Женщины, страдающие избыточным весом, часто считают причиной этого недостаточно активную работу щитовидной железы. При этом они уверены, что, как только восстановится функция щитовидки, им сразу же удастся легко похудеть. Однако если ваш вес превышает норму на 10 кг и более, то, скорее всего, первопричиной является что-то иное. А вот когда вы в течение долгого времени не можете избавиться всего от 3-5 кг (несмотря на все ваши усилия), к тому же это происходит на фоне других симптомов: ломкость волос и ногтей, чрезмерная сухость кожи, постоянный озноб, - вам необходимо срочно пройти обследование у эндокринолога.
Гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз) снижает интенсивность обмена веществ в организме, а следовательно, способствует накоплению жировой ткани и излишков воды. Как только работа щитовидки будет скорректирована, обмен нормализуется. В свою очередь это приведет к уменьшению количества жира, а из ткани уйдет лишняя жидкость. Одновременно довольно быстро вас покинут лишние килограммы. Обычно гипофункция щитовидной железы возникает после 35-40 лет. Однако, по словам врачей, в последнее время это заболевание стало чаще встречаться у совсем молодых женщин.  Если вы относитесь хотя бы к одной из вышеуказанных групп риска, то проверяться у эндокринолога, делать тест на половые гормоны и ультразвуковое исследование щитовидной железы вам нужно каждый год, чтобы не пропустить опасные симптомы.

Что может случиться с щитовидной железой
ГИПОФУНКЦИЯ. «Беспричинный» набор веса, проблемы со снижением веса, сухость кожи и волос, быстрая утомляемость, хриплый голос, судороги, депрессия, повышение уровня холестерина, небольшая гипертония и неустойчивость к холоду.
ГИПЕРФУНКЦИЯ. Диарея, потеря веса, дрожание рук, повышенное потоотделение, раздражительность, проблемы со сном, слабость, аритмия, бесплодие и хрупкость костей (из-за недостатка кальция).
ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. У беременных женщин отклонения от нормального уровня гормонов щитовидной железы могут привести к учащению сердечного ритма ребенка, к недостаточности его веса, преждевременным родам и даже к смерти плода.
ТОТАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ. Синтетические гормоны щитовидной железы компенсируют недостаток природных гормонов в организме, но устранить возникший из-за этого дисбаланс в других органах (например, сосудах) полностью не могут. Определение правильной дозы - вопрос тщательного наблюдения и своевременной корректировки только под наблюдением эндокринолога.

Мини-тест
1. Возьмите стакан с водой, встаньте перед зеркалом.
2. Приподнимите подбородок и сделайте глоток.
3. Ваша щитовидная железа находится чуть ниже гортани и выше ключицы. Если при глотании в этом месте образуется выпуклость (зоб) - нужно проверить щитовидку.

5 главных подсказок для проверки железы
1. Коварство расстройств щитовидной железы еще и в том, что поставить диагноз при первичном обследовании, «на глаз», невозможно. Мнение, что существует связь между размером и состоянием щитовидной железы - ошибочно.
2. Увеличение размеров щитовидной железы может происходить без изменения ее функций (эндемический зоб, возникающий при йодном дефиците). В то же время нормальная внешне железа может иметь структурные нарушения  - узлы, кисты, опухоли. Выявить их можно только с помощью УЗИ - диагноз на основе «прощупывания» недопустим!
3. Исследование, которое позволяет оценить, как «работают» различные отделы щитовидной железы (в том числе и узлы), называется сцинтиграфией щитовидной железы. В зависимости от того, как ведут себя выявленные узлы - активно, нейтрально либо они «выключены» из процесса - специалистом-эндокринологом назначается соответствующее лечение.
4. Наличие «букета» клинических признаков все-таки не дает возможности поставить точный диагноз! Грамотный специалист должен проводить обследование в несколько этапов:
- направляет вас на УЗИ - всегда;
- назначает гормональные тест-анализы - всегда (на содержание ТЗ, Т4, ТТГ), при необходимости на другие гормоны;
- направляет на обследование с помощью радиоактивного йода - при необходимости; при выявлении гипер- или гипофункции щитовидной железы;
- дает направление на биопсию - при необходимости.
Сдать анализы на гормоны, сделать УЗИ необходимо! Обнаруженные на ранних и средних стадиях изменения щитовидной железы довольно легко лечатся.

Тонкости гормональной диагностики
Не следует, однако, рассматривать щитовидку как автономный орган, эдакий самодостаточный генератор гормонов. Она - лишь один из винтиков сложной, многогранной эндокринной системы нашего организма.

Гомеопатия
В отличие от академической медицины, гомеопатия старается не подавить заболевание извне, а запустить естественные регулирующие процессы организма. Врачи-гомеопаты считают, что при длительном (5 и более лет) приеме гормонов для лечения щитовидной железы ее функции постепенно атрофируются и не подлежат восстановлению. И только гомеопатическое лечение способно восстановить функцию щитовидки и других органов, нарушение работы которых стало причиной гормонального дисбаланса. При правильном подборе препаратов и благоприятном течении болезни положительных результатов можно добиться уже через полгода. Если точно следовать предписаниям врача по питанию и образу жизни, рецидивов болезни не возникает.
Но нужно помнить, что, вопреки распространенному заблуждению, гомеопатические средства очень сильно воздействуют на организм, поэтому врачи запрещают заниматься самолечением.

Занятия спортом
Считается, что больные с повышенной или пониженной функцией щитовидной железы, получающие необходимое лечение, могут заниматься фитнесом без каких-либо ограничении. Однако, если вы еще не определились с методикой лечения вашего заболевания, но уже записались в спортклуб, воспользуйтесь нашими рекомендациями.
∙ Занимайтесь аэробикой с малой и средней интенсивностью, избегайте высокоударных тренировок, особенно степа.
∙ Контролируйте пульс: во время урока аэробики его частота не должна превышать 60% от максимального.
∙ При появлении тревожных симптомов (тошнота, головокружение, головная боль, бледность) прекратите тренировку и обратитесь к врачу.
∙ Работайте в тренажерном зале при 40-процентной нагрузке (устанавливайте вес, который вы можете поднять 25-З0 раз, сделав 2-3 подхода).
∙ На кардио- и велотренажерах можно заниматься не более 30 минут при скорости, не превышающей 7,5 км/ч.
∙ Никогда не тренируйтесь на голодный желудок.
∙ Избегайте посещения сауны, бани (турецкой или русской), солярия.
∙ Выпивайте маленькими глотками 2оо мл воды через каждые полчаса во время тренировки.

Правила питания
Для профилактики йододефицитных заболеваний в вашем рационе постоянно должны быть продукты, богатые йодом: морская рыба, морепродукты. Сейчас выпускают йодированные хлеб, соль, молоко, дрожжи. Однако этих продуктов следует избегать тем, у кого повышенная функция щитовидной железы.
Помните: к заболеваниям щитовидной железы приводят избыток солей кальция, фтора (в воде), недостаток витаминов А и Е, дефицит белка, железа, цинка, меди. К увеличению размеров щитовидки может привести злоупотребление продуктами, богатыми струмогенами (6елокочанная и цветная капуста, репа, соя, арахис).

Щитовидка увеличивается от скупости
Жители средневековой Европы были убеждены: щитовидная железа увеличивается от скупости. На портале французской церкви в Муассаке неизвестный художник XII века изобразил низвергнутого в ад богача с огромным зобом в виде... кошелька.
В действительности, уровень наших доходов не влияет на риск получить эндокринные расстройства. Правда, деловые люди рискуют щитовидной железой больше малоимущих сограждан, но только потому, что повседневная жизнь бизнесмена полна стрессов. Каждая сорванная сделка, убыточная затея и упавшая в цене акция бьет по щитовидке! И так изо дня в день, из года в год. А поскольку эндокринная «бабочка» очень чувствительна к эмоциональным перегрузкам, такие постоянные «неприятности» не могут не отразиться на ее состоянии. Так что если вы находитесь в этой «группе риска», будьте осторожнее!

Щитовидке помогает янтарь
Красавицы прошлых времен были крайне разборчивы в выборе бус и содержимого ладанки, которую они носили на шее. По древним поверьям, мистической властью над щитовидной железой обладает янтарь, приводящий в равновесие расстроенные функции организма. Американские врачи-эндокринологи до сих пор «прописывают» своим пациентам янтарные бусы. По самым скромным подсчетам, заболеваниями щитовидной железы страдают 15 миллионов американцев. Неудивительно, что янтарь в этой стране пользуется огромным спросом! В былые времена лекари предостерегали, что украшения из оникса не следует надевать ни при каких обстоятельствах! По их мнению, разборчивая щитовидная железа решительно протестует против подобной моды - делает человека скучным и боязливым, насылает на него тяжелые сны и порождает семейные неурядицы.

Китайская медицина
Традиционная европейская медицина считает, что для лечения щитовидной железы требуется гормонально-заместительная терапия либо - в ряде случаев - оперативное вмешательство. Мнение восточных врачей иное: регенеративные способности организма ограничены только присутствием или отсутствием органа. Поэтому если щитовидка не удалена, структура органа сохранена, то его можно регенерировать. Конечно, есть определенные ограничения, например, образование плотных узлов. Но и их можно постепенно нивелировать и заставить работать сопутствующие органы. Для этого китайские врачи применяют различные комбинации трав. Их применение основано на том, что нужно уравновесить пять основных стихий: дерева, огня, земли, металла и воды. Все они взаимосвязаны. Щитовидку характеризует огонь, однако этот элемент связан и со всеми остальными, а потому проблему приходится решать комплексно. В балансе пяти систем и заключается философия лечения. Если они уравновешены, то проблем со здоровьем не возникает.
С древних времен для лечения щитовидной железы применяют следующие травы: китайский ямс, семена лука-порея, грибные порошки, бумажную шелковицу, кору эйкомии, плоды монгольского винограда, корень маринды, заразиха, корень сенеги, семена фенхеля и плоды дерезы. Эти травы входит в состав препаратов, улучшающих функцию щитовидной железы. Как применять и в каких пропорциях - это секрет, который передается из поколения в поколение. Такие препараты укрепляют нервную систему, решают проблему функции половых органов, регулируют артериальное давление (известно, что щитовидная железа может провоцировать тахикардию, повышение артериального давления), помогают при сахарном диабете, уменьшают фолликулы, кисты. В зависимости от состояния желудочно-кишечного тракта пациента, применяются капсулы либо травяные чаи. Как правило, излечение щитовидной железы наступает в течение 1-1,5 лет: восстанавливаются ее функции, уходят сопутствующие симптомы.

Индийская Аюрведа
Наука Аюрведа предлагает свои методы лечения заболеваний щитовидки. В Индии растет множество трав - 60% от общего количества произрастающих в мире. Лекарства делают из их корней, листьев, плодов. Они не дают побочных эффектов. При гипотериозе применяются ашваганда (Withania somnifera), гуггул (Commiphora mukul) и качнар (Bauhinia purpurea), стимулирующие выработку гормонов. Кроме того, при заболеваниях щитовидки Аюрведа рекомендует ограничить потребление брокколи, белокочанной и цветной капусты, горчицы, арахиса, кедровых орехов, сои и репы. Эти продукты предотвращает использование организмом йода, необходимого для выработки гормонов щитовидной железы, а потому лучше есть их не чаще 1 раза в месяц. А вот продукты, богатые йодом, стоит употреблять чаще: бурые водоросли, морскую капусту - каждый день, рыбу и морепродукты - 2-3 раза в неделю. Правда, если заболевание уже дошло до стадии, когда без операции не обойтись, врач-аюрведист порекомендует обратиться к хирургу. Но и официальная медицина, и народная сходятся в одном: намного легче предотвратить заболевание, чем потом лечить его.

Яблочная корзина
Гормоны счастья
Вампирам на заметку
Ждем аиста
Щитовидка
Йодосодержащие препараты и морская капуста
Массаж и щитовидка
Эндокринолог в Москве