сентября для миллионов детишек стало началом пути в мире знаний. Звездные дети не исключение. Телеведущая Анфиса Чехова поделилась со своими фолловерами кадрами с первой школьной линейки сына. Читать далее Конкурс "Лучший пользователь сентября" с Fairy на MyCharm.ru 01.09.2019 Есть в осени приятные моменты, даже если вы осень не любите, и она нагоняет на вас грусть - домашний уют и венки из кленовых листьев, аромат яблочного пирог и стук дождя - а ещё, например, старт нашего сентябрьского этапа конкурса "Лучший пользователь месяца", спонсор которого, бренд Fairy, приготовил прекрасные призы для победительниц! Читать далее Осенний марафон стройности с NIVEA и Paclan на MyCharm.ru 01.09.2019 Конец лета - совсем не повод для грусти! Конец лета - самое время для долгожданного марафона стройности! Читать далее Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: Баклажаны с орехово-чесночным соусом Описание: Баклажаны это невероятно вкусный сезонный овощ. Есть множество рецептом с баклажанами, а я хочу поделится с вами рецептом который мы очень часто готовим дома. Это невероятно ароматный салат, орехи, чеснок придают баклажанам очень пикантный вкус, а аромат просто сводит с ума. Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей Ингредиенты: Баклажан, Орехи, Чеснок, Соль, Перец черный, Перец красный жгучий, Уксус, Масло растительное. Читать рецепт полностью >> Новенькое на портале красоты myCharm.ru: myCharm.Ru → Горячие обувные тренды на холодный сезон: презентация новой коллекции CAPRICE и тайны будущего лета Конец августа радует теплом московских fashionistas и сникерхедов, но холодный сезон неотвратим. А значит, пора подумать о теплой обуви и горячих трендах! Узнать о них всё смогли посетители презентации осенне-зимней коллекции немецкого бренда CAPRICE, который с успехом прошёл 26 августа на выставке EURO SHOES 2019 в КВЦ «Сокольники»... Читать полностью Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Встреча с монахом? Есть места, куда мне очень хотелось бы попасть, хотя, это не просто по многим причинам: финансовым, возрастным, временным и т.д. Давно мечтаю побывать в Центральной Азии в Тибете, пройти по дорогам Тибетского нагорья, постоять у подножия горы Кайлас, побывать в буддистских монастырях, и если возможно, получить духовное наставление от Ламы. Читать статью   Шоу-бизнес Пугачева представила свою преемницу Фото: vk.com Примадонна отечественной эстрады указала на Светлану Лободу в качестве своей преемницы. Соответствующий ролик можно увидеть в "Инстаграме" Лободы. »

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}